✨Sách - Khoa học về tập kháng lực (NN-MK)

Công ty phát hành Nhã Nam

Nhà xuất bản: Thế Giới

Tác giả: AUSTIN CURRENT - DK

Dịch giả: Hoàng Đức Long

Số trang: 244

Kích thước: 19.5x23 cm

Trọng lượng: 1000g

Loại bìa: Bìa cứng

MÔ TẢ CHI TIẾT

KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH

Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực – dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.

Khoa học về tập kháng lực sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cả cơ thể và tâm trí.

Austin Current, tác giả của cuốn sách, là Chuyên gia về kháng lực và huấn tập được chứng nhận, Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận bởi Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế

• Sản phẩm giống ảnh 100%.

• Minh Khang Books cam kết chỉ bán sách thật,nói không với sách lậu

• Sách mới, nhập nguyên kiện từ nhà xuất bản.

• Đảm bảo chất lượng nguyên vẹn

• Sách được lựa chọn và đóng gói cẩn thận.

• Minh Khang Books xin chân thành cảm ơn quý khách vì đã luôn tin tưởng và lựa chọn các sản phẩm của chúng tôi.

Sau khi sử dụng sản phẩm, quý khách vui lòng để lại nhận xét đánh giá, chúng tôi sẽ dựa vào đó để thay đổi ngày càng tốt hơn, mang đến những trải nghiệm tuyệt vời cho bạn

. - Nếu có bất kỳ thắc mắc về sản phẩm, vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi trong phần chat.

Rất vui khi được phục vụ bạn đọc gần xa.

YOUR VERY FIRST ENGLISH Tự Học NGHE NÓI Tiếng Anh CHUẨN DỄ NHANH VOLUME 1 (Học Kèm App: MCBooks Application)

Your very first English Tự học nghe nói tiếng Anh chuẩn dễ nhanh – Volume 1 Ai học tiếng Anh chắn hẳn đều mong muốn có thể nghe, nói tiếng anh trôi chảy để mỗi

Hành Trình Diệu Kì Của Mẹ Bỉm Sữa - From Zezo To Hero

Hành Trình Diệu Kì Của Mẹ Bỉm Sữa - From Zezo To Hero Gợi ý 50 điều cần làm chăm sóc mẹ sau sinh và nuôi dạy bé trong 1 năm đầu đời Giúp bạn

Hướng Dẫn Thực Hiện Thủ Tục Hành Chính Qua Hệ Thống Kho Bạc Nhà Nước Và Ngân Hàng

Nhằm đẩy mạnh cải cách hành chính, triển khai đồng bộ và toàn diện từ công tác thể chế, cải cách thủ tục hành chính đến hiện đại hóa hành chính trên tất cả các

Sách Học Montessori Để Dạy Trẻ Theo Phương Pháp Montessori - Trọn Bộ 4 Cuốn (Tặng kèm sổ tay giáo dục gia đình Nhật Bản)

Sách Học Montessori Để Dạy Trẻ Theo Phương Pháp Montessori - Trọn Bộ 4 Cuốn (Tặng kèm sổ tay giáo dục gia đình Nhật Bản) - Combo Học Montessori Để Dạy Trẻ Theo Phương Pháp

Sách-Mims Việt Nam 2021 Ấn phẩm khoa học định kỳ Thông tin Dược phẩm

Tác giả: Bộ Y tế à ấ ả: Y Học ă ấ ả: 2021 ố : 1.250 Nội dung: - Thư ngỏ NXB, lời tựa - Cách sử dụng Mims Annual Vietnam 2020/2021 và bố

Muôn Kiếp Nhân Sinh 2

CUỐN SÁCH CỦA NHỮNG CÁNH BƯỚM RUNG ĐỘNG Tác phẩm Muôn Kiếp Nhân Sinh tập 1 của tác giả Nguyên Phong xuất bản giữa tâm điểm của đại dịch đã thực sự tạo nên một

Tìm Bình Yên Trong Gia Đình (Tái Bản)

Tìm Bình Yên Trong Gia Đình (Tái Bản) ------------ “Tìm bình yên trong gia đình” cuốn sách của Sư ông Làng Mai Thích Nhất Hạnh là tập hợp nhiều câu hỏi vấn đáp của quý

Sách - Chủ Đề (Τοπικά) – Aristotle

“Chủ đề” của Aristotle là một tác phẩm triết học liên quan đến cách diễn tả hay biểu thái một sự vật và thiết lập hoặc loại bỏ một biểu thái. Cuốn sách bao gồm

Sổ Oxford Spiral Mini 80'S - #3 Black Cat - D97MN

Sổ Oxford Spiral Mini 80'S - #3 Black Cat - D97MN sử dụng loại giấy cao cấp từ Hàn Quốc láng, mịn, không lóa mắt, phù hợp để viết và vẽ rất dễ dàng. Sản phẩm

Bài Tập Và Bài Giải Nghiệp Vụ Ngân Hàng Trung Ương

Bài Tập Và Bài Giải Nghiệp Vụ Ngân Hàng Trung Ương Giáo trình Nghiệp vụ ngân hàng trung ương do các giảng viên chính, thuộc ngành Tài chính Ngân hàng của trường Đại học Kinh

Sách - Thả Trôi Phiền Muộn (Suối Thông)

Tác giả: Suối Thông Công ty phát hành: Saigon Books Mã sản phẩm: 8935278608066 Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Kích thước: 13 x 20.5 cm Số trang: 256 Năm phát hành: 03/2023 --- Dù

Đắc Nhân Tâm (Bìa Mềm)(Tái Bản)

Đắc nhân tâm của Dale Carnegie là quyển sách nổi tiếng nhất, bán chạy nhất và có tầm ảnh hưởng nhất của mọi thời đại. Tác phẩm đã được chuyển ngữ sang hầu hết các

Đô-La Hay Lá Nho? (Tái Bản 2017)

Đô-La Hay Lá Nho? (Tái Bản 2017) Là một cuốn sách kinh tế học, tuy nhiên Naked Economics (với tên tiếng việt là Đô-la hay lá nho ? – Lột trần cô nàng kinh tế

Sách - Giáo Trình Thực Hành Tiện

Để đào tạo đội ngũ cán bộ kỹ sư cơ khí chế tạo máy đáp ứng nhu cầu lao động xã hội ngày nay, ngoài việc trang bị kiến thức vững chắc cần phải có

Không Có Kiếp Sau - Tập 1

Trong thế giới tương lai giả tưởng, để tránh khỏi nguy cơ bị tiêu hủy, một nhóm người máy cùng nhau bỏ trốn, chạy tới một cấm địa mang tên Lăng mộ Hoàng đế biển

Healing And Recovery - Chữa Lành Và Phục Hồi

Trong quan hệ giữa cơ thể, tâm trí và linh hồn, cơ thể không thể tự trải nghiệm; trải nghiệm cơ thể diễn ra trong tâm trí. Cơ thể thể hiện những gì tâm trí

Combo 2Q Sách Chăm Sóc Sức Khỏe / Y Học / Ăn Uống Lành Mạnh, Đúng Cách: Phương Pháp Ăn Uống Cải Thiện Lưu Thông Máu + Ăn Xanh Để Khỏe

1.Phương Pháp Ăn Uống Cải Thiện Lưu Thông Máu “Phương pháp ăn uống cải thiện lưu thông máu” chỉ tập trung vào một vấn đề duy nhất là cải thiện lưu thông máu qua vấn

Mô Hình Và Cơ Chế Vận Hành Kế Toán Quản Trị ( KT)

Mô Hình & Cơ Chế Vận Hành Kế Toán Quản Trị Trong những năm gần đây, nền kế toán Việt Nam đã có những bước chuyển biến, hội nhập mạnh mẽ với nền kế toán

Combo Sách: Vật Lí Đại Cương Tập 2 - Điện Dao Động Sóng+ Bài Tập Vật Lí Đại Cương Tập 2 - Điện Dao Động Sóng (Dùng Cho Các Trường Đại Học Khối Kỹ Thuật Công Nghiệp)

Bộ sách "Vật Lý Đại Cương" được biên soạn theo khung chương trình của Bộ Giáo Dục - Đào Tạo, có chú ý đến nội dung đào tạo của khối các trường kỹ thuật. Mục

Điều gì quan trọng trong đời bạn? (Tape Breakers) - Bản Quyền

ĐIỀU GÌ QUAN TRỌNG TRONG ĐỜI BẠN ? Tựa gốc: Tape Breakers Tác giả: Jim Akers ---------- Sẽ có những ngày bạn không thể nhìn thấy vạch đích, hãy cứ thực hiện bước tiếp theo.

Combo Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên (Tái Bản) + Nhân Tố Enzyme - Phương Thức Sống Lành Mạnh (Tái Bản 2018)

Nhân Tố Enzyme - Phương Thức Sống Lành Mạnh Từ kết quả lâm sàng khi tiến hành kiểm tra dạ dày của hơn 300.000 người, bác sĩ Hiromi Shinya đã rút ra kết luận: “Người

Đồng Hành Cùng Con Quản Lý Cảm Xúc

Giới thiệu tác giả, dịch giả - Allison Edwards là chuyên gia tham vấn kiêm nhà trị liệu tâm lý bằng đồ chơi có chứng chỉ hành nghề. Cô thường xuyên làm việc với trẻ

Tự Xem Tướng Mặt - Lý Cư Minh

Tự Xem Tướng Mặt Tự xem tướng mặt - Đại sư Lý Cư Minh dạy bạn: - Khái quát về thuật xem tướng. - Xem tướng 1 số bộ vị trên khuôn mặt. -

Cha Voi - Dạy Con Nên Người Ở Thời Đại Số

Cha Voi - Dạy Con Nên Người Ở Thời Đại Số "Mục tiêu cuối cùng của việc dạy con chính là cha mẹ có thể an tâm rằng con sẽ sống thành công và hạnh

Sách-Dạy con làm giàu (Tập 04)

Tác giả: Robert T. Kiyosaki Dịch giả: Thu Nhi Khổ sách: 14x20cm Số trang: 280 Giá bán: 85,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-13691-5 In lần thứ 25 năm 2019 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu

DẪN NHẬP TRIẾT HỌC – Về Con Người – Vũ Trụ – Thiên Chúa

Chính từ “philosophia” [philo = yêu mến; sophia = khôn ngoan]– xét theo từ nguyên – đã phần nào nói lên nét độc đáo của triết học và cũng giúp đánh tan nhiều ngộ nhận.

COMBO : TRI THỨC THAI SẢN + MANG THAI THÀNH CÔNG + BÁCH KHOA NUÔI DẠY TRẺ TỪ 0-3 TUỔI

Combo 3 Cuốn Sách: Tri Thức Thai Sản + Mang Thai Thành Công + Bách Khoa Nuôi Dạy Trẻ Từ 0-3 Tuổi Tri Thức Thai Sản Cuốn sách giải đáp những vấn đề mà bà

Combo 2 cuốn sách: Ăn Lành Sống Mạnh - Sức Khỏe Vững Bền + Ung Thư Tin Đồn Và Sự Thật

1. Ăn Lành Sống Mạnh - Sức Khỏe Vững Bền "Hãy xem thực phẩm như thuốc, hãy dùng thực phẩm như thuốc." (Hippocrates) Dinh dưỡng chính là "phòng tuyến" đầu tiên giúp đẩy lùi bệnh

Combo 2 Cuốn sách: Mẹ Các Nước Dạy Con Trưởng Thành - Mẹ Do Thái Dạy Con Tư Duy + Mẹ Các Nước Dạy Con Trưởng Thành - Mẹ Đức Dạy Con Kỉ Luật (Tái Bản 2018)

Mẹ Các Nước Dạy Con Trưởng Thành - Mẹ Do Thái Dạy Con Tư Duy ------------ Mẹ Các Nước Dạy Con Trưởng Thành - Mẹ Do Thái Dạy Con Tư Duy Bộ sách Mẹ Các

Sách thiếu nhi Tiếng Anh: Inside My Heart And In My Head Feeling

Feelings : Inside my heart and in my What you feel is who you Explore a world of emotions with this stunning peep-through picture book. Richard Jones' enchanting illustrations and the lyrical text make each

28 ngày tự học tiếng Nhật - Bộ sách dành cho người mới bắt đầu ( Sách bài tập / Ghi chú luyện viết )

Hệ thống chữ cái riêng biệt với 3 bộ bảng chữ cái khác nhau, bao gồm hàng ngàn kí tự là một trong những lý do khiến tiếng Nhật được xếp vào loại ngôn ngữ

I DON'T AGREE: Chấp nhận khác biệt, phản biện hiệu quả, tranh luận thành công

Bạn có biết rằng chúng ta có thể đã trải qua hơn 89.000 cuộc xung đột gay gắt với những người thân nhất trước khi lên tám tuổi chưa? Ở tuổi 16, hầu hết chúng

Kẻ Sát Nhân Quỷ Quyệt

Kẻ sát nhân quỷ quyệt mở đầu qua lời kể của Adam về vụ việc xảy ra trong chuyến du lịch của gia đình anh. Adam cùng vợ là Sophie và cô con gái ba

Sách - Thiết Kế Giải Pháp Giá Trị

Thiết Kế Giải Pháp Giá Trị. Value proposition design (Thiết kế giải pháp giá trị) tập trung vào 2 yếu tố quan trọng của khung mô hình kinh doanh, là phân khúc khách hàng và

The Grammar Files A2 Pre - Intermediate (Không CD)

The Grammar Files A2 Pre - Intermediate Sách gồm 30 bài học, với nhiều điểm ngữ pháp quan trọng: Question and answers, Nouns, passive voice... Mỗi bài học gồm các bài tập liên quan đến

Metropolis (Lịch sử phát triển đô thị, phát minh lớn nhất của loài người)

Chúng ta đang chứng kiến cuộc di dân vĩ đại nhất trong lịch sử, đỉnh điểm của một quá trình kéo dài 6.000 năm, một quá trình mà theo đó, đến cuối thế kỷ này,

Chúc Một Ngày Tốt Lành

Nhà văn Nguyễn Nhật Ánh là tác giả thu hút các bạn độc giả bằng những tác phẩm " Cô gái đến từ hôm qua, tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh, " bằng những

Thước Kẻ 30 cm Officetex OT-RL1001 (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên)

Thước Kẻ 30 cm Officetex OT-RL1001 được làm từ nhựa dẻo trong suốt. Chiều dài 30 cm thuận tiện cho học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng đo hay vẽ các đường thẳng. Bề

Hữu Phỉ (Bản Thường) (SGB)

Hữu Phỉ (Bản Thường) (Trọn Bộ 4 Tập) ------------ Hữu Phỉ (Bản Thường) (Trọn Bộ 4 Tập) Ở vùng đất Thục Trung thời Hậu Chiêu có một dòng sông Tẩy Mặc nước đen cuồn cuộn,

Mình Nói Gì Khi Nói Về Hạnh Phúc ( Tái Bản)

" Hạnh phúc khi thấy mình được sinh ra. Được trải qua tất cả những vui buồn sướng khổ. Được tư duy và chiêm nghiệm. Ngẫm ra, được làm người đã là hạnh phúc lắm

Một Lý Thuyết Về Công Lý

Một Lý Thuyết Về Công Lý “Công lý là phẩm hạnh tiên quyết của các thiết chế xã hội, tương tự như vị trí của chân lý đối với các hệ thống tư tưởng.” (trích

Combo 3 cuốn: Cơ Thể Tự Chữa Lành: Nước Ép Cần Tây + Cơ Thể Tự Chữa Lành: Thực Phẩm Thay Đổi Cuộc Sống + Ám Ảnh Ăn Sạch ( Hướng dẫn về thực phẩm/ Tặng kèm Bookmark Happy)

Combo 3 cuốn: Cơ Thể Tự Chữa Lành: Nước Ép Cần Tây + Cơ Thể Tự Chữa Lành: Thực Phẩm Thay Đổi Cuộc Sống + Ám Ảnh Ăn Sạch 1, Cơ Thể Tự Chữa Lành:

Combo 2 cuốn: Kỷ luật tích cực

Hầu hết mọi người đều nghĩ kỷ luật đồng nghĩa với trừng phạt.Thực tế không phải vậy. Từ “kỷ luật” (discipline) xuất phát từ từ gốc Latin disciplina có nghĩa là “giảng dạy, đào tạo,

Vitamin & Khoáng Chất (Tái Bản 2022)

Xây dựng cơ thể khỏe mạnh từ vitamin và khoáng chất! Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại thuốc bổ sung dinh dưỡng và thực phẩm chức năng dành cho những người , vì

Toán Rời Rạc Ứng Dụng Trong Tin Học

Để nâng cao chất lượng giảng dạỵ và học tập môn Toán rời rạc cho sinh viên và học viên ngành Công nghệ thông tin và các ngành khoa học tự nhiên, chúng tôi biên

Sách Để xây dựng doanh nghiệp hiệu quả - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Mô tả: Xây dựng một doanh nghiệp cho riêng mình là ước mơ của rất nhiều người. Nhưng phần lớn các doanh nghiệp nhỏ sau khi thành lập đều đi theo mô hình: - Thành

Combo 3Q Tiểu Thuyết Lôi Cuốn: Bán Tinh _ Tập 1+ 2 + 3

Bán Tinh _ Tập 1+ 2 + 3 Lục Duy Chân cảm thấy mình thật xui xẻo. Khó khăn lắm cô mới thoát khỏi sự chèn ép của quản lý phòng ác ma và sự

TINH HOA ĐÔNG Y - TUYỆT ĐỈNH DƯỠNG NHAN CHO PHÁI ĐẸP

Hypocrates đã từng nói rằng: "Hãy để thức ăn là thuốc của bạn, và thuốc là thức ăn của bạn", ngụ ý rằng những gì bạn ăn có thể đi ều tr ị và thậm

Sách mỹ thuật: Mùa Nắng Phai

Mùa Nắng Phai ------------ Mùa Nắng Phai Cái khác lạ dễ nhận ra nhất ở cuốn sách ảnh Mùa Nắng Phai đó là chất hội họa bảng lảng trong từng tác phẩm. Nguyễn Quốc Dũng

Hộp 20 Cây Bút Bi Thiên Long TL097

Hộp Bút Bi TL-097 - Mực Đỏ Thông số kĩ thuật : Thương hiệu Thiên Long Đường kính viên bi 0.5 mm Khối lượng mực 0.12 - 0.15 g Đóng gói 20 cây / hộp

Trạm Đọc | Hackers IELTS: READING

Cuốn sách “Hackers IELTS Reading” là một trong 4 cuốn sách nằm trong bộ sách luyện thi IELTS đầu tiên có kèm giải thích đáp án chi tiết và hướng dẫn cách tự nâng band

THƠ NGỤ NGÔN LA FONTAINE - ĐÔNG A - BẢN CỨNG CAO CẤP

Như vậy Đông A tạo dựng sân chơi riêng. Một mình một chợ cho năm 2022. Tức là dòng sách cao cấp hẳn. In ấn, đầu tư ở mức “elite”. Dưới góc nhìn của tôi

Những Kẻ Xuất Chúng (Tái Bản 2019)

Cuốn sách sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời thông qua các phân tích về xã hội, văn hóa và thế hệ của những nhân vật kiệt xuất như Bill Gates, Beatles và Mozart,

Đàm Phán Bậc Thầy, Cả Hai Cùng Thắng (Tái Bản Lần 2-2020)

Chúng ta đàm phán hằng ngày. Chúng ta đàm phán với cấp trên, đồng nghiệp, bạn đời, con cái, khách hàng, đối tác, người mua hàng và người bán hàng của ta. Cuộc sống của

Yêu Nhau Trong Lo Âu

Mã hàng 8934974182795 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Nguyễn Đông Thức NXB NXB Trẻ Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước Bao Bì 20 x 13

Giáo Trình AutoCAD Phần cơ bản (Lý thuyết - Thực Hành). - tặng sổ tay xương rồng

Giáo Trình AutoCAD Phần cơ bản (Lý thuyết - Thực Hành). - tặng sổ tay xương rồng Sổ tay xương rồng ngẫu nhiên ( 1 trong 4 hình ) CAD là tên viết tắt của

ĐẠI CƯƠNG LỊCH SỬ TRIẾT HỌC TÂY ÂU – Nhiều tác giả - NXB Chính trị Quốc gia sự thật - bià mềm

Nằm trong dòng chảy của lịch sử triết học thế giới, triết học phương Tây bao gồm rất nhiều khuynh hướng, trào lưu, trường phái khác nhau. Đây là một kho tàng tri thức triết

Sổ Tay Lamy B3 Notebook Softcover A5 White 4034271

- Sổ Tay Lamy B3 Notebook Softcover A5 White 4034271 là sự bổ sung hoàn hảo cho danh mục sản phẩm tổng thể của thương hiệu. - Quá trình xử lý chất lượng cao của

Sách - Bộ 8 cuốn Bóc Dán Diệu Kỳ ( 0-3 tuổi Thông Minh Toàn Diện ) - ndbooks

Tác giả: nhiều tác giả Nhà cung cấp: ndbooks Số trang: 24 Năm XB 2023 Nhà XB Thanh Niên Bóc Dán Diệu Kỳ ( 0-3 tuổi Thông Minh Toàn Diện ) Thông qua các câu

Dạy Con Làm Giàu - Tập 5 - Để Có Sức Mạnh Về Tài Chính (Tái Bản 2022)

Mã hàng 8934974181019 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Robert T Kiyosaki, Sharon L Lechter Dịch giả Nguyễn Thị Kim Anh NXB NXB Trẻ Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối