✨SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes

Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng p...

Bí kíp chống tụt mood

Tác giả Dr. Olivia Remes


BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD

Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?

Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.

Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.

Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood

Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:

◆ Thiếu quyết đoán

◆ Mất động lực

◆ Mất kiểm soát

◆ Căng thẳng

◆ Quá tải

◆ Lo lắng

◆ Cô đơn

◆ Cảm thấy bị khước từ

◆ Cảm giác chạm đáy

◆ Thất vọng

Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:

Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.

Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.

Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!


Tác giả Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành Saigon Books

Nhà xuất bảnNXB Thế Giới

Kích thước 13 x 19 cm

Số trang:228

Năm phát hành 8/2022

Thế Giới Xe Công Trình - Xe Cẩu Tốt Bụng (2-6 tuổi) Giới thiệu sách Thế Giới Xe Công Trình là một bộ sách đầy màu sắc và sinh động, đưa các bé nhỏ khám
500 Fantastic Facts - Space Discover the wonders of space with this amazing pictorial reference guide and fact-packed introduction to our solar system and beyond. Embark on a discovery of 500 fantastic facts which will
Việc các em được đọc ngay từ khi còn bé những câu chuyện đề cao những giá trị tốt đẹp là rất quan trọng. Và vì thế, NHỮNG CÂU CHUYỆN VỀ NHỮNG GIÁ TRỊ CAO
MBA Căn Bản Quản trị kinh doanh không còn là lĩnh vực mới lạ, thậm chí đã phát triển lên đến đỉnh cao trong những năm gần đây. Từ những khái niệm thô sơ coi
Mĩ Thuật 6 (Cánh Diều) (2023)
Giới thiệu sách Plants vs Zombies là một trò chơi không còn quá xa lạ với người lớn lẫn cả các em nhỏ trong thời đại công nghệ nở rộ như hiện nay. Từ Plants
TÁC GIẢ: Becky Albertalli & Adam Silvera Dịch giả: Nguyễn Hà An THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 195.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 524 Mã EAN: 8936066698085 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách
ヱヴァンゲリヲン新劇場版:破 全記録全集 設定 資料版 - Evangelion: 2.0 You Can (Not) Advance Full Record Collection Settings Edition - fahasa
Tiếng Anh 6 - Friends Plus - Workbook (2023) Tiếng Anh 6 Friends Plus – Workbook do Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam tổ chức biên soạn giúp học sinh củng cố và mở
Tô Màu Thật Là Dễ - Tập 7 Đây là một quyển sách được biên soạn một cách tỉ mỉ và công phu, giúp các bé tập tô màu sáp. Dưới sự hướng dẫn tận
Từ Điển Hoa - Việt Thông Dụng Ngày nay, tiếng Hoa là ngôn ngữ giao tiếp khá thông dụng . Ở nước ta, nhu cầu giao tiếp bằng tiếng Hoa ngày càng tăng vọt. Để
Tác giả: Ôn Như Nguyễn Văn Ngọc Nhà xuất bản: Hội Nhà Văn Số trang: 539 Ngày phát hành: 08-2023 Việc biên soạn, sưu tầm các bài ca dao, tục ngữ in thành sách được
The Aquanaut: A Graphic Novel Dive in to this whimsically adventurous graphic novel from Caldecott Medalist Dan Santat! Ever since her father was lost at sea, Sophia has been moping around Aqualand, the marine theme
Đôi nét về tác phẩm: "Trong tất cả các hoạt động của con người, sáng tạo giúp chúng ta chạm đến gần sự viên mãn mà chúng ta hy vọng có được trong đời. Sáng
Quiz! Khoa Học Kì Thú - Thế Giới Huyền Bí Thành phố vàng trong truyền thuyết nằm ở đâu? UFO và người ngoài hành tinh là có thật? Có thể phát hiện ma quỷ bằng
Jojo's Bizarre Adventure - Jojo No Kimyouna Bouken 34 - fahasa
Hội Kín Nguyễn An Ninh
Tham gia cách mạng từ năm 1936 vào Đảng Cộng sản Đông Dương 1939, trải qua nhiều nhà tù của đế quốc, từ Nam Định, Hỏa Lò Hà Nội, Sơn La, Khám Lớ Sài Gòn,
Cuốn sách là tập hợp các bài tập thực hành về phát âm (pronounciation), từ vựng (vocabulary), ngữ pháp (grammar and stucture), đọc hiểu (reading comprehension), nói (speaking) và viết (writing) nhằm giúp học sinh
Cùng Con Trưởng Thành - Giáo Dục Nhân Cách Cho Trẻ: Học Cách Yêu Thương Bạn Bè Giáo dục nhân cách cho trẻ là bộ sách mang tính giáo dục cao của tác giả nổi
Illustrated Classics - Truyện Cổ Grimm Công chúa ngủ trong rừng, Chú bé tí hon, Mười hai nàng công chúa, Nàng Bạch Tuyết và bảy chú lù vốn là những câu chuyện không còn xa
Con Thú Mù "Con Thú Mù" là một tập truyện "hai trong một" của bậc thầy trinh thám kinh dị xứ Phù Tang Edogawa Ranpo. Tập truyện gồm 2 tiểu thuyết ngắn, lần đầu tiên
Bé Làm Quen Với Chữ Cái - Hành Trang Cho Em Vào Lớp 1 - Tập 2 Việc hình thành và rèn những kĩ năng cơ bản: Nghe - Đọc - Nói - Viết, tính
Dán Hình Thông Minh (Dành Cho Các Bé Từ 3 Đến 6 Tuổi) - Tập 1 Chơi cùng hình dán Phát triển kĩ năng Tưởng tượng phán đoán Ghi nhớ, học hì Với bộ sách
Tokyo Revengers Brilliant Full Color Edition 25 - fahasa
Do What You Are: Discover The Perfect Career For You Through The Secrets Of Personality Type Finding a career path that you’re passionate about can be difficult—but it doesn't have to be! With this bestselling
COMBO SẢN PHẨM 1 giấy thủ công Hồng Hà 3485 dành cho học sinh tiểu học cắt dán hình thủ công ️ Sản phẩm làm từ giấy ford chất lượng cao - Mặt giấy láng
Bộ sách Lịch sử Việt Nam bằng tranh kể chuyện lịch sử Việt Nam bằng một phong cách ngắn gọn, hấp dẫn và có hệ thống qua những câu chuyện và những bức tranh đẹp.
Impact British English 1: Workbook Impact helps teenage learners to better understand themselves, each other, and the world they live in. By encouraging self-expression, global citizenship, and active participation, Impact motivates students to explore who
Slam Dunk 23 - Jump Comics Deluxe (Japanese Edition) - fahasa
A book that kids can write (and draw) about their birthday--with a little help from Dr. Seuss! This hardcover collectible activity book based on Happy Birthday to You! has the easy-to-read and easy-to-fill-in style of
Goodnight, Little Bear It's nearly time for bed, but Little Bear isn't ready to sleep! Come along on a journey through the forest as he says goodnight to all of his animal friends in this
Chuyện Cỏn Chuyện Con - Tập 2 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thông Tin Và Truyền Thông. Công ty phát hành : Việt An Book. Tác giả : Việt An. Kích thước :
Cậu Bé Bi Đất - Bụng Tròn Chứa Đầy Niềm Tin! Bi Đất lưu lạc từ khi mới chào đời trong một thế giới đang chết dần vì bị loài Hai Chân khai thác đến
Superkids 3rd Activity Book Level 3 The Activity Book offers further practice of language items introduced in the Student Book. Audio for the activity book is accessed using the access code from the Student Book.
TÁC GIẢ: Simon Sinek Dịch giả: Hoàng Thị Minh Phúc THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 195.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 360 Mã EAN: 8936066697972 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công
Sherlock Holmes (Trọn Bộ 3 Tập) Từ khi xuất hiện lần đầu tiên vào năm 1887, thám tử Sherlock Holmes đã trở thành một trong những nhân vật hư cấu được yêu thích nhất. Là
Dán Hình Sáng Tạo Trang Phục Búp Bê - Những Nàng Tiên Bộ sách Dán hình sáng tạo trang phục búp bê gồm 22 tập khác nhau giúp bé thỏa sức sáng tạo ra các
Naughty Babe - Em Bướng, Lại Cho Là Em Quậy Naughty Babe - Em bướng, lại cho là em quậy là câu chuyện của Phayak Chatdecha Chen và Tacha Wongteerawit. Cả hai bị ép đính
Thiền Trong Từng Phút Giây ( Tặng postcard bốn mùa ngẫu nhiên ) Ngày xuất bản :04-2020 Kích thước: 13 x 20.5 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 323 Nhà xuất bản: Lao Động
Đây là câu chuyện cuộc đời đầy sôi động của Joe Biden – vị tổng thống thứ 46 của Hợp chúng quốc Hoa Kỳ – từ khi còn là một cậu học trò mảnh khảnh
The Bone Magician
Sức Mạnh Của 1% Thay Đổi Tích Cực Mỗi Ngày SKU 9786043654264 Mã công ty 8935325008214 Công ty phát hành AZ Việt Nam – Thương hiệu Vibooks Nhà xuất bản NXB Thế Giới Kích thước
Rèn Kỹ Năng Cho Trẻ - Kỹ Năng Đến Trường
Bài Tập Vật Lí 10 (Kết Nối Tri Thức) (2023)
Hooray! Let's play! là khóa học ba cấp hoàn toàn mới dành cho trẻ em từ ba đến năm tuổi nổi tiếng thế giới nhóm viết Herbert Puchta và Günter Gerngross. Điều này khóa học
Kyoko Suiri 14 - In/Spectre 14 (Japanese Edition) - fahasa
Peep Inside A Fairy Tale Aladdin Enter the fairytale world of genies and magic in this delightful new addition to the Peep Inside a Fairy Tale series. Aladdin is a poor boy, but by trusting
Cuốn sách nằm trong bộ sách Tô màu thám hiểm dành cho trẻ từ 2-12 tuổi với nhiều chủ đề như: - Con tô màu: Thám hiểm Châu Phi - Con tô màu: Thám hiểm
Combo Sách Giáo Trình Chuẩn YCT 2 - Sách Bài Học + Sách Bài Tập (Bộ 2 Cuốn) - fahasa
Trong những năm 1963-1968, NXB Nam Sơn ở Sài Gòn đã ấn hành bộ sách Lược khảo văn học của Nguyễn Văn Trung, gồm ba tập: Những vấn đề tổng quát, Ngôn ngữ văn chương
Manifest - 7 Bước Để Thay Đổi Cuộc Đời Bạn Mãi Mãi “Ai đã từng nói với bạn rằng bạn không thể có tất cả. Tôi ở đây để nói với bạn rằng bạn có
Gieo Thói Quen Nhỏ, Gặt Thành Công Lớn Bạn có biết rằng những thói quen tưởng chừng nhỏ bé, đơn giản hàng ngày chính là nấc thang có thể dẫn chúng ta đến với thành
Ghép Hình Công Chúa - Công Chúa Thiên Thần Ghép tranh sẽ giúp bé rèn luyện đôi tay và khả năng phối hợp nhanh tay nhanh mắt của trẻ để hoàn thành bức tranh thật
Top Notch Level 3 Student's Book And Ebook With Digital Resources And App 3rd Edition Top Notch Level 3 Student's Book & eBook with Digital Resources & App A communicative course that helps develop confident,
Bộ sách có nội dung bài tập bám sát chương trình sách học tiếng Anh của Bộ Giáo dục và Đào tạo. Các bài tập bổ trợ được nghiên cứu kỹ lưỡng để phù hợp
The spectacular happily ever after of the #1 New York Times bestselling Selection series Kiera Cass's #1 New York Times bestselling Selection series has captured the hearts of readers from its very first page. Now
Chuyện Kể Rằng Có Nàng Và Tôi Tác giả: Nhiều tác giả Thể loại: Thơ Khổ: 11x17 cm Số trang: 152 trang Bìa mềm Nhà Xuất Bản Phụ Nữ Việt Nam Thương hiệu: Deepbooks Giá
Cậu Hoàng Tử Nhỏ Cậu Hoàng Tử Nhỏ (tên tiếng Pháp: Le Petit Prince), được xuất bản năm 1943, là cuốn sách nổi tiếng nhất của nhà văn và phi công Pháp Antoine de Saint-Exupéry.
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối
👁️ 33 | ⌚2025-09-10 13:38:10.046
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
The Room on the Broom Party Book Plan a wonderful, witchy party with The Room on the Broom Party Book, perfect for themed birthday and Halloween parties! Based on the bestselling picture book, Room on the Broom,
Giông Tố "...Cái độc đáo của Vũ Trọng Phụng thì rất nhiều. Ông mất rất sớm nhưng đã để lại 8 tiểu thuyết, 4 phóng sự dài, nhiều bài báo, tiểu luận. Trường hợp đó
Sách: Toán Nâng Cao Và Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Lớp 4 Nhằm giúp học sinh tiểu học có thể tự rèn luyện và nâng cao kiến thức môn Toán, chúng tôi đã biên soạn
Thần Thoại Bắc Âu ------------ Sau những thế giới hư cấu tuyệt vời trong những tác phẩm trước đó, Neil Gaiman, một trong những cây bút hấp dẫn của thể loại truyện giả tưởng, đã
"Phúc" Nuôi Dạy Con (Tái Bản) ------------ Các bậc Cha Mẹ thương yêu! Hành trình làm cha mẹ đầy khó khăn thử thách nhưng vô cùng hạnh phúc. Hạnh phúc đong đầy qua những tháng
Nội dung: Phần 1: Những vấn đề chung Phần 2: Hướng dẫn dạy học môn học âm nhạc ở trung học cơ sở Phần 3: Hướng dẫn thiết kế giáo án
Featuring illustrations and photographs, this title provides integrated activities on every double-page spread. Audio CDs (American-English) are provided for all titles. Notes for teachers and parents included in every reader.
Tranh Truyện Ehon Nhật Bản - Bác Lái Xe Buýt Voi Hai tác giả Hirotaka Nakagawa và Jun Ichihara đã cùng hợp tác để tạo nên một cuốn truyện ấm áp và dễ thương.
Thành Thạo Tiếng Anh Giao Tiếp Trong 160 Giờ - Tập 2 Bộ sách được biên soạn khoa học và sinh động, chia thành 2 tập với tổng cộng 160 bài học ứng với 160
GIỚI THIỆU SÁCH Phiên bản sách đáng mong đợi nhất theo sau hai tác phẩm bán chạy nhất thế giới, Tạo lập mô hình kinh doanh và Thiết kế giải pháp giá trị. Tạo lập
Kỹ năng mềm thế hệ Z Giới trẻ ngày nay được trang bị nhiều phương pháp, kỹ thuật mới, luôn sáng tạo ra những ý tưởng mới, quan điểm mới, mang lại nguồn năng lượng
Mô tả sản phẩm: Trông kìa! Đứng trên bãi cỏ là một chú kiến cổ quàng khăn, lưng đeo túi. Không ai khác đó chính là Ferda – chú kiến tài ba sẵn sàng nhận
Phi Tinh Đẩu Số Tập 1 là cuốn sách nói về phong thủy, bát quái thuộc bộ sách phong thủy Cuốn sách Phi Tinh Đẩu Số Tập 1 giúp chúng ta có cái nhìn khác
Công ty phát hành: Alphabooks Tác giả: E. L. James Ngày xuất bản: 12-2014 Kích thước: 14 x 20.5 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Lao Động Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 711
Trong khi nhiều người vẫn lo ngại về tình bằng hữu giữa con người và công nghệ thì cuốn sách Mối quan hệ 5.0 tiết lộ rằng những sự kết nối mới mẻ này không
THÔNG TIN SẢN PHẨM - Kích thước: Đường Kính D80cm (kích thước bao gồm khung) - Chất Liệu: Phôi gương nhập khẩu từ tập đoàn AGC (Bỉ) nhà máy sản xuất tại Indonesia dày 5ly.
Bộ Thẻ Học Tiếng Anh - Phát Triển Trí Tuệ Cho Trẻ Bạn muốn giúp bé học tiếng anh nhanh chóng, dễ dàng? Bạn muốn khơi dậy hứng thú học tập cho trẻ? Bạn muốn
NGHỀ NHÂN SỰ VIỆT (Góc Nhìn Từ Bên Trong: Hành trình phát triển cùng con người và tổ chức) - Tập 2 - Nhóm Tác Giả VNHR - (bìa mềm) - Giá bìa: 189.000đ ***
Thùng xe Nouvo 5, thùng givi B34N và baga givi lắp cho xe Nouvo LX Combo gồm: Thùng givi B34N thuộc dòng B cao cấp, dày dặn, đẹp hầm hố, kèm đế đệm MP70N, bộ
Du ký Phan Quang - Tiếc nuối hoa hồng THÔNG TIN ẤN PHẨM: - Tác giả: Phan Quang - Kích thước: 16 x 24 cm - Số trang: 692 - Hình thức bìa: Bìa mềm,
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP