✨Chế Tác Bình An Và Hạnh Phúc Trong Giáo Dục

Giới thiệu sách Hiện nay, vai trò của chánh niệm trong giáo dục ngày càng được công nhận một cách rộng rãi. Sự thực tập chánh niệm giúp học sinh tăng cường khả năng chú tâm, ý thức và làm chủ được các hoạt động của thân, điều phục các cảm xúc mạnh cũng như phát triển các kỹ năng giao tiếp, ứng xử trong mối liên hệ giữa mình với mọi người. Nhưng quan trọng hơn hết, chánh niệm giúp các em phát triển một cách toàn diện và lành mạnh, nuôi lớn niềm vui, sự bình an và tự tin nơi chính mình, thông qua những phương pháp thực tập làm lắng dịu căng thẳng, lo lắng và bạo động trong tự thân.

Thực tế là hệ thống giáo dục của chúng ta thường đặt trọng tâm vào thành tích thi cử mà chưa chú trọng đầy đủ đến việc dạy cho các em cách chăm sóc những cảm xúc của mình, cũng như các phép ứng xử cần thiết khi giao tiếp với xã hội. Lẽ tất nhiên là trường học cần trang bị cho các em những kỹ năng và kiến thức cần thiết, nhưng việc giúp các em có thêm sức mạnh và sự vững chãi khi đối diện với những cơn bão cảm xúc, cũng như khả năng chấp nhận và bao dung trước những khác biệt trong nhận thức, lối sống của con người trong xã hội cũng quan trọng không kém. Sự thực tập chánh niệm có công năng rất lớn trong việc giúp các em phát triển những kỹ năng chế tác và nuôi lớn bình an trong tự thân, góp phần vào sự bình an của môi trường xung quanh mình.

Cách đây một vài năm, hiệu trưởng của trường nữ sinh Welham (Welham Girls’ School) ở Dehra Dun, Ấn Độ có mời tôi chia sẻ một vài phương pháp thực tập chánh niệm với học sinh của trường nhằm giúp các em bớt căng thẳng trong các kỳ thi. Trong buổi chia sẻ đó, tôi nhận ra rằng những bài thực tập đơn giản về hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm đã có thể giúp các em lấy lại được sự bình an, lắng dịu và bớt lo lắng.

Theo lời mời của hiệu trưởng trường American Embassy School tại Delhi, tôi cũng đã hướng dẫn một khóa học về chánh niệm cho các giáo viên trong mười tuần. Đến bây giờ, những thầy cô giáo đã từng tham gia khóa học vẫn tiếp tục gặp nhau mỗi tuần một lần để chia sẻ sự thực tập. Dù khá bận rộn, các thầy cô giáo vẫn ưu tiên dành thời gian để đến và thực tập với nhau, bởi vì họ nhận ra sự thực tập chánh niệm có ý nghĩa quan trọng như thế nào đối với hạnh phúc của bản thân cũng như của các em học sinh. Cheryl Perkins, một giáo viên của trường American Embassy School với hơn ba mươi năm kinh nghiệm giảng dạy đã chia sẻ: “Trong đời tôi, chưa bao giờ tôi sử dụng một công cụ giảng dạy nào có khả năng làm cho học sinh trong lớp học trở nên lắng dịu như tiếng chuông chánh niệm.”

Tôi đến Làng Mai lần đầu tiên vào năm 1989 và từ đó đến nay tôi vẫn thường xuyên đến Làng tu học. Mùa hè nào, Thiền sư Nhất Hạnh cũng tổ chức khóa tu cho các gia đình. Trong những khóa tu này, thiền sinh – đủ các độ tuổi – cùng nhau thực tập trở về với chính mình để ý thức rõ mình là ai, mình đang làm gì, nói gì, đang có những cảm xúc hay suy nghĩ gì, ý thức về những gì đang diễn ra bên trong và xung quanh mình. Cuốn sách này chính là hoa trái tu học của tứ chúng Làng Mai, được hình thành dựa trên kinh nghiệm thực tập cùng với trẻ em trong mấy chục năm qua. Trong cuốn sách này, Thiền sư Thích Nhất Hạnh cùng quý thầy, quý sư cô Làng Mai và nhiều cư sĩ đã hiến tặng tuệ giác của mình và đóng góp những câu chuyện, những phương pháp thực tập cụ thể mà các bậc phụ huynh, thầy cô giáo và bất kỳ ai làm việc trong lĩnh vực có liên quan đến trẻ em đều có thể áp dụng. Những phương pháp thực tập vô cùng hữu ích này có thể được áp dụng trong gia đình, trường học, các đoàn thể địa phương một cách linh hoạt, sao cho nó thực sự có ý nghĩa và tạo hứng thú cho trẻ em.

Cuốn sách này là một cuốn cẩm nang dành cho tất cả những ai muốn thực tập và chia sẻ chánh niệm với trẻ em. Để có thể chia sẻ từ kinh nghiệm của chính mình, chúng ta cần thực tập trước tiên. Nếu chúng ta áp dụng những phương pháp thực tập trong cuốn sách này với gia đình và trẻ em trong cộng đồng nơi chúng ta ở thì cả trẻ em và người lớn đều được hưởng năng lượng bình an, tươi vui và hòa điệu mà sự thực tập mang lại.

Mỗi cá nhân đều có ảnh hưởng đến những thành viên khác trong cộng đồng. Vì vậy, khi có một vài nhóm nhỏ thực tập chánh niệm trong trường học hay trong cộng đồng, năng lượng bình an từ những nhóm người này sẽ có tác động lan tỏa rất lớn. Sự gắn kết, hòa điệu giữa con người với nhau cũng như với môi trường thiên nhiên xung quanh nhờ đó mà lớn dần lên. Chính trong bầu không khí an lành này, trẻ em mới có thể vui vẻ, thoải mái phát huy mọi tài năng vốn có của mình. – Shantum Seth, một giáo thọ cư sĩ thực tập theo truyền thống Làng Mai, viết tại Delhi, Ấn Độ, năm 2010

Trích đoạn Lắng trong Trước khi thành lập Làng Mai, tôi đã sống ở Phương Vân Am cách Paris một tiếng rưỡi lái xe. Phương Vân Am nằm trên một ngọn đồi, xung quanh là rừng cây. Một hôm, có hai cha con người Việt đến Phương Vân Am. Người cha muốn nhờ tôi chăm sóc đứa con gái của ông, bé Thanh Thủy, để ông có thể lên Paris lo giấy tờ và kiếm việc làm. Bé Thanh Thủy khi ấy gần năm tuổi.

Tối nào Thanh Thủy cũng thấy tôi ngồi. Tôi bảo bé là tôi "ngồi thiền" và tôi không hề nói cho bé biết ngồi thiền là gì và ngồi như thế để làm gì. Mỗi tối, khi thấy tôi rửa mặt, mặc áo tràng và đi thắp một cây nhang cho thơm thiền phòng là nó biết tôi sắp đi "ngồi thiền". Nó cũng biết là đã đến giờ nó phải đi đánh răng, thay áo và leo lên chỗ nằm mà không nói chuyện.

Một ngày nọ, Thanh Thủy và mấy em bé khác chơi với nhau trên khu đồi phía sau nhà. Chơi được một lúc, chúng đến xin tôi nước uống. Tôi đi tìm chai nước táo cuối cùng còn lại và đem rót vào cho mỗi đứa một ly đầy. Ly chót là của Thanh Thủy. Ly này lợn cợn xác táo, không trong như ba ly trước. Thanh Thủy phụng phịu chê, không uống, rồi lại chạy lên đồi chơi.

Chừng một giờ sau, bé quay lại tìm nước uống. Tôi chỉ lên bàn, bảo: “Cháu uống ly nước táo này đi”. Thủy ngoảnh lại nhìn. Ly nước táo bấy giờ trong vắt không còn một tí lợn cợn nào nữa, trông thật ngon lành. Nó tới gần và đưa hai tay nâng ly nước táo lên uống. Uống được chừng một phần ba ly, Thủy đặt ly xuống và ngước mắt nhìn tôi: "Có phải đây là một ly nước táo mới không thưa ông?" Tôi trả lời: "Không, ly nước táo hồi nãy đó. Nó ngồi yên một lúc lâu cho nên trở thành trong vắt và ngon lành như vậy đó cháu." Thủy nhìn lại ly nước táo: "Ngon quá ông ơi. Có phải ly nước táo bắt chước ông ngồi thiền không hả ông?” Tôi bật cười vỗ nhẹ lên đầu nó. Có lẽ nói rằng tôi đã bắt chước ly nước táo mà ngồi thiền thì đúng hơn.  Chắc rằng trong cái đầu tí hon của nó, bé Thủy nghĩ rằng ly nước táo ngồi yên một hồi lâu là để cho nó lắng trở lại, và ông của nó ngồi yên một hồi lâu chắc cũng là để cho lắng trong, cho khỏe khoắn như ly nước táo. "Có phải ly nước táo bắt chước ông ngồi thiền không hả ông?". Tôi nghĩ bé Thủy chưa đầy bốn tuổi rưỡi mà đã hiểu thế nào là ngồi thiền mà không cần ai giải thích gì cho nó. Ly nước táo ngồi lâu thì lắng trong. Theo cùng một định luật, ngồi lâu thì ta cũng lắng trong. Nếu ta biết cách ngồi, biết cách điều chỉnh tư thế ngồi của mình cho thật vững chãi, có mặt với hơi thở vào và hơi thở ra, thì sau một lúc, tâm ta sẽ trở nên an tĩnh và lắng trong. 

Chúng ta phải học cách chăm sóc chính mình trong đời sống hàng ngày, trong lúc đi, đứng, nằm, ngồi, trong lúc ăn hoặc đánh răng. Con người chúng ta được tạo thành bởi năm yếu tố: hình hài, cảm xúc, tri giác, tâm hành và nhận thức. Năm yếu tố này là lãnh thổ vô cùng rộng lớn của chúng ta. Ta chính là vị quốc vương trên lãnh thổ ấy. Ta phải biết trở về và chăm sóc cho lãnh thổ của mình. Chánh niệm giúp chúng ta làm được việc ấy. Ví dụ như khi có một vùng nào đó trên cơ thể bị căng thẳng hay đau nhức, việc trước tiên ta nên làm là trở về và chăm sóc cho vùng đang bị thương tổn ấy. Ta hãy dành cho mình những giây phút lắng yên, trở về với hơi thở và thầm đọc: Thở vào, tôi ý thức về toàn thân tôi Thở ra, tôi buông thư toàn thân (buông bỏ hết những căng thẳng trong thân) Khi đã biết cách chăm sóc cho thân, ta sẽ biết cách chăm sóc những cảm xúc trong ta. Với năng lượng chánh niệm, ta có thể làm phát khởi niềm vui và hạnh phúc trong ta; và khi một cảm xúc mạnh biểu hiện, ta có thể chăm sóc cho cảm xúc ấy. Ta có thể theo dõi hơi thở trong khi đọc thầm: Thở vào, tôi ý thức về cảm xúc buồn đau trong tôi Thở ra, tôi ôm lấy cảm xúc đó với tất cả sự dịu dàng. Chúng ta không khỏa lấp khổ đau bằng cách tiêu thụ. Nhiều người trong chúng ta tìm cách trốn chạy khổ đau bằng cách đắm chìm trong phim ảnh, mạng lưới toàn cầu, rượu bia, sách báo, ăn uống, mua sắm, chuyện trò… Nhưng càng trốn chạy thì ta càng làm cho tình trạng khó khăn hơn mà thôi. Bụt dạy rằng không có cái gì có thể sống sót nếu không có thức ăn. Sở dĩ niềm đau, nỗi sợ trong ta còn đó là vì ta cứ cho nó thức ăn. Một khi ta biết nhận diện và ôm ấp niềm đau, nỗi sợ thì nó lắng xuống. Nếu tiếp tục nhìn sâu, chúng ta sẽ nhận ra gốc rễ đồng thời thấy được những thức ăn nào ta đã cung cấp cho những niềm đau, nỗi sợ ấy mỗi ngày. Nếu chúng ta khổ sở vì bị trầm cảm, chứng tỏ là ta đã sống, đã tiêu thụ như thế nào để đưa tới tình trạng trầm cảm. Bụt dạy rằng nếu chúng ta có thể nhìn sâu vào khổ đau của mình và nhận diện được nguồn thực phẩm nuôi dưỡng khổ đau, thì chúng ta đang đi trên con đường giải thoát.

CÂU HỎI VỀ MUỖI

Câu hỏi: Kính bạch Sư Ông, con hay bị muỗi cắn và con không muốn muỗi cắn con nữa. Mỗi ngày con có thể giết vài con muỗi được không ạ? Sư Ông Làng Mai: Con muốn giết bao nhiêu con muỗi? Bé: Chắc là mỗi ngày một con ạ. Sư Ông Làng Mai: Con có nghĩ như vậy là đã đủ rồi không? Bé: Dạ, đủ ạ. Sư Ông Làng Mai: Hồi nhỏ Sư Ông cũng từng đặt ra câu hỏi như vậy. Sau này, Sư Ông phát hiện ra rằng loài muỗi cũng cần thức ăn để sống. Muỗi luôn cố gắng tìm kiếm thức ăn, cũng như loài người chúng ta vậy. Ta tìm kiếm thức ăn khi đói và đó là một điều rất tự nhiên. Sư Ông nghĩ ta có nhiều cách để bảo vệ mình khỏi bị muỗi chích. Ở Việt Nam, ai cũng thường giăng mùng ngủ mỗi đêm để tránh muỗi. Nếu không có mùng thì chắc họ phải thức cả đêm để đập muỗi. Không chỉ một vài con, vì sau khi con giết một con thì con khác sẽ đến. Con có thể thức trắng đêm chỉ để đập muỗi. Vì vậy, giết muỗi không phải là giải pháp. Sư Ông nghĩ ở Làng Mai có một số mùng. Con chỉ cần hỏi các thầy, các sư cô để mượn một cái, như vậy con có thể cứu được mạng sống nhỏ nhoi của mấy con muỗi. Lâu lâu Sư Ông thấy một con muỗi đáp xuống và Sư Ông tạo ra một trận bão nhỏ bằng cách phẩy nhẹ cánh tay cho nó bay đi. Sư Ông làm vậy mà không có chút bực bội nào. Sư Ông chỉ không cho nó đốt mình thôi.

Một Cuốn Sách Tích Cực

MỘT CUỐN SÁCH TÍCH CỰC – 117 thông điệp giúp bạn tìm ra câu trả lời trong cuộc sống. Mất 4-5 năm để một cây tre sinh ra được búp măng, nhưng sau đó măng

Kể Chuyện Trị Liệu – Susan Perrow

Thế kỷ 21 là một thế kỷ đầy biến động và thách thức. Chúng ta có thể mang lại điều gì cho trẻ em và những người trẻ tuổi để chuẩn bị cho một tương

Mùa Lúa Trổ Đòng Đòng

Giữa nhịp sống vội vã, bạn có bao giờ mơ về những chiều hè lộng gió, những cánh đồng lúa xanh mướt trải dài vô tận? Mùa lúa trổ đòng đòng sẽ mở ra cánh

Nhân Gian Đáng Giá

Nhân Gian Đáng Giá. Bạn có bao giờ tự hỏi: giữa những khó khăn, bộn bề và nỗi buồn, điều gì khiến cuộc sống này vẫn đáng giá để ta bước tiếp? “Nhân Gian Đáng

Một Cuốn Sách Chữa Lành -az

Một Cuốn Sách Chữa Lành “Nếu chúng ta không học tự giải quyết những trải nghiệm về mặt cảm xúc của mình, chúng sẽ vẫn ở đó như những bộ quần áo cũ không nỡ

CƠ THỂ TỰ CHỮA LÀNH: PHỤC HỒI TUYẾN GIÁP

“Theo ý kiến chuyên môn của tôi, có lẽ, cứ 10 người Mỹ thì có 7 người mắc bệnh tuyến giáp. Bằng cách đọc cuốn sách quý giá này, bạn sẽ có thêm nhiều hiểu

Cá Hồi - Hành Trình Tỉnh Thức

Cá Hồi - Hành Trình Tỉnh Thức Cuốn sách CÁ HỒI của Tâm Bùi kể về hành trình thay đổi suy nghĩ, lối sống sau khi giác ngộ được những lý lẽ của đạo Phật

Combo sách chữa lành tâm hồn: Tôi tái sinh sau ngàn lần vụn vỡ + Tôi vẫn sẽ ổn thôi

1.Tôi Tái Sinh Sau Ngàn Lần Vụn Vỡ Bạn đang sống một cuộc đời lành mạnh và đủ đầy, hay đang sống trong sự phủ nhận cảm giác mắc kẹt của bản thân? Bạn có

39 Đoản Thiền Để Thấy - Những Câu Chuyện Chữa Lành

Là những đoản văn, ghi lại cảm nhận của tác giả bằng con mắt thiền, 39 Đoản Thiền Để Thấy - Những Câu Chuyện Chữa Lành là những suy tư tưởng chừng vụn vặt, nhưng

Người chữa lành – Sức mạnh lay động trái tim

Người chữa lành – Sức mạnh lay động trái tim Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Hyejin Jeong Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 356 trang Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Người

Chicken Soup For The Soul Stories For A Better World 19 - Tin Vào Ngày Mai (Tái Bản 2020)

Những câu chuyện hay và ý nghĩa trong loạt truyện Chicken Soup đã thật sự làm rung động trái tim của hàng chục triệu độc giả trên khắp hành tinh khi được chuyển ngữ thành

Làm Mới Vườn Tâm

LÀM MỚI VƯỜN TÂM Khám phá những ngóc ngách của tâm hồn Khi “Làm mới” trở thành nhu cầu thiết yếu Ở một ngôi làng nọ, có nhà thông thái kể một câu chuyện cười

NHỮNG CHUYỆN TÌNH THẾ KỶ MỚI

Những chuyện tình thế kỷ mới là câu chuyện dốc lòng theo đuổi cuộc sống xứng đáng của những con người bình thường nhất, có thể gặp ở bất cứ đâu trên cõi đời này.

Combo 2 cuốn: Mật Mã Sự Sống, Lẽ Được Mất: Cuốn Sách Hóa Giải Những Khổ Đau Của Bạn!

Mật Mã Sự Sống 11 câu hỏi lớn về tất cả những điều con người quan tâm về cuộc sống, cái chết và những gì diễn ra sau cái chết đã được các chuyên

Mong Bạn Sẽ Trở Thành Một Người Thú Vị

Mong Bạn Sẽ Trở Thành Một Người Thú VịThú vị chắc là người khác luôn tò mò về con người mình đúng không nhỉ? Đây là tác phẩm mới nhất của nhà văn Yoru Sumino

Lá Thư Gửi Từ Miền Hạnh Phúc- Cuốn Sách Hướng Nghiệp Phát Triển Bản Thân Hay

Lá Thư Gửi Từ Miền Hạnh Phúc- Cuốn Sách Hướng Nghiệp Phát Triển Bản Thân Hay Nếu được nhận 1 lá thư bất kỳ thì bạn sẽ muốn nhận lá thư như thế nào? Đó

Reiki Nghệ thuật chữa lành bàng năng lượng - Lisa Campion

REIKI NGHỆ THUẬT CHỮA LÀNH BẰNG NĂNG LƯỢNG TÁC GIẢ: Lisa Campion Dịch giả: Trương Anh Tuấn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x20,5 Số trang: 408 Mã EAN: 8936066693912 NXB liên kết: NXB THANH

Sống Một Cuộc Đời Ý Nghĩa - 99 Điều Tích Cực Để Sống Hạnh Phúc Và Thành Công _PNU

Sống Một Cuộc Đời Ý Nghĩa - 99 Điều Tích Cực Để Sống Hạnh Phúc Và Thành Công Với những bài viết về tư duy tích cực, tác giả Trần Đình Hoành đã rất thành

Sách nuôi con : Chữa Lành Đứa Trẻ Nội Tâm

Sách Chữa Lành Đứa Trẻ Nội Tâm ------------ Con cái cũng mang đầy đủ bản chất của con người như cha mẹ. Giống như cha mẹ, con cái cũng khao khát được tôn trọng. Một

Sách - Về Đi Con - Nghe Êm Đềm Đâu Đó Mộng Đoàn Viên - Bìa Mềm

Về Đi Con - Nghe Êm Đềm Đâu Đó Mộng Đoàn Viên - Bìa Mềm Tác giả: Mộc Trầm (Thích Đạo Quang) Công ty phát hành: Saigonbooks Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Số trang:

Chữa Lành Đứa Trẻ Tổn Thương Bên Trong

Chữa Lành Đứa Trẻ Tổn Thương Bên Trong Vượt qua vết thương thời thơ ấu để sống cuộc đời trọn vẹn Có thể bạn từng hỏi bản thân những câu hỏi sau đây: “Sao những

Homecoming - Hồi Sinh Đứa Trẻ Bên Trong Bạn

Mã hàng 8935280908000 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả John Bradshaw Người Dịch Khải Nguyễn NXB NXB Lao Động Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 650 Kích Thước Bao Bì 23 x 15.5

Combo Buông Bỏ Buồn Buông + Tìm Bình Yên Giữa Vạn Biến

1. BUÔNG BỎ BUỒN BUÔNG Thế giới vận động và phát triển không ngừng, mang lại cho con người năng suất lao động cao hơn, cuộc sống nhiều tiện nghi hơn. Tuy nhiên, cuộc sống

Yêu Mình Hơn Hôm Qua Một Chút

Khi đứng trước các vấn đề tâm lý chung của con người ta là sợ hãi và muốn bỏ chạy. Sẽ có những người dũng cảm đứng lên để đối mặt với vấn đề, từng

Sách - Đi Gặp Mùa Xuân: Hành trạng thiền sư Thích Nhất Hạnh

Đi gặp mùa xuân: Hành trạng thiền sư Thích Nhất Hạnh Tăng thân Làng Mai Đức Trưởng lão Hòa thượng - Thiền sư Thích Nhất Hạnh một bậc danh Tăng không chỉ ở Việt Nam

Sách - Khi nhận biết diễn ra tự nhiên

Sách - Khi nhận biết diễn ra tự nhiên *Thông tin sách Tác giả: Sayadaw U Tejaniya Khổ sách: 14 x 20,5 cm Số trang: 248 trang Giá : 122.000 đ Nhà xuất bản: Thế

Lớp học hạnh phúc - Dạy, thở và học trong chánh niệm - Bản Quyền

Lớp học hạnh phúc - Dạy, thở và học trong chánh niệm (Tặng kèm Postcard bốn mùa ngẫu nhiên) Tác giả: Meena Srinivasan Dịch giả: Phương Nguyệt Ngày xuất bản: 10/2020 Nhà xuất bản: Hà

Sống Hạnh Phúc Chết Bình An

Mã hàng 8935074129802 Tên Nhà Cung Cấp Văn Lang Tác giả DaLai Lama Người Dịch Ngộ Đạo, Trần Văn Huân NXB Hồng Đức Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 305 Kích

Sách Hãy Yêu Đời Dẫu Đời Có Trái Ngang - Skybooks - BẢN QUYỀN

Hãy Yêu Đời Dẫu Đời Có Trái Ngang Quà tặng: Tặng kèm 01 bookmark Thương hiệu: Người Trẻ Việt Tác giả: Mai Thanh Hạ Khổ sách: 13x20.5 cm Số trang: 192 trang Thể loại: Thơ

Trở Về Tĩnh Lặng

Mã hàng 8935280913264 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Dainin Katagiri Người Dịch Lê Trường Sơn NXB Lao Động Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 380 Kích Thước Bao Bì 23 x 15

Trở Về Không - Trải Nghiệm Ho'oponopono (Tái bản năm 2025)

Nếu Không giới hạn (Zero Limit) là sự bắt đầu của phương pháp Ho’oponopono thì Trở về không (At Zero) chính là sự nối tiếp thông điệp với những phương thức nâng cao bí truyền,

Hạt Giống Tâm Hồn 10 - Theo Dòng Thời Gian - FN

Hạt Giống Tâm Hồn 10 - Theo Dòng Thời Gian Trong một thế giới phát triển theo tốc độ chóng mặt, gần như không người nào có thể sống mà không cần thông tin. Công

Chữa lành trái tim: Dành cho bạn, người xứng đáng được yêu thương

Nội dung cuốn sách Chữa lành trái tim - Dành cho bạn, người xứng đáng được yêu thương Đừng cắn câu những kẻ thao túng Với những mối quan hệ đặc biệt là tình yêu

Phương Thuốc Chánh Niệm Mầu Nhiệm

Sồi sống nhiều năm tại Tu viện Lộc Uyển, nơi có vô số cổ thụ thuộc họ Sồi. Có những cây thân uốn cong, xòe cành như các vũ công. Có những cây thân vươn

Hạt Giống Tâm Hồn 4 - Khổ Nhỏ

Hạt Giống Tâm Hồn Tập 4 - Từ Những Điều Bình Dị Hạt Giống Tâm Hồn Từ Những Điều Bình Dị sẽ là người bạn đồng hành cùng độc giả vượt qua những khó khăn

Cuốn sách dành cho ai muốn được là chính mình: Trầm Cảm Ẩn - Cách Thoát Khỏi Chủ Nghĩa Hoàn Hảo Đang Che Đậy Căn Bệnh Trầm Cảm Của Bạn

Sách: Trầm Cảm Ẩn - Cách Thoát Khỏi Chủ Nghĩa Hoàn Hảo Đang Che Đậy Căn Bệnh Trầm Cảm Của Bạn ------------ Trầm Cảm Ẩn - Cách Thoát Khỏi Chủ Nghĩa Hoàn Hảo Đang Che

Sách Lá Thư Gửi Từ Miền Hạnh Phúc - Bản Quyền

Tên nhà cung cấp: Skybooks Tác giả: Thought Catalog Dịch giả: Hạnh Dung dịch Khổ sách: 11.5x18 cm Số trang: 224 trang Nhà xuất bản : Dân Trí Ngôn ngữ: Tiếng Việt Giá bìa: 88.000

(Bìa mềm, phủ nhũ) 999 LÁ THƯ GỬI CHO CHÍNH MÌNH – Song ngữ toàn tập – Miêu Công Tử – Vanvietbooks – NXB Thanh Niên

Ra mắt lần đầu năm 2018 với sứ mệnh mang đến cảm hứng sống tích cực và nguồn năng lượng tươi mát đến các độc giả, “999 lá thư gửi cho chính mình” của tác

Để Có Một Tương Lai

Để Có Một Tương Lai (Bìa Cứng) Trong xã hội có rất nhiều mối nguy. Nếu chúng ta đặt một người trẻ vào xã hội mà không tìm cách bảo vệ họ, họ sẽ tiếp

Sách - Hơi Thở Chữa Lành Thân Tâm (1980)

HƠI THỞ CHỮA LÀNH THÂN TÂM Chúng ta thở từ 17.000 đến 29.000 nhịp mỗi ngày, và con số này là 6 đến 9 triệu nhịp mỗi năm. Dù vậy, phần lớn chúng ta đều

Combo 2 Cuốn Phát Triển Bản Thân- Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi+Thời Gian - Thấu Hiểu Để Sống Xứng Đáng Từng Giây

Combo 2 Cuốn Phát Triển Bản Thân- Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi+Thời Gian - Thấu Hiểu Để Sống Xứng Đáng Từng Giây 1/Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi Bụt có cái hiểu

Mong Bạn Ôm Lấy Phiên Bản Tệ Nhất Của Chính Mình

Chữa lành không nhất thiết là trở thành phiên bản tuyệt vời nhất Chữa lành là khi bạn có thể ôm lấy phiên bản tồi tệ nhất của chính mình Và dù là ai, bạn

Sách 1/5 Giây Để Rung Động Với Chính Mình - Học Thương Mình Giữa Muôn Vàn Vụn Vỡ - Thanh Alice

PHIÊN BẢN SÁCH Bản đặc biệt: tặng 1 bộ post card " sạc năng lượng khi yếu lòng" _____________ THÔNG TIN TÁC PHẨM Tên tác phẩm: 1/5 giây để rung động với chính mình -

Bỏ Phố Về Quê

"Nếu bạn thấy cuộc sống quá chật chội, hãy tìm đến nơi có gió và nắng, nơi trái tim được chữa lành bởi thiên nhiên và những điều giản dị." Tác giả Chu Tử Nhất,

Hỏi Đáp Từ Trái Tim ( Tái bản lần 12 )

Khi mới bắt đầu thực tập chánh niệm, quý vị thường có cả ngàn câu hỏi. Nhưng trước khi tìm người khác để xin giải đáp thì hãy ngồi xuống với câu hỏi của

Chữa Lành Bằng Âm Thanh

Chữa Lành Bằng Âm Thanh Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Lyz Cooper. Kích thước : 11 x 17 cm. Số trang

Nhắc Nhở Ân Cần - Nâng Niu Từng Khoảnh Khắc Trong Cuộc Sống _AZ

Nhắc Nhở Ân Cần - Nâng Niu Từng Khoảnh Khắc Trong Cuộc Sống “Tôi cần bạn hiểu rằng: Sẽ không sao cả khi bạn có một tâm hồn vừa dịu dàng vừa mệt mỏi. Bạn

Sách Mong Trái Tim Bạn Sẽ Bình Yên Trở Lại - Bản Quyền

Mong Trái Tim Bạn Sẽ Bình Yên Trở Lại Tác giả Jeong Youngwook Dịch giả Bảo Ngọc - Sun Tzô Thể loại tản văn tâm lý Kích thước 13x 19cm Nhà xuất bản Dân Trí

Thấu Hiểu Tâm Lý, Chữa Lành Nội Tâm

Thấu Hiểu Tâm Lý, Chữa Lành Nội Tâm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Books. Tác giả : Vương Gia Duyệt. Kích thước : 14.5 x 20.5

Nỗi Đau Này Không Thuộc Về Bạn

Nỗi Đau Này Không Thuộc Về Bạn Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : First News. Tác giả : Mark Wolynn. Kích thước : 14.5 x 20.5 x

Hạt Giống Tâm Hồn 16 - Tìm Lại Bình Yên - FN

Hạt Giống Tâm Hồn 16 - Tìm Lại Bình Yên “Tình yêu lớn lên nhờ cho đi. Tình yêu thương mà chúng ta cho đi là tình yêu thương duy nhất mà chúng ta giữ

HEALING AND RECOVERY - Chữa lành và Hồi phục – David R. Hawkins, M.D., Ph.D – Phạm Nguyên Trường dịch - Thái Hà - NXB Thế Giới

Trong quan hệ giữa cơ thể, tâm trí và linh hồn, cơ thể không thể tự trải nghiệm; trải nghiệm cơ thể diễn ra trong tâm trí. Cơ thể thể hiện những gì tâm trí

Sách - Sách Tô Màu - Thị Trấn Nhỏ Hạnh Phúc (bìa có nhũ)

Hạnh phúc là gì? Có lẽ đó là những niềm vui giản dị trong cuộc sống: một nụ cười thân thương, một thành công nhỏ, hay một buổi chiều ấm áp bên gia đình. Với

Đẹp Như Hơi Thở: Chuyển Hóa Trầm Cảm Thành Nguồn Phúc Bằng Sự Thấu Hiểu

Giới thiệu tác giả Mục sư Ngô Duy Cường là tác giả Tôi Đi Tìm Ai, Không Gì Dễ Bằng Yêu, Lãng Mạn: Giải Mã Thơ Tình Solomon – tốt nghiệp trường Đại học Mỹ

Bàn tay ánh sáng

Bàn tay ánh sáng Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả Barbara Ann Brennan Dịch giả Tùng Số trang 624 Nhà xuất bản Thế giới Khổ 15.5 x 24cm Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks]

Combo 2 cuốn sách: Lựa Chọn Nhiệm Màu + Những Người Tiên Phong

1. Lựa Chọn Nhiệm Màu Thông điệp mới truyền cảm hứng về hy vọng cho hàng triệu độc giả Cuộc sống như một con đường dài, có chỗ gập ghềnh như những thăng trầm của

Chicken Soup For The Recovering Soul Daily Inspirations 21 - Cảm Hứng Cuộc Sống - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 176 Giá: 60.000VNĐ

Combo 2 cuốn sách hay về kĩ năng sống: Nuôi Dạy Bé Gái Từ 0 - 6 Tuổi + Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong Bạn + Poster quy tắc năm ngón tay/ Bộ sách giúp ta thấu hiểu tâm lí bên trong của mỗi đứa trẻ

Combo 2 cuốn sách hay về kĩ năng sống: Nuôi Dạy Bé Gái Từ 0 - 6 Tuổi + Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong Bạn + Poster quy tắc năm ngón tay/ Bộ sách

Khi Cô Đơn Là Ánh Dương Dẫn Đường

Khi Cô Đơn Là Ánh Dương Dẫn Đường Cô đơn đáng sợ đến vậy sao? Với nhiều người, cô đơn có thể là sự khủng hoảng tinh thần, là bóng ma bủa vây tâm trí

Tôi Đi Học - Nguyễn Ngọc Ký

Mã hàng 8935086855201 Tên Nhà Cung Cấp First News Tác giả Nguyễn Ngọc Ký NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 20.5

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 Trang cuối