✨Quản Lý Cảm Xúc, Hạnh Phúc Một Đời - Unibooks - Tặng 20 khóa học phát triển bản thân, sự nghiệp

Quản lý cảm xúc, hạnh phúc một đời – cuốn sách giúp bạn thấu hiểu tầm quan trọng của cảm xúc và cách kiểm soát chúng để xây dựng một cuộc sống hạnh phúc, cân bằng. Cảm xúc không chỉ quyết định tâm trạng trong một ngày mà còn ảnh hưởng đến các mối quan hệ, công việc và chất lượng cuộc sống của mỗi người.

Thông qua những phân tích tâm lý sâu sắc, những câu chuyện thực tế và lời khuyên thiết thực, sách mang đến một lộ trình rõ ràng giúp bạn nhận diện, kiểm soát và chuyển hóa cảm xúc theo hướng tích cực. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp để làm chủ cảm xúc và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn, đây chính là cuốn sách dành cho bạn!

Nội dung cuốn sách

Quản lý cảm xúc, hạnh phúc một đời là cuốn cẩm nang giúp bạn hiểu rõ bản thân, kiểm soát cảm xúc và hướng tới một cuộc sống hạnh phúc, trọn vẹn hơn. Sách đi sâu vào những phương pháp thực tế để vượt qua thử thách, duy trì các mối quan hệ lành mạnh và nâng cao giá trị bản thân. 

Nội dung chính của cuốn sách gồm 4 phần:

Phần 1: Khi những thử thách không ngừng tìm đến bạn.

Phần 2: Trái tim cũng cần giữ khoảng cách hợp lý.

Phần 3: Nhiệt độ phù hợp với cuộc sống. 

Phần 4: Hơi ấm khắc sâu vào trong tim. 

Điểm đặc biệt của cuốn sách Quản lý cảm xúc, hạnh phúc một đời

• Kiểm soát cảm xúc để kiểm soát cuộc đời – Sách nhấn mạnh rằng cảm xúc không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn quyết định thành bại trong cuộc sống, giúp bạn hiểu rõ cách làm chủ bản thân để hướng đến hạnh phúc bền vững.

• Ứng dụng thực tế, dễ áp dụng – Không chỉ đưa ra lý thuyết, sách cung cấp những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để điều chỉnh cảm xúc, vượt qua khó khăn và duy trì tinh thần tích cực trong mọi tình huống.

• Bài học từ những tình huống đời thường – Thay vì những khái niệm trừu tượng, sách khai thác các câu chuyện và ví dụ thực tế, giúp bạn dễ dàng liên hệ với chính mình và rút ra bài học giá trị.

• Cách xây dựng mối quan hệ lành mạnh – Cuốn sách hướng dẫn cách nhận diện những mối quan hệ độc hại, giữ khoảng cách phù hợp với những người tiêu cực và kết nối sâu sắc với những người thực sự mang lại giá trị cho bạn.

• Tư duy tích cực và hạnh phúc bền vững 

– Không chỉ giúp bạn kiểm soát cảm xúc tức thời, sách còn hướng dẫn cách thay đổi tư duy lâu dài để sống an nhiên, tự tin và hạnh phúc hơn mỗi ngày.

Kích thước 14 x 20.5 cm

Nhà xuất bản NXB Hồng Đức

Số trang 300

Tác giả Kim Da Seul

SÁCH - Don't pay for your MBA (Học MBA theo cách của bạn)

MOOC (Khóa học mở trực tuyến đại trà) Trong thời đại kỹ thuật số, việc học kinh doanh đã trở nên phổ cập. Những kiến thức, kỹ năng và hệ thống giáo trình kinh doanh

Người Theo Đuổi Ước Mơ The Dream Chaser ZenBooks - Bản Quyền

Tác giả: Tony A Gaskins Nhà xuất bản: Dân Trí Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 336 Năm xuất bản: 2018 Công ty phát hành: Zenbooks ---- The Dream Chaser Những nỗ lực hiện tại

