Sách Thao Túng Thời Gian - Quản Lý Thời Gian Thông Minh Và Hiệu Quả- YMATE

Giới thiệu sách

Cuốn sách "Thao túng thời gian" (Time Wise) của Tiến sĩ Amantha Imber là một hướng dẫn thực tế giúp bạn quản lý thời gian một cách hiệu quả và thông minh. Thay vì chỉ tập trung vào lý thuyết, cuốn sách mang đến những phương pháp dễ áp dụng dựa trên nghiên cứu khoa học và kinh nghiệm từ những cá nhân xuất sắc như Adam Grant, Cal Newport, và Gretchen Rubin. Đây là cuốn sách dành cho bất kỳ ai muốn đạt hiệu suất cao trong công việc và duy trì sự cân bằng trong cuộc sống.

Đặc điểm nổi bật

• Phương pháp khoa học: Sách tổng hợp các chiến lược thực tế dựa trên thói quen thành công của những chuyên gia hàng đầu.

• Ứng dụng rộng rãi: Phù hợp cho mọi lĩnh vực từ kinh doanh, giáo dục đến nghệ thuật.

• Lời văn dễ hiểu: Tác giả đưa ra các ví dụ minh họa sinh động, giúp bạn dễ dàng áp dụng ngay vào cuộc sống.

Lợi ích khi sử dụng sản phẩm

• Tăng năng suất: Bạn sẽ học được cách tối ưu hóa thời gian, làm việc thông minh hơn thay vì chỉ làm việc chăm chỉ.

• Giảm căng thẳng: Sách hướng dẫn cách quản lý xao lãng kỹ thuật số và sắp xếp lịch trình để giảm áp lực hàng ngày.

• Xây dựng thói quen bền vững: Nhờ các chiến lược khoa học, bạn có thể tạo nên những thói quen tích cực giúp duy trì hiệu suất lâu dài.

• Ra quyết định hiệu quả hơn: Các phương pháp như sử dụng bảng Kanban sẽ hỗ trợ bạn đưa ra các quyết định nhanh chóng và chính xác.

Đối tượng sử dụng sản phẩm

• Nhà quản lý và lãnh đạo: Muốn cải thiện cách tổ chức và đưa ra quyết định thông minh hơn.

• Nhân viên văn phòng và chuyên gia: Đang tìm kiếm các phương pháp làm việc hiệu quả mà không bị quá tải.

• Sinh viên: Muốn xây dựng thói quen học tập tích cực và tối ưu hóa thời gian học tập.

ThaoTungThoiGian #TimeWise #QuanLyThoiGian #SachHay #PhatTrienBanThan #HieuSuatLamViec

Sách- Dopamine Detox - Thanh Lọc Tâm Trí Để Tập Trung Vào Những Điều Quan Trọng Nhất - Bộ Sách Hiệu Suất - YMATE

Trong thế giới hiện đại, nơi đầy rẫy những thứ gây xao nhãng, khả năng tập trung ngày càng trở nên khó đạt được. Chúng ta liên tục bị kích thích, cảm thấy bồn chồn mà không biết lý do. Khi đến giờ làm việc, đột nhiên chúng ta lại tìm thấy vô số việc khác để làm. Thay vì nỗ lực hướng tới mục tiêu, chúng ta lại đi dạo, pha cà phê hoặc kiểm tra email. Mọi thứ dường như đều là một ý tưởng tuyệt vời - mọi thứ trừ những việc thực sự cần thiết. Bạn có thấy mình trong tình huống trên không? Nếu có, đừng lo lắng. Bạn đơn giản là bị kích thích quá mức. Cuốn sách này sẽ giúp bạn giảm mức độ kích thích và lấy lại tập trung chỉ trong 48 giờ hoặc ít hơn, để bạn có thể giải quyết các nhiệm vụ quan trọng.

Cụ thể, trong cuốn sách này, bạn sẽ khám phá:

Dopamine là gì và nó hoạt động như thế nào.

Những lợi ích chính của việc hoàn thành quá trình giải độc dopamine.

3 bước đơn giản để thực hiện quá trình giải độc thành công trong 48 giờ tới.

Các bài tập thực tế để loại bỏ những thứ gây xao nhãng và tăng cường sự tập trung của bạn.

Các công cụ và kỹ thuật đơn giản để tránh bị kích thích quá mức và giúp bạn duy trì sự tập trung, cùng nhiều hơn thế nữa.

“Dopamine detox - Thanh lọc tâm trí để tập trung vào những điều quan trọng nhất” là cuốn sách hướng dẫn thiết yếu giúp bạn loại bỏ những thứ gây xao nhãng để cuối cùng bạn có thể dễ dàng đạt được mục tiêu của mình. Nếu bạn thích các chiến lược dễ hiểu, các bài tập thực tế và cách hướng dẫn trực tiếp, bạn sẽ yêu thích cuốn sách này.

THÔNG TIN SÁCH

SỐ TRANG: 96

NHÀ XUẤT BẢN: Dân Trí

NĂM XUẤT BẢN: 2024

TÁC GIẢ: Thibaut Meurisse

CÔNG TY PHÁT HÀNH: YMATE

Ikigai - Bí Mật Sống Trường Thọ Và Hạnh Phúc Của Người Nhật

IKIGAI là tập hợp nhiều câu chuyện đời, chuyện nghề giản dị, lý giải tường minh năm điều cốt lõi của ikigai –triết lý sống mang lại hạnh phúc và trường thọ của người Nhật:

36 Kế Chinh Phục Khách Hàng Khó Tính

Một cuốn sách tuyệt vời khi bạn làm ngành dịch vụ khách hàng Trong dịch vụ khách hàng luôn tồn tại một khoảng cách giữa những giao dịch thông thường với trải nghiệm đáng nhớ

Sách - giáo trình giảng dạy đại học giải phẫu sinh lý trong gây mê hồi sức (Y HCM)

Sách giáo trình giảng dạy đại học giải phẫu sinh lý trong gây mê hồi sức là giáo trình giảng dạy đại học được biên soạn bởi bộ môn Gây mê hồi sức, trường đại

Comb Sách - Nửa Gánh Suy Tư + 50 Câu Hỏi Về Nhân Sinh Quan - Hoàng Mạnh Hải

"Nửa Gánh Suy Tư" - Hành trình trở thành một người có giá trị "Nửa Gánh Suy Tư" là hành trình sâu sắc khám phá giá trị nhân sinh, tư duy và tiếng Việt. Tác

Thực Hành Manifest

TÁC GIẢ: Charles F. Haanel Dịch giả: Phạm Tú Trinh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 347 Mã EAN: 893623047207 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công

Bí Quyết Tuyển Dụng & Đãi Ngộ Người Tài (Tái Bản)

Bí Quyết Tuyển Dụng Và Đãi Ngộ Người Tài (Tái bản) "Bí Quyết Tuyển Dụng Và Đãi Ngộ Người Tài" là một cuốn sách hữu ích cho tất cả những nhà quản lý, doanh nhân,

Bản Đồ Tư Duy Trong Giải Quyết Vấn Đề (Tái Bản)

Vấn đề là thứ mà chúng ta luôn gặp phải trong cuộc sống hàng ngày,nó xuất hiện khắp mọi nơi và rất khác nhau,tính lớn nhỏ,đơn giản hay phức tạp của vấn đề rất đa

Cẩm Nang Khám Phá Siêu Nhiên

CẨM NANG KHÁM PHÁ SIÊU NHIÊN Có rất nhiều điều kỳ lạ ở thế giới ngoài kia – còn SỰ THẬT nằm ngay trong này. Bạn đã từng tiếp xúc với UFO chưa? Nhà bạn

Sống Đời Tự Do

- Chiếc la bàn trong hành trình khám phá nội tâm – Điều gì khiến bạn hạnh phúc? Phải chăng là một công việc như ý, một ngôi nhà như mơ ước hay những chuyến

Mật Mã Tài Năng Cá Nhân

Giới thiệu sách Con người có 4 khu vực khác nhau: Vùng bất tài, Vùng có năng lực, Vùng xuất sắc, Vùng thiên tài. Hầu hết chúng ta đều có thể hiểu và xác định

Bản Chất Của Dối Trá (Tái Bản)

Bản Chất Của Dối Trá (Tái Bản) Hầu hết chúng ta đều nghĩ mình trung thực, nhưng, trên thực tế, tất cả chúng ta đều dối trá. Từ Washington đến Phố Wall, từ lớp học

Sách - Grit vững tâm bền chí ắt thành công

Mô tả: Thông tin chi tiết: Nhà xuất bản: NXB Lao Động Xã Hội Tác giả: Angela Duckworth Năm xuất bản: 2019 Quy cách bìa mềm Kích thước (cm):16 x 24 Số trang: 320

Sách - 101 Thói Quen Âm Thầm Hủy Hoại Cuộc Đời Bạn - SBOOKS

THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: 101 Thói Quen Âm Thầm Hủy Hoại Bạn - Tác giả/Dịch giả: Hàn Băng Vũ - Thương Hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Văn Học -

Hội chứng kiệt sức

Hội chứng kiệt sức (Burnout) có lẽ không còn xa lạ với mỗi người khi chúng ta đang sống trong thời đại mà mọi thứ phải chạy theo nhịp kim đồng hồ. Bạn đã từng

WOLFOO Rèn Luyện Thói Quen Tốt

Bộ sách gồm 6 cuốn: 1. Wolfoo rèn thói quen tốt - Ăn uống lành mạnh 2. Wolfoo rèn thói quen tốt - Bảo vệ của công 3. Wolfoo rèn thói quen tốt - Khi

Dốc Hết Trái Tim_TRE

Dốc Hết Trái Tim Thành công của Công ty Cà phê Starbucks là một trong những câu chuyện kỳ diệu nhất về kinh doanh trong suốt nhiều thập kỷ. Một cửa hàng nhỏ ven sông

38 Lá Thư Tỷ Phú John Davison Rockefeller Gửi Cho Con Trai

Nhắc đến tỷ phú John Davison Rockefeller Sr. là nhắc đến sự giàu có tột bậc. Ông Vua dầu mỏ này được xem là người Mỹ giàu có nhất mọi thời đại và người giàu

Tâm Lý Học Thuyết Phục

Tác giả: Oren Klaff Người dịch: Phong Trần THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x20 Số Trang: 320 Mã EAN: 8936066694315 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công ty 1980 BOOKS mua

Tâm Trí - Trí Tuệ - Trực Giác

Tâm trí – Trí tuệ – Trực giác là một công trình ngắn gọn nhưng dày dặn về triết lý ý thức – một chủ đề vốn đầy tranh cãi giữa các lĩnh vực khoa

Liệu Tôi Có Bao Giờ Đủ Tốt - Phương Thức Chữa Lành Cho Những Cô Con Gái Của Người Mẹ Ái Kỷ

Đề tài tâm lý gia đình nóng lên chăng? Tôi liên tục nhận đầu sách về mảng này. Lần này là vấn để “chữa lành cho những cô con gái của người mẹ ái kỷ”.

Chicken Soup For Recovering Soul - Tìm Lại Giá Trị Cuộc Sống (Tái Bản)

Tìm lại giá trị cuộc sống sẽ làm lay động, truyền cảm hứng và mang lại niềm vui cho bạn qua những câu chuyện của một số trong hàng triệu người trong cộng đồng đang

Khí Chất Bao Nhiêu Hạnh Phúc Bấy Nhiêu (Tái Bản 2022)

Khí Chất Bao Nhiêu, Hạnh Phúc Bấy Nhiêu Có ai đó từng nói: “Hãy sống như một trái dứa: Đầu đội vương miện, dáng đứng hiên ngang – Bên ngoài gai góc, bên trong ngọt

Trị Liệu Nghệ Thuật - Giải Phóng Cảm Xúc Qua Nghệ Thuật

Từ sự sáng tạo, lòng quyết tâm và đôi khi cả sự dũng cảm, người nghệ sĩ đã mang đến cho chúng ta những ô cửa để quan sát thế giới dưới nhiều góc độ

Kỳ Án Pháp Y Mật Mã Tử Vong: Chuyện Chưa Kể Sau Cánh Cửa Pháp Y

KỲ ÁN PHÁP Y Mật Mã Tử Vong: Chuyện Chưa Kể Sau Cánh Cửa Phòng Pháp Y Tháng hai này, Tủ sách Sống khác quay trở lại với tuyệt phẩm dành cho các tín đồ

GIỜ HỌC ĐẢO NGƯỢC - Hướng dẫn dành cho các cơ sở giáo dục - Robert Talbert - Vũ Thuý Nga, Hoàng Liên dịch - NXB Đại học Sư phạm

Giờ học đảo ngược là phương pháp ngày càng được đón nhận rộng rãi và phát triển ở nhiều nơi trên thế giới. Đây là một phương pháp sư phạm, trong đó hướng dẫn trực

Sách Sống Mạnh Mẽ

Bạn sẽ đọc đi đọc lại quyển sách thú vị này với sự ngạc nhiên và khâm phục dành cho những nhân vật "sống" trong những câu chuyện. Cho dù bạn đang ở giai đoạn

Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì

Thế giới là một bàn đàm phán khổng lồ, và muốn hay không, bạn là một người tham dự. Bạn, với tư cách một cá nhân, sẽ có lúc mâu thuẩn với người khác: các

Sách Bộ Não Của Phật

Tác giả: Tiến sĩ Rick Hanson và bác sĩ Richard Mendius Biên dịch: Nguyễn Hà Phương, Lê Thị Minh Hà Số trang: 356 trang Khổ: 16 x 24 cm Nhà xuất bản: Hồng Đức, tháng

Combo 2Q Về Lối Sống Khắc Kỷ: Nghĩ Như Hoàng Đế La Mã + The Daily Stoic - 366 Chiêm Nghiệm Về Trí Tuệ Và Lòng Can Trường Cùng Nghệ Thuật Sống

Sách NXB Trẻ - Nghĩ Như Hoàng Đế La Mã Tôi tự hỏi ai là ứng cử viên sáng giá nhất mà tôi có thể sử dụng như một tấm gương của chủ nghĩa khắc

Khởi Chánh Nghiệp

Khởi Chánh Nghiệp Đưa phẩm chất của Đức Phật vào sự nghiệp Học Phật không phải để làm mở rộng cái não ra, lý luận nhiều hơn, tranh cãi mạnh mẽ hơn trong khi con

Tự Trào - Đỉnh Cao Của Hài Hước

Tự trào là kỹ năng lấy chính mình ra làm trò cười một cách thông minh và khéo léo. Người tự trào học cách đối diện với những khiếm khuyết, sai lầm của mình một

Combo Mỗi Lần Vấp Ngã Là Một Lần Trưởng Thành+Chưa Một Lần Đau Sao Là Tuổi Trẻ

Cuốn Sách Kỹ Năng Sống Hay Cho Tuổi Trẻ: Chưa Một Lần Đau Sao Là Tuổi Trẻ Trên chuyến hành trình này, dù những chuyện bạn gặp phải là nắng dịu gió nhẹ hay bão

300 Trò Chơi Tư Duy Của Sinh Viên Trường Đại Học Harvard

300 trò chơi tư duy của sinh viên trường đại học Harvard là cuốn sách trò chơi bán chạy với số lượng 10 triệu bản trên thế giới, gồm các trò chơi tư duy kinh

Chìa Khóa Tư Duy Tích Cực (Tái Bản)

Chìa Khóa Tư Duy Tích Cực (Tái Bản IV/2020) “Chúng ta sẽ trở thành điều mà chúng ta hay nghĩ đến nhất. Cuộc cách mạng vĩ đại nhất của thời đại này là khám phá

Sách Chicken Soup For The Soul - Điểm Tựa Yêu Thương (Song Ngữ Anh Việt)

Chicken Soup For The Sister’S Soul - Điểm Tựa Yêu Thương Số trang:176 Kích thước:13 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng Hợp TPHCM Tác giả: , Biên dịch: Vi Thảo Nguyên - Hồng Dũng Tình chị

Sách Vượt Bẫy Cảm Xúc

“Vượt bẫy cảm xúc” - Biến cảm xúc khó chịu thành nguồn năng lượng và ngọn hải đăng chỉ đường - Lo lắng. Bất an. Xấu hổ. Chán nản. Hoài nghi. Buồn bã. Cô đơn.

30 Ngày thực hành lòng biết ơn – Bộ sách rèn luyện phẩm chất cho trẻ

Nằm trong Bộ sách rèn luyện phẩm chất cho trẻ, 30 Ngày thực hành lòng biết ơn (in lần 9) là cuốn sách giúp các bạn nhỏ học cách nói lời cảm ơn, suy nghĩ

Quý Ông Quái Thú

Sức hút của người đàn ông không nằm ở chỗ thay một bộ quần áo, học thuộc mấy câu chữ lãng mạn. Không ngừng uốn nắn hành vi mới có thể trở nên tốt hơn.

Khéo khôn với tiền - Tránh những ưu phiền

Có lẽ trong cuộc sống, ai cũng mong muốn tránh rủi ro và có kiến thức, kĩ năng về quản lí tài chính, tiền tệ và đầu tư? Mất tiền, được tiền, kiếm tiền, tiêu

Bí Mật Và Thực Tế Về Tự Kỉ Ám Thị - Self Mastery Through Conscious Autosuggestion

Cuốn sách về Tự kỉ ám thị được Freud và các bậc thầy Phân tâm trích dẫn và nghiên cứu Chúng ta sở hữu một sức mạnh vô biên bên trong mỗi người. Sức mạnh

Tư Duy Nhanh Và Chậm (Tái Bản)

Thinking fast and slow - Tư duy nhanh và chậm - cuốn sách được Tạp chí Tài chính Mỹ đặc biệt đánh giá là “một kiệt tác” trong việc nói về tính hợp lý, phi

KHÔNG CÓ ĐỈNH QUÁ CAO - TỪ LÀNG QUÊ BƯỚC RA CHINH PHỤC THẾ GIỚI

KHÔNG CÓ ĐỈNH QUÁ CAO - TỪ LÀNG QUÊ BƯỚC RA CHINH PHỤC THẾ GIỚI KHÔNG CÓ ĐỈNH QUÁ CAO là câu chuyện đi tìm thành công và hạnh phúc của 24 bạn trẻ, và

Giản dị

GIẢN DỊ - cuốn sách bạn đang cầm trên tay không phải là một cẩm nang về cách sống, hay hướng dẫn bạn thực hành một lối sống chuẩn mực. Thay vào đó, cuốn sách

Tâm Lý Học Giải Mã Hành Vi

TÁC GIẢ: Morgan Housel Dịch giả: Hoàng Thị Minh Phúc THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 209.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 408.000 Mã EAN: 8936066 697620 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do

Giải mã hành vi, kiểm soát cảm xúc, thấu hiểu tâm trí - David Eagleman (1980BOOKS HCM)

GIẢI MÃ HÀNH VI KIỂM SOÁT CẢM XÚC THẤU HIỂU TÂM TRÍ Các cơ quan trong cơ thể của chúng ta không được lập trình trước hoàn toàn mà thay vào đó nó tự định

Kết Cục Đẹp Đều Vì Biết Kiên Trì

Thế giới này yêu cầu rất khắt khe với những người xuất sắc, không chỉ yêu cầu bạn phải độc lập về tài chính mà còn cần bạn phải sống có thể diện; không chỉ

Sách Dám Nghĩ Lại - First News

“DÁM NGHĨ LẠI” - Sức mạnh của việc biết mình không biết - Mười hai trong số mười lăm thành viên đội cứu hỏa đã tử nạn trong đám cháy gần đỉnh Mann Gulch vào

The Secret ( Bí mật ) ( bìa cứng ) - The Secret - Rhonda Byrne

Liệu Luật hấp dẫn có thực sự là một bí mật? Bạn có thể nghĩ rằng nó chỉ là một thứ huyền bí vớ vẩn, nhưng trong sách Kinh thánh cũng có một câu nói

Sức Mạnh Của Tỉnh Thức

Thỉnh thoảng, bạn có thể băn khoăn: “Mình đang nghĩ gì vậy nhỉ?”, “Bây giờ tâm trí của mình đang ở đâu?” Nếu để ý, bạn sẽ thấy có nhiều lúc thân xác và tâm

Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sự Thịnh Vượng Và Thành Công

“Nếu bạn nghĩ về bất cứ điều gì trong một giây, bạn sẽ biến điều đó thành một thực tại không thể thấy được kéo dài một giây. Nếu bạn nghĩ về nó trong nhiều

Để Số Đo Không Là Nỗi Lo - Tại Sao Ăn Ít Mà Vẫn Mập?

Bạn đã từng ăn kiêng mãi mà không thấy kết quả như mong đợi? Bạn đang cố gắng ăn uống lành mạnh hơn nhưng các con số trên cân không hề giảm? Bạn đang

40 Thói Quen Xấu Cần Vứt Bỏ - Hành Trình Thay Đổi Bản Thân Đơn Giản Và Bền Vững

Trở nên hoàn hảo và thành công là mong muốn của hầu hết mọi người. Và quá trình này đa phần đòi hỏi chúng ta cần nỗ lực mỗi ngày để nâng cao tri thức,

Thưởng thức rượu vang như một chuyên gia

NHỮNG HƯỚNG DẪN CƠ BẢN VỀ MỘT THỨC UỐNG ĐÃ TRỞ NÊN HẾT SỨC QUEN THUỘC TRÊN BÀN TIỆC CỦA NHIỀU NGƯỜI VIỆT NAM! Không biệt ngữ, không phán xét và đầy ý nghĩa, Thưởng

Khi Bạn Đang Mơ Thì Người Khác Đang Nỗ Lực

Khi bạn đang mơ thì người khác đang nỗ lực - bạn đang mơ hay đang nỗ lực? Bạn có đang đi đúng con đường hiện thực hóa ước mơ của mình thành sự thật?

Xin Chào AI - Học Và Chơi Cùng Trí Tuệ Nhân Tạo

Xin Chào AI - Học Và Chơi Cùng Trí Tuệ Nhân Tạo Năm 2023, “AI – Trí tuệ Nhân tạo” trở thành “điểm nóng” của cả thế giới, khi mà các ứng dụng AI khiến

Đừng Để Sự Mẫn Cảm Làm Hại Bạn

Tại sao bạn luôn để tâm đến sắc mặt và suy nghĩ của người khác? Tại sao lúc nào bạn cũng lo được mất, thiếu sự tự tin? Thủ phạm gây ra những điều này

Combo Tư duy đúng cách bằng 50 Câu Đố (Phát triển kĩ năng tư duy, Thúc Đẩy Năng Lực Tư Duy, Tư duy khách quan, Tư duy logic, Tư Duy Chiến Thuật)

Tư duy đúng cách là bộ sách kiến thức bách khoa được trình bày theo bố cục chặt chẽ, gồm những câu đố khơi gợi trí thông minh kèm theo từng lời gợi ý hữu

Một Triệu Khoảnh Khắc Hiện Tại

Lời giới thiệu của Thiền sư Thích Nhất Hạnh dành cho cuốn sách: “Rachel Neumann đã hiệu đính hơn 20 cuốn sách của tôi trong mười năm qua. Nhờ sự hiểu biết sâu rộng của

Sách Hạnh Phúc Tuổi Trẻ - J. Krishnamurti - First News

HẠNH PHÚC TUỔI TRẺ Trong một thế giới mà thành công thường được định nghĩa bằng địa vị, tài sản hay bằng việc “trở thành ai đó”, nhiều người, đặc biệt là người trẻ, thường

Luật Tập Trung - Càng Tập Trung, Càng Phát Triển

Trong thế giới đầy rẫy xao nhãng ngày nay, khả năng tập trung không chỉ là một lợi thế – mà là yếu tố cốt lõi tạo nên thành công trong cuộc sống cá nhân

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Trang cuối