✨Những Phương Thức Giảm Đau Tự Nhiên

Đau nhói, đau bỏng rát, đau dồn dập, đau buốt, đau quặn, đau dai dẳ tóm lại: bạn đang đau! Chẳng ai hoàn toàn miễn nhiễm với những cơn đau. Không ai sống cả đời mà chưa từng đau đớn. Vào lúc này hay lúc khác, nó chắc chắn sẽ xuất hiện – nhẹ nhất thì hơi ấm ách khó chịu, nặng nhất thì đau không chịu nổi. Đau là một phần của cuộc sống, dẫu đó là cơn đau nửa đầu, đau răng, đau khớp, đau lưng hoặc đau bụng. Dù có ý chí kiên cường nhất thế giới chăng nữa, chúng ta cũng chẳng thể diệt trừ nó tận gốc.

Các bác sĩ nhi khoa ngày nay đều nhất trí rằng tiếng khóc đầu đời chính là biểu hiện của cảm giác đau đớn mà bào thai phải hứng chịu sau cả một quá trình, từ lúc nỗ lực thoát khỏi tử cung của người mẹ cho đến khi trở thành một em bé sơ sinh đang nuốt những ngụm không khí đầu đời trong lúc hai lá phổi non nớt bắt đầu nở ra. Phải chăng chúng ta đã đến với thế giới này trong sự đớn đau? Có lẽ vậy. Chúng ta không hề nhớ một chút gì về cảm giác đau đớn ấy, thế nhưng nó lại trở thành “bức phông nền” đón nhận tiếng dội từ tất cả những cơn đau trong tương lai của chúng ta, dù nhẹ hay nặng.

Kiểm soát cơn đau bằng thuốc là một lĩnh vực tương đối mới. Từ giữa thế kỷ 20, các phương pháp trị liệu mới đã có thể kiềm chế cơn đau trong những tình huống cực điểm, nhất là đối với các bệnh nhân đang mắc bệnh nan y giai đoạn cuối. Nhưng còn những cơn đau đời thường, loại cơn đau tuy không gây nguy hiểm tính mạng nhưng vẫn phá vỡ cuộc sống yên ổn của chúng ta, thì sao? Chúng ta thường “tiêu diệt” chúng bằng những loại thuốc giảm đau không cần kê đơn (như aspirin, paracetamol, ibuprofen, ). Tuy nhiên, những loại thuốc này luôn đi kèm với nhiều rủi ro. Thảng hoặc, chúng có thể phù hợp trong một số trường hợp, như khi bạn bị bong gân cổ tay và không thể viết trong vài ngày hoặc bị đau răng đến mức phải tìm đến bác sĩ nha khoa. Nhưng khi cơn đau trở nên dữ dội hơn hoặc bắt đầu kéo dài dai dẳng, thì lúc này câu chuyện lại hoàn toàn khác. Khi bạn sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên, tác dụng của chúng sẽ giảm dần theo thời gian, và việc sử dụng thuốc kéo dài có thể dẫn đến các tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Vậy chúng ta có thể làm được gì đây? Chúng ta sẽ dùng thuốc theo kiểu “bạ đâu uống đấy” mà chẳng màng đến những rủi ro hay nên “cắn răng chịu đựng”? Phương án hành động tốt nhất là giải pháp trung gian giữa hai hướng đi này. Cơn đau trước hết chính là một thông điệp mà chúng ta cần phải lắng nghe. Đó là tín hiệu cho thấy “có thứ gì đó” đang trở nên bất ổn trong cơ thể chúng ta, dẫu đó chỉ đơn giản là một chiếc dằm đâm vào ngón tay, là chứng viêm dạ dày hoặc tình trạng lệch đĩa đệm cột sống.

Chúng ta nên lưu ý rằng, mức độ dữ dội của cơn đau có thể không tương quan với mức độ nghiêm trọng của tình trạng bất ổn, nhưng chắc chắn nó vẫn sẽ quyết định mức độ khẩn cấp của vấn đề mà chúng ta phải ứng phó.

Do vậy, việc nghe ngóng thông điệp của cơn đau trước khi cố gắng xoa dịu nó mang một ý nghĩa hết sức quan trọng; bằng không, vấn đề có thể tiếp tục âm thầm chuyển biến nghiêm trọng hơn. Trong lúc nghe ngóng như vậy, chúng ta cũng cần phải nhận thức rõ về căn nguyên của cơn đau nhằm giải quyết nó tận gốc, chẳng hạn chúng ta phải rút chiếc dằm ra, có biện pháp giảm viêm nhiễm hoặc thực hiện bất kỳ giải pháp cần thiết nào khác. Lấy ví dụ như một cơn đau răng. Thường thì đây là dấu hiệu cho thấy một hốc rỗng đang hình thành trong ngà răng và đang ăn sâu đến gần buồng tủy nơi trú ngụ của dây thần kinh. Thuốc giảm đau có thể loại bỏ cơn đau nhưng sẽ không ngăn ngừa được bước tiến hủy diệt của vết răng sâu. Do vậy, bạn hãy thận trọng, chớ nên cầm đèn chạy trước ôtô!

Một khi đã nhận định được căn nguyên, bạn sẽ không cần phải chịu đựng cơn giày vò lâu thêm nữa. Tín hiệu đã được lắng nghe và chúng ta có thể hành động. Bước thứ hai: tìm giải pháp giảm đau phù hợp với vấn đề mà chúng ta đã nhận dạng. Và lựa chọn thì có tới hằng hà sa số! Ngoài thuốc Tây, thứ vốn dành cho những trường hợp khẩn cấp hoặc những cơn đau nghiêm trọng, nền y học truyền thống còn trao cho chúng ta cả một kho tàng các sản phẩm cũng như phương thức giảm đau chẳng những an toàn mà còn vô cùng hiệu quả.

Chúng ta có các loại thảo dược, dĩ nhiên rồi, và các loại tinh dầu chiết xuất từ đủ mọi loại thực vật. Nhưng chúng vẫn chưa phải là nguồn giải pháp giảm đau duy nhất. Các nguyên liệu thiết yếu như đất sét và bột baking soda cũng có khả năng kiểm soát một số loại cơn đau nhất định. Những thay đổi trong chế độ ăn có thể phát huy tác dụng đối với những cơn đau tái phát. Nếu bổ sung thêm cả các bài tập thở, các kỹ thuật xoa dịu căng thẳng, bài tập yoga và phương thức xoa bóp, bạn sẽ sở hữu cả một kho vũ khí để chiến đấu với tất cả (hoặc gần như tất cả) các cơn đau thông thường trong cuộc sống hằng ngày mà không gây ra dù chỉ một nguy cơ nhỏ nhất đối với cơ thể mình.

Mục lục:

• LỜI GIỚI THIỆU 6

• CƠ CHẾ TRUYỀN DẪN CỦA CƠN ĐAU 11

• CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ĐIỀU TRỊ CƠN ĐAU 23

• HÍT THỞ S U VÀ THƯ GIÃN 51

• LỜI KHUYÊN THIẾT THỰC ĐỐI VỚI

• CÁC CHỨNG BỆNH PHỔ THÔNG 73

• DANH MỤC CÁC CƠN ĐAU: KHI NÀO CẦN

• TƯ VẤN Y TẾ 172

• DANH MỤC THAM KHẢO VẮN TẮT

• CÁC LOẠI THỰC VẬT & THẢO MỘC 176

Trích đoạn sách:

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ĐIỀU TRỊ CƠN ĐAU

Dù bản chất và nguyên nhân của cơn đau có là gì chăng nữa, thì ẩn bên dưới nó luôn là một sự viêm nhiễm. Lấy ví dụ một trường hợp bong gân thông thường. Khi dây chằng hỗ trợ xương bị tổn thương do gặp phải tác động hoặc chuyển động mạnh đột ngột, tình trạng viêm sẽ xuất hiện để máu có thể chảy đến các mô bị tổn thương, giúp nuôi dưỡng và sửa chữa dây chằng này. Quá trình này diễn ra trong hầu hết các chấn thương kèm theo đau đớn. Trong các bệnh như đau răng, đau thấp khớp, đau nửa đầu và khó tiêu đều có sự “dính líu” của viêm nhiễm.

Viêm nhiễm không phải là kẻ thù của bạn. Thực ra, nó thường là yếu tố sống còn đối với quá trình hồi phục, để rồi sau đó sự hồi phục này sẽ loại bỏ cơn đau. Nó là một trong những công cụ được cơ thể sử dụng cho mục đích tự chữa trị. Tuy nhiên, sự viêm nhiễm thường kéo dài hơn thời gian cần thiết và cần được giảm nhẹ để làm dịu cơn đau. Chế độ ăn uống có thể là một trong những phương tiện tốt nhất để thực thi nhiệm vụ này, đặc biệt là trong các trường hợp đau mạn tính – những cơn đau mà người bệnh buộc phải học cách cùng chung sống hằng ngày.

Cơ thể có tới 70% thành phần là nước. Cũng như các dịch lỏng tuần hoàn trong cơ thể như máu và bạch huyết, các tế bào của chúng ta chìm ngập trong môi trường chất lỏng – đây là nơi diễn ra mọi sự trao đổi của chúng: chúng lấy thức ăn từ môi trường này, rút ra từ đó lượng oxy cần thiết và phóng vào đó chất thải của chúng. Muốn cho các tế bào được hoạt động trong những điều kiện đúng đắn, điều quan trọng là chất lỏng này không mang nặng tính axit. Đối với tất cả các mô của chúng ta, điều cốt yếu là tỷ lệ axit- kiềm trong cơ thể phải luôn được giữ ở một mức ổn định.

Tính axit là kết quả chủ yếu từ những gì chúng ta ăn. Khi được tiêu hóa và đồng hóa, một vài loại thực phẩm – nhất là thịt đỏ, ngũ cốc tinh luyện và đường tinh luyện – sẽ khiến cơ thể sản xuất các chất có tính axit. Ngược lại, một số khác – mà đáng chú ý phải kể đến rau củ và rất nhiều loại trái cây tươi – lại chứa các khoáng chất có khả năng trung hòa axit và kiềm hóa môi trường bên trong cơ thể. Căn cứ vào đó có một vài quy tắc đơn giản mà bất cứ ai đang khổ sở với cơn đau mạn tính hoặc tái phát đều nên tích hợp vào thói quen sinh hoạt thường nhật.

Trước hết phải nói cho rõ – chỉ nội những thứ bạn ăn sẽ không đủ để chặn đứng cơn đau dữ dội. Nhưng tất cả các bài thuốc giảm đau sẽ phát huy hiệu quả cao nhất khi tỷ lệ axit-kiềm trong cơ thể được giữ ở mức hợp lý. Đó là còn chưa kể đến một thực tế là lượng axit dư thừa quá nhiều trong cơ thể sẽ thúc đẩy sự xuất hiện của một số rối loạn gây đau đớn nhất định, như những cơn đau đầu, trướng bụng và đau khớp. Nếu điều chỉnh chế độ ăn uống hằng ngày theo hướng kiềm hóa, bạn có thể tránh được những vấn đề kể trên.

TẤT CẢ ĐỀU XOAY QUANH ĐỘ PH

Độ axit của một môi trường được tính toán bằng cách sử dụng độ pH (tức hydrogen potential hay hoạt độ của ion hy-đrô H+). Độ pH của môi trường trung tính (không thiên axit cũng chẳng thiên kiềm) là xấp xỉ 7, trên thang đo từ 1 đến 14. Độ pH dưới 7 thì môi trường có tính axit; độ pH trên 7, môi trường đó có tính kiềm. Độ pH của môi trường bên trong cơ thể chúng ta nên duy trì trong một khoảng khá hẹp (giữa 7,36 và 7,44), hay nói cách khác, nó nên mang tính kiềm nhẹ – nhưng chỉ rất nhẹ mà thôi! Tuy nhiên, thông thường môi trường bên trong cơ thể chúng ta lại khá thiên về tính axit.

Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe (tặng kèm bookmark)

Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe Bộ sách gồm 2 cuốn Ngủ ít vẫn khỏe và Ăn ít để khỏe sẽ giúp cơ thể bạn đạt được trạng thái sức khỏe

KHÁN GIẢ HỌC - Người xem thử nghiệm đã xoay chuyển các bộ phim bom tấn như thế nào?

Đây không phải câu chuyện điện ảnh điển hình, đây là câu chuyện về cách để khiến một bộ phim từ tốt trở nên vĩ đại. *** Có rất nhiều cuốn sách viết về những

The Truth Machine: Blockchain Và Tương Lai Của Tiền Tệ

Truth Machine: Blockchain Và Tương Lai Của Tiền Tệ Trong The Truth Machine: Blockchain Và Tương Lai Của Tiền Tệ, Paul Vigna và Michael J. Casey đã làm sáng tỏ vấn đề blockchain và giải

Thực Hành Quyền Công Tố, Kiểm Sát Điều Tra Các Vụ Án Hình Sự Về Đất Đai

Cuốn sách cung cấp cho bạn đọc các thông tin khoa học, trên cả phương diện lý luận và thực tiễn, nhằm góp phần tăng cường công tác đấu tranh phòng, chống tội phạm về

(Bìa cứng bọc giấy mỹ thuật giả vải) KINH THÁNH CỰU ƯỚC - Linh mục Giuse Nguyễn Thế Thuấn dịch - Omega Plus – NXB Tôn Giáo

Kinh Thánh là một cuốn bách khoa toàn thư hữu ích về nhân loại cổ đại ở nhiều mặt như lịch sử, chính trị, quân sự, pháp luật, và là nguồn cảm hứng cho nhiều

Cẩm Nang Hướng Dẫn Thải Độc & Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh

Chăm sóc sức khỏe cho chính bản thân và những thành viên thân yêu trong gia đình ngày càng trở thành một nhu cầu thiết yếu trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, không phải

Sách Học Nhanh Nhớ Lâu 555 Chữ Hán Thông Dụng

Học Nhanh Nhớ Lâu 555 Chữ Hán Thông Dụng Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : MCBooks. Tác giả : Thùy Linh. Kích thước : 17 x 24

Tự Học Tiếng Trung Dành Cho Người Việt

TỰ HỌC TIẾNG TRUNG DÀNH CHO NGƯỜI VIỆT Cũng giống như việc học các ngoại ngữ khác thì những kỹ năng khi học tiếng Trung mà bạn cần cũng cần phải học và rèn luyện

Sách - Đức Phật Osho

Đức Phật Osho ( Tặng Postcard bốn mùa ngẫu nhiên ) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Osho Phiên bản: Tái Bản Dịch Giả :Lê Xuân Khoa Loại bìa: Bìa mềm Số trang:

Nick Vujicic - Sống Cho Điều Ý Nghĩa Hơn (Tái Bản)

Sống Cho Điều Ý Nghĩa Hơn Sau hai cuốn tự truyện gây sốt cho độc giả: Cuộc Sống Không Giới Hạn và Đừng Bao Giờ Từ Bỏ Khát Vọng, một lần nữa độc giả Việt

Bí Mật Của Một Trí Nhớ Siêu Phàm - Bản Quyền

Cuốn sách Kinh điển về Tư duy, Kỹ năng mà bất cứ ai cũng nên đọc. Phần lớn chúng ta cho đến cuối đời đều chỉ sử dụng được khoảng 10% khả năng ghi nhớ

TRONG ĐÁY MẮT TRỜI XANH LÀ VĨNH VIỄN

"Đường chẳng xa, núi không mấy cách chia Trong đáy mắt trời xanh là vĩnh viễn Trang nhật ký xé trăm lần lại viết Tình yêu nào cũng tha thiết như nhau." Nhân dịp kỷ

Cẩm nang nhi khoa - Cách chăm sóc trẻ ốm tại nhà - Bản Quyền

Cẩm nang nhi khoa - Cách chăm sóc trẻ ốm tại nhà Tác giả: Yasumi Morito Số trang: 180 Khổ: 15×23 cm NXB: Công thương Năm xuất bản: 2022 Làm cha mẹ, ai cũng muốn

Ngọc sáng trong hoa sen

Trong nửa thế kỷ qua, số người phương Tây thăm viếng phương Đông không phải là ít nhưng đã có mấy ai lĩnh hội được tinh hoa của phương Đông? Nếu có một thiểu số

Khen Sao Cho Đúng, Mắng Sao Cho Chuẩn - Nuôi Dạy Một Đứa Trẻ Tự Lập Theo Phương Pháp Giáo Dục Montessori Và Reggio Emilia

Mã hàng 8935244887754 Tên Nhà Cung Cấp Nhà Xuất Bản Kim Đồng Tác giả Shimamura Hanako Người Dịch Dương Thuỳ Phương NXB Kim Đồng Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)

Bộ Thực Hành Toán Lớp 3 (13 Chi Tiết)

Bộ Thực Hành Toán Lớp 3 (13 Chi Tiết) Bậc tiểu học là bước khởi đầu rất quan trọng đối với bé. Bé sẽ được làm quen và học những kiến thức đầu tiên để

Hack Não Chữ Hán - Bài Tập

Hack Não Chữ Hán - Bài Tập

Sách thiếu niên tiếng Anh: 50 Fantastic Ideas for Sustainability

50 Fantastic Ideas for Sustainability Teach children to reduce, reuse, recycle, repair and be respectful with 50 fun activities for encouraging environmental sustainability. From making planters and bird feeders to creating natural paints or even

999 Lá Thư Gửi Cho Chính Mình - Những Lá Thư Ấn Tượng Nhất (Phiên bản song ngữ Trung-Việt)

999 Lá Thư Gửi Cho Chính Mình - Những Lá Thư Ấn Tượng Nhất (Phiên Bản Song Ngữ Trung - Việt) Bạn có đang cảm thấy bị “quá tải” với cuộc sống hiện tại không?

Hướng Dẫn Chẩn Đoán Tâm Lý Tâm Thần Theo DSM-5

Hướng Dẫn Chẩn Đoán Tâm Lý Tâm Thần Theo DSM-5 Sau nhiều năm nghiên cứu và soạn thảo, Hiệp hội Chuyên gia Tâm thần Hoa Kỳ (APA) đã xuất bản cuốn Cẩm nang Chẩn đoán

Thế Gian Này Dẫu Đẹp Nhưng Cũng Chẳng Bằng Em

Thế Gian Này Dẫu Đẹp Nhưng Cũng Chẳng Bằng Em

Little Stories – To Make You Smile - Bản Quyền

Năm xuất bản: 2021 Tác giả: Claire Luong Số trang: 192 NXB: NXB Đà Nẵng Công ty phát hành: ZENBOOKS Trọng lượng: 200gr Khổ sách: 17x11cm Tiếng Anh hiện nay đã là một ngôn ngữ

Sách - Tri Thức Khách Quan (Bìa Cứng)

Tri Thức Khách Quan (Bìa Cứng) Con người, như một vài triết gia hiện đại nhận định, là kẻ lạc loài [bị tha hóa - N.D] trong thế giới của mình: y là một người

Phương Pháp Đầu Tư Tài Chính Cá Nhân

Bạn ghét nợ nần, bạn ghét chứng kiến gia đình cãi vã vì thiếu tiền, bạn ghét cuộc sống không được làm những điều mình thích chỉ vì không có đủ tài chính, và rồi

Data Story-telling - Nghệ Thuật Kể Chuyện Bằng Dữ Liệu - Bản Quyền

Data story - telling - nghệ thuật kể chuyện bằng dữ liệu Ý tưởng của cuốn sách: Cuốn sách này được tác giả tổng hợp và hệ thống hóa từ những nội dung đúc kết

Tiếng Anh Cho Nhân Viên Phục Vụ Nhà Hàng

Tiếng Anh Cho Nhân Viên Phục Vụ Nhà Hàng Trong điều kiện nền kinh tế xã hội đang phát triển nhanh chóng như nước ta hiện nay, nhu cầu trau dồi và nâng cao kỹ

Mỹ Thuật Thời Mạc

Để tiến tới biên soạn bộ lịch sử mỹ thuật Việt Nam, trong nhiều năm qua, Viện Mỹ thuật chúng tôi đã lần lượt tổ chức viết và cho công bố các tập Mỹ thuật

Khổng Tử Tâm Đắc (Tái Bản)

Khổng Tử Tâm Đắc Những điều diệu kỳ từ tư tưởng và triết lý sống Khổng Tử Người đời Tống từng có câu rằng: "Trời không sinh Trọng Ni, thiên hạ sẽ mãi chìm đắm

Méo - Tiểu Thuyết 12 Chòm Sao - Tập 2 (Tặng Kèm: 6 Postcard Nhân Vật)

MÉO là một thế giới bí ẩn mà loài người chỉ biết qua những câu chuyện kể hay cổ tích gối đầu giường. Một thế giới của phù thủy, ma cà rồng, người lùn… Chuyện

Sách - Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa là đủ sao cần phải 3 - Thái hà

Ăn Ít Để Khỏe Công ty phát hành Thái Hà Tác giả Yoshinori Nagumo Kích thước 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản NXB Lao Động Loại bìa Bìa Cứng Số trang 200 Năm xuất

Sách Hạt Giống Tâm Hồn 7: Những Câu Chyện Cuộc Sống (Tái Bản 2020)

“Cuộc sống vốn có nhiều khó khăn thử thách và cả thất vọng, nỗi buồn. Dũng cảm vượt qua để luôn là chính mình và đừng để điều gì có thể che khuất ước mơ,

Tính Siêu Việt Của Tự Ngã - Phác Thảo Một Mô Tả Hiện Tượng Học

Tính siêu việt của Tự ngã - Phác thảo một lối mô tả hiện tượng học được viết vào năm 1934 và công bố lần đầu vào năm 1936, là thành quả đầu tay của

Thống Khổ Và Phiêu Linh - Ấn Bản Giới Hạn - Bìa Da

Thống Khổ Và Phiêu Linh - Ấn Bản Giới Hạn - Bìa Da I. GIỚI THIỆU TÁC PHẨM: Tác phẩm Thống Khổ Và Phiêu Linh dựng lại cuộc đời và sự nghiệp kì vĩ của

Hít Thở Để Vượt Qua

Hít Thở Để Vượt Qua Giới thiệu tác giả Eline Snel là một cái tên quen thuộc với những ai quan tâm đến việc rèn luyện mindfulness (chánh niệm) cho trẻ em. Bà là một

Hộp 12 Màu Viết Nhũ High Light Mini Cenvava 1021 - Ngòi 0.5

- Hộp 12 Màu Viết Nhũ High Light Mini Cenvava 1021 - Ngòi 0.5 có thiết kế bằng nhựa trong đẹp mắt, hiển thị màu mực bên trong bút cho người dùng dễ dàng chọn

Muôn Kiếp Nhân Sinh (Khổ Nhỏ)

“Muôn kiếp nhân sinh” mang lại cho bạn đọc kho kiến thức đồ sộ và mới mẻ, những câu chuyện kỳ lạ, những kiến giải uyên bác và tiên đoán bất ngờ về hiện tại

Combo 2 Cuốn Tâm Lý Học Hay- Tâm Lý Học Tích Cực+Hơi Thở Chữa Lành Thân Tâm

Combo 2 Cuốn Tâm Lý Học Hay- Tâm Lý Học Tích Cực+Hơi Thở Chữa Lành Thân Tâm 1/Tâm Lý Học Tích Cực Có bao giờ bạn cảm thấy năng lượng xung quanh mình quá tiêu

Sách Giáo Dục Não Phải - Tương Lai Cho Con Bạn_FN

Sách Giáo Dục Não Phải - Tương Lai Cho Con Bạn (Tái Bản) Phương pháp Shichida hay còn được gọi là phương pháp Giáo dục tâm hồn Nhật Bản ra đời từ những năm 1960

Luật Trẻ Em (Hiện Hành)

Luật trẻ em có hiệu lực thi hành từ ngày 01 tháng 6 năm 2017

Sách - Hướng Dẫn Tự Học Tiếng Hàn Cho Người Mới Bắt Đầu - Nhân Văn - 8935072954031

Tác giả Thảo Ly - Bích Tiên NXB NXB Hồng Đức Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 330 Kích Thước 14.5x20.5 cm Số trang 326 Hình thức Bìa Mềm --------------------------------- Ngoài ra, quyển sách còn

Vẽ Truyện Tranh Phong Cách Nhật Bản - Biểu Cảm

Vẽ Truyện Tranh Phong Cách Nhật Bản - Biểu Cảm Đây là bộ sách cẩm nang tuyệt vời dành cho các bạn đang bắt đầu học vẽ truyện tranh. Những kiến thức này có thể

Những Câu Hỏi Lớn Toán Học (Tái Bản)

NHỮNG CÂU HỎI LỚN đề cập đến những vấn đề cơ bản trong khoa học tự nhiên và xã hội, nhưng vẫn khiến những bộ óc vĩ đại trong lịch sử đau đầu. Từ những

Cuốn sách: Giận - Thích Nhất Hạnh

Giận - Thích Nhất Hạnh _PNAM ------------ Giận - Thích Nhất Hạnh Khi ta giận, khi một ai đó làm cho ta giận, ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận

Những Tấm Lòng Cao Cả (Bìa Cứng)

Những Tấm Lòng Cao Cả Những tấm lòng cao cả là một cuốn tiểu thuyết trẻ em của nhà văn người Ý Edmondo De Amicis. Lấy bối cảnh trong lúc nước Ý đang thống nhất

Gôm Mực Stacom ER109

Gôm Mực Stacom ER109 Thuộc dòng gôm (tẩy) mực bút máy/bút bi. Dễ cầm nắm, không độc hại Sản phẩm gôm (tẩy) siêu sạch, không bị rách giấy khi tẩy với thao tác nhẹ nhàng.

Combo 2 cuốn The Little Book - Bản Quyền

The Little Book - Giao Dịch Theo Xu Hướng Như Một Chuyên Gia Tác giả Michael Covel Người Dịch Dương Bùi NXB NXB Dân Trí Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 320.0000 Kích Thước Bao

Sách Chế Độ Ăn Trường Thọ - Alphabooks - BẢN QUYỀN

GIỚI THIỆU SÁCH Chế Độ Ăn Trường Thọ Luôn tồn tại hàng trăm lý thuyết về cách thức và lý do tại sao con người già đi, và với cuốn Chế độ ăn Trường thọ,

Người Ở Trong Mơ - Tập 1 - Tặng Kèm Bookmark Bồi Cứng

Người Ở Trong Mơ - Tập 1 Người ở trong mơ 1 – Cuộc gặp gỡ kỳ lạ Mọi cuộc gặp gỡ trên đời đều do duyên số… …… Võ Thi Quân là một kẻ

Đổi Vận Cho Người Mệnh Khuyết - Quyển Thu Đông

Theo lý thuyết thuật số, mệnh mỗi người đều có ngũ hành, nhưng trên thực tế không phải ai cũng có đầy đủ năm hành, mà luôn khuyết một, thậm chí là hai hành. Khuyết

Sách tương tác tiếng Anh - Little Lift And Look Garden

Theo chân một con chuột nhỏ tò mò khi nó lướt qua một khu vườn, nhấc những chiếc lá và cánh hoa để gặp rất nhiều sinh vật trong vườn khác trên đường đi. Cuốn

Giáo Trình Marugoto - Sơ Cấp 1 - A2 - Hiểu Biết Ngôn Ngữ Văn Hóa Nhật _FN

Giáo Trình Marugoto - Sơ Cấp 1 - A2 - Hiểu Biết Ngôn Ngữ Văn Hóa Nhật Giáo Trình Marugoto - Sơ Cấp 1 - A2 - Hiểu Biết Ngôn Ngữ Văn Hóa Nhật chứa

Khoa Học Về Lối Sống

Khoa Học Về Lối Sống CUỐN SÁCH NÀY SẼ GỬI ĐẾN CHO BẠN BÍ KÍP ĐỂ CÓ MỘT CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH VÀ HẠNH PHÚC! Nhiều hoạt động mà chúng ta coi là đương nhiên

Chủ Nghĩa Totémisme Ngày Nay

Chủ Nghĩa Totémisme Ngày Nay Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Trường Phương Books. Tác giả : Claude Lévi-Strauss. Kích thước : 20 x 12 x 1.2

Chu Dịch Huyền Giải (Tái Bản)

Chu Dịch huyền giải của tác giả Nguyễn Duy Cần trình bày ứng dụng kinh Dịch vào việc nhận định những hiện tượng xã hội trong thời hiện đại. Việc ứng dụng thuyết Tứ Tượng

HBR ON - Quản lý bản thân (Tái bản 2022)

Chủ đề Quản lý bản thân đưa ra phân tích chuyên sâu của các chuyên gia đào tạo nhân sự hàng đầu, giúp nhà quản trị và cộng sự giải quyết các vấn đề về

Combo 2 cuốn sách kỹ năng ai cũng cần có: Cân bằng cảm xúc ngay cả lúc bão giông + Tại sao phải gắt- Bình tĩnh mà sống, nóng giận thiệt thân

Combo 2 cuốn sách kỹ năng ai cũng cần có: Cân bằng cảm xúc ngay cả lúc bão giông + Tại sao phải gắt- Bình tĩnh mà sống, nóng giận thiệt thân 1. Cân bằng

Alice In Borderland - Tập 7

Mã hàng 8934974186212 Tên Nhà Cung Cấp NXN Trẻ Tác giả Haro Aso Người Dịch Torarika NXB Trẻ Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 167 Kích Thước Bao Bì 17.6 x

Vững Vàng Ở Tuyến Đầu

Vững Vàng Ở Tuyến Đầu Tất cả chúng ta đều biết rằng tự tin là nền tảng của thành công, và tự ti là nguyên nhân dẫn đến thất bại. Nhưng làm thế nào để

Sách - Khoa học về tập kháng lực (NN-MK)

Công ty phát hành Nhã Nam Nhà xuất bản: Thế Giới Tác giả: AUSTIN CURRENT - DK Dịch giả: Hoàng Đức Long Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Trọng lượng: 1000g Loại bìa: Bìa

Những Nhân Chứng Cuối Cùng

Những nhân chứng cuối cùng (ấn bản lần đầu năm 1985) là quyển thứ hai trong loạt seri Những giọng nói không tưởng, bao gồm Chiến tranh không mang gương mặt phụ nữ, Những cậu

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối