✨Sách - Giải mã hoóc-môn Dopamine - tác giả: Anna Lembke

GIẢI MÃ HOÓC-MÔN DOPAMINE

Sống cân bằng trong thời đại đầy cám dỗ

Hoóc-môn dopamine là gì?

Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên trong cơ thể con người và động vật. Nó được sản xuất trong não và tham gia vào việc truyền tải các tín hiệu giữa các tế bào thần kinh. Dopamine có vai trò quan trọng trong nhiều chức năng thần kinh như cảm xúc, học tập, tập trung và quyết định.

Ngoài ra, dopamine còn được gọi là hormone hạnh phúc bởi vì nó có khả năng kích thích các vùng não liên quan đến hưởng thụ, đem lại cảm giác vui vẻ và hạnh phúc. Nếu mức độ dopamine trong cơ thể quá cao hoặc quá thấp, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe và tâm lý khác nhau. Ví dụ, thiếu dopamine có thể dẫn đến bệnh Parkinson, trong khi sử dụng quá mức dopamine có thể gây nghiện và gây ra các vấn đề tâm lý như rối loạn cảm xúc và mất ngủ. Tất cả những mặt tác động tích cực và tiêu cực của dopamine đều sẽ được trình bày chi tiết trong quyển sách Giải Mã Hoóc-môn Dopamine.

Giải mã hoóc-môn dopamine - Sống cân bằng trong thời đại đầy cám dỗ

Quyển sách Giải Mã Hoóc-môn Dopamine này nói về các chủ đề xoay qua “lạc thú”. Nó cũng nói về nỗi đau. Nhưng trên hết, nó nói về mối quan hệ giữa lạc thú và nỗi đau, cũng như tầm quan trọng của việc hiểu được mối quan hệ đó để sống một cuộc đời đúng nghĩa.

Các nhà khoa học sử dụng dopamine như một loại tiền tệ chung để đo khả năng gây nghiện của mọi trải nghiệm. Càng nhiều dopamine trên đường dẫn truyền củng cố của não, khả năng gây nghiện càng cao.

Bên cạnh việc phát hiện dopamine, một trong những phát hiện khoa học thần kinh đáng chú ý nhất trong thế kỷ vừa qua chính là việc bộ não xử lý lạc thú và nỗi đau tại cùng một vị trí. Hơn nữa, lạc thú và nỗi đau có vai trò như hai phía đối lập của một cán cân.

Ai trong chúng ta cũng đều trải qua khoảnh khắc muốn ăn thêm một thanh sô-cô-la, hay muốn một cuốn sách, một bộ phim hoặc một trò chơi thú vị nào đó kéo dài mãi mãi. Khoảnh khắc mong muốn đó là khi cán cân lạc thú-nỗi đau trong não đang nghiêng về phía nỗi đau.

Mục đích của cuốn sách Dopamine Nation - Finding Balance in The Age of Indulgence này là giải mã khoa học thần kinh của cơ chế khen thưởng, từ đó cho phép chúng ta đạt đến trạng thái cân bằng tốt hơn, lành mạnh hơn giữa lạc thú và nỗi đau.

Nhưng khoa học thần kinh là chưa đủ. Chúng ta còn cần đến kinh nghiệm sống của con người. Nói tóm lại, bí quyết để có được một cuộc sống cân bằng là kết hợp khoa học ham muốn với sự hiểu biết từ kinh nghiệm phục hồi của chính những người trong cuộc.

Tác giả Anna Lembke

Công ty phát hành Saigon Books

Mã sản phẩm 8935278607144

Nhà xuất bản NXB Thế Giới

Kích thước 14 x 20.5 cm

Số trang 348

Khối lượng 300 gram

Năm phát hành 05/2023

Con Đường Hạnh Phúc

Con Đường Hạnh Phúc Trong Con Đường Hạnh Phúc : Phép màu hành thiền trong thể kỷ 21, Thiền sư Gelong thubten sẽ đưa độc giả bước vào hành trình khám phá bản chất của

Sách Yin Yoga – Tâm yên bình, đẹp dáng xinh

Như chúng ta đã biết, tất cả các loại hình Yoga đều có thể mang lại lợi ích về mặt thể chất, cảm xúc và tinh thần. Nếu Yang Yoga thiên về cải thiện cơ

Từ Gà Mờ Thành Chuyên Gia

Mã hàng 8935251406443 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả S J Scott Người Dịch Keyanich NXB NXB Lao Động Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 220 Kích Thước Bao Bì 13 x 20.5

Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood

Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP

Mở Cửa Trái Tim (Tái Bản 2020)

Mở Cửa Trái Tim Mở cửa trái tim mang đến những câu chuyện thông thái xoay quanh chủ đề: Sự hoàn hảo và tội lỗi, Tình yêu và sự gắn bó, Sợ hãi và đau

Sách First News - Trang Tử Tâm Đắc

Mọi người đều biết, Trang Tử là người có tâm hồn không nhuốm hồng trần, không luỵ thế tục, tự do tự tại, biết giũ bỏ mọi vật tục, tạp niệm để cho tâm hồn

IKIGAI Hành Trình Tìm Kiếm Một Cuộc Đời Đáng Giá - Bản Quyền

Thông tin xuất bản: Tên sách: Ikigai dành cho lứa tuổi thiếu niên Tác giả: Hector García và Francesc Miralles Công ty phát hành: Tân Việt Nhà xuất bản: Dân Trí Ngôn ngữ: Tiếng Việt

Trọn Bộ 5 Cuốn "Những Câu Chuyện Để Trưởng Thành"

"Say mê dẫn dắt mình khôn lớn là 30 bài học về những hoàn cảnh khó khăn đi lên bằng say mê, như ngôi sao Leonardo DiCaprio, kỳ tài điện ảnh Quentin Tarantino, ngôi sao

Định luật Peter: Những quy luật tâm lý thao túng suy nghĩ và hành động của chúng ta

Nội dung cuốn sách Định luật Peter - Những quy luật tâm lý thao túng suy nghĩ và hành động của chúng ta Trong cuốn sách này, tác giả bắt đầu từ năm khía cạnh

Trí Tuệ Cổ Xưa - Cùng Bạn Trưởng Thành: Đạo Lý Của Người Xưa (VT)

Công ty phát hành: Cty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: Thiên Vũ Số trang: 150 Khổ: 13.5x20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm xuất bản: 2023 Loại bìa: Bìa mềm

Muôn Kiếp Nhân Sinh - Phần 3 (Bìa Cứng)

Muôn Kiếp Nhân Sinh - Phần 3 (Bìa Cứng) Nối tiếp câu chuyện và tinh thần của tập 1 và tập 2, “Muôn Kiếp Nhân Sinh - Phần 3” tiếp tục đưa bạn đọc đi

Làm sạch tâm hồn - Các bài tập thiền

Làm sạch tâm hồn - Các bài tập thiền ------------ “Làm sạch tâm hồn - các bài tập thiền” của tác giả Nishi Katsuzo do Tiến sĩ Trương Thị Thảo dịch, đây là những nội

Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật (Tái Bản)

Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật (Tái Bản) ------------ Lối sống tối giản là cách sống cắt giảm vật dụng xuống còn mức tối thiểu. Và cùng với cuộc sống ít đồ đạc, ta

Sống tử tế mỗi ngày: Gieo nhân lành, gặt quả ngọt

Đừng yêu bản thân một cách hời hợt Yêu bản thân là gì? Đây là quan điểm riêng của mỗi người. Có người cho rằng đó là mua cho bản thân những bộ quần áo

Chuyện năm 1968 TH125

Tác giả: Trầm Hương Khổ sách: 16x24 cm Số trang: 432 trang Năm xuất bản: 2018 NXB Văn Hóa Văn Nghệ Chuyện Năm 1968 Tập truyện ký này ra đời, với tôi có một cơ

Combo sách: Mỗi Lần Vấp Ngã Là Một Lần Trưởng Thành (TB) + Khi Bạn Đang Mơ Thì Người Khác Đang Nỗ Lực (MinhLongBooks)

Mỗi Lần Vấp Ngã Là Một Lần Trưởng Thành Cuộc đời là quá trình không ngừng trưởng thành. Trong quá trình này, bạn sẽ khó tránh khỏi vấp ngã, sẽ trải qua nhiều lần đau

Sống Xanh Như Những Lá Trà

Sống Xanh Như Những Lá Trà Toshimi Kayaki lớn lên tại Nhật, với tuổi thơ sống cùng bà và mẹ, cô đã học được cách sống khỏe mạnh mà không sử dụng thuốc hay mỹ

Hơn cả hạnh phúc - Minh triết Phật giáo và chủ nghĩa Khắc kỷ trong một kỷ nguyên đầy hoài nghi

Hơn cả hạnh phúc - Minh triết Phật giáo và chủ nghĩa Khắc kỷ trong một kỷ nguyên đầy hoài nghi Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Antonia Macaro Dịch giả: Thanh Hương

Mình Nói Gì Khi Nói Về Hạnh Phúc

Mình Nói Gì Khi Nói Về Hạnh Phúc ------------ " Hạnh phúc khi thấy mình được sinh ra. Được trải qua tất cả những vui buồn sướng khổ. Được tư duy và chiêm nghiệm. Ngẫm

Combo 2 Cuốn Sách Của Robin Sharma : Khám Phá Vận Mệnh - 7 Bước Đánh Thức Bản Thân + Trí Tuệ Gia Đình - Từ Vị Tu Sĩ Bán Đi Chiếc Ferrari (Tặng Kèm Bookmark Bamboo Books)

Sách : Khám Phá Vận Mệnh - 7 Bước Đánh Thức Bản Thân Khám phá vận mệnh là một cẩm nang tiên phong về phương pháp để biến những khao khát trong trái tim bạn

Combo 2 cuốn sách: Đời ngắn đừng khóc hãy tô son + Đọc vị tính cách – Khám phá 9 kiểu tính cách để thấu hiểu mọi người

2. Đời ngắn đừng khóc hãy tô son Tại sao phải kiếm được thật nhiều tiền? Tại sao phải lấy chồng/lấy vợ ở tuổi hai mấy? Tại sao phải làm việc ở công ty và

Sách Sống Tự Lập Chứ Đừng Cô Lập - Bản Quyền

THÔNG TIN SÁCH CƠ BẢN Tác phẩm:tSống Tự Lập Chứ Đừng Cô Lập Tác giả:tCách Tử San Dịch giả:tLosedow Số trang:t280 trang Kích thước:t14,5 x 20,5 (cm) Công ty phát hành: Bebooks Nhà xuất bản:tNXB

Nick Vujicic - Cuộc Sống Không Giới Hạn (Bìa Mềm) (Tái Bản 2022)

Cuộc Sống Không Giới Hạn - Câu Chuyện Diệu Kỳ Của Chàng Trai Đặc Biệt Nhất Hành Tinh Nick sinh ra mắc hội chứng Tetra-amelia bẩm sinh, một rối loạn gene hiếm gặp gây ra

Vương Hồng Sển - Thú chơi sách

Thú chơi sách của cụ Vương Hồng Sển từ những năm 1960 đã trở nên sách gối đầu giường cho những ai đam mê sưu tầm sách, trở thanh sách "kinh điển" giải mã những

5 Ngôn Ngữ Yêu Thương - The Five Love Languages (Tái Bản)

5 Ngôn Ngữ Yêu Thương - The Five Love Languages. Trong tình yêu và hôn nhân, vấn đề lớn nhất không phải là thiếu tình cảm mà là “không cùng ngôn ngữ”. Chúng ta thường

Sách - WA: Nghệ thuật sống cân bằng của người Nhật (Nhã Nam HCM)

THÔNG TIN PHÁT HÀNH: Tác giả: Kaki Okumura Dịch giả: Thảo Lê Nhà xuất bản: Dân Trí Kích thước: 14 x 20.5cm Số trang: 336 Ngày phát hành: 2025 GIỚI THIỆU SÁCH Để có một

Khó Cỡ Nào Cũng Gỡ

Khó Cỡ Nào Cũng Gỡ No problem - Khó cỡ nào cũng gỡ Cẩm nang dùng tư duy logic để giải quyết các vấn đề Khi chọn cho mình tên sách là No Problem

Cuốn Sách: Khi Hơi Thở Chạm Ánh Bình Minh, Tôi Đã Nắm Lấy Đời Mình

Khi Hơi Thở Chạm Ánh Bình Minh, Tôi Đã Nắm Lấy Đời Mình ------------ “Nếu sống được tới khi mặt trời lên, tôi sẽ thực hiện toàn bộ những ước mơ quan trọng nhất trong

Combo 2 cuốn Nghệ Thuật Sống Đẹp Trong Tình Yêu : Công Thức GRIT Cho Tình Yêu + OSHO - Yêu - Being In Love

1. Công Thức GRIT Cho Tình Yêu Hôn nhân vững bền đến từ những điều giản dị Điều gì làm nên sự kiên trì và đam mê của các đội nhóm? Đó là câu hỏi

Sách - Liệu Pháp Tâm Lý: Ứng Dụng Màu Sắc Thay Đổi Cuộc Sống - Karen Haller - NXB Công Thương

Màu sắc là một hiện tượng tuyệt diệu. Nó ở khắp nơi và ảnh hưởng lên mọi thứ chúng ta làm − dù rằng chúng ta hiếm khi nhận thức được điều này. Thực tế,

Tình Yêu, Hạnh Phúc Có Tồn Tại?

Làm thế nào sự hờ hững của người cha tạo nên những "người đàn bà yêu quá nhiều" và sự ân cần quá đáng của người mẹ tạo nên những "người đàn ông sợ tình

The mastery of love - Những chỉ dẫn để làm chủ trái tim - Tác giả Janet Mills , Miguel Angel Ruiz, M.D.

The mastery of love - Những chỉ dẫn để làm chủ trái tim Tác giả Janet Mills , Miguel Angel Ruiz, M.D ---- THE MASTERY OF LOVE – NHỮNG CHỈ DẪN ĐỂ LÀM CHỦ TRÁI

Sách - Cổ Học Tinh Hoa - Bìa Mềm - Trí Việt

Cổ Học Tinh Hoa Tên tuổi Nguyễn Vǎn Ngọc (1890- 1942) gắn liền với nhiều lĩnh vực của đời sống xã hội Việt Nam đầu thế kỷ 20. Ông là nhà giáo, nhà sưu tầm

Tuổi Trẻ Không Bao Giờ Quay Lại - Tuyển Chọn Những Câu Chuyện Hay Nhất ( Tái Bản )

Trong cuộc sống của mỗi người, có những con đường đi qua không nhớ nổi tên, có những hành trình sẽ không bao giờ quên. Những năm tháng màu xanh như mây trên bầu trời

Nghệ Thuật Giải Quyết Các Vấn Đề Trong Giao Tiếp (Tái Bản 2019)

Hãy đọc cuốn sách này - một cuốn sách tổng hợp những kinh nghiệm để giao tiếp và đặc biệt hiệu quả để giao tiếp trong kinh doanh, giúp bạn xây dựng những mối quan

Sách - Yêu (Yêu Trong Tỉnh Thức - Being In Love) - OSHO

Yêu Trong Tỉnh Thức Với Osho Tác giả: Osho Công ty phát hành: First News - Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Năm phát hành: 2022 Số trang: 450 Kích thước: 14.5 x

Một Thế Giới Thiếu Vắng Tình Yêu

“Thực vật không có bộ não, cũng không có hệ thần kinh. Không hề mang trong mình khái niệm mà loài người gọi là “tình yêu”, thế nhưng chúng vẫn sinh sôi nảy nở, thích

Cách Mạng Liệu Pháp Thư Giãn

Cách Mạng Liệu Pháp Thư Giãn Nâng cao sức khỏe bằng khoa học và di truyền học của đ-iề-u t-rị thân tâm "Liệu pháp thư giãn là nền tảng c-h-ữa t-r-ị của Viện Y học

Combo 2 cuốn: OSHO - Yêu - Being In Love + Nghiệp Tình Yêu

Combo 2 cuốn: OSHO - Yêu - Being In Love + Nghiệp Tình Yêu ------------ 1.OSHO - Yêu - Being In Love “YÊU” TRONG TỈNH THỨC VỚI OSHO Một chỉ dẫn “yêu không sợ hãi”

Sách - Ứng Dụng Manifest (Mitch Horowitz)

Sách - ỨNG DỤNG MANIEST TÁC GIẢ: Mitch Horowitz Dịch giả: K.L.Hoàng THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 332 Mã EAN: 8936230470516 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách

Cách Sống

Cách Sống (Tái Bản 2020) ------------ Cách sống giống như một cây gậy đập vào dòng chảy xiết của thời đại u mê. Tại sao tình trạng u ám bế tắc đó bao trùm toàn

To the moon: Nghĩ lớn để thành công

Giới thiệu sách Tư duy 10X có nghĩa là gì? Điều này đơn giản thực sự. Bạn chỉ cần quyết định rằng bạn muốn phát triển doanh nghiệp của mình lên gấp mười lần (10X)

Càng Mạnh Mẽ, Càng Dịu Dàng - Free Book Care

Càng Mạnh Mẽ, Càng Dịu Dàng “Trong công việc phụ nữ cũng phải cố gắng và dốc sức dốc lòng như đàn ông, nhưng tận sâu trong nội tâm, phụ nữ vẫn là phụ nữ.

THONG DONG BƯỚC ĐẾN, TỰ TẠI ĐI VỀ - Pema Chödrön - Sen Xanh dịch - Thái Hà Books - NXB Dân Trí

Khám phá tự do trong dòng chảy không ngừng của kết thúc và khởi đầu qua những lời dạy thông thái của vị ni sư Phật giáo khả kính Pema Chödrön. Chúng ta sống trong

Cách Sống (Tái Bản 2020)

Cách sống giống như một cây gậy đập vào dòng chảy xiết của thời đại u mê. Tại sao tình trạng u ám bế tắc đó bao trùm toàn xã hội? đó pải chăng là

Bí Mật Của May Mắn (Khổ Nhỏ)

Bí Mật Của May Mắn Câu chuyện trong Bí mật của May mắn hấp dẫn như câu chuyện thần thoại với những chân lý thực tế và vĩnh hằng của cuộc sống, mang lại cho

Chọn Sống Hạnh Phúc

Một hướng dẫn đầy cảm hứng và đáng ngạc nhiên để có những thói quen sống hạnh phúc từ các chuyên gia tại tạp chí Live Happy, ấn phẩm phong cách sống hàng đầu cống

Combo Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu + Khí Chất Bao Nhiêu - Hạnh Phúc Bấy Nhiêu (2 Cuốn) (Tặng Kèm Bookmark Tiki)

Combo Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu + Khí Chất Bao Nhiêu - Hạnh Phúc Bấy Nhiêu (2 Cuốn) (Tặng Kèm Bookmark Tiki) Câu trả lời này do chính bạn quyết định, chính bạn “định giá”.

Hạt Giống Tâm Hồn 1 (Tái Bản)

Hạt Giống Tâm Hồn 1 Cuộc sống chúng ta ra sao, luôn ngập tràn sợ hãi và oán hờn hay chấp nhận và vui sống để vươn lên sẽ tùy thuộc vào cách ta đối

Sách - Giao Tiếp Thông Minh Nói Đâu Trúng Đó

Giao Tiếp Thông Minh Nói Đâu Trúng Đó Tác giả Oxford Dịch giả Quỳnh Anh Thể loại Kỹ năng sống Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản NXB Thế giới Thương hiệu Wavebooks

Cãi Gì Cũng Thắng - Tập 2 Tái Bản 2018

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935251410570 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Brandon Royal Người Dịch Khánh Chương NXB NXb Lao Động - Xã Hội Năm XB 2018 Trọng lượng (gr) 400

Chữa Lành Khu Vườn Tâm Trí

TÁC GIẢ: DR. Anita Phillips Dịch giả: Cao Hồng Minh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 320 Mã EAN: 8936066698900 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do Công

Khát Vọng Vô Bờ Chứ Đừng Dại Khờ - Tuệ Tâm (Tủ Sách Trí Tuệ)

THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên sản phẩm: Khát Vọng Vô Bờ Chứ Đừng Dại Khờ - Tác giả: Tuệ Tâm - Nhà xuất bản: NXB Dân Trí - Năm xuất bản: 2024 - Nhà

Sách - Đàn Ông Sao Hỏa Đàn Bà Sao Kim - Free Book Care

Sách - Đàn Ông Sao Hỏa Đàn Bà Sao Kim - Free Book Care Sách được book care miễn phí Bao bì thay đổi theo từng đợt nhập hàng Sổ tay ngẫu nhiên ( 1

Sách - Combo đi tìm lẽ sống và hiểu về trái tim

Tác Giả: Minh Niệm Ngày phát hành: 2020 Số trang: 480 Kích thước: 13 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng hợp Giá bìa: 138.000VND Mô tả sản phẩm: HIỂU VỀ TRÁI TIM – CUỐN SÁCH

Sách - Sống Việt Nam Làm Quốc Tế - Tác Giả Helena Hạnh Đặng

Sống Việt Nam, làm quốc tế Kỷ nguyên số và toàn cầu hoá - thời đại mà chúng ta đang sống, mang lại cho chúng ta rất nhiều cơ hội trong việc làm. Giờ đây

Người Tối Giản - Hành Trình Trở Về Số 0

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8936158590419 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Phạm Quỳnh Giang NXB NXB Lao Động Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 13 x

Sách - Chicken Soup For The Soul : Dành Cho Học Sinh Sinh Viên

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TP.HCM Năm xuất bản: 2023 Số trang: 192 Loại Bìa: Bìa mềm Giá Bìa: 76,000

Sách Tôi Hạnh Phúc Vì Dám Sống Cuộc Đời Của Riêng Mình

Mô tả sản phẩm Hãy thoát ra khỏi cuộc sống do người khác định nghĩa và tập hợp lại ý chí và nghị lực bên trong bạn! Nếu bạn không mạnh dạn xác định lại

Sách - Giải mã hoóc-môn Dopamine - tác giả: Anna Lembke

GIẢI MÃ HOÓC-MÔN DOPAMINE Sống cân bằng trong thời đại đầy cám dỗ Hoóc-môn dopamine là gì? Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên trong cơ thể con người và động vật.

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Trang cuối