✨Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging

Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging

What if the ability to look, feel, and perform at peak capacity wasn't the stuff of lore but instead was within easy reach?

Sure, some of us find ways to hit peak performance in one area or another - there are professional poker players, computer programmers, and race car drivers hunched over card games, keyboards, and steering wheels with optimised minds; UFC and NFL gladiators fighting for glory on television with optimised bodies; and monks and meditators roaming the planet with optimised spirits.

But in a perfect world, you would be able to have it all: complete optimisation of mind, body, and spirit.

In Boundless, the New York Times bestselling author of Beyond Training and health and fitness leader Ben Greenfield offers a first-of-its-kind blueprint for total human optimisation.

To catapult you down the path of maximising cognition, mental clarity, and IQ, you will discover:

• How to rewire your skull's supercomputer (& 9 ways to fix your neurotransmitters)

• The 12 best ways to heal a leaky brain

• 8 proven methods to banish stress and kiss high cortisol goodbye

• 10 foods that break your brain, and how to eat yourself smart

• How to safely utilise nootropics and smart drugs, along with 8 of the best brain-boosting supplement stacks and psychedelics

• The top nutrient for brain health that you probably aren't getting enough of

• 6 ways to upgrade your brain using biohacking gear, games, and tools

• How to exercise the cells of your nervous system using technology and modern science

• Easy ways to train your brain for power, speed, and longevity

• The ultimate guide to optimising your sleep, maximising mental recovery, and stopping jet lag

To ensure that you look good naked and live a long time, you will learn:

• 6 ways to get quick, powerful muscles (& why bigger muscles aren't better)

• How to burn fat fast without destroying your body

• The fitness secrets of 6 of the fittest old people on the planet

• The best training program for maximising muscle gain and fat loss at the same time

• Little-known tactics, tips, and tricks for recovering from workouts with lightning speed

• The best tools for biohacking your body at home and on the road

• The 11 best blood tests for maximising health and longevity

• How to eat, train, and live for optimal symmetry and beauty (& how to raise kids with superhuman bodies and brains)

And to help you live a fulfilling and happy life, you will learn:

• 12 techniques to heal your body using your own internal pharmacy

• What the single most powerful emotion is and how to tap into it every day

• 4 of the best ways to heal your body and spirit using sounds and vibrations

• 28 ways to combine ancestral wisdom and modern science to enhance longevity, including the best foods, herbs, supplements, injections, medical treatments, biohacks, fasting strategies, and much more

• The 4 hidden variables that can make or break your mind, body, and spirit

• How to use the power of light to optimise your body and brain

• The exercise that will change your life forever (& how to reverse-engineer your perfect day)

Boundless guides you every step of the way to becoming an expert in what makes your brain tick, your body work, and your spirit happy.

You can flip open the book to any chapter and discover research-proven, trench-tested techniques to build muscle, burn fat, live longer, have mind-blowing sex, raise robust children, and much, much more!

DC Super Hero Girls: Powerless

DC Super Hero Girls: Powerless The super-powerful must protect a city that's POWERLESS! When the electric grid and Gotham's cloud computing get knocked out on the same night, the Metropolis High Hamsters aren't quite sure

David Copperfield (Alma Classics Evergreens)

David Copperfield (Alma Classics Evergreens) One of the most famous and celebrated Victorian coming-of-age novels, David Copperfield charts the adventures and vicissitudes of its eponymous hero’s life, from the misery of his childhood after his

Vạn Vật Vận Hành - How Everything Works - Bìa Cứng

Vạn Vật Vận Hành - How Everything Works - Bìa Cứng VẠN VẬT VẬN HÀNH ● ‘Kho tàng’ những bài học sống không giáo điều ● Để trẻ trở thành những công dân hiểu biết,

Học Viện Siêu Anh Hùng - Tập 7

Học Viện Siêu Anh Hùng - Tập 7 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Kohei Horikoshi. Kích thước : 11.3 x

Bác Hồ Sống Mãi: Những Mẩu Chuyện Hay Về Bác Tập 4

“Cách dạy trẻ, cần làm cho chúng biết yêu Tổ quốc, thương đồng bào, yêu lao động, biết vệ sinh, giữ kỷ luật, học văn hóa. Đồng thời phải giữ toàn vẹn tính vui vẻ

450 Vocabulary Niveau Debutant

450 Vocabulary Niveau Debutant là quyển sách về việc đào tạo được cung cấp không chỉ là một xử lý hoàn toàn cơ khí các dạng động từ: thông qua một sinh hoạt chính thức

One Piece 105 (Japanese Edition)

One Piece 105 (Japanese Edition) - fahasa

Ẩm Thực Chinh Phục Thế Giới - Món Lên Men

Ẩm Thực Chinh Phục Thế Giới - Món Lên Men Bạn có biết, chúng ta tiêu thụ rất nhiều món lên men trong chế độ ăn hằng ngày nhưng lại gần như không chú ý

Vh20 - Chopin Biến Mất (NXB Trẻ)

Ám ảnh bởi cái chết của nhân vật trong vở kịch trở thành cái chết thực tế của một diễn viên Nhà Hát nổi tiếng, viên thám tử bắt đầu bước chân vào cuộc hành

Earn It!: Know Your Value and Grow Your Career, in Your 20s and Beyond

Earn It!: Know Your Value and Grow Your Career, in Your 20s and Beyond The whirlwind of job applications, interviews, follow-up, resume building, and networking is just the beginning. What happens after you've landed the

Hồi Ký Người Thầy Xây Trường Hạnh Phúc - Bản Quyền

Sách - Hồi Ký Người Thầy Xây Trường Hạnh Phúc (Alpha Books) Cuốn sách kể lại cuộc đời với những khó khăn cùng những thành công bằng giọng điệu nhẹ nhàng của một người từng

Combo Phương Pháp Tư Duy Trong Quản Lý Mở Rộng Doanh Nghiêp ( Nghệ Thuật Tư Duy Chiến Lược + Mở Rộng Doanh Nghiệp ) Tặng Boookmark Tuyệt Đẹp

Bộ sách gồm 2 cuốn: 1. Mở Rộng Doanh Nghiệp Mở Rộng Doanh Nghiệp sẽ là một trong những cuốn sách kinh doanh hay nhất mà bạn từng đọc. "Ý tưởng dẫn dắt một công

Sách - Marketing Mở Đường Tăng Trưởng

Tên Nhà Cung Cấp NXB Nhã Nam Tác giả Philip Kotler , Milton Kotler NXB Thế Giới Năm XB 10/2013 Trọng lượng (gr) 350 Kích thước 13 x 20.5 Số trang 296 Hình thức Bìa

Yuukoku no Moriarty 6 - Moriarty The Patriot 6 (Japanese Edition)

Yuukoku no Moriarty 6 - Moriarty The Patriot 6 (Japanese Edition) - fahasa

Các Tác Giả Văn Chương Việt Nam (Trọn Bộ 2 Tập)

Các Tác Giả Văn Chương Việt Nam Với trên ba ngàn trang sách, tập hợp và giới thiệu hơn một nghìn nhà văn, nhà thơ, nhà viết kịch, nhà nghiên cứu - lý luận -

VBT Tiếng Việt 2/1 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)

VBT Tiếng Việt 2/1 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)

Lập Kế Hoạch Quản Lý Tài Chính Cá Nhân - Bản Quyền

Không cần phải thắng đậm trên thị trường chứng khoán, không cần phải là người đứng đầu một công ty khởi nghiệp, và cũng không cần đầu tư vào bất động sản; Kristy Shen và

Bộ Ba Quái Hiệp (Trinh Thám)

Thành phố London liên tiếp xảy ra những vụ chết người do rắn độc cắn; nạn nhân thuộc đủ mọi tầng lớp trong xã hội: từ một người môi giới chứng khoán giàu có, một

Cuốn chuyện phiêu lưu mạo hiểm kỳ thú: Mèo chiến binh - Bí mật rừng sâu

Căng thẳng vẫn leo thang trong khu rừng nơi bốn tộc mèo cư ngụ. Khi lòng trung thành dần chuyển dịch, mèo trước kia là bạn có thể trở thành thù chỉ sau một đêm,

Rèn Kĩ Năng Giải Toán Lớp 2 - Tập 1 (Theo Chương Trình Giáo Dục Phổ Thông Mới)

Rèn Kĩ Năng Giải Toán Lớp 2 - Tập 1 (Theo Chương Trình Giáo Dục Phổ Thông Mới) Để học tốt môn Toán, ngoài việc tiếp thu, lĩnh hội kiến thức mới thông qua bài

Làm mới vườn tâm - Bản Quyền

Làm mới vườn tâm Tác giả Suối Thông ---- LÀM MỚI VƯỜN TÂM Khám phá những ngóc ngách của tâm hồn Khi “Làm mới” trở thành nhu cầu thiết yếu Ở một ngôi làng nọ,

Global Success - Bài Tập Bổ Trợ Và Nâng Cao Tiếng Anh Lớp 3 - Tập 1 (Có Đáp Án)

Bài tập bổ trợ và nâng cao Tiếng Anh được chia thành các đơn vị bài học bám sát chương trình mới nhất của Bộ Giáo dục và Đào tạo. Thông qua hệ thống các

アオのハコ 4 - Blue Box 4

アオのハコ 4 - Blue Box 4

Tiếng Việt 3 - Tập 1 (Cánh Diều) (Chuẩn)

Tiếng Việt 3 - Tập 1 (Cánh Diều) (Chuẩn)

Luyện Viết Tiếng Anh Lớp 3 (Tập 2) (Tái Bản)

Luyện Viết Tiếng Anh Lớp 3 (Tập 2) là vở bài tập được biên soạn theo chương trình thí điểm Tiếng Anh tiểu học do Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành, với nội

Sea Snap!

Sea Snap! Sea Snap is only the start of the fun with these highly creative cards there are nine more ways to play with your young child, including a giant floor puzzle to assemble. 52

Trường Học Của Gấu - Bạn Thân Của Jackie

Trường Học Của Gấu - Bạn Thân Của Jackie

100 Cửa Sổ

Để tránh dịch bệnh bắt đầu bùng phát, Trinh – cô nhóc mười ba tuổi - được gửi đến nhà bà nội là một phù thủy lừng danh. Ngôi nhà với 100 cửa sổ thần

Sách HBR - Cẩm nang lãnh đạo - Alphabooks - BẢN QUYỀN

HBR CẨM NANG LÃNH ĐẠO Cuốn sách này sẽ cung cấp cho bạn một số bài học và nghiên cứu quan trọng nhất về kỹ năng lãnh đạo đã được đăng trên tạp chí HBR

Sách Phương thức Amazon – 10 Nguyên lý internet vạn vật - Alphabooks - BẢN QUYỀN

PHƯƠNG THỨC AMAZON - 10 NGUYÊN LÝ INTERNET VẠN VÂT Michael Porter, Giáo sư Trường kinh doanh Harvard đã mô tả IoT như xương sống của làn sóng thứ ba về đổi mới công nghệ

Bảo Mật Thông Tin Nơi Công Sở - 50 Điều Lưu Ý Để Bảo Vệ Bí Mật Cho Công Ty

Chúng ta dễ dàng nhận thấy điều kiện làm việc ngày nay đã thay đổi rất nhiều so với trước đây. Làm việc với máy vi tính và sử dụng internet là điều không thể

Sách Tuyển tập 25 năm đề thi olympic 30 tháng 4 toán học 10 - Hồng Ân

* Mô tả: "Kì thi Olympic 30 tháng 4 do Sở Giáo dục và Đào tạo, Trường Trung học Phổ thông Chuyên Lê Hồng Phong Thành Phố Hồ Chí Minh tổ chức đã diễn ra

Ngày Hôm Nay Cũng Không Quá Tệ

Ngày Hôm Nay Cũng Không Quá Tệ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Gu Gyung-Seon. Kích thước : 13.5 x 21 cm.

Soul Searching: Tune In To Spirit And Awaken Your Inner Wisdom

Soul Searching: Tune In To Spirit And Awaken Your Inner Wisdom A beloved psychic medium shows how to reconnect to the innocence and spiritual nature we had as children -- the purest version of ourselves;

Learning To Pray: A Guide For Everyone

Learning To Pray: A Guide For Everyone ‘A brilliant introduction to prayer’ Richard Rohr, Author of Everything Belongs One of America’s most beloved spiritual leaders and the New York Times bestselling author of The Jesuit

Rescue Truck

Rescue Truck What do you get when you combine on-trend animals, a popular vehicle and a heart-warming story? A book that's sure to be a bestseller!

Sách tiếng Anh - Usborne Illustrated Nursery Tales

Illustrated Nursery Tales A luxury gift edition of traditional stories specially written for the very young, presented with a clothbound cover in a sturdy presentation slipcase. Beautifully designed pages with enchanting illustrations bring each tale

Bài Tập Ngữ Văn 6/1 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)

Bài Tập Ngữ Văn 6/1 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)

Combo Trọn Bộ 4 Cuốn: Bộ Truyện Song Ngữ Anh- Việt Dành Cho Trẻ Từ 3 Tuổi: Công Chúa Tóc Mây + Hoàng Tử Ếch + Con