✨Yang sheng – dưỡng lành cơ thể, làm đẹp tâm hồn

Có thể bạn chưa từng nghe nói đến yang sheng nhưng đây là khái niệm quan trọng nhất trong y học cổ truyền Trung Quốc. Nghĩa hiển ngôn của nó là “nuôi dưỡng cuộc sống”. Cụ thể hơn, yang sheng giúp bạn cân bằng bản thân cho một cuộc sống lâu dài, mẫn tuệ và hạnh phúc.

Sống theo các nguyên lý của yang sheng sẽ giúp bạn cải thiện cuộc sống trên nhiều phương diện, từ giấc ngủ cho đến việc tiêu hóa, từ da dẻ cho đến mức năng lượng. Lẽ dĩ nhiên là yang sheng cũng có lợi cho tâm trạng của bạn. Đạt đến sự cân bằng sẽ đưa bạn đến gần hơn với trạng thái an nhiên tự tại trong mọi phút giây. Tất cả những ích lợi này, bạn có thể có được chỉ với một ít phút mỗi ngày.

Khi biến yang sheng thành một thói quen hằng ngày, bạn sẽ trở nên chủ động trong việc chăm sóc sức khỏe của mình, thông qua những kỹ thuật hiệu quả nhất và đã được thời gian kiểm chứng. Một khi bạn bắt đầu cảm thấy sự thay đổi căn bản trong mức năng lượng của mình, cũng như sự bình an nội tâm và sự gia tăng những phúc lợi khi thực hành yang sheng, bạn sẽ ngày càng muốn thực hành nhiều hơn. Sức khỏe nằm trong tay bạn, hãy yêu thương và chăm sóc cho cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn mỗi ngày.

MỤC LỤC:

Lời dẫn

Phần 1: Các nguyên lý mấu chốt

Các quan niệm của Đông y

Phần 2: Thực hành dưỡng sinh

• Hơi thở

• Tiêu hóa

• Giấc ngủ

• Luyện tập

• Cảm xúc

• Tinh thần

• Làn da

Phần 3: Tự chữa lành theo mùa

Lời bạt

Đọc thêm

Danh mục tham khảo

Lời cảm ơn

Về tác giả

TRÍCH ĐOẠN SÁCH:

Âm và dương

Âm và dương đại diện cho sự hài hòa và cân bằng. Vạn vật trong vũ trụ – bao gồm cả cơ thể và sức khỏe của bạn – đều được tạo thành từ hai lực đối nghịch vốn luôn ở trạng thái thay đổi.

Âm mang tính nữ, dương mang tính nam. Âm thì thụ động và chậm, còn dương thì chủ động và nhanh.

Mặc dù đối nghịch nhau, nhưng âm và dương không thể tồn tại tách rời. Để có được sức khỏe tối ưu, bạn cần cân bằng năng lượng âm và dương trong cơ thể cũng như trong cuộc sống.

Để đạt đến trạng thái cân bằng này, bạn cần phải tìm hiểu đâu là âm và đâu là dương trong con người mình. Rất nhiều sự mất cân bằng trong đời sống hiện đại đến từ việc thế giới ngày nay mang quá nhiều năng lượng dương: nhanh, hiếu thắng, chủ động. Vì vậy, một trong những nội dung chính xuyên suốt cuốn sách này là cách chăm sóc phần âm bên trong cũng như đón nhận nhiều hơn những năng lượng mang tính thụ động, nuôi dưỡng vào cuộc sống.

Bởi chính bản chất tự nhiên của con người, cuộc sống của chúng ta sẽ luôn tạo ra sự mất cân bằng. Các triệu chứng dù gây ra khó chịu nhưng lại không phải là vấn đề. Chúng là những tín hiệu cảnh báo rằng bạn đang mất cân bằng âm dương. Các triệu chứng càng tệ tức là bạn càng mất cân bằng.

Bạn không cần phải có những điều chỉnh lớn. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ thông qua các kỹ thuật dưỡng sinh, ngay cả khi bạn chỉ thực hiện một phút mỗi lần. Hơn bao giờ hết, chúng ta cần những kỹ thuật này để tạo ra những khoảnh khắc bình tâm. Có thể xem mỗi kỹ thuật này là một công cụ giúp bạn nhanh chóng cân bằng lại năng lượng âm dương.

Âm dương là một trong những quy luật phổ quát áp dụng cho toàn bộ tự nhiên – bao gồm cả chúng ta. Vì chúng ta về cơ bản được kết nối với thiên nhiên, nên đồng bộ với thiên nhiên là cách tốt nhất để cân bằng âm dương của bạn. Đây là lý do dưỡng sinh quan niệm rằng sống hòa hợp với thiên nhiên là rất quan trọng.

Điều này nghe có vẻ khá lạ lẫm, nhưng một khi bắt đầu áp dụng lý thuyết vào thực tế, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy sự khác biệt.

Liệu pháp chải đầu

Tất cả các đường kinh lạc trên cơ thể đều có kết nối trực tiếp hoặc gián tiếp với một vị trí nào đó trên đầu hoặc hộp sọ, do đó, việc chải đầu – thường là bằng lược ngọc hoặc đá – sẽ giúp kích thích chúng. Việc này cũng làm tăng tuần hoàn, cung cấp nhiều dưỡng chất cho nang tóc, từ đó thúc đẩy sự phát triển của tóc. Hơn hết, nếu bạn thích cảm giác được chạm vào đầu hoặc tóc, mát-xa đầu còn được chứng minh là một phương pháp giúp giảm căng thẳng nhanh chóng.

Tắm khoáng

Từ nhiều thế kỷ nay, người Trung Quốc đã biết rằng tắm với các nguyên liệu thơm và khoáng chất, kết hợp với các kỹ thuật thở sẽ giúp giảm căng thẳng rất hiệu quả. Chỉ mới gần đây khoa học mới bắt đầu hiểu được cách sưởi ấm thụ động – tức là làm nóng trong bồn tắm, dưới vòi hoa sen hoặc trong phòng tắm hơi – có thể làm giảm sưng viêm mạn tính, cải thiện tình trạng tim mạch và điều chỉnh mức đường huyết, từ đó cải thiện sức khỏe.

Theo một trong những cách tắm truyền thống của Trung Quốc, bạn tắm xen kẽ giữa nước nóng và nước lạnh hai đến ba lần, tẩy tế bào chết khi lỗ chân lông mở ra do hơi nóng, sau đó dùng nước lạnh để đóng chúng lại (xem Nghi thức tắm khoáng, trang 82). Lưu ý: Tránh nhiệt độ quá cao nếu bạn đang không khỏe, nhất là nếu bạn bị huyết áp cao hoặc thấp, có các vấn đề về da hoặc đang mang thai.

Ngâm chân

Khi tôi đề xuất việc tắm bồn, một số bệnh nhân nói rằng họ không có bồn tắm! Trên thực tế, bạn không cần đến bồn tắm mới thực hiện được kỹ thuật này. Người Trung Quốc đã có truyền thống và phương pháp thực hành ngâm chân của riêng họ, và tất cả những gì bạn cần là một cái chậu. Tôi thích ngâm chân – mặc dù đây là một kỹ thuật đơn giản và mộc mạc, nhưng cảm giác mà nó đem đến lại vô cùng xa xỉ.

Mỗi bàn chân có tới hơn 60 huyệt châm cứu, tương ứng với nhiều bộ phận và cơ quan của cơ thể. Đông y cho rằng khi bạn ngâm chân trong nước ấm, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên một chút và từ đó làm khai thông những điểm tắc nghẽn trong các kinh mạch.

Bí Quyết Dưỡng Da Kiểu Hàn Quốc

Bí Quyết Dưỡng Da Kiểu Hàn Quốc------------ Có bao giờ bạn bị quyến rũ bởi những khuôn mặt trắng sáng không tì vết của những diễn viên trong phim truyền hình Hàn Quốc? Hay có

Đi Bộ Giảm Cân (Tái Bản 2024)

Đi Bộ Giảm Cân BẠN CŨNG CÓ THỂ TRỞ THÀNH SIÊU MẪU Làm sao để giảm cân được hiệu quả mà không áp lực? Siêu mẫu Kim Sarah, bậc thầy về giảm cân, cuối cùng

Flowers In The Attic – Những Mùa Hoa Ngang Qua Ô Cửa

Flowers In The Attic – Đem vẻ đẹp thiên nhiên vào không gian sống Tác giả Hans Christian Anderson từng nói, "Chỉ sống thôi là chưa đủ Người ta phải có ánh nắng, tự do

Sách: Tip Công Sở 2 - Khả Năng Quan Sát - TSKN

ÔNG SỐ SẢN PHẨM Dịch giả :Minh Minh NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5 cm Năm xuất bản : 2020 Số trang : 296 Khối lượng : 333 grams Bìa : bìa mềm

Thay Cách Mặc Đổi Cuộc Đời

Thay Cách Mặc Đổi Cuộc Đời Tập sách “cứu rỗi” cho những phụ nữ đang trăn trở với câu hỏi: “Làm thế nào để đẹp và phong cách?” Ngày nay, để đạt đến một cuộc

Chế Độ Ăn Giảm Cân Và Kiểm Soát Tiểu Đường

Tiếp theo chuỗi sách về thực hành bảo vệ sức khỏe bằng các phương pháp tự nhiên của tác giả Trần Bích Hà và Việt Healthy, “Chế độ ăn giảm cân và kiểm soát

Yang sheng – dưỡng lành cơ thể, làm đẹp tâm hồn

Có thể bạn chưa từng nghe nói đến yang sheng nhưng đây là khái niệm quan trọng nhất trong y học cổ truyền Trung Quốc. Nghĩa hiển ngôn của nó là “nuôi dưỡng cuộc sống”.

Flowers In The Attic – Những Mùa Hoa Ngang Qua Ô Cửa "

Flowers In The Attic – Những Mùa Hoa Ngang Qua Ô Cửa " ------------ Hoa tạo ra hạnh phúc; Hoa tỏa ra năng lượng tích cực và giúp mọi người cảm thấy thư thái. Chúng

Cuộc Cách Mạng Chống Rụng Tóc - Hành Trình Lấy Lại Sự Tự Tin

Cuộc Cách Mạng Chống Rụng Tóc - Hành Trình Lấy Lại Sự Tự Tin Cuộc Cách Mạng Chống Rụng Tóc – Hành Trình Lấy Lại Sự Tự Tin" là một cuốn sách y khoa –

Đặc Trưng Văn Hóa Vùng ĐỒNG BẰNG SÔNG HỒNG

Flowers In The Attic - Những Mùa Hoa Ngang Qua Ô Cửa

Flowers In The Attic – Đem vẻ đẹp thiên nhiên vào không gian sống Tác giả Hans Christian Anderson từng nói, "Chỉ sống thôi là chưa đủ Người ta phải có ánh nắng, tự do

Spa Thiên Nhiên - Phương Pháp Trị Liệu Và Chăm Sóc Sắc Đẹp Tại Nhà

Spa Thiên Nhiên - PP Trị Liệu Và Chăm Sóc Sắc Đẹp Tại Nhà SÁCH IN MÀU -

Thêu ngay không cần hoa tay - Bản Quyền

TÁC GIẢ: Tiệm tạp hóa nhà may THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 289,000đ Kích thước: 19x26 Số trang: 200 Mã EAN: 8 936066 693615 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty

Để Yên Cho Da Khỏe Đẹp

Với kinh nghiệm 20 năm trong nghề, bác sĩ Sandy Skotnicki đã tiếp xúc và giúp được hàng ngàn bệnh nhân có làn da nhạy cảm. Cuốn sách Để yên cho da khỏe đẹp của

Đi Bộ Giảm Cân (Tái Bản 2024)

Mã hàng 8935074135346 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Kim Sarah Người Dịch Kim Diệp NXB Thanh Hóa Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 280 Kích Thước Bao Bì 21

Bí Ẩn Của Nước - Sự Kỳ Diệu Của Nước Sống

BÍ ẨN CỦA NƯỚC Giải mã sự kỳ diệu của nước sống Nước sống và nước bình thường khác nhau ra sao? Vì sao hiểu về nước cũng là hiểu sâu sắc về chính mình,

Bí quyết dưỡng da kiểu Hàn Quốc (The little book of skin care) - Bản Quyền

BÍ QUYẾT DƯỠNG DA KIỂU HÀN QUỐC Tựa gốc: The little book of skin care Tác giả: Charlotte Cho -- BÍ MẬT PHÍA SAU LÀN DA ĐẸP CỦA NHỮNG CÔ GÁI HÀN QUỐC Nếu là

Cuốn Sách Hay Về Làm Đẹp: Để Yên Cho Da Khỏe Đẹp

Cuốn Sách Hay Về Làm Đẹp: Để Yên Cho Da Khỏe Đẹp Với kinh nghiệm 20 năm trong nghề, bác sĩ Sandy Skotnicki đã tiếp xúc và giúp được hàng ngàn bệnh nhân có làn

Sách - 21 ngày định vị bản thân: Nói không với sự trì hoãn (MC)

Nội dung sách 21 ngày định vị bản thân: Nói không với sự trì hoãn Lý thuyết đưa ra rất đơn giản - mỗi ngày trong 21 ngày liên tiếp bạn sẽ có một sự

Sách Trò chơi Đồ hàng Đi Siêu Thị (Hơn 200 Stickers) (MG)

ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA CUỐN SÁCH: Bộ sách "Trò Chơi Đồ Hàng" là một cuốn sách tương tác giúp bé vừa đọc vừa chơi thông qua việc bóc và dán sticker trên những trang

ẢO TƯỞNG MANG TÊN MẶC CẢM

Các bạn quan niệm ra sao về từ “ảo tưởng”? Nhìn chung, từ này được dùng trong những tình huống như: “Cái đó chỉ là ảo tưởng của cậu thôi”, “Tên đó đúng là một

Sách - Làn Da Được Chữa Lành

Làn Da Được Chữa Lành Đã bao giờ bạn nhìn vào làn da của m.ình và thở dài? Không phải vì những nếp nhăn hay đốm mụn nhỏ xíu, mà bởi bạn cảm nhận sâu

120 Phương Pháp Giảm Cân Nhanh - Vanlangbooks

120 Phương Pháp Giảm Cân Nhanh Giảm cân luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm, nhất là chị em phụ nữ. Một thân hình mảnh mai, cân đối, thon thả là ước mơ

Liệu trình dinh dưỡng (TB) - Bí quyết giảm cân lành mạnh, tặng bảng Axit và Kiềm

Ăn uống theo chế độ Thực Vật Toàn Phần (Whole Foods Plant Based) đang là xu hướng của thế giới. Điều này không những giúp cho chúng ta khoẻ mạnh hơn, mà còn có thể

Thay Cách Mặc Đổi Cuộc Đời

Thay Cách Mặc Đổi Cuộc Đời ------------ Thay Cách Mặc Đổi Cuộc Đời Tập sách “cứu rỗi” cho những phụ nữ đang trăn trở với câu hỏi: “Làm thế nào để đẹp và phong cách?”

Bách Khoa Thư Về Đẹp – 45 Liệu Pháp Nuôi Dưỡng Vẻ Đẹp Toàn Diện

CUỐN SÁCH NÀY KHÔNG HỀ GIỐNG BẤT CỨ CUỐN SÁCH DẠY LÀM ĐẸP NÀO MÀ BẠN TỪNG THẤY… Khoa học, hữu ích và toàn diện, Bách khoa thư về ĐẸP không chỉ mang đến những

Flowers In The Attic – Những Mùa Hoa Ngang Qua Ô Cửa (AZ)

Flowers In The Attic – Những Mùa Hoa Ngang Qua Ô Cửa ------------ Flowers In The Attic – Đem vẻ đẹp thiên nhiên vào không gian sống Tác giả Hans Christian Anderson từng nói, "Chỉ

Sách - Chậm lại cùng con

Công ty phát hành: Bách Việt Nhà xuất bản: Lao Động Tên Sách: Chậm lại cùng con Tác giả: Nhiêu Tuyết Lị Dịch giả: Hảo Kenzo Số trang: 248 Loại bìa: Bìa Mềm Ngày phát

Thử Thách 21 Ngày Thăng Hạng Nhan Sắc - 21 Days Beauty Challenge!

“21 days beauty challenge! THỬ THÁCH 21 NGÀY THĂNG HẠNG NHAN SẮC” là một cuốn sách viết về hành trình nâng cấp bản thân trong vòng 21 ngày dành cho phụ nữ. Mỗi ngày trong

Bí Quyết Dưỡng Da Kiểu Hàn Quốc - văn hóa chăm sóc da ở Seoul

Bí Quyết Dưỡng Da Kiểu Hàn Quốc ------------ Có bao giờ bạn bị quyến rũ bởi những khuôn mặt trắng sáng không tì vết của những diễn viên trong phim truyền hình Hàn Quốc? Hay

Hướng Dẫn Nhịn Ăn Khoa Học (Tái bản)

Vô số cuốn sách đã được viết về những chế độ ăn “mới và tuyệt vời nhất” hứa hẹn giúp mọi người giảm cân và cải thiện sức khỏe. Nhưng có một yếu tố đóng

Phụ Nữ Tỳ Hư Rất Mau Già- Cuốn Sách Về Chăm Sóc Bản Thân Hay

Phụ Nữ Tỳ Hư Rất Mau Già- Cuốn Sách Về Chăm Sóc Bản Thân Hay Tỳ hư là chứng bệnh phổ biến nhất với người châu Á, các biệt là phụ nữ. Trong Đông y,

Sách - Nghệ thuật quyến rũ (tái bản 2019)

Thông tin chi tiết Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả: Robert Greene Ngày xuất bản 05-2019 Kích thước 16 x 24 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 664 Nhà xuất bản NXB

Sách - Phương pháp bào chế và sử dụng đông dược (mềm)

Phương pháp bào chế và sử dụng đông dược (mềm) Tác giả: Viện Đông Y Giá bìa: 180.000 ₫ NXB: NXB Hồng Đức Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2022(ISBN: 9786043616767)(Mã sách: 8935236429122) Dạng

Phong Tục Đất Phương Nam (Tái Bản 2019)

Phong tục tập quán là nếp sống của người dân được tích lũy từ nhiều đời, phản ánh cách nghĩ, cách sống của một dân tộc, là một bộ phận quan trọng hình thành

(Bìa cứng, in màu toàn bộ) – THE MAKE - UP MANUAL – TRANG ĐIỂM TỰ NHIÊN, HỌC CÁCH TRANG ĐIỂM TỪ A- Z - Lisa Potter-Dixon - Dương Thanh Trà dịch -Á Châu – NXB Lao Động

Mỗi sáng thức dậy, bạn chỉ ước giá mà mình có cách trang điểm nhanh hơn? Bạn ghét phải tiêu tốn những đồng tiền mồ hôi nước mắt vào các sản phẩm làm đẹp và

Sách -Kinh Thánh Về Phong Cách ( Ăn Mặc Để Thành Công Nơi Công Sở) - NXB Trẻ

Chi Tiết Sản Phẩm. Tác giả Lauren A Rothman NXB Nhà Xuất Bản Trẻ Năm XB 2019 Trọng lượng(gr) 380 Kích thước 13 x 21 Số trang 380 Hình thức Bìa Mềm Mô Tả Sản

Dưỡng nhan đánh tan lão hóa

Muốn có nhan sắc tươi trẻ hay cơ thể khỏe mạnh, chúng ta đều phải đầu tư chăm sóc. Nhưng nhiều chị em chỉ bỏ thời gian để “chăm bên ngoài” mà không chú trọng

Sách - Yang sheng – dưỡng lành cơ thể, làm đẹp tâm hồn

Yang sheng – dưỡng lành cơ thể, làm đẹp tâm hồn Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Katie Brindle Dịch giả: Lê Thu Trang NXB: Công Thương Năm xuất bản: 2021 Có thể

Giảm Cân An Toàn Cùng Thực Đơn Keto

TÁC GIẢ: Liz Williams Dịch giả: Trình Quang Huy THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x20.5 Số trang: 220 Mã EAN: 8 936066 694926 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH

Sách - Nghệ Thuật Quyến Rũ ( Robert Greene ) - NXB Trẻ

Thông tin chi tiết: Tác Giả Robert Greene Ngày xuất bản 2019 Kích thước 16 x 24 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 664 Cân nặng: 300g Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Trẻ

Thêu Ngay Không Cần Hoa Tay - Kỹ Thuật Thêu Hiện Đại Cho Người Mới Học

Cuốn sách Thêu ngay không cần hoa tay hướng dẫn những người bắt đầu học may, thêu từ những bước đầu tiên, cơ bản nhất làm quen với tên gọi và cách sử dụng nguyên

Healthy theo cách Trendy

Chúng ta đang sống trong một thế giới điên cuồng! Chúng ta sống trong nhịp sống vội vã! Chúng ta mệt mỏi bởi áp lực! Thời đại “tiêu dùng và hưởng thụ” kéo theo những

Sách Flowers In The Attic – Những Mùa Hoa Ngang Qua Ô Cửa _AZ

Flowers In The Attic – Đem vẻ đẹp thiên nhiên vào không gian sống Tác giả Hans Christian Anderson từng nói, "Chỉ sống thôi là chưa đủ Người ta phải có ánh nắng, tự do

DƯỠNG DA TỐI GIẢN – Thư Đỗ – Nhã Nam – NXB Thế Giới (bìa mềm)

Trong một cuốn sách tối giản hướng đến bạn đọc đại chúng, tôi không muốn quá đi sâu vào khoa học, mà chỉ hy vọng giúp bạn nhận ra vài điều chính yếu và cốt

Vũ Điệu Quỷ Satan

Tác giả: Krasznahorkai László Dịch giả: Giáp Văn Chung Nhà xuất bản: Văn học Số trang: 376 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 06-2022 Một tuyệt tác tăm tối và ám ảnh của tác

Phụ nữ thông minh: Làm chủ công việc

Ba bộ kỹ năng cần thiết cho công việc Người ta nói rằng trong công việc cần phải có kỹ năng di động (người Việt thường gọi đơn giản là kỹ năng mềm, dịch theo

Sách - Đôi Tay Xinh Sáng Tạo Cả Thế Giới 1

Đôi Tay Xinh Sáng Tạo Cả Thế Giới 1 ( Tặng Postcard bốn mùa ngẫu nhiên ) Công ty phát hành: Thái Hà Kích thước: 350 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 67 Nhà xuất

Bộ Sưu Tập Các Mẫu Trang Điểm Móng (Tập 1)

Bộ Sưu Tập Các Mẫu Trang Điểm Móng (Tập 1) Bộ sưu tập các mẫu trang điểm móng sẽ giới thiệu với bạn 18.500 mẫu trang điểm móng với các kiểu trang trí, họa tiết

Spirulina - Dưỡng Chất Hoàn Hảo Cho Mọi Người

Không chỉ riêng ở nước mình, ngay cả ở các quốc gia đã có nền y tế với cấu trúc ổn định, vẫn đang tồn tại một nghịch lý. Đó là tuy ngành y đã

Dinh Dưỡng Trong Phòng Chống Ung Thư

Dinh Dưỡng Trong Phòng Chống Ung Thư Theo thông cáo của WHO vào ngày 19 tháng Chín năm 2018: “Ung thư là nguyên nhân tử vong thứ hai trên toàn thế giới, gây ra cái

Mặt Nạ Dưỡng Da Dành Cho Phái Đẹp

Mặt Nạ Dưỡng Da Dành Cho Phái Đẹp

The Fast Diet - Nhịn Ăn Gián Đoạn 5:2 Theo Tuần

The Fast Diet - Nhịn Ăn Gián Đoạn 5:2 Theo Tuần Cuốn sách "The Fast Diet - Nhịn ăn gián đoạn 5:2 theo tuần" không chỉ là một cuốn sách giảm cân thông thường -

Sách Bách Khoa Thư Về Đẹp – 45 Liệu Pháp Nuôi Dưỡng Vẻ Đẹp Toàn Diện (AZ)

Bách Khoa Thư Về Đẹp – 45 Liệu Pháp Nuôi Dưỡng Vẻ Đẹp Toàn Diện ------------ CUỐN SÁCH NÀY KHÔNG HỀ GIỐNG BẤT CỨ CUỐN SÁCH DẠY LÀM ĐẸP NÀO MÀ BẠN TỪNG THẤY… Khoa

Dưỡng da tối giản

Dưỡng da tối giản ------------ Trong một cuốn sách tối giản hướng đến bạn đọc đại chúng, tôi không muốn quá đi sâu vào khoa học, mà chỉ hy vọng giúp bạn nhận ra vài

100 Mẫu Nail Xinh - Hot Trend Cho Cô Nàng Cá Tính

Với các bạn nữ, ngoài trang điểm, làm tóc thì việc chăm chút bộ móng tay xinh cũng vô cùng quan trọng. Bộ móng tay sạch sẽ, sáng bóng với những màu sắc bắt mắt

Sách - Nghệ Thuật Quyến Rũ

Công ty phát hành NXB Trẻ Tác Giả Robert Greene Ngày xuất bản 05-2019 Kích thước 16 x 24 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 664 Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Trẻ Tất

Tinh Hoa Đông Y - Tuyệt Đỉnh Dưỡng Nhan Cho Phái Đẹp _SKY

Tinh Hoa Đông Y - Tuyệt Đỉnh Dưỡng Nhan Cho Phái Đẹp Hypocrates đã từng nói rằng: "Hãy để thức ăn là thuốc của bạn, và thuốc là thức ăn của bạn", ngụ ý rằng

Sách Flowers In The Attic – Những Mùa Hoa Ngang Qua Ô Cửa (AZ)

Flowers In The Attic – Những Mùa Hoa Ngang Qua Ô Cửa ------------ Flowers In The Attic – Đem vẻ đẹp thiên nhiên vào không gian sống Tác giả Hans Christian Anderson từng nói, "Chỉ

Sách - Ngàn Mùa Hoa - Nét Đẹp Thiên Nhiên (PN)

Công ty phát hành: Phụ Nữ Việt Nam Tác Giả: Băng Sơn Nhà xuất bản: Phụ Nữ Việt Nam Năm xuất bản: 2024 Số tran: 144 trang Loại bìa: bìa mềm Kích thước: 20x15 cm

Trang đầu 2 Trang cuối