✨Học Cách Lạc Quan

Học Cách Lạc Quan

Được biết đến là cha đẻ của ngành khoa học mới về tâm lý học tích cực, Martin EP Seligman đã dựa trên hơn 20 năm nghiên cứu lâm sàng để chứng minh sự lạc quan nâng cao chất lượng cuộc sống như thế nào và làm thế nào mọi người có thể học cách thực hành nó. Đưa ra nhiều kỹ thuật đơn giản, Tiến sĩ Seligman giải thích cách phá bỏ thói quen “Tôi từ bỏ”, phát triển phong cách giải thích mang tính xây dựng hơn để diễn giải hành vi của bạn và trải nghiệm những lợi ích của cuộc đối thoại nội tâm tích cực hơn. Những kỹ năng này có thể giúp phá vỡ trầm cảm, tăng cường hệ thống miễn dịch, phát triển tiềm năng tốt hơn và khiến bạn hạnh phúc hơ

Với những lời khuyên bổ sung hào phóng về cách khuyến khích hành vi lạc quan ở trường, tại nơi làm việc và ở trẻ em, Học cách lạc quan vừa sâu sắc vừa thực tế - và có giá trị cho mọi giai đoạn của cuộc sống.

Mục lục sách Học Cách Lạc Quan

PHẦN 1: Nhiệm vụ

1. Hai cách nhìn cuộc sống

2. Học cách bất lực

3. Giải thích về sự bất hạnh

4. Sự bi quan tột cùng

5. Bạn nghĩ gì, bạn cảm thấy ra sao?

Phần 2: Thực tế cuộc sống

6. Thành công trong công việc

7. Trẻ em và cha mẹ: Nguồn gốc của sự lạc quan

8. Nhà trường

9. Thể thao

10. Sức khỏe

11. Chính trị, Tôn giáo và Văn hóa: Một lịch sử tâm lý mới

Phần 3: Thay đổi: Từ bi quan sang lạc quan

12. Cuộc sống lạc quan

13. Giúp bạn thoát khỏi bi quan

14. Cấu thành sự lạc quan

15. Sự lạc quan linh hoạt

Thông tin tác giả Martin Seligman

Martin Seligman

Martin Seligman là một nhà tâm lý học, nhà giáo dục và nhà văn người Mỹ, được biết đến với lý thuyết về sự bất lực đã học, lý thuyết về sự lạc quan đã học và là một trong những người tiên phong của tâm lý học tích cực. Ông sinh ngày 12 tháng 8 năm 1942 tại Albany, Hoa Kỳ. Seligman là Giáo sư khoa Tâm lý học Gia đình Zellerbach tại Đại học Pennsylvania. Ông từng là Giám đốc Trung tâm Tâm lý Tích cực của Đại học Pennsylvania. Trước đây ông là Giám đốc chương trình Đào tạo Lâm sàng của khoa và trước đó giảng dạy tại Đại học Cornell. Năm 1998, nhà tâm lý học được bầu làm chủ tịch Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA).

Ông cũng là Tổng biên tập đầu tiên của Phòng chống và đều trị, đó là bản tin điện tử của hiệp hội. Ngày nay, ở tuổi 72, ông không chỉ là một trong những nhà tâm lý học có ảnh hưởng nhất thời đại, ông còn là một nhà văn và tác giả nổi tiếng của những cuốn sách thành công như: Hạnh phúc đích thực, Thăng Năm 2002, Tạp chí Khảo sát Tâm lý học đại cương xếp hạng Seligman là nhà tâm lý học được trính dẫn nhiều thứ 31 trong thế kỉ 20.

Sách - Từ IQ đến EQ – nắm bắt thành công qua trí tuệ cảm xúc

THÔNG TIN SÁCH CƠ BẢN Tác giả: Trương Manh Dịch giả: Nguyễn Thanh Thúy Số trang: 240 trang Kích thước: 14,5x20,5cm Đơn vị phát hành: Bebooks Nhà xuất bản: Thanh niên Giá bìa: 91.000đ Ngày

Các Trò Chơi Phân Tích Và Giải Thích (5 -7 Tuổi)

Bộ sách đặc biệt được biên soạn dành riêng cho các bé ở độ tuổi từ 3–7, giúp bồi dưỡng TƯ DUY TOÁN HỌC, xây dựng và phát triển khả năng QUAN SÁT, PHÁN ĐOÁN,

Giáo Dục Thể Chất 1 (Cánh Diều) (Chuẩn)

Giáo Dục Thể Chất 1 (Cánh Diều) (Chuẩn)

Bánh Việt Truyền Thống Mùa Lễ Hội (Bìa mềm)

Bánh Việt Truyền Thống Mùa Lễ Hội (Bìa mềm) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Nguyễn Hồ Tiếu Anh. Kích thước

Adachi To Shimamura 4 (Light Novel) (Japanese Edition)

Adachi To Shimamura 4 (Light Novel) (Japanese Edition) - fahasa

Power Up Level 4 Activity Book With Online Resources And Home Booklet

Power Up Level 4 Activity Book With Online Resources And Home Booklet Confident in learning. Confidence in life. Power Up is a brand new course from the bestselling author team of Caroline Nixon and Michael

Clean Code - Mã Sạch Và Con Đường Trở Thành Lập Trình Viên Giỏi (Tái Bản 2023)

Clean Code Mã sạch và con đường trở thành lập trình viên giỏi Hiện nay, lập trình viên là một trong những nghề nghiệp được nhiều người lựa chọn theo đuổi và gắn bó. Đây

ヱヴァンゲリヲン新劇場版:破 全記録全集 ビジュアルストーリー版 WEVANGERIWON SHIN GEKIJOUBAN : YABU 　 BIJUARU

ヱヴァンゲリヲン新劇場版:破 全記録全集 ビジュアルストーリー版 WEVANGERIWON SHIN GEKIJOUBAN : YABU BIJUARU - fahasa

Chuyên Đề Học Tập Âm Nhạc 11 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)

Chuyên Đề Học Tập Âm Nhạc 11 (Chân Trời Sáng Tạo) Để chuẩn bị cho năm học mới 2023 - 2024, thì Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam đã chính thức công bố Bộ

Thời Thơ Ấu Của Các Tổng Thống Mỹ - Chuyện Thật Chưa Kể (Tái Bản 2019)

Thời Thơ Ấu Của Các Tổng Thống Mỹ - Chuyện Thật Chưa Kể (Tái Bản 2019) Giới thiệu sách - Cuốn sách “Thời thơ ấu của các tổng thống Mỹ” mang đến cho các bạn

100 Facts Polar Lands

100 Facts Polar Lands The frozen worlds of the Arctic and Antarctica are explored in brilliant detail through one hundred facts, fantastic images and fun cartoons. Read about the people and animals that live there,

Bút Dạ Quang Schneider Job 1504 - Màu Xanh Lá

Bút Dạ Quang Schneider Job 1504 - Màu Xanh Lá Bút đánh dấu với đầu đục 2 nét bút: 1 + 5 mm. Lượng mực nhiều, có thể đánh dấu được hơn 15.000 từ. Đặc

Dragon Quest Dai No Dai Boken Yusha Aban To Gokuen No Mao 9 (Japanese Edition)

Dragon Quest Dai No Dai Boken Yusha Aban To Gokuen No Mao 9 (Japanese Edition) - fahasa

Got it!: Level 3: Student's Pack B With Online Workbook

Got it!: Level 3: Student's Pack B With Online Workbook Got it! Second Edition retains the tried and tested formula of the first edition with 100% new content. Language is presented in context at the

Cưng Chiều Anh Thêm Chút Nữa - Tặng Kèm Bookmark Bồi Cứng

Cưng Chiều Anh Thêm Chút Nữa Trong ký ức của An Nhu, lần đầu cô trông thấy Trần Bạch Phồn là khi anh đứng dưới ánh đèn sáng rỡ, đeo khẩu trang y tế màu

Active Skills For Reading Intro Student Book

"Active Skills for Reading" is an exciting five-level reading series that develops learners' reading comprehension and vocabulary skills. Written by reading specialist Neil J. Anderson, the new edition of this best-selling series uses an Active

Dán Hình Trang Phục Công Chúa 5 - Công Chúa Hiền Thục

Dán Hình Trang Phục Công Chúa 5 - Công Chúa Hiền Thục Tập sách gồm nhiều hình dán xinh xắn khác nhau giúp bé thỏa sức sáng tạo ra các tác phẩm tuyệt đẹp. Các

Bài Tập Tin Học 5 (Cánh Diều) (Chuẩn)

Bài Tập Tin Học 5 (Cánh Diều) Bộ sách Cánh diều lớp 5 giúp các em học sinh, các Thầy cô giáo và quý Phụ huynh thuận lợi trong việc tổ chức các hoạt động

Bộ Sách Chân Dung Những Người Thay Đổi Thế Giới - Anh em nhà Wright Là Ai? (Tái Bản) (Quà Tặng Card đánh dấu sách đặc biệt)

“Khát vọng bay truyền lại từ ngàn đời tổ tiên chúng ta… khi họ ngước nhìn những con chim tự do bay vút qua trong nỗi thèm muốn.” – Orville Wright Bộ sách chân dung

Sauron Defeated

Sauron Defeated The final part of The History of The Lord of the Rings, an enthralling account of the writing of the Book of the Century which contains many additional scenes and includes the unpublished

Gam7 Book No.17 - Marketing Trong Thời Kỳ Suy Thoái (Biến Mất, Cầm Cự Hay Bước Đà Vươn Lên)

Gam7 Book No.17 - Marketing Trong Thời Kỳ Suy Thoái (Biến Mất, Cầm Cự Hay Bước Đà Vươn Lên) SUY THOÁI KINH TẾ - Chủ đề cấp bách nhất thời điểm hiện tại - Bạn

THẢM TAPLO DA VÂN C.A.R_B.O.N xe hyundai Kona

XƯỞNG SẢN XUẤT DUY NHẤT TẠI VIỆT NAM. THẢM TAPLO XE HƠI Chất liệu da PU được dập vân C.A.C_B.O.N cực sang trọng và đẳng cấp. Được thiết kế. - 3 lớp dày dặn. -

Vỉ 4 Bút Highlight Màu Nhũ Macarons - ClassMate CL-HL0006S (Mẫu Bao Bì Giao Ngẫu Nhiên)

Vỉ 4 Bút Highlight Màu Nhũ Macarons - ClassMate CL-HL0006S - Màu mực tươi sáng, phản quang tốt. - Dùng để đánh dấu dòng, trang, trong văn bản, báo, tạp chí - 1 Bộ gồm

Làm Chủ Bình Minh - Sống Đời Xuất Chúng (NXB Trẻ)

Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: "Làm chủ bình minh. Sống đời xuất chúng" là câu chuyện lạ lùng - và đáng kinh ngạc - về hai con người bình thường mong muốn đạt được

Sổ Tay Kiến Thức Toán - Văn - Anh Lớp 8

Sổ Tay Kiến Thức Toán - Văn - Anh Lớp 8 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : TKBooks. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước :

Dịch Vụ Khách Hàng Thương Vụ 1 Vốn 4 Lời - Bí Mật Thăng Tiến Của Những Bậc Thầy Dịch Vụ Hàng Đầu Thế Giới

Một khách hàng rời khỏi cửa hàng của bạn với nụ cười hài lòng nghĩa là bạn đã cung cấp dịch vụ khách hàng đủ tốt và đã hoàn toàn đáp ứng được kì vọng

Ca Dao Ngày Nảy Ngày Nay

Ca Dao Ngày Nảy Ngày Nay Hôm qua anh mới hầu tòa Tội danh rất nặng: Quá là yêu em Không bào chữa được mới đen Phạt tù đóng cửa cài then tim nàng! —-----

Tủ Sách Truyện Cổ Tích - Ánh Bình Minh Đầu Tiên (Song Ngữ Anh - Việt)

Ánh Bình Minh Đầu Tiên Tủ sách truyện cổ tích giới thiệu những câu chuyện cổ tích nổi tiếng, ý nghĩa và thú vị. Trong loạt truyện này, nhóm tác giả chọn lọc truyện cổ

Khi Chủ Tịch Không Yêu Nữ Chính (Bộ 2 tập) (Tái Bản)

Khi Chủ Tịch Không Yêu Nữ Chính (Bộ 2 tập) Sở Ca - một thanh niên dân kỹ thuật luôn dành phần lớn thời gian ru rú ở nhà bỗng nhiên xuyên không vào thế

Luyện Thi Năng Lực Nhật Ngữ N1 - Ngữ Pháp

Luyện Thi Năng Lực Nhật Ngữ N1 - Ngữ Pháp Luyện thi Năng lực Nhật ngữ N1 gồm 5 quyển: Hán tự (Kanji), Từ vựng (Goi), Đọc hiểu (Dokkai), Nghe hiểu (Choukai) và Ngữ pháp

Madam Nhu Trần Lệ Xuân - Quyền Lực Bà Rồng

Madam Nhu Trần Lệ Xuân - Quyền Lực Bà Rồng "Ngay cả những người quen thuộc với lịch sử Việt Nam vẫn sẽ thấy kinh ngạc với truờng hợp lạ kỳ của bà Nhu. Monique

Ehon Bé Ngoan - Một Và Đôi

Ehon Bé Ngoan - Một Và Đôi Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Vizibook. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước : 20 x 20 cm.

Bright Ideas: Level 5: Pack (Class Book And App)

Bright Ideas: Level 5: Pack (Class Book And App) Bright Ideas Level 5 provides a flexible package that ensures exam success and encourages students to develop 21st century skills through creative games and activities.

Vở Bài Tập Tiếng Việt 1 - Tập 2 (Cánh Diều) (Chuẩn)

Vở Bài Tập Tiếng Việt 1 - Tập 2 (Cánh Diều) (Chuẩn)

Bà Tùng Long-Con Đường Một Chiều - Bản Quyền

Tác giả: Bà Tùng Long Khổ sách: 13x20cm Số trang: 428 Giá bán: 140,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-15000-3 In lần thứ 1 năm 2019 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Con đường một chiều là một

Tuyển Chọn 400 Bài Tập Toán 10 - Hình Học-Đại Số - Bồi Dưỡng Học Sinh Khá Giỏi (Theo Chương Trình Giáo Dục Phổ Thông Mới) (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành)

Tuyển Chọn 400 Bài Tập Toán 10 - Hình Học-Đại Số - Bồi Dưỡng Học Sinh Khá Giỏi Tuyển Chọn 400 Bài Toán 10 với các phương pháp giải nhanh, chi tiết cho các em

Lãnh Đạo Và Quyền Lực

Lãnh Đạo Và Quyền Lực Trước giờ, chúng ta chỉ xem quyền lực là một phước phần được ban cho mỗi người, là chiếc ngai được chỉ điểm bởi một đấng cao cao tại thượng.

Người Bà Tài Giỏi Vùng SaGa - Tập 10

Người bà tài giỏi vùng Saga 10 - Kì nghỉ hè “đáng ra” đã rất vui! “Nhà mình nghèo từ đời cụ tổ kìa!” Cậu bé Tokunaga Akihiro tin răm rắp lời bà ngày nào

Go Beyond Student's Book Premium Pack Intro

Go Beyond is an exciting 6-level American English course for teenagers learning English. The course covers CEFR levels A1+ through to B2, with all levels being based on mapping of the requirements of the CEFR

Kimitachi Wa Doo Ikiruka - How Do You Live? (Japanese Edition)

Kimitachi Wa Doo Ikiruka - How Do You Live? (Japanese Edition) - fahasa

Charlotte's Web (Paperback)

Charlotte's Web Wilbur didn't want food, he wanted love. He wanted a friend - someone who would play with him. One spring morning a little girl called Fern rescues a runt and names him Wilbur.

Một Cuộc Đua

Chú ý! Tất cả đã sẵn sàng cho cuộc đua chưa? Ba… hai… một… XUẤT PHÁT! Các tay đua hối hả lên xe của mình. Xe nào sẽ chạy nhanh nhất? Xe tay ga, xe

Phượng hoàng tái sinh - 12 Phẩm chất quan trọng để bứt phá sự nghiệp và cuộc sống - Bản Quyền

Có đôi khi trong cuộc sống, bạn mất định hướng, không hài lòng với cuộc sống của mình, cảm thấy mình là nạn nhân và hay đổ lỗi cho người khác vì những khó khăn

Chuột không dây dareu LM106G Hàng Chính Hãng

Thông số sản phẩm Hàng Chính Hãng Hãng sản xuất : DareU Hàng chính hãng được phân phối do Công Ty THHH Mai Hoàng. Chuột không dây Dareu LM106G Blue Mắt cảm biến FCT3605 Kết

Không Có Kiếp Sau - Tập 5

Trong thế giới tương lai giả tưởng, để tránh khỏi nguy cơ bị tiêu hủy, một nhóm người máy cùng nhau bỏ trốn, chạy tới một cấm địa mang tên Lăng mộ Hoàng đế biển

