✨Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới.

Công ty phát hành : Skymommy.

Tác giả : Corinne Crossley.

Kích thước : 20.5 x 14.5 x 2 cm.

Số trang : 360.

Ngày xuất bản : .

Loại bìa : Bìa mềm.

Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

• Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể, cảm xúc…

• Mỗi chiến lược bao gồm kỹ thuật và bài tập thực tế giúp bạn vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh.

• Được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC).

Khi trở thành một người mẹ, phụ nữ thường tập trung vào nhu cầu của người khác (đặc biệt là con cái) mà quên mất nhu cầu của chính mình. Chúng ta thường rơi vào trạng thái đầu xù tóc rối, thiếu ngủ, kiệt quệ sức lực … Chúng ta trở nên căng thẳng, nhạy cảm trước mọi tình huống, xa cách với bạn đời, thiếu kết nối với bố mẹ (chồng), thậm chí bị trầm cảm sau sinh, không kiểm soát được bản thân mình.

Cũng đã trải qua những vấn đề đó khi làm mẹ, bác sĩ trị liệu Corinne Crossley đã viết nên cuốn sách “Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé” với tất cả sự quan tâm, chia sẻ những hiểu biết về chuyên môn bên cạnh các thông điệp tích cực về thực phẩm, và cơ thể, giúp bạn giải quyết một trong những thách thức lớn nhất của việc làm mẹ: chăm sóc bản thân.

Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé có các bài tập thực tế, thông tin hữu ích từ các cuộc phỏng vấn với chuyên gia (đều đã làm mẹ), mang tới các chiến lược tự chăm sóc bản thân gồm:

• Tập thể dục và yoga

• Phục hồi cơ sàn chậu

• Tâm lý trị liệu

• Lòng trắc ẩn với bản thân

• Các phương pháp bổ sung và thay thế (xoa bóp, chỉnh hình hoặc châm cứu)

• Công thức nấu ăn

• Các phương pháp kết nối lại với bạn đời

• Và rất nhiều những chiến lược khác

Cuốn sách này như một món quà dành cho bạn. Nó không hướng dẫn về các tư thế cho bú, hoặc trả lời thắc mắc có nên ngủ chung với con hay không, hay khi nào nên cho trẻ ăn thức ăn đặc. Cuốn sách chỉ là một lời nhắc nhở vững vàng rằng, cũng như bất kỳ ai, bạn cần được chăm sóc, thấu hiểu và yêu thương.

Nhật Ký Trưởng Thành - Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc

Nhật Ký Trưởng Thành - Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc Bộ sách là những câu chuyện sinh động mang tính giáo dục cao, chúng tôi hy vọng các em sẽ vừa học được những

Trại Trẻ Đặc Biệt Của Cô Peregrine - Tập 6 - Đồng Ma Tiêu Điều

Trại Trẻ Đặc Biệt Của Cô Peregrine - Tập 6 - Đồng Ma Tiêu Điều PHẦN KẾT ĐẦY HÀO HÙNG CỦA BỘ SÁCH ĂN KHÁCH TRẠI TRẺ ĐẶC BIỆT CỦA CÔ PEREGRINE!!! Điều cuối cùng

Disney Kids Readers Level 3: Toy Story 2

Disney Kids Readers Level 3: Toy Story 2

Dấu Ấn Tam Điểm Trong Văn Hóa Nghệ Thuật

Đây là cuốn sách thú vị, kể về một hiện tượng mà sách báo ở ta rất ít nói đến, tuy đôi khi bạn hoặc tôi có nghe nhắc tới thoáng qua ở đâu đó:

Đặng Đình Hưng Một Bến Lạ - Thơ Và Họa

Đặng Đình Hưng Một Bến Lạ - Thơ Và Họa

Các Học Thuyết Tâm Lý Nhân Cách (Tái Bản 2020)

Các Học Thuyết Tâm Lý Nhân Cách Tâm lý học ở nước ta hãy còn là một khoa học trẻ, trước năm 1945 chỉ là một môn học trong trường phổ thông trung học, về

Haikyu-bu!! 8 (Japanese Edition)

Haikyu-bu!! 8 (Japanese Edition) - fahasa

Sách Combo Tommy Cá Sấu Nhỏ (Bộ 5 cuốn)

Combo Tommy Cá Sấu Nhỏ (Bộ 5 cuốn) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Eddy Coubeaux. Kích thước : 15 x

Look 3: Workbook With The Spark Platform (BRE)

Look 3: Workbook With The Spark Platform (BRE) About the Author Daniel Barber is a teacher, trainer and writer based in Cdiz, Spain. He's taught classes of all types and ages over more than twenty

Tuổi 20 - Những Năm Tháng Quyết Định Cuộc Đời Bạn

Tuổi 20 - Những Năm Tháng Quyết Định Cuộc Đời Bạn là cuốn sách kỹ năng hữu ích dành cho những bước chân chênh vênh vào đời của tuổi 20. Những năm tháng của tuổi

Tự Truyện Luka modric - Bản Quyền

Tác giả: Luka Modrić, Robert Matteoni • Dịch giả: Nguyễn Dương Hiếu, Đặng Nguyễn Hiếu Trung NXB; NXB Trẻ • Khổ sách: 15,5x23cm • Số trang: 368 • Giá bán: 170,000 VNĐ • ISBN: 978-604-1-19200-3

Mộng phù du - Bản Quyền

Mộng phù du Tác giả Candace Bushnell ----- Lá cờ chiến thắng dành cho những phụ nữ làm chủ đời mình… Một câu chuyện về sức mạnh của nhan sắc và ý chí khát vọng

Bộ Chăn Gối Cho Bé Navicom - Hồng

- Bộ Drap NAVICOM - Hồng với chất liệu 100% cotton thông thoáng khí, hút ẩm tốt, mềm mại với làm da nhạy cảm của bé. - Bộ sản phẩm bao gồm nệm (có thể

Chuyên Đề Học Tập Hoá Học 11 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)

Chuyên Đề Học Tập Hoá Học 11 (Chân Trời Sáng Tạo) Để chuẩn bị cho năm học mới 2023 - 2024, thì Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam đã chính thức công bố Bộ

Họa Sĩ Ngô Mạnh Lân - Một Đời Mơ Những Giấc Mơ Thơ Trẻ

“… Như một người nông dân cần mẫn lao động trên vạt ruộng của mình, hằng ngày Ngô Mạnh Lân say sưa với những hình vẽ, những bảng mà không chỉ trong lĩnh vực phim

Ehon - Trẻ Là Thiên Tài Theo Một Cách Riêng - Tớ Là Một Kẻ Mộng Mơ! (Từ 6 Tuổi)

Ehon - Trẻ Là Thiên Tài Theo Một Cách Riêng - Tớ Là Một Kẻ Mộng Mơ! (Từ 6 Tuổi)

Thơ - Ở Nhà Trẻ (Tái Bản 2023)

Thơ - Ở Nhà Trẻ (Tái Bản 2023) Cùng với cuốn "Chuyện kể ở nhà trẻ", NXB Kim Đồng phối hợp với Vụ Giáo dục Mầm non xây dựng cuốn "Thơ ở nhà trẻ" dành

New Close-up B2 With Online Practice And Student's eBook 3rd Edition

New Close-up B2 With Online Practice And Student's eBook 3rd Edition New Close-up help learners get closer to the world through dynamic photography, video and real-world stories from National Geographic. Relevant, global topics, paired with

Quỷ Ám Đêm Cô Hồn - Tặng Kèm Bookmark Ngẫu Nhiên

Quỷ Ám Đêm Cô Hồn Đường về nghĩa trang lênh đênh, đừng bỏ em, Bài hát cuối cùng… em tiễn đưa anh về địa ngục. Hoàng hôn khuất sau cánh đồng cỏ dại, ánh trăng

Truyện đọc tiếng Anh - Usborne Middle Grade Fiction: Carnival of Monsters

Carnival Of Monsters Roll up, roll up if you dare to Doctor Vindicta's carnival! Gasp at the dancing ghosts! Grimace at the creepy clowns! Giggle in the hall of mirrors! It's all harmless fun and

Giúp Em Tìm Hiểu Chính Mình - Tôi Và Yoga

Giúp Em Tìm Hiểu Chính Mình - Tôi Và Yoga “Giúp em tìm hiểu chính m.ình” là bộ sách giới thiệu tới bạn đọc nhỏ tuổi những vấn đề cơ bản và sâu sắc, với

Mê Hồn Ca

Mê Hồn Ca

Sử Ký Tư Mã Thiên Liệt Truyện (Quyển Thượng)

Cuốn sách là bộ thông sử đầu tiên trên thế giới phản ánh lịch sử Trung Quốc trong hơn 3000 năm từ thời hiên viên theo truyền thuyết cổ đại tới những năm Thái Sơ

Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging

Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging What if the ability to look, feel, and perform at peak capacity wasn't the stuff of lore but instead was within easy reach? Sure, some

Những Tài Danh Âm Nhạc Việt Nam – Đỗ Nhuận

Những Tài Danh Âm Nhạc Việt Nam – Đỗ Nhuận Đỗ Nhuận đại diện cho lớp nhạc sĩ Tân nhạc thứ hai của Việt Nam, khác với phần đông các nhạc sĩ có khuynh hướng

Sách - Chuyện Kể Rằng Có Nàng Và Tôi - AZbook

Chuyện Kể Rằng Có Nàng Và Tôi Tác giả: Nhiều tác giả Thể loại: Thơ Khổ: 11x17 cm Số trang: 152 trang Bìa mềm Nhà Xuất Bản Phụ Nữ Việt Nam Thương hiệu: Deepbooks Giá

Ehon Nhật Bản - Chuyện Của Nhím Con

Một cuốn Ehon mới toanh cùng bạn nhân vật mới lần đầu tiên xuất hiện trong tủ sách của Mogu. Tóm tắt Có một chú Nhím sống một mình trong một cái hang ở tận

Saigon - The Lifestyle And The Food

Saigon - The Lifestyle And The Food Sài Gòn - nơi quy tụ những tòa tháp lấp lánh chứa đầy địa điểm sang trọng và văn phòng hiện đại. Sài Gòn - mê cung tái

Thảm họa khí hậu

Thảm họa khí hậu: Chúng ta đã có gì và chúng ta phải làm gì để ứng phó? đề cập đến một vấn đề luôn nhức nhối, đó là biến đổi khí hậu. Cuốn sách

Nếu Tớ... Là Phi Công

Nếu Tớ Là Phi Công

Candy Book - 14 Ngày Yêu Thương

Candy Book - 14 Ngày Yêu Thương Câu chuyện kể về "cô nàng ngổ ngáo" Jin Ah và "anh chàng hot boy" Hye Sung luôn đối đầu gay gắt với nhau mỗi khi gặp mặt.

First Sticker Book Sports Day

First Sticker Book Sports Day Bring sports day to life in this exciting book. Themes include an egg and spoon race, an obstacle course, mini athletics, running races, a tug-of-war, and an awards ceremony at

Azur Lane Official Yonkoma Bisoku Zenshin! 3 (Japanese Edition)

Azur Lane Official Yonkoma Bisoku Zenshin! 3 (Japanese Edition) - fahasa

Wotakoi: Love Is Hard For Otaku 8 (Japanese Edition)

Wotakoi: Love Is Hard For Otaku 8 (Japanese Edition) - fahasa

Còn Chút Gì Để Nhớ (Phiên bản màu đặc biệt)

Còn Chút Gì Để Nhớ (Phiên bản màu đặc biệt) Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Nguyễn Nhật Ánh. Kích thước : 19 x 24

Hãy Cẩn Thận Nhé (Tập 2)

Hãy Cẩn Thận Nhé “Hãy cẩn thận nhé!” là bộ sách Ehon Nhật Bản dành cho trẻ từ 0 – 3 tuổi. Nhân vật chính của bộ truyện là các phương tiện giao thông được

Khủng Long (Tủ Sách Thế Giới Động Vật)

Tủ sách thế giới động vật gồm có 12 cuốn là những hình ảnh sống động, chân thực cung cấp cho bạn vô vàn những thông tin bổ ích và thú vị. Với bộ sách

The Nature Of Middle-earth

The Nature Of Middle-earth First ever publication of J.R.R. Tolkien's final writings on Middle-earth, covering a wide range of subjects and perfect for those who have read and enjoyed The Silmarillion, The Lord of the

Thiết Kế Giải Pháp Giá Trị - Value Proposition Design

Thiết Kế Giải Pháp Giá Trị - Value Proposition Design Cuốn sách này sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về cách tạo ra những sản phẩm và dịch vụ mà khách hàng mong muốn.

Hồi Ký Lý Quang Diệu - Tập 1: Câu Chuyện Singapore (Tái Bản 2023)

Hồi Ký Lý Quang Diệu - Tập 1: Câu Chuyện Singapore Lý Quang Diệu đã viết bộ hồi ký dài hai tập: Tập 1 – “Câu chuyện Singapore” – trình bày quan điểm của ông

Combo 14 cuốn sách Ehon Chơi cùng Giri - Chú bé cơm nắm và Những mẩu chuyện vụn vặt của Maru

Bộ Ehon Giri phù hợp với trẻ trong độ tuổi từ 0 - 6, giúp phát triển phần não bộ thùy trán - thùy lớn nhất trong bốn thùy chính của vỏ đại não. Thùy

How Management Works - Hiểu Hết Về Quản Lý

How Management Works - Hiểu Hết Về Quản Lý

Disney Learning - Cùng Học Phép Trừ

Disney Learning - Cùng Học Phép Trừ Các Kĩ Năng Học Tập Của Disney là bộ sách gồm 15 cuốn xoay quanh các chủ đề: từ vựng, phép cộng, phép nhân, cách đếm, chữ số,

Happy Reader - Nghìn Lẻ Một Đêm

Bộ sách được biên soạn theo một chương trình đặc biệt giúp nâng cao kỹ năng đọc hiểu cho những người mới bắt đầu, những người chưa hài lòng với khả năng làm chủ ngôn

Bài Tập Tiếng Anh 6 - Tập 1 (Không Đáp Án) - Dùng Kèm SGK Tiếng Anh 6 Global Success (2022)

Bài Tập Tiếng Anh 6 - Tập 1 (Không Đáp Án) - Dùng Kèm SGK Tiếng Anh 6 Global Success (2022) Nhằm giúp các em học sinh có thêm tài liệu để ôn luyện và

Happiness - Essential Mindfulness Practices

Thich Nhat Hanh's central teaching is that, through mindfulness, we can learn to live in the present moment instead of in the past. This book is structured to introduce those new to Buddhist teachings and

Tái tạo tổ chức (bản đầy đủ) - Bản Quyền

TÁI TẠO TỔ CHỨC – PHIÊN BẢN ĐẦY ĐỦ Đâu là mô hình tổ chức cấp tiến nhất? Theo nhiều học giả, giải pháp nằm ở cách quản lý sáng suốt hơn, nhưng bấy nhiêu

Điệp Viên Không Không Thấy Và Nhà Thơ Thần Giáng

Điệp Viên Không Không Thấy Và Nhà Thơ Thần Giáng

Spelling With Gold Stars And Pull Out Poster

Spelling With Gold Stars And Pull Out Poster With fun illustrations and tips, this spelling poster book is the ideal tool for learning the skills of creating simple words and spellings. With Gold Stars and

Copy Colour Tập 7

Copy Colour Tập 7 Tập tô màu là hoạt động ưa thích của các bé. Hoạt động này không những giúp rèn luyện đôi tay khéo léo, đức tính kiên trì mà còn có thể

Hình Dán Thú Vị Rèn Trí Thông Minh - Tư Duy Logic

Hình Dán Thú Vị Rèn Trí Thông Minh - Tư Duy Logic Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Đinh Tị Books. Tác giả : Tiểu Manh Đồng

Superman Adventures: Lex Luthor, Man Of Metropolis

Superman Adventures: Lex Luthor, Man Of Metropolis Ever since Superman’s arrival in Metropolis, Lex Luthor has been living in the Man of Steel’s shadow! No matter what brilliant scientific discovery or phenomenal business deal he

キングダム 63 - Kingdom 63

キングダム 63 - Kingdom 63

Ehon - những em bé đáng yêu - Khuôn mặt no nê

Ehon - những em bé đáng yêu - Khuôn mặt no nê Sau thành công của bộ sách “Ehon – Momo – Chú bé quả đào”, Thái Hà Books lại tiếp tục cho ra mắt

遊☆戯☆王SEVENS ルーク!爆裂覇道伝!! 1 (ジャンプコミックス) YU GI OH SEVENS RUKU 1

遊☆戯☆王SEVENS ルーク!爆裂覇道伝!! 1 (ジャンプコミックス) ゴーハ第7小の自称ナンバー1デュエリスト、ルークは、購買のセブンスバーガーを賭けラッシュデュエルの考案者・遊我といきなりデュエルを! 遊我やガクト、ロミン達と、ルークはデュエルで王への道を突き進む!! <同梱OCGカード> 零撃竜ゼロキアス(闇) LEVEL7 《ATK/2500 DEF/1500》 【ドラゴン族/効果】 【条件】手札のモンスター(レベル7以上/ドラゴン族)1体を墓地へ送って発動できる。 【効果】相手フィールドの表側表示モンスター(レベル8以下)1体を選び、その元々の攻撃力をターン終了時まで0にする。このターン、このカードがモンスターに攻撃したバトルフェイズ中、このカードはもう1度だけモンスターに攻撃できる。

Hoạt Động Trải Nghiệm 3 (Kết Nối) (2023)

Hoạt Động Trải Nghiệm 3 (Kết Nối) (2023)

The American Roommate Experiment

The American Roommate Experiment NEW YORK TIMES BESTSELLER A Most Anticipated Book of 2022 by Cosmopolitan, Goodreads, PopSugar, and more! From the author of the Goodreads Choice Award winner The Spanish Love Deception, the eagerly

Bakemonogatari 16 (Special Edition) (Japanese Edition)

Bakemonogatari 16 (Special Edition) (Japanese Edition) - fahasa

Look Starter British English Student Book

Look Starter British English Student Book The world is an amazing place. Get up close with Look, a seven-level series for young learners of English. See something real with amazing photography, authentic stories and video,

Truyện Tranh Ehon Nhật Bản - Ai Thân Thiết Với Ai (Tái Bản 2023)

Truyện Tranh Ehon Nhật Bản - Ai Thân Thiết Với Ai Thìa lúc nào cũng đi chung và thân thiết với ai?… liệu bé có nhận ra hết những đồ vật xuất hiện trong cuốn

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối