✨ Tâm Lý Học Về Ký Ức - Chúng Ta Đối Mặt Với Những Ký Ức Xấu Như Thế Nào? _AZ

Tâm Lý Học Về Ký Ức - Chúng Ta Đối Mặt Với Những Ký Ức Xấu Như Thế Nào?  

  Có thể bạn đã nhận ra, những sự kiện buồn bã thường được lưu giữ trong ký ức lâu hơn các câu chuyện vui. Có biết bao nhiêu ký ức của cuộc đời mình, vì sao chúng ta luôn “chiếu lại” những thước phim “không đẹp cho lắm” trong đầu?

Khi trải qua chuyện tồi tệ, chúng ta thường có thói quen lặp lại những câu hỏi giả định như "Sẽ thế nào nếu mọi chuyện khác đi?", "Tại sao bản thân lại hành động như vậy?"

Và các câu trả lời thường là suy nghĩ tiêu cực và chúng sẽ luôn lặp lại khi chúng ta lại tiếp tục nhớ về ký ức xấu.

“Ai cũng có ký ức xấu. Và cũng không ai chỉ có toàn kỷ niệm đẹp.”

Lý do lớn nhất mà chúng ta không nên sợ những ký ức xấu là mỗi người đều có thể trưởng thành hơn nhờ chúng mà không cần phải loại bỏ hay trốn tránh. “Trưởng thành” có nghĩa là tương lai. Người Hy Lạp xưa đã để lại câu châm ngôn mà họ tự khắc ghi trong lòng: Pathemata Mathemata (Học từ nỗi đau của mình).

Thế nhưng chúng ta có thể hạn chế phần nào những suy nghĩ tiêu cực trong tâm trí bằng cách áp dụng những chia sẻ và gợi ý từ cuốn sách “Tâm lý học về ký ức - Chúng ta đối mặt với những ký ức xấu như thế nào?”

Cuốn sách này không bàn về chứng bệnh sang chấn tâm lý mà chỉ đề cập tới những tổn thương nho nhỏ, vụn vặt mà hầu hết chúng ta đều trải qua trong cuộc sống hàng ngày, tuy nhỏ nhưng không hề dễ chịu. Những vết thương tâm lý được Tiến sĩ Yon Ho Choe tâm huyết nghiên cứu để bạn đọc có thể nhận ra câu chuyện về chính mình. Đừng cố gắng thoát khỏi những ký ức tồi tệ mà hãy nghĩ rằng mình sẽ học hỏi từ chúng và phát triển bản thân mình lên một bậc cao hơn.  

Combo sách hay: Tưởng tượng và dấu vết + Không thể sống mà không viết (tặng kèm bookmark)

Không Thể Sống Mà Không Viết 13 nhà văn nổi tiếng toàn cầu đã chia sẻ về công việc viết văn của họ qua những bài phỏng vấn đặc sắc trên tờ The Paris

Hành Trình Viết Sách

Với những chia sẻ từ các thế hệ tác giả Việt Nam AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: Bất kỳ ai muốn trở thành tác giả, muốn viết ra (một hay nhiều) cuốn sách nhằm

Gia Đình, Bạn Bè, Đất Nước (Hồi Ký Nguyễn Thị Bình) - Bìa Mềm

Cuốn hồi ký Gia đình, bạn bè và đất nước tái hiện cuộc đời và những dấu son trong sự nghiệp của nguyên Phó Chủ tịch Nước Nguyễn Thị Bình - nhà ngoại giao kiệt

Sách - Người Thầy (Truyện) - Nguyễn Chí Vịnh - Bìa Mềm

THÔNG TIN SÁCH - Nhà phát hành: Quảng Văn - Nhà xuất bản: NXB Quân Đội Nhân Dân - Tác giả: Nguyễn Chí Vịnh - Kích thước: 16x24 cm - Số trang: 495 trang -

Sách - Nội tình sau hôn nhân ( After the Affair ) - Tác giả Janis Abrahms Spring , Michael Spring SGB

Nội tình sau hôn nhân Tựa Tiếng Anh: After The Afair Tác giả Janis Abrahms Spring , Michael Spring --- NỘI TÌNH SAU HÔN NHÂN Buông bỏ hay hàn gắn khi nửa kia ngoại tình?

Nửa Đời Còn Lại - Bìa Cứng (Tái Bản 2020)

Tôi đã 92 tuổi đầu, chỉ chờ ngày xuống lỗ và đã hết ham vừa danh vừa lợi,…nay tôi lại quyết viết mươi trang cà kê cho được hả hơi, vả lại tôi đã hết

Định Mệnh Chiến Tranh

Định Mệnh Chiến Tranh ------------ Mỹ và Trung Quốc có thể thoát bẫy Thucydides ? Đây không phải là một cuốn sách về Trung Quốc. Mà là một cuốn sách về tác động của một

Khúc Bi Ca Của Gã Dân Quê - Hồi Ức Về Một Gia Đình Và Một Nền Văn Hoá Trong Cơn Khủng Hoảng - J.D. Vance - Omega Plus

PRE-ORDER - HÀNG ĐẶT TRƯỚC DỰ KIẾN HÀNG VỀ: 15/04/2025 NỘI DUNG CHÍNH “Khúc bi ca của gã dân quê” là cuốn hồi ký đầu tay của J.D. Vance - Phó Tổng thống Mỹ thứ

Sch: Tự Truyện David Beckham - Góc Cạnh Đời Tôi

Tự Truyện David Beckham - Góc Cạnh Đời Tôi ------------ Tự Truyện David Beckham - Góc Cạnh Đời Tôi

Tình Thầy - Ghi Lại Những Kỷ Niệm Với Thầy Thích Nhất Hạnh

Mã hàng 8932000133018 Tên Nhà Cung Cấp Phương Nam Tác giả Sư cô Chân Hội Nghiêm NXB NXB Thế Giới Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 270 Kích Thước Bao Bì

Sử Ký Cố Sự Đồ

Đã hơn hai nghìn năm kể từ khi ra mắt, Sử ký của Thái sử công Tư Mã Thiên vẫn luôn được biết đến là một pho sử vĩ đại bậc nhất Trung Hoa, đồng

KHẮC ĐI KHẮC ĐẾN - Xuân Phượng (bìa mềm)

KHẮC ĐI KHẮC ĐẾN - Xuân Phượng (bìa mềm) - Giá bìa: 150.000đ Kể từ bước đầu tiên vác chuông đi đánh xứ người đầy vấp váp, thiếu kinh nghiệm của năm 2001, trong 20

Sách - Nhìn Qua Kính Nhà Mình (Tập Tiểu Phẩm)

Sách - Nhìn Qua Kính Nhà Mình (Tập Tiểu Phẩm) Tác giả Nam Sơn Ký giả - Linh Sơn Nhà xuất bản NXB Thông Tin Và Truyền Thông Đơn vị phát hành NXB Thông Tin

Chất Ngọc Võ Văn Kiêt

Từ cuối những năm 70 thế kỷ 20, khi nước ta lâm vào khủng hoảng kinh tế - xã hội, trên cơ sở tổng kết thực tiễn và những kinh nghiệm sáng tạo của nhân

Đi qua trăm năm - Nguyễn Đình Tư (Tự truyện)

ĐI QUA TRĂM NĂM Tác phẩm ĐI QUA TRĂM NĂM ra mắt như một món quà mừng đại thọ tuổi 104 mà Nhà xuất bản Tổng hợp Thành phố Hồ Chí Minh trang trọng trao

Giữa Hai Vương Quốc

Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Bookland. Tác giả : Suleika Jaouad. Kích thước : 14.5 x 20.5 cm. Số trang : 448. Ngày xuất bản :

Combo/Lẻ Hồi Ký Nguyễn Thị Bình - Gia Đình, Bạn Bè Và Đất Nước (Bìa Mềm) + Thành Phố Hồ Chí Minh - Giờ Khắc Số 0 + Từ Sông Bến Hải Đến Dinh Độc Lập

HỒI KÝ NGUYỄN THỊ BÌNH - GIA ĐÌNH, BẠN BÈ, ĐẤT NƯỚC NỘI DUNG CHÍNH Đây là cuốn hồi ký của bà Nguyễn Thị Bình, nguyên Phó Chủ tịch nước, nữ Bộ trưởng Ngoại giao

TÔN TỬ (Bìa cứng)

TÔN TỬ (Bìa cứng) Trong lịch sử Trung Quốc, hiếm có giai đoạn nào mà các trướng phái tư tưởng lại nở rộ như thời ký Xuân Thu - Chiến Quốc (771-221 trước Công nguyên).

Sách - Cùng cha tới Auschwitz

1. THÔNG TIN SÁCH: Tên sách: CÙNG CHA TỚI AUSCHWITZ Thể loại: Hồi ký Tác giả: Jeremy Dronfield Dịch giả: Quách Cẩm Phương Khổ sách: 16x 24 cm Số trang: 596 Hình thức: Bìa mềm

Dưới Tán Chò Nâu Sài Gòn - Beneath Saigon's Chò Nâu - Phương Nam

Dưới Tán Chò Nâu Sài Gòn - Beneath Saigon's Chò Nâu - Phương Nam ------------ Dưới Tán Chò Nâu Sài Gòn - Beneath Saigon's Chò NâuDưới Tán Chò Nâu Sài Gòn – Beneath Saigon's Chò

sách - văn khấn nôm truyền thống

Tác giả Nhiều tác giả Ngày xuất bản 2019 Kích thước 15 x 21 cm Loại bìa Bìa mềm Cân nặng:200 gr Số trang 108 Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Thanh Hóa GIỚI THIỆU

(Bìa mềm) BÙI KIẾN THÀNH – NGƯỜI MỞ KHÓA LÃNG DU (Hồi ký) - Lê Xuân Khoa, Xuân Chi, Thanh Huyền - BestBooks

(bìa mềm) BÙI KIẾN THÀNH – NGƯỜI MỞ KHÓA LÃNG DU (Hồi ký) - Ngày dự kiến có hàng 25/07/2025 Cánh cửa thời gian trở về lịch sử của dân tộc như được mở ra

KHI HƠI THỞ HÓA THINH KHÔNG – Paul Kalanithi – Omega Plus – NXB Lao Động (Bìa mềm)

“Khi hơi thở hóa thinh không” là cuốn hồi kí được viết bởi Paul Kalanithi – một bác sĩ phẫu thuật não và cũng là một bệnh nhân ung thư phổi giai đoạn cuối. Paul

Dòng Đời - Elvis Phương

Vào cuối năm 2021, trên một kênh truyền hình Việt tại Mỹ có chương trình giới thiệu về live show và cuốn hồi ký của danh ca Elvis Phương mang tên Dòng đời. Theo giới

Hồi Ký Alex Ferguson (Tái Bản Mới Nhất)

Hồi Ký Alex Ferguson (Tái Bản Mới Nhất) Hồi ký Ferguson là câu chuyện đấy ấn tượng về con người được thừa nhận rộng rãi là huấn luyện viên xuất sắc nhất trong lịch sử

Combo Điệp Viên Hoàn Hảo X6 - Phạm Xuân Ẩn + Hồi Ký Nguyễn Thị Bình - Gia Đình, Bạn Bè Và Đất Nước (Bìa Mềm)

PRE-ORDER - HÀNG ĐẶT TRƯỚC DỰ KIẾN HÀNG VỀ: 20/05/2025 HỒI KÝ NGUYỄN THỊ BÌNH - Gia Đình, Bạn Bè, Đất Nước (Bìa mềm) Nhân kỷ niệm 50 năm Ngày giải phóng miền Nam, thống

Chuyện Đời Tôi - Hans Christian Andersen

Chuyện Đời Tôi - Hans Christian Andersen Kể từ thế kỷ XIX đến nay, văn đàn thế giới xuất hiện và tồn tại bền bỉ theo thời gian và không gian một tên tuổi khổng

Thi Nhân Việt Nam [1932-1941]

Tác giả Hoài Thanh - Hoài Chân Nhà xuất bản Văn Học Thi nhân Việt Nam là sự khám phá và đánh giá đầu tiên đối với thơ mới. Chúng ta điều biết việc lựa

Châu Phi Nghìn Trùng

Nhân một cuộc phỏng vấn sau sự kiện công bố giải Nobel Văn chương năm 1954, Ernest Hemingway từng nói về Isak Dinesen (dù hai người chưa từng gặp gỡ) như thế này: “Hôm nay,

Điềm báo và sứ mệnh - Tác giả Michael Lewis

SÁCH - Điềm báo và sứ mệnh Tác giả Michael Lewis ---- ĐIỀM BÁO VÀ SỨ MỆNH COVID-19 THỬ THÁCH CHÍNH PHỦ & NGƯỜI DÂN NHƯ THẾ NÀO? Trong tình hình dịch bệnh tại Việt

Anabasis - Hồi Ký Viễn Chinh Xứ Ba Tư - Xenophon

Tác giả: Xenophon Dịch giả: Ngô Gia Thiên An Hình thức: Bìa cứng, 13 x 19 cm, 336 trang Nhà Xuất Bản: NXB Đà Nẵng, 2022 Được mệnh danh là “một trong những cuộc mạo

Vanderbilt - Tài Phiệt Đầu Tiên Của Nước Mỹ (Bìa Cứng)

A. NỘI DUNG CUỐN SÁCH Cuốn tiểu sử này cung cấp những thông tin sâu rộng về sự nghiệp kinh doanh và cuộc sống cá nhân của Phó đề đốc Vanderbilt — ông trùm doanh

Một Kiểu Bình Thường Khác

Một cuốn hồi ký có minh họa vui nhộn, truyền tải một cách hấp dẫn thông qua những bước nhảy cóc liên tiếp vui nhộn, những nét vẽ nguệch ngoạc sống động và những ghi

Putin Logic Của Quyền Lực

Putin Logic Của Quyền Lực Tên gốc của tác phẩm là Putin: Innenansichten der Macht. Sách gồm 21 chương, do Hubert Seipel thực hiện trong 5 năm (từ năm 2010 đến 2015). Tác giả đã

NHỮNG CON ĐƯỜNG ĐẾN TÍNH HIỆN ĐẠI_PACE

Những Con Đường Đến Tính Hiện Đại Trong một tác phẩm trang nhã và cực kỳ dễ đọc, một trong những sử gia tinh tuờng nhất của chúng ta đã mang lại một được thẩm

Combo Hồi Kí Về Bác Hồ (2 Cuốn) (Tặng Kèm Bookmark CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG)

Giới thiệu sách Chủ tịch Hồ Chí Minh đã ra đi tròn 55 mùa xuân, song kí ức về Người vẫn luôn sống động, vẹn nguyên trong lời kể của nhiều tầng lớp nhân dân

Chuyện Đời Chuyện Nghề - Võ Đắc Danh - (bìa mềm)

Chuyện Đời Chuyện Nghề - Võ Đắc Danh - (bìa mềm) - Giá bìa: 460.000đ "Bút ký là thể loại không nhiều nhà văn Việt Nam chọn lựa. Thành danh trong thể loại này ở

Đức Phúc - I Believe I Can Fly

Đức Phúc - I Believe I Can Fly Cuốn tự truyện này viết về tuổi thơ, tuổi thiếu niên của Đức Phúc và cả những bước ngoặt lớn trong đời Phúc. Đó là khi anh

Giữa Hai Vương Quốc

“Bạn sẽ viết gì khi biết mình, có thể, sắp chết? Cắm mặt vào chiếc máy tính xách tay đặt trên giường, tôi lang thang đến những vùng câm lặng trong cuộc đời mình. Tôi

Sách Titan Gia Tộc Rockefeller - BẢN QUYỀN

Sách - Titan - Gia tộc Rockefeller Sự thật chưa từng tiết lộ về một gia tộc bí ẩn, một đế chế lẫy lừng trong ngành dầu mỏ Gia tộc Rockefeller đã trải qua hơn

Truyện đọc tiếng Anh - 14th Deadly Sin - James Patterson

Cuốn tiểu thuyết thứ 14 bán chạy nhất trong bộ truyện Câu lạc bộ sát nhân phụ nữ A MASKED MASSACRE Thám tử Lindsay Boxer đang điều tra một đoạn video kinh hoàng về một

Ánh Sáng Trong Ta - Vượt Qua Những Thời Điểm Bất Định

Sau thành công của hồi ký “Chất Michelle”, cuốn sách thứ 2 - “Ánh sáng trong ta” (tựa gốc: “The Light We Carry”) của cựu Đệ nhất Phu nhân Hoa Kỳ Michelle Obama đang trong

Hồi Ký - Đến Nơi Rồi

Hồi Ký - Đến Nơi Rồi. "Đằng sau hai chữ ‘đến nơi rồi’ không chỉ là điểm đến, mà còn là hành trình đầy nước mắt, máu và cả những hy vọng nhỏ nhoi để

Sách - Anabasis - Hồi Ký Viễn Chinh Xứ Ba Tư - Xenophon

Được mệnh danh là “một trong những cuộc mạo hiểm vĩ đại nhất trong lịch sử loài người”, Anabasis là cuốn tự truyện của Xenophon, thuật lại chuyến hành trình ông chỉ huy đoàn quân

Phụ nữ tùng thư: Giới và Phát triển Nguyễn Văn Vĩnh: Vấn đề phụ nữ ở nước ta (PNu)

Phụ Nữ Tùng Thư - Tủ Sách Giới Và Phát Triển - Vấn Đề Phụ Nữ Ở Nước Ta Tập hợp các bài báo của nhà trí thức văn hóa lớn cuối thế kỷ

Quân Vương - Nhã Nam

Quân Vương “… điều làm cho Quân vương không chỉ có giá trị nghệ thuật và lịch sử là cái sự thật không thể đảo ngược rằng nó bàn về các nguyên tắc lớn mà

Sách - Nhập Môn Thương Mại Điện Tử ( STT)

Sách - Nhập Môn Thương Mại Điện Tử Tác giả: TS. Bùi Văn Danh Nhà xuất bản: Tài Chính Khổ sách: 16*24 cm Năm phát hành: 2024 Công ty phát hành: Nhà Sách Kinh Tế

Chuyện người chuyện ta

Chuyện người chuyện ta Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Trần Đình Chất Nhà xuất bản: Hà Nội Kích thước: 16 x 24.6 cm Số trang: 412 trang Năm xuất bản: 2022 Tựa

Hồi Ký Tù Binh Thương Trường (Nguyễn Phước Bửu Huy)

Hồi ký TÙ BINH THƯƠNG TRƯỜNG kể về sự kiện doanh nhân Nguyễn Phước Bửu Huy (tên thường gọi: Bửu Huy) đã bị Interpol Bỉ bắt khi tham dự Hội chợ Thủy sản châu Âu

NGƯỜI HƯỚNG NỘI LÀM FREELANCER: LÀM VIỆC TỰ DO, SỐNG LÀ CHÍNH MÌNH - SA0023

Cuốn sách “Người hướng nội làm Freelancer: Làm việc tự do, sống là chính mình” sẽ cho bạn một lối thoát, biến bạn trở thành một người làm việc tự do thành công khi bạn

Dưới Tán Chò Nâu Sài Gòn (Song ngữ Việt-Anh)

Dưới Tán Chò Nâu Sài Gòn được viết theo thể loại bút ký điền dã, trình bày dưới dạng song ngữ, gồm 8 truyện: PHẦN TIẾNG ANH: • THẢO CẦM VIÊN SÀI GÒN: On Loving

Phao Binh Xuân 1975 - Trung tướng Doãn Tuế (Kỷ niệm 50 năm Giải Phóng miền Nam 1975-2025)

Phao binh xuân 1975 - Trung tướng Doãn Tuế Mùa Xuân 1975 là cột mốc lịch sử vĩ đại nhất của dân tộc trong lịch sử giữ nước của dân tộc ta. Chiến thắng đó

Sử Ký Tư Mã Thiên Liệt Truyện (Quyển Hạ)-(Bìa Mềm)

Cuốn sách là bộ thông sử đầu tiên trên thế giới phản ánh lịch sử Trung Quốc trong hơn 3000 năm từ thời hiên viên theo truyền thuyết cổ đại tới những năm Thái Sơ

Truyện Ngắn Việt Nam: Hà Thành Hương Xưa Vị Cũ - Tập 2: Món Ngon Từ Làng Ra Phố

Truyện Ngắn Việt Nam: Hà Thành Hương Xưa Vị Cũ - Tập 2: Món Ngon Từ Làng Ra Phố Hà thành hương xưa vị cũ (tập 2) là cuốn sách khảo cứu chi tiết, tỉ

Những tên gọi bí danh, bút danh của Chủ tịch Hồ Chí Minh

Mỗi tên gọi, bút danh, bí danh của Chủ tịch Hồ Chí Minh đều gắn liền với những sự kiện lịch sử đất nước, với cột mốc, chặng đường cách mạng của dân tộc, với

Chìm Nổi Giữa Paris Và London - George Orwell

Tên Nhà Cung Cấp Phụ Nữ Tác giả George Orwell Người Dịch Hà Thế Giang NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 500 Kích Thước Bao Bì 23 x 15 cm

Vương Hồng Sển - Tạp Bút Năm Giáp Tuất 1994 - Di Cảo

Đây là một trong những tập di cảo của học giả Vương Hồng Sển, lần đầu tiên được xuất bản. Với những trải nghiệm của tác giả về thời cuộc, về thú chơi đồ cổ,

Chuyện Nghề Của Thủy - Lê Thanh Dũng, Trần Văn Thủy - (bìa mềm)

“Có thể nói không ngần ngại rằng anh (Trần Văn Thủy) là người làm phim tài liệu chính luận giỏi nhất nước ta. Trần Văn Thủy có một cái gì hơi giống Trịnh Công Sơn,

Nguyễn Hiến Lê Cuộc Đời Và Tác Phẩm - Châu Hải Kỳ

Nguyễn Hiến Lê Cuộc Đời Và Tác Phẩm Tác phẩm viết về ông Nguyễn Hiến Lê, tự nó cũng có nhiều điểm đáng nói. Có lẽ từ trước đến nay ở xứ ta chưa bao

Bác Hồ Tấm Gương Đoàn Kết (Rèn Nhân Cách - Luyện Tài Năng)

ĐOÀN KẾT là kết thành một khối thống nhất, cùng hoạt động vì một mục đích chung. Tinh thần đoàn kết rất quan trọng, cần nhất quán, gắn bó, thống nhất một lòng, có thế

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 Trang cuối