Combo Bí Mật Giới Siêu Giàu ( Giới Siêu Giàu Châu Á 1: Siêu Giàu + Giới Siêu Giàu Châu Á 2: Đại Tiểu Thư + Giới Siêu Giàu Châu Á 3: Cuộc Chiến Thừa Kế) (Tặng Notebook tự thiết kế)

Bộ sách gồm 3 cuốn: 1. Giới Siêu Giàu Châu Á 1: Siêu Giàu Crazy Rich Asians kể về mối tình giữa Rachel Chu và Nick Young – hai giảng viên đại học gốc Á

Build - Những Điều Đáng Làm Tạo Ra Sản Phẩm Đáng Giá - Một Hướng Dẫn Phi Truyền Thống Từ “Cha Đẻ” Ipod (Tony Fadell)

Build - Những Điều Đáng Làm Tạo Ra Sản Phẩm Đáng Giá - Một Hướng Dẫn Phi Truyền Thống Từ “Cha Đẻ” Ipod (Tony Fadell) AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY - Nhà thiết kế

Sách Nghĩ giàu làm giàu (Tái bản 2020) - Think And Grow Rich - Napoleon Hill

Nghĩ Giàu & Làm Giàu (Tái Bản) - (Tái bản của cuốn "Cách Nghĩ Để Thành Công") NGHĨ GIÀU VÀ LÀM GIÀU Think and Grow Rich - Nghĩ giàu và làm giàu là một trong

Sách Thay đổi cuộc sống với nhân số học - Lê Đỗ Quỳnh Hương

Cuốn sách Thay đổi cuộc sống với Nhân số học là tác phẩm được chị Lê Đỗ Quỳnh Hương phát triển từ tác phẩm gốc “The Complete Book of Numerology” của tiến sỹ David A.

Lập Luận Sắc Bén Tranh Luận Thành Công

Lập Luận Sắc Bén Tranh Luận Thành Công . Phiên bản mới nhất của cuốn sách Cãi Gì Cũng Thắng Hiểu biết về ngụy biện cung cấp khả năng phòng thủ cũng như tấn công

Can Thiệp Sớm Cho Trẻ Tự Kỷ

Mã hàng 8934974170761 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Sally J Rogers, Geraldine Dawson, Laurie A Vismara Người Dịch Bạch Thu Phương NXB NXB Trẻ Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 620 Kích

Tìm Đúng Người Tài

Mã hàng 8935074130778 Tên Nhà Cung Cấp Văn Lang Tác giả Steven Lock Người Dịch Thế Anh NXB Thanh Hóa Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 215 Kích Thước Bao Bì

Chuyện Đi Làm Hết Lòng

Chuyện Đi Làm Hết Lòng Hài hước, chi tiết và đầy chân thành, CHUYỆN ĐI LÀM HẾT LÒNG chứa đựng những bối rối, thử thách và những tình huống dở khóc dở cười chốn công

Tôi cần một cái khuôn khác méo mó cũng được - Bản Quyền

“Tôi cần một cái khuôn khác – Méo mó cũng được” của Lê Bùi Thảo Nguyên gây ám ảnh với người đọc với những câu chuyện của một kỹ thuật viên gây mê. Cô gái

Khám phá luật hấp dẫn để mở khóa thành công - Bản Quyền

Khám Phá Luật Hấp Dẫn Để Mở Khóa Thành Công (Tái Bản 2017) Khám phá luật hấp dẫn để mở khóa thành công là cuốn sách kim chỉ nam giúp bạn gia tăng sự tự

Sách - 10 chìa khóa để phát triển bản thân: Điều thực sự giúp bạn hạnh phúc - Nhã Nam Official

Tác giả: Yves - Alexandre Thalmann Dịch giả: ThS. Nguyễn Vân Anh Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 269 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 10-2022 Theo bạn, để hạnh phúc, mỗi cá

Overthinking: Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều

Nội dung cuốn sách Overthinking - Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều Phần 1: Lời chỉ dẫn nhằm chấm dứt mọi khổ đau Phần 2: Chỉ dẫn tích hợp bên ngoài

6 Chiếc Mũ Tư Duy (Tái Bản 2022) - Alpha

Lối suy nghĩ truyền thống của người phương Tây (và của con người nói chung) thuờng không khuyến khích họ có những suy nghĩ mang tính xây dựng. Và Phương pháp Sáu Chiếc Mũ

Sách Sức Mạnh Của Sự Trầm Lắng - First News - BẢN QUYỀN

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Jennifer B. Kahnweiler Ngày phát hành: 2022 Số trang: 200 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Dân Trí Giá bìa: 128.000VND Xuất

Cô Gái À Yếu Đuối Cho Ai Xem: Học Cách Mạnh Mẽ, Học Cách Khôn Ngoan - Phát Triển Bản Thân Mỗi Ngày - Bản Quyền

“Cuộc đời này sẽ không vì bạn là con gái mà đối xử nhẹ nhàng.” Cô gái à, trên đời này có những thứ rất quan trọng mà chúng ta phải cần phải nắm bắt

Cuốc Sách Giúp Định Hướng Về Tương Lai- Nắm Bắt Xu Thế, Chọn Nghề Phù Hợp

Cuốc Sách Giúp Định Hướng Về Tương Lai- Nắm Bắt Xu Thế, Chọn Nghề Phù Hợp Định hướng nghề nghiệp, rèn luyện tư duy và kỷ luật bản thân để đón đầu cơ hội phát

Sách - Một năm sống tử tế - Nhã Nam Official

Tác giả: Donna Cameron Dịch giả: Linh Vũ , Vũ Hà Thanh Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 422 Kích thước: 14 x 20,5 cm Ngày phát hành: 11-2022 Tử tế khi thấy đó

Kết nối thông qua trí tuệ xúc cảm

Trí tuệ xúc cảm (Emotion Intelligence) là gì? Vai trò của trí tuệ cảm xúc (hay còn gọi là EI) đối với trái tim cũng tương tự như vai trò của IQ đối với bộ

Combo You Can - Không Gì Là Không Thể + Think And Grow Rich - Nghĩ Giàu Và Làm Giàu (Bộ 2 Cuốn) _FN

Combo You Can - Không Gì Là Không Thể + Think And Grow Rich - Nghĩ Giàu Và Làm Giàu (Bộ 2 Cuốn) 1. You Can - Không Gì Là Không Thể Tự bao đời

GIẢI MÃ TRUYỆN TRANH - Understanding Comics - Scott McCloud - Linh Uyên, Quỳnh Như dịch - Du Bút

GIẢI MÃ TRUYỆN TRANH - Ngày dự kiến có hàng: 10/06/2025 Được xuất bản lần đầu tiên vào năm 1993, Giải mã truyện tranh đã nhanh chóng trở thành cuốn sách nền tảng cho bất

ỨNG DỤNG AI TRONG GIÁO DỤC - Tiếp Cận AI Để Nâng Cao Chất Lượng Đào Tạo - Rose Luckin, Karine George & Mutlu Cukurova - Trung Trịnh dịch - Alpha Books

Bạn nghĩ sao về việc ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong việc giảng dạy tại trường học? Liệu có thể hiện thực hoá việc sử dụng AI trong trường học không? AI có thể

Tư Duy Thành Công

Mã hàng 8935074130747 Tên Nhà Cung Cấp Văn Lang Tác giả Jo Owen Người Dịch Lê Hoàng NXB Thanh Hóa Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 370 Kích Thước Bao Bì

Sách - Kỷ Luật Tự Thân : 5 Hệ Thống Phá Bỏ Sự Vô Tổ Chức, Làm Chủ Cuộc Sống

Thông tin chi tiết: - Năm xuất bản : 2023 - Nhà xuất bản : Hồng Đức - Tác giả : Kris - Số trang : 372 - Công ty phát hành : Bizbooks -

Đa Năng Trong Thế Giới Phẳng - Bản Quyền

Năm xuất bản: 2020 Tác giả: Emilie Wapnick NXB: Thế Giới Số trang: 276 Nhà phát hành Zenbooks Bạn muốn là ai khi lớn lên? Đó là một câu hỏi quen thuộc mà tất cả

Theo Nghề Kiến Trúc - Hướng Nghiệp Từ Người Làm Nghề

Dựa trên kinh nghiệm của một kiến trúc sư đang hành nghề và tham gia giảng dạy cho sinh viên ngành kiến trúc, Theo Nghề Kiến Trúc dành cho bất cứ bạn trẻ có hứng

Sách- Sống Lũy Tiến - Đừng Dành Thời Gian Cho 10% Cấu Thành Con Người Mình (ML)

Sách- Sống Lũy Tiến - Đừng Dành Thời Gian Cho 10% Cấu Thành Con Người Mình (ML) Mã sản phẩm: 17 Tác giả : Sheri Riley Dịch giả :Hiểu Tường NXB: NXB Thanh Niên Nhà

Khi Khủng Hoảng Là Một Món Quà

Mã hàng 8935074128065 Tên Nhà Cung Cấp Văn Lang Tác giả Bridgitte Jackson - Buckley Người Dịch Thái An NXB NXB Thanh Hóa Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 400 Kích

Sách - Overthinking : Loại Bỏ Bệnh Lo Âu Và Suy Nghĩ Quá Nhiều

Tên sản phẩm: Overthinking - Loại Bỏ Bệnh Lo Âu Và Suy Nghĩ Quá Nhiều - Nhật Ký Chữa Trị Căn Bệnh Lo Lắng Trong 60 Ngày Thông tin chi tiết : - Năm xuất

Sách 30 Ngày Tập Trung Siêu Phàm Để Đạt Hiệu Suất Tối Ưu

Mô tả sản phẩm Từng trang sách 30 ngày tập trung siêu phàm sẽ khiến bạn nghĩ về cuộc đời của mình và đặt câu hỏi về những điều trong cuộc sống để mở ra

Tính cách quyết định số phận, khí chất thay đổi cuộc đời

Giới thiệu Nếu được hỏi điều gì tạo nên muôn màu của số phận, nhiều người sẽ trả lời là “tính cách”. Vậy phẩm chất nào khiến cuộc đời âm thầm thay đổi? Có lẽ

Sách Kỷ Luật Là Sức Mạnh - Bản Quyền

Kỷ Luật Là Sức Mạnh Tác giả: Time Cương Cương Hảo Dịch giả: Shen Số trang: 224 trang Kích thước: 14x20.5 cm Đơn vị phát hành: Bloom Books Nhà xuất bản: Thế Giới Số ISBN:

Sách - TikTok Vạn Đơn - Ma Trận Bán Vạn Đơn Mỗi Ngày - SBOOKS

THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: TikTok Vạn Đơn - Ma Trận Bán Vạn Đơn Mỗi Ngày - Tác giả/Dịch giả: Trùm - Thương Hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Văn Học

Giải Pháp Bán Hàng 4.0

"Đây là cuốn sách về bán hàng. Nhưng nó không giống bất kỳ cuốn sách bán hàng nào mà bạn đã đọc hoặc bỏ qua trước đây". - Daniel H.Pink Giải Pháp Bán Hàng 4.0

Sách The Journey Of Being Yourself – Chưa Kịp Lớn Đã Phải Trưởng Thành - Quyển 2 Song ngữ Việt - Anh

THÔNG TIN TÁC PHẨM Tên tác phẩm: The journey of being yourself – Chưa kịp lớn đã phải trưởng thành 2 Tác giả: Amy Trương Dịch giả: Hyo Thể loại: Sách song ngữ Thương hiệu:

OSHO Freedom Tự Do - Như Chim Tung Cánh (FN-MK)

Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Osho Ngày xuất bản 2024 Kích thước 14,5 x 20,5 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 216 trang Giá Bìa: 118,000 VND Nhà

HỌC CÁCH LẠC QUAN: PHƯƠNG PHÁP THAY ĐỔI TƯ DUY VÀ CẢI THIỆN CUỘC SỐNG - Martin Seligman - Trần Xuân Hải dịch - Times - NXB Dân Trí.

Được biết đến là cha đẻ của ngành khoa học mới về tâm lý học tích cực, Martin EP Seligman đã dựa trên hơn 20 năm nghiên cứu lâm sàng để chứng minh sự lạc

Điều Vĩ Đại Đời Thường (Tái Bản 2022) - Bản Quyền

Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Hành trình trở nên vĩ đại khởi đầu từ những điều thật giản dị và gần gũi, cũng giống như hành trình vạn dặm khởi đầu từ một bước

Combo 2 sách Excel - Google sheet Tin học văn phòng Unica, Hướng dẫn thực hành từ cơ bản đến nâng cao

̣ ̃ ̣ đ̛̛̣ ̀ - Bạn sẽ trở thành chuyên gia Microsoft word. - Tự tin về trình thiết lập, chỉnh sửa văn bản nhanh chóng. - Thực hiện thành thạo các thao tác

Câu Hỏi Là Câu Trả Lời - Hỏi Đúng - Bán Được

Mã hàng 8935086854723 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Allan Pease Người Dịch Phương Võ NXB NXB Thế Giới Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13

Chiếc Dù Của Bạn Màu Gì?

CHIẾC DÙ CỦA BẠN MÀU GÌ Nếu chúng ta có một thứ giống như miếng đề-can dán xe toàn quốc, thì miếng đề-can của năm sẽ là: “Tôi thất nghiệp, tôi không tìm được việc

AI - Trí Tuệ Nhân Tạo - 101 Điều Cần Biết Về Tương Lai (Tặng Kèm Bookmark CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG)

AI - Trí Tuệ Nhân Tạo - 101 Điều Cần Biết Về Tương Lai Chính xác thì AI - trí tuệ nhân tạo là gì? - Cách mạng Công nghiệp Lần thứ Tư là gì

Sách - Chiến Thắng Bản Thân Là Chiến Thắng Hiển Hách Nhất - YMATE

Chinh phục bản thân, sống trọn đam mê với "Chiến thắng bản thân là chiến thằng hiển hách nhất" Giới thiệu sách: Chiến thắng bản thân là chiến thằng hiển hách nhất Bạn có thường

Sách hướng nghiệp Nghề ơi, mở ra!

MÔ TẢ SẢN PHẨM Sách hướng nghiệp Nghề ơi, mở ra! Tác giả: Nhung Tumany Khổ: 16x24 cm Độ dày: 1 cm Khối lượng: 800 g Số trang: 176 trang Nhà xuất bản Dân Trí

Khác Biệt Để Bứt Phá Bản Quyền - Bản Quyền

Tác Giả: Jason Fried Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2020 Số trang: 320 Kích thước: 13 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng hợp Giá bìa: 128.000VND Mô tả

Sách- Điêu Khắc Cuộc Đời (ML)

Sách: Điêu Khắc Cuộc Đời – Cả Đời Bạn Chỉ Cần Làm 8 Việc Mã sản phẩm: 71Tác giả : Dương Trường Chinh và Vương Tiểu An Dịch giả :Thủy An NXB: Nhà Sách Minh

Người Quét Dọn Tâm Hồn (FN-MK)

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Hiroshi Kamata Ngày phát hành: 2024 Số trang: 136 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TP.HCM Giá bìa:

OKRs - Hiểu đúng làm đúng

Mã hàng 8935251416329 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Mai Xuân Đạt NXB NXB Công Thương Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 350 gr Kích thước 24 x 16 cm Số trang 196

Sách - Tìm việc: Đừng để bị loại từ “vòng gửi xe”

Tìm việc: Đừng để bị loại từ “vòng gửi xe” ------------ Khi bắt tay vào viết CV, có phải bạn sẽ lên Google và tìm kiếm "mẫu CV đẹp", “bí kíp viết CV" và vội

NHẬT KÍ BIẾT ƠN 90 Ngày chuyển hóa bánh xe cuộc đời

Cuộc sống của mỗi người được tạo nên từ 6 mục tiêu chính tượng trưng cho 6 mảnh ghép của bánh xe cuộc đời bao gồm: - Mối quan hệ - Sức khỏe - Tự

21 ngày định vị bản thân: Nói không với sự trì hoãn

Lý thuyết đưa ra rất đơn giản - mỗi ngày trong 21 ngày liên tiếp bạn sẽ có một sự quản lý điều chỉnh nhỏ 1% về một khía cạnh đặc biệt nào đó trong

Trạm Đọc | Để Trở Thành Samurai Tiếng Nhật

Đây là cuốn sách giúp bạn có thể đi du học hoặc vào làm việc cho các doanh nghiệp tại Nhật Bản. Và cũng là cuốn sách giúp bạn trở thành một Samurai… – Abe

Bộ: Tôi Đi Tìm Tôi - Thời Gian - Thấu Hiểu Để Sống Xứng Đáng Từng Giây - Điều Gì Quan Trọng Trong Đời Bạn - Làm Sao Học Ít Hiểu Nhiều

Tôi đi tìm tôi Tôi đi tìm tôi - những câu chuyện lan man, những suy nghĩ di gan, những con đường đã đến chưa đi, những bài học vỡ ra nhờ té sấp mặt

Cứ lên tiếng là tạo sức ảnh hưởng

Giới thiệu sách “Cứ lên tiếng là tạo sức ảnh hưởng" là hướng dẫn chi tiết về cách tạo dựng và tăng cường ảnh hưởng thông qua giao tiếp. Nó đề cập đến việc nhận

Sức Mạnh Của Việc Đặt Câu Hỏi Đúng

Mã hàng 8935251418101 Tên Nhà Cung Cấp AlphaBooks Tác giả Mihiro Matsuda Dịch giả Thu Thảo NXB NXB Công Thương Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì

Phụ nữ thông minh: Làm chủ công việc - Bản Quyền

Phụ nữ thông minh: Làm chủ công việc Tác giả: Yukari Akiyama Dịch giả: Dương Hồng Hoa Số trang: 200 Nhà xuất bản: Công Thương Khổ: 13×20.5cm Năm xuất bản: 2023 Trong cuộc đời, có

Cường Quốc Trong Tương Lai

Cường Quốc Trong Tương Lai ------------ Mã hàng8935270703523Tên Nhà Cung CấpAlphabooksTác giảHamada KazuyukiDịch giảVõ Vương Ngọc ChânNXBNXB Thế GiớiNăm XB2022Trọng lượng (gr)300Kích Thước Bao Bì14.5 x 20.5 cmSố trang280Hình thứcBìa MềmCường Quốc Trong Tương Lai

Power Vs Force - Trường Năng Lượng Và Những Nhân Tố Quyết Định Hành Vi Của Con Người

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935280910263 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả David R Hawkins Người Dịch Phạm Nguyên Trường NXB NXB Thế Giới Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 500 Kích

Combo Triệu Phú Bán Rong - Tập 1 + Tập 2 (Bộ 2 Tập) - BV

Combo Triệu Phú Bán Rong - Tập 1 + Tập 2 (Bộ 2 Tập) Xuất thân từ một khu vực nghèo khó ở London, Charlie Trumper lớn lên bên chiếc xe ba gác bán rau

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Trang cuối