✨Trồng một nụ cười : Cùng trẻ thực hành chánh niệm

Trồng Một Nụ Cười - Cùng Trẻ Thực Hành Chánh Niệm (Bìa Mềm)

Hiện nay, vai trò của chánh niệm trong giáo dục ngày càng được công nhận một cách rộng rãi. Sự thực tập chánh niệm giúp học sinh tăng cường khả năng chú tâm, ý thức và làm chủ được các hoạt động của thân, điều phục các cảm xúc mạnh cũng như phát triển các kỹ năng giao tiếp, ứng xử trong mối liên hệ giữa mình với mọi người. Nhưng quan trọng hơn hết, chánh niệm giúp các em phát triển một cách toàn diện và lành mạnh, nuôi lớn niềm vui, sự bình an và tự tin nơi chính mình, thông qua những phương pháp thực tập làm lắng dịu căng thẳng, lo lắng và bạo động trong tự thân.

Thực tế là hệ thống giáo dục của chúng ta thường đặt trọng tâm vào thành tích thi cử mà chưa chú trọng đầy đủ đến việc dạy cho các em cách chăm sóc những cảm xúc của mình, cũng như các phép ứng xử cần thiết khi giao tiếp với xã hội. Lẽ tất nhiên là trường học cần trang bị cho các em những kỹ năng và kiến thức cần thiết, nhưng việc giúp các em có thêm sức mạnh và sự vững chãi khi đối diện với những cơn bão cảm xúc, cũng như khả năng chấp nhận và bao dung trước những khác biệt trong nhận thức, lối sống của con người trong xã hội cũng quan trọng không kém. Sự thực tập chánh niệm có công năng rất lớn trong việc giúp các em phát triển những kỹ năng chế tác và nuôi lớn bình an trong tự thân, góp phần vào sự bình an của môi trường xung quanh mình.  

Cách đây một vài năm, hiệu trưởng của trường nữ sinh Welham (Welham Girls’ School) ở Dehra Dun, Ấn Độ có mời tôi chia sẻ một vài phương pháp thực tập chánh niệm với học sinh của trường nhằm giúp các em bớt căng thẳng trong các kỳ thi. Trong buổi chia sẻ đó, tôi nhận ra rằng những bài thực tập đơn giản về hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm đã có thể giúp các em lấy lại được sự bình an, lắng dịu và bớt lo lắng.

Theo lời mời của hiệu trưởng trường American Embassy School tại Delhi, tôi cũng đã hướng dẫn một khóa học về chánh niệm cho các giáo viên trong mười tuần. Đến bây giờ, những thầy cô giáo đã từng tham gia khóa học vẫn tiếp tục gặp nhau mỗi tuần một lần để chia sẻ sự thực tập. Dù khá bận rộn, các thầy cô giáo vẫn ưu tiên dành thời gian để đến và thực tập với nhau, bởi vì họ nhận ra sự thực tập chánh niệm có ý nghĩa quan trọng như thế nào đối với hạnh phúc của bản thân cũng như của các em học sinh. Cheryl Perkins, một giáo viên của trường American Embassy School với hơn ba mươi năm kinh nghiệm giảng dạy đã chia sẻ: “Trong đời tôi, chưa bao giờ tôi sử dụng một công cụ giảng dạy nào có khả năng làm cho học sinh trong lớp học trở nên lắng dịu như tiếng chuông chánh niệm.”

Tôi đến Làng Mai lần đầu tiên vào năm 1989 và từ đó đến nay tôi vẫn thường xuyên đến Làng tu học. Mùa hè nào, Thiền sư Nhất Hạnh cũng tổ chức khóa tu cho các gia đình. Trong những khóa tu này, thiền sinh – đủ các độ tuổi – cùng nhau thực tập trở về với chính mình để ý thức rõ mình là ai, mình đang làm gì, nói gì, đang có những cảm xúc hay suy nghĩ gì, ý thức về những gì đang diễn ra bên trong và xung quanh mình. Cuốn sách này chính là hoa trái tu học của tứ chúng Làng Mai, được hình thành dựa trên kinh nghiệm thực tập cùng với trẻ em trong mấy chục năm qua.

Trong cuốn sách này, Thiền sư Thích Nhất Hạnh cùng quý thầy, quý sư cô Làng Mai và nhiều cư sĩ đã hiến tặng tuệ giác của mình và đóng góp những câu chuyện, những  phương pháp thực tập cụ thể mà các bậc phụ huynh, thầy cô giáo và bất kỳ ai làm việc trong lĩnh vực có liên quan đến trẻ em đều có thể áp dụng. Những phương pháp thực tập vô cùng hữu ích này có thể được áp dụng trong gia đình, trường học, các đoàn thể địa phương một cách linh hoạt, sao cho nó thực sự có ý nghĩa và tạo hứng thú cho trẻ em.

Cuốn sách này là một cuốn cẩm nang dành cho tất cả những ai muốn thực tập và chia sẻ chánh niệm với trẻ em. Để có thể chia sẻ từ kinh nghiệm của chính mình, chúng ta cần thực tập trước tiên. Nếu chúng ta áp dụng những phương pháp thực tập trong cuốn sách này với gia đình và trẻ em trong cộng đồng nơi chúng ta ở thì cả trẻ em và người lớn đều được hưởng năng lượng bình an, tươi vui và hòa điệu mà sự thực tập mang lại.

Mỗi cá nhân đều có ảnh hưởng đến những thành viên khác trong cộng đồng. Vì vậy, khi có một vài nhóm nhỏ thực tập chánh niệm trong trường học hay trong cộng đồng, năng lượng bình an từ những nhóm người này sẽ có tác động lan tỏa rất lớn. Sự gắn kết, hòa điệu giữa con người với nhau cũng như với môi trường thiên nhiên xung quanh nhờ đó mà lớn dần lên. Chính trong bầu không khí an lành này, trẻ em mới có thể vui vẻ, thoải mái phát huy mọi tài năng vốn có của mình.

– Shantum Seth, một giáo thọ cư sĩ thực tập theo truyền thống Làng Mai, viết tại Delhi, Ấn Độ, năm 2010

TRÍCH ĐOẠN SÁCH:

Lắng trong Trước khi thành lập Làng Mai, tôi đã sống ở Phương Vân Am cách Paris một tiếng rưỡi lái xe. Phương Vân Am nằm trên một ngọn đồi, xung quanh là rừng cây. Một hôm, có hai cha con người Việt đến Phương Vân Am. Người cha muốn nhờ tôi chăm sóc đứa con gái của ông, bé Thanh Thủy, để ông có thể lên Paris lo giấy tờ và kiếm việc làm. Bé Thanh Thủy khi ấy gần năm tuổi.

Tối nào Thanh Thủy cũng thấy tôi ngồi. Tôi bảo bé là tôi "ngồi thiền" và tôi không hề nói cho bé biết ngồi thiền là gì và ngồi như thế để làm gì. Mỗi tối, khi thấy tôi rửa mặt, mặc áo tràng và đi thắp một cây nhang cho thơm thiền phòng là nó biết tôi sắp đi "ngồi thiền". Nó cũng biết là đã đến giờ nó phải đi đánh răng, thay áo và leo lên chỗ nằm mà không nói chuyện.

Một ngày nọ, Thanh Thủy và mấy em bé khác chơi với nhau trên khu đồi phía sau nhà. Chơi được một lúc, chúng đến xin tôi nước uống. Tôi đi tìm chai nước táo cuối cùng còn lại và đem rót vào cho mỗi đứa một ly đầy. Ly chót là của Thanh Thủy. Ly này lợn cợn xác táo, không trong như ba ly trước. Thanh Thủy phụng phịu chê, không uống, rồi lại chạy lên đồi chơi.

Chừng một giờ sau, bé quay lại tìm nước uống. Tôi chỉ lên bàn, bảo: “Cháu uống ly nước táo này đi”. Thủy ngoảnh lại nhìn. Ly nước táo bấy giờ trong vắt không còn một tí lợn cợn nào nữa, trông thật ngon lành. Nó tới gần và đưa hai tay nâng ly nước táo lên uống. Uống được chừng một phần ba ly, Thủy đặt ly xuống và ngước mắt nhìn tôi: "Có phải đây là một ly nước táo mới không thưa ông?" Tôi trả lời: "Không, ly nước táo hồi nãy đó. Nó ngồi yên một lúc lâu cho nên trở thành trong vắt và ngon lành như vậy đó cháu." Thủy nhìn lại ly nước táo: "Ngon quá ông ơi. Có phải ly nước táo bắt chước ông ngồi thiền không hả ông?” Tôi bật cười vỗ nhẹ lên đầu nó. Có lẽ nói rằng tôi đã bắt chước ly nước táo mà ngồi thiền thì đúng hơn. 

Chắc rằng trong cái đầu tí hon của nó, bé Thủy nghĩ rằng ly nước táo ngồi yên một hồi lâu là để cho nó lắng trở lại, và ông của nó ngồi yên một hồi lâu chắc cũng là để cho lắng trong, cho khỏe khoắn như ly nước táo. "Có phải ly nước táo bắt chước ông ngồi thiền không hả ông?". Tôi nghĩ bé Thủy chưa đầy bốn tuổi rưỡi mà đã hiểu thế nào là ngồi thiền mà không cần ai giải thích gì cho nó.

Ly nước táo ngồi lâu thì lắng trong. Theo cùng một định luật, ngồi lâu thì ta cũng lắng trong. Nếu ta biết cách ngồi, biết cách điều chỉnh tư thế ngồi của mình cho thật vững chãi, có mặt với hơi thở vào và hơi thở ra, thì sau một lúc, tâm ta sẽ trở nên an tĩnh và lắng trong. 

Chúng ta phải học cách chăm sóc chính mình trong đời sống hàng ngày, trong lúc đi, đứng, nằm, ngồi, trong lúc ăn hoặc đánh răng. Con người chúng ta được tạo thành bởi năm yếu tố: hình hài, cảm xúc, tri giác, tâm hành và nhận thức. Năm yếu tố này là lãnh thổ vô cùng rộng lớn của chúng ta. Ta chính là vị quốc vương trên lãnh thổ ấy. Ta phải biết trở về và chăm sóc cho lãnh thổ của mình. Chánh niệm giúp chúng ta làm được việc ấy. Ví dụ như khi có một vùng nào đó trên cơ thể bị căng thẳng hay đau nhức, việc trước tiên ta nên làm là trở về và chăm sóc cho vùng đang bị thương tổn ấy. Ta hãy dành cho mình những giây phút lắng yên, trở về với hơi thở và thầm đọc:

Thở vào, tôi ý thức về toàn thân tôi Thở ra, tôi buông thư toàn thân (buông bỏ hết những căng thẳng trong thân) Khi đã biết cách chăm sóc cho thân, ta sẽ biết cách chăm sóc những cảm xúc trong ta. Với năng lượng chánh niệm, ta có thể làm phát khởi niềm vui và hạnh phúc trong ta; và khi một cảm xúc mạnh biểu hiện, ta có thể chăm sóc cho cảm xúc ấy. Ta có thể theo dõi hơi thở trong khi đọc thầm: Thở vào, tôi ý thức về cảm xúc buồn đau trong tôi Thở ra, tôi ôm lấy cảm xúc đó với tất cả sự dịu dàng. Chúng ta không khỏa lấp khổ đau bằng cách tiêu thụ. Nhiều người trong chúng ta tìm cách trốn chạy khổ đau bằng cách đắm chìm trong phim ảnh, mạng lưới toàn cầu, rượu bia, sách báo, ăn uống, mua sắm, chuyện trò… Nhưng càng trốn chạy thì ta càng làm cho tình trạng khó khăn hơn mà thôi.

Bụt dạy rằng không có cái gì có thể sống sót nếu không có thức ăn. Sở dĩ niềm đau, nỗi sợ trong ta còn đó là vì ta cứ cho nó thức ăn. Một khi ta biết nhận diện và ôm ấp niềm đau, nỗi sợ thì nó lắng xuống. Nếu tiếp tục nhìn sâu, chúng ta sẽ nhận ra gốc rễ đồng thời thấy được những thức ăn nào ta đã cung cấp cho những niềm đau, nỗi sợ ấy mỗi ngày.

Nếu chúng ta khổ sở vì bị trầm cảm, chứng tỏ là ta đã sống, đã tiêu thụ như thế nào để đưa tới tình trạng trầm cảm. Bụt dạy rằng nếu chúng ta có thể nhìn sâu vào khổ đau của mình và nhận diện được nguồn thực phẩm nuôi dưỡng khổ đau, thì chúng ta đang đi trên con đường giải thoát.

CÂU HỎI VỀ MUỖI

Câu hỏi: Kính bạch Sư Ông, con hay bị muỗi cắn và con không muốn muỗi cắn con nữa. Mỗi ngày con có thể giết vài con muỗi được không ạ? Sư Ông Làng Mai: Con muốn giết bao nhiêu con muỗi? Bé: Chắc là mỗi ngày một con ạ. Sư Ông Làng Mai: Con có nghĩ như vậy là đã đủ rồi không? Bé: Dạ, đủ ạ. Sư Ông Làng Mai: Hồi nhỏ Sư Ông cũng từng đặt ra câu hỏi như vậy. Sau này, Sư Ông phát hiện ra rằng loài muỗi cũng cần thức ăn để sống. Muỗi luôn cố gắng tìm kiếm thức ăn, cũng như loài người chúng ta vậy. Ta tìm kiếm thức ăn khi đói và đó là một điều rất tự nhiên.

Sư Ông nghĩ ta có nhiều cách để bảo vệ mình khỏi bị muỗi chích. Ở Việt Nam, ai cũng thường giăng mùng ngủ mỗi đêm để tránh muỗi. Nếu không có mùng thì chắc họ phải thức cả đêm để đập muỗi. Không chỉ một vài con, vì sau khi con giết một con thì con khác sẽ đến. Con có thể thức trắng đêm chỉ để đập muỗi. Vì vậy, giết muỗi không phải là giải pháp. Sư Ông nghĩ ở Làng Mai có một số mùng. Con chỉ cần hỏi các thầy, các sư cô để mượn một cái, như vậy con có thể cứu được mạng sống nhỏ nhoi của mấy con muỗi.

Lâu lâu Sư Ông thấy một con muỗi đáp xuống và Sư Ông tạo ra một trận bão nhỏ bằng cách phẩy nhẹ cánh tay cho nó bay đi. Sư Ông làm vậy mà không có chút bực bội nào. Sư Ông chỉ không cho nó đốt mình thôi .

Phương Pháp Đọc Sách Hiệu Quả (Tái Bản 2018)(Tặng Kèm Bookmark Tiki)

Đọc sách như một nghệ thuật, ngay từ lần xuất bản đầu tiên năm 1940, đã được đánh giá là cuốn sách hướng dẫn đọc hiểu lý thú và hiệu quả nhất dành cho độc

Sách Kỹ Năng Mềm : Nghệ Thuật Kể Chuyện Bằng Dữ Liệu

Nghệ Thuật Kể Chuyện Bằng Dữ Liệu ------------   Tôi muốn đưa vào cuốn sách này một sự kết hợp vô cùng thú vị xen lẫn tương phản của Dữ Liệu và Câu Chuyện, một

Nghệ Thuật Tổng Kết

Mã hàng 8935325009556 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Hư Châu Người Dịch Xanh Dương NXB Thế Giới Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao

Sách: Trải Lòng Về Nghề Phiên Dịch

Trải Lòng Về Nghề Phiên Dịch ------------ Được Ōe Kenzaburō – nhà văn từng đoạt giải Nobel ca ngợi “là một câu chuyện về chặng đường chiến đấu và hoà giải của ngôn từ”, Inoue

Kỹ Năng Mềm Nền Tảng - Z1 Nguyên Tắc Chi Phối Hành Vi - (bìa mềm)

Kỹ Năng Mềm Nền Tảng - Z1 Nguyên Tắc Chi Phối Hành Vi - Thắng Lợi - (bìa mềm) Giá bìa: 180.000đ *** Tác giả: Thắng Lợi Khổ sách: 12x18 cm Số trang: 112 trang

Sách Kỹ Năng Mềm : Nghệ Thuật Kể Chuyện Bằng Dữ Liệu

Nghệ Thuật Kể Chuyện Bằng Dữ Liệu ------------   Tôi muốn đưa vào cuốn sách này một sự kết hợp vô cùng thú vị xen lẫn tương phản của Dữ Liệu và Câu Chuyện, một

Combo Phát Triển Bản Thân Để Giàu Có ( 15 Nguyên Tắc Vàng Về Phát Triển Bản Thân + Những Nguyên Tắc Để Giàu Có ) (Quà Tặng: Cây Viết Galaxy )

Bộ sách gồm 2 cuốn: 1. 15 Nguyên Tắc Vàng Về Phát Triển Bản Thân Qua cuốn sách 15 nguyên tắc vàng về phát triển bản thân, John C. Maxwell dạy bạn đạt tới tiềm

Thấu Hiểu Tiếp Thị Từ A Đến Z - NXB Trẻ

Trong cuốn Thấu hiểu tiếp thị từ A đến Z này, Philip Kotler, nhà hiền triết đáng kính nhất về tiếp thị, đã chọn lọc và khảo sát các khái niệm quan trọng nhất của

Trạm Đọc | Thuật Hùng Biện (Tái Bản)

Khả năng diễn thuyết là yếu tố quan trọng dẫn đến thành công. Một người biết ăn nói sẽ được tôn trọng, đánh giá cao trong công ty và dễ thu hút được sự chú

Sách Làm Sao Học Ít Hiểu Nhiều

Năm xuất bản: 2022 Tác giả: Zion Kabasawa Số trang: 272 NXB: NXB Dân Trí Công ty phát hành: Zenbooks Vấn đề này càng trở nên cấp thiết hơn khi một người bước vào giai

Combo Luật Trí Não Của John Medina ( Luật Trí Não + Luật Trí Não Dành Cho Trẻ ) Tặng Bookmark Tuyệt Đẹp

Combo Luật Trí Não Của John Medina 1. Luật Trí não Tất cả chúng ta đều muốn biết điều gì thực sự xảy ra bên trong bộ não của mình. Các nhà khoa học về

Sách - Nghệ Thuật Pha Trò Dí Dỏm : Đùa Tinh Tế, Vạn Người Mê

Nội dung: Bạn có biết, sự hài hước có một vai trò rất lớn, không chỉ đơn giản là tạo niềm vui. Sự hài hước giúp ta xây dựng các mối quan hệ, làm thay

Grit Vững Tâm Bền Chí Ắt Thành Công

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935251403503 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Angela Duckworth Người Dịch Nguyễn Thị Thục An NXB NXB Lao Động - Xã Hội Năm XB 2019 Trọng lượng

The Mastery Of Love - Những chỉ dẫn để làm chủ trái tim

The Mastery Of Love - Những chỉ dẫn để làm chủ trái tim ------------ THE MASTERY OF LOVE – NHỮNG CHỈ DẪN ĐỂ LÀM CHỦ TRÁI TIM Để trở thành bậc thầy tình yêu, ta

Thịnh Vượng Tài Chính Tuổi 30 (Tập 2) - Bản Quyền

Thịnh Vượng Tài Chính Tuổi 30 (Tập 2) Công ty phát hành:tThái Hà Tác giả:tGo Deuk - seong Ngày xuất bản:t06-2018 Kích thước:t14.5 x 20.5 cm Loại bìa:tBìa mềm Số trang:t248 Nhà xuất bản :

Sống kỷ luật, biết kiềm chế, đời mới vừa ngầu vừa sang

Cuốn sách như một bản tuyên ngôn cho những người phụ nữ muốn sống một cuộc đời mình mong muốn, được đúc kết lại bằng chính những câu chuyện để đời cùng trải nghiệm quý

HBR Emotional Intelligence : Thấu Cảm

Sách - HBR Emotional Intelligence : Thấu Cảm Nhà Xuất Bản : NXB Công Thương Nhà Phát Hành : Công Ty TNHH Văn Hóa Đông Tây Năm Xuất Bản : 2022 Tác Giả : Harvard

Sách TRÌNH BÀY THUYẾT PHỤC, KẾ HOẠCH RÕ RÀNG KẾT QUẢ THỰC TẾ

TRÌNH BÀY THUYẾT PHỤC, KẾ HOẠCH RÕ RÀNG KẾT QUẢ THỰC TẾ Báo cáo công việc định kỳ không được thông qua. Đề xuất chiến lược kinh doanh mới không được phê duyệt. Kế hoạch

Siêu ý thức - Sức mạnh dẫn lối thành công - Bản Quyền

Siêu ý thức - Sức mạnh dẫn lối thành công Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Nguyễn Linh, Jon Hodge, Nguyễn Phan Nguyên Số trang: 348 Nhà xuất bản: Thế Giới Khổ: 14,5x20,5

Sách Một Cuốn Sách Tích Cực - Bản Quyền

Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Daiki Shimizu Người Dịch Thùy Vân NXB Văn Học Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì 19 x

Vì Sao Bạn Chưa Giàu?

Kiếm tiền và làm giàu là ước mơ và khát vọng của hầu hết mọi người, thế nhưng, nếu nói đến chuyện bắt tay vào làm giàu, đa phần đều nghĩ mình không đủ tài

Bộ Sách: Kỹ Năng Thành Công Trong Mọi Cuôc Đàm Phán (Gồm 2 Cuốn: Đừng Bao Giờ Chia Đôi Lợi Ích Trong Mọi Cuộc Đàm Phán + Thương Lượng Không Nhân Nhượng ) Tặng Cây Viết Sapphire

Bộ sách này sẽ giúp bạn: Thương lượng thành công mức lương bạn muốn với sếp. Mặc cả khi mua hàng, thỏa thuận giảm tiền thuê nhà trong khi chủ nhà vừa thông báo tăng

Ngay Bây Giờ Trực Giác Sẽ Giúp Bạn Sắc Bén

Mã hàng 8794069301766 Tên nhà cung cấp ZEN Books Tác giả James Biết Tuốt NXB Thanh Niên Năm XB 2019 Trọng lượng(gr) 250 Kích thước 14 x 20 Số trang 231 Hình thức Bìa Mềm

Lý Sự Cùn

Nguyên tắc đầu tiên là anh không được tự lừa mình, và bản thân anh là người dễ bị lừa nhất. - Richard P. Feynman --- Cuốn sách này nhằm đến những người mới bước

Keep Calm-Điềm tĩnh làm cha - Bản Quyền

Tác giả: Kelvin Ang đề tựa Dịch giả: Thái Hòa Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 166 Giá bán: 65,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-15009-6 In lần thứ 1 năm 2019 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Làm

Sách - Freelance Writer - Vén màn hậu trường của những bước chân 4.0

Kỉ nguyên 4.0 đã tạo ra những thay đổi sâu rộng trong sản xuất và đời sống, đặc biệt có những tác động không nhỏ đến sự chuyển dịch của các ngành nghề trong

Kỹ Năng Học Tập Thành Công Ở Bậc Cao Đẳng, Đại Học: Tập 1 (*** Sách Bản Quyền ***)

Kỹ Năng Học Tập Thành Công Ở Bậc Cao Đẳng, Đại Học: Tập 1 (*** Sách Bản Quyền ***)Công Ty Phát Hành: Alpha Books ------------ GIỚI THIỆU TÁC PHẨM Kỹ Năng Học Tập Thành Công

Du học nghề nước Đức - Hành trình chinh phục tấm thị thực quyền lực bậc nhất châu Âu

DU HỌC NGHỀ NƯỚC ĐỨC Hành trình chinh phục tấm thị thực quyền lực bậc nhất châu Âu /// GIỚI THIỆU VỀ CUỐN SÁCH Sự thiếu hụt nhân lực quá lớn ở nước Đức đã

Con Trai Ngoài Giờ Học Nói Chuyện Gì? - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Martin Oliver Ngày xuất bản: 2014 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang:

Thuật Tẩy Não Trong Giáo Dục

Thuật Tẩy Não Trong Giáo Dục Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : ZenBooks. Tác giả : Takafumi Horie. Kích thước : 13 x 20.5 cm. Số trang

Teen Girl Học Toán Kiss My Math - Chinh Phục Môn Toán

Mã hàng 8935251415186 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Danica Mckellar Người Dịch Lê Liên Hương NXB NXB Thế Giới Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 24 x

Đọc Sách Và Con Đường Gian Nan Vạn Dặm

Đọc Sách Và Con Đường Gian Nan Vạn Dặm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : NXB Phụ Nữ. Tác giả : Nguyễn Quốc Vương. Kích thước :

Bán Được Hàng Hay Là Chết – Cẩm Nang Sinh Tồn Trong Bán Hàng

Bán hàng là một công việc căng thẳng, đòi hỏi khắt khe, ức chế và cũng cực kỳ thú vị và đáng làm. Không có nghề nào khác có nhiều thăng trầm như vậy, bạn

Sách - Đại Học Đừng Học Đại

Sách - Đại Học Đừng Học Đại [ThaiHaBooks] Đại học. Chắc chắn bạn đã từng nghe đến và lên kế hoạch cho nó trong nhiều năm, và bây giờ bạn chuẩn bị bước vào một

Sách - MBO Phương pháp quản lý mục tiêu và đánh giá nhân sự chuyên nghiệp - Nashimaka Tetsuo

MBO - Phương Pháp Quản Lý Mục Tiêu Và Đánh Giá Nhân Sự Chuyên Nghiệp Tác giả Nakashima Tetsuo Người Dịch Kim Ngân NXB NXB Công Thương Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 300 Kích

Cẩm Nang Diện Chẩn - Phương Pháp Đơn Giản Áp Dụng Tại Gia

Mã hàng 8935280910584 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả GS TSKH Bùi Quốc Châu NXB NXB Hồng Đức Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 220 Kích Thước Bao Bì

Tony Buzan Bí Quyết Học Giỏi Ở Trường - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Tony Buzan Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 19 x 26 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 120 Gía: 98.000VNĐ Xuất

Đường ngược chiều: từ bản người Dao đến học bổng Erasmus - Bản Quyền

Sách - Đường ngược chiều: từ bản người Dao đến học bổng Erasmus. Cuốn sách là tự truyện của một cô gái người Dao đã giành được học bổng ngành Quản lý tài nguyên rừng

Huấn Luyện Não Bộ Học Siêu Tốc: Đọc Nhanh - Nhớ Lâu - Hiểu Sâu - Phát Triển Bản Thân Mỗi Ngày - Bản Quyền

Tên sản phẩm: Sách Bizbooks - Sách Huấn Luyện Não Bộ Học Siêu Tốc: Đọc Nhanh - Nhớ Lâu - Hiểu Sâu - Phát Triển Bản Thân Mỗi Ngày - Bizbooks Nội dung cuốn Sách

Mục Tiêu - The Goal

Được viết theo phong cách kịch tính, Mục tiêu là cuốn tiểu thuyết quản trị cực kỳ hấp dẫn, đã và đang thay đổi tư duy quản lý của toàn bộ thế giới phương Tây.

Combo Sách Kỹ Năng Tạo Động Lực Đển Thành Công: Kẻ Thù Của Ý Chí - Tại Sao Bạn Quyết Tâm Mãi Mà Không Thành Công? + Hoàn Thành - Kết Thúc Những Gì Bạn Đã Bắt Đầu / Những Cuốn Sách Khơi Gợi và Thức Tỉnh Con Người Bạn

Combo Sách Kỹ Năng Tạo Động Lực Đển Thành Công: Kẻ Thù Của Ý Chí - Tại Sao Bạn Quyết Tâm Mãi Mà Không Thành Công? + Hoàn Thành - Kết Thúc Những Gì Bạn

The Miracle Equation - Phương Trình Mầu Nhiệm

The Miracle Equation - Phương Trình Mầu Nhiệm Thẳm sâu bên trong, chúng ta biết rằng bản thân mình không có giới hạn. Nhưng bộ não của chính chúng ta và thế giới xung quanh

Tư Duy Mở - Sbooks

Tư Duy Mở Con người đang sống trong thời đại công nghệ, khi mọi thứ thay đổi chóng mặt, điều đó đòi hỏi chúng ta phải linh hoạt trong cách tư duy để bắt

Trí Tưởng Tượng Mở Con Đường - Bản Quyền

Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả: Shakti Gawain Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang:

Ẩn Số Mang Tên Thế Hệ Z - Gen Z @ College

Ẩn Số Mang Tên Thế Hệ Z - Gen Z @ College ------------ Ẩn Số Mang Tên Thế Hệ Z - Gen Z @ College là bức tranh sống động về thế hệ Z, giúp

Sách- Cuốn Sách Cho Người Bắt Đầu Học Làm Bánh

GIỚI THIỆU SÁCH Kỹ Thuật Làm Bánh Ngọt - Cuốn Sách Cho Người Bắt Đầu Học Làm Bánh Với một chiếc lò nướng bánh gia đình và một số dụng cụ, khi bạn làm đúng

Sách Nghệ Thuật PR Bản Thân

SÁCH NGHỆ THUẬT PR BẢN THÂN (TÁI BẢN) Tôi muốn viết một cuốn sách hướng dẫn cho người mới bắt đầu về cách làm việc này: cuốn sách dành cho những ai ghét tự quảng

Sức Mạnh Tiềm Thức - Tái Bản 2021

Mã hàng 8935086854617 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Joseph Murphyc Người Dịch Bùi Thanh Châu, Mai Sơn NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2021 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5

Sách Giành phiếu bầu bằng mọi giá - Nhã Nam - BẢN QUYỀN

Tác giả: Joseph Cummins Dịch giả: Vũ Anh Đức Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 480 Kích thước: 14.5x20.5 cm Ngày phát hành: 11-2021 Cuốn sách trình bày ngắn gọn về lịch sử các

Sách Thay Đổi Cuộc Sống Với Nhân Số Học

Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả: David A. Phillips Ngày xuất bản 10-2020 Kích thước 16 x 24 cm Dịch Giả Lê Đỗ Quỳnh Hương Loại bìa Bìa gập Số

Ẩn Số Mang Tên Thế Hệ Z - Gen Z @ College - Tặng Kèm Sổ Tay

Ẩn Số Mang Tên Thế Hệ Z - Gen Z @ College là bức tranh sống động về thế hệ Z, giúp các nhà giáo dục, các bậc phụ huynh, cũng như các nhà tuyển

Sách - Cẩm Nang Golf (KL)

MÔ TẢ SẢN PHẨM Sách - Cẩm Nang Golf Tác giả: Phạm Thành Trí Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Giáo Dục Việt Nam Đơn vị phát hành: NXB giáo dục Việt Nam Ngày xuất

MBA Thực Chiến (1980)

MBA Thực Chiến NỘI DUNG TÁC PHẨM: MBA Thực Chiến - cuốn sách được tác giả Shimada Tsuyoshi tuyển chọn từ khối kiến thức cơ bản về quản trị, kinh doanh và đang thường xuyên

Tư Vấn Tâm Lý Học Đường - Để Tự Khám Phá Và Làm Chủ Bản Thân - Bản Quyền

Tác giả: Nguyễn Thị Oanh Khổ sách: 13x20,5cm Số trang: 240 Giá bán: 95,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-22677-7 In lần thứ 1 năm 2023 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:

Rich Kid - Bí Quyết Để Nuôi Dạy Con Cái Trở Nên Thành Công Và Hạnh Phúc

Chào bạn! "Phải làm gì để con tôi đam mê khám phá khoa học đây?" "Tôi muốn con tôi yêu thích nghệ thuật mà không biết phải làm sao?" "Tôi không thể thuyết phục được

Bước Vào Cửa Hiệu Nhiệm Màu - Bản Quyền

Tác Giả: James R. Doty, MD Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 312 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng hợp Giá bìa: 148.000VND

Lựa Chọn Nhiệm Màu - Thông Điệp Mới Truyền Cảm Hứng Về Hy Vọng Cho Hàng Triệu Độc Giả

Mã Hàng 8935086843468 Tên Nhà Cung Cấp First News Tác Giả Og Mandino NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2017 Trọng Lượng (Gr) 264.0 Kích Thước Bao Bì 13 x 20.5 Số Trang 248

Sách - Combo 3 cuốn Osho Đàn Ông - Phụ Nữ - Ươm Mầm

Combo 3 cuốn Osho Đàn Ông - Phụ Nữ - Ươm Mầm Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả : Osho Dịch giả: Chickn Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 324 Khổ giấy:

Cô Gái À Yếu Đuối Cho Ai Xem: Học Cách Mạnh Mẽ, Học Cách Khôn Ngoan - Sách Phát Triển Bản Thân Mỗi Ngày - Bản Quyền

“Cuộc đời này sẽ không vì bạn là con gái mà đối xử nhẹ nhàng.” Cô gái à, trên đời này có những thứ rất quan trọng mà chúng ta phải cần phải nắm bắt

Tài Năng Không Tuổi

Mã hàng 8935072953898 Nhà Cung Cấp Nhân Văn Tác giả Nhiều tác giả NXB Tổng Hợp TPHCM Trọng lượng (gr) 270 Kích Thước 20 x 14 cm Số trang 356 Hình thức Bìa Mềm Cải

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Trang cuối