葬送のフリーレン 2 (少年サンデーコミックス) SOUSOU NO FURI REN 2

葬送のフリーレン 2 (少年サンデーコミックス) 魔王を倒した勇者の死後、魔法使いが歩む旅 長生きなエルフの魔法使い・フリーレン。 弟子の魔法使い・フェルンと歩む旅の目的地は、 再び魔王城。勇者たちの魂が眠るとされる地。 この旅は、勇者たちとの冒険の足跡を辿ることでもあります。 道中、戦士の弟子・シュタルクとの出会いも―― 物語は、追憶と共に新たな局面へと進む。 英雄たちの“系譜”を紡ぐ後日譚ファンタジー!

Kích Thích Phát Triển Thị Giác Cho Bé - 4 Tháng Tuổi (Tái Bản 2019)

Từ 0-6 tháng tuổi, trong mỗi giai đoạn, bé đều có những đặc điểm phát triển thị giác khác nhau. Sự phát triển ổn định của mắt bé, khả năng quan sát, nhận biết hình

Một Phút Với Honda Soichiro

Đến tận bây giờ, thỉnh thoảng tôi vẫn nằm mơ thấy Honda Soichiro. Gần như lúc nảo cũng thế, tôi luôn tỉnh giấc sau tiếng nói to của ông trong mơ: "Làm được chưa?". Tôi

You're My Little Cuddle Bug

You're My Little Cuddle Bug

Too Much Stuff

Too Much Stuff From the creator of modern classic Meerkat Mail comes a very funny woodland story showing the dangers of having too much stuff. Too Much Stuff is set in the same forest as

Farm Maze Adventure (A-Maze Boards)

Farm Maze Adventure (A-Maze Boards) With Farm Maze Adventure, choose a character counter and slide them through the mazes on every page!

Ngữ Văn 6 - Tập 1 (Kết Nối Tri Thức) (2023)

Ngữ Văn 6 - Tập 1 (Kết Nối Tri Thức) (2023)

Sách Israel đã kiến tạo tương lai như thế nào - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Mô tả: Israel Đã Kiến Tạo Tương Lai Như Thế Nào? Năm 2001, Quốc hội Israel đã có một bước đi cấp tiến, vượt ra khỏi các tiến trình tư duy ngắn hạn thường thấy

Napoléon Và Nước Pháp Đế Chế Thứ Nhất

Người ta cho rằng, người am hiểu lịch sử có thể trở thành một nhà lãnh đạo giỏi. Do vậy mà từ trước đến nay, ở phương Đông có Xuân Thu, Sử ký là những

Bộ Túi Rừng Xanh Diệu Kì (Trọn Bộ 4 Cuốn)

Bộ Túi Rừng Xanh Diệu Kì Rừng xanh ẩn chứa biết bao điều kì thú và những nhân vật thật lạ lùng. Ai may mắn như Tóc Vàng thì gặp được những người bạn tốt

Stem Quanh Em - Khí Tượng Học Siêu Bất Ngờ - Bản Quyền

STEM là thuật ngữ viết tắt của Science, Technology, Engineering, Mathematics (Khoa học, Công nghệ, Kỹ thuật, Toán học). Bốn lĩnh vực này liên kết với nhau một cách chặt chẽ, không tách rời. Công

Dopamine Detox - Thanh Lọc Tâm Trí Để Tập Trung Vào Những Điều Quan Trọng Nhất

Dopamine Detox - Thanh Lọc Tâm Trí Để Tập Trung Vào Những Điều Quan Trọng Nhất Đối tượng mục tiêu của sách Dopamine Detox: - Người hay trì hoãn: Những người gặp khó khăn trong

Về Quê Lập Nghiệp (Tái Bản)

Về Quê Lập Nghiệp (Tái Bản)

Tiếng Anh Lớp 9 - Friends Plus - Workbook

Tiếng Anh Lớp 9 - Friends Plus - Workbook Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Giáo Dục Việt Nam. Công ty phát hành : NXB Giáo Dục Việt Nam. Tác giả : Nhiều Tác

Tàu Điện Đi Chuyến Nào

Tàu Điện Đi Chuyến Nào Vừa ra khỏi đường hầm… là những ngọn núi tuyết nối tiếp nhau trùng điệp. Xịch xịch xịch xịch! Xình xịch xình xịch! Tàu leo qua núi. Vừa ra khỏi

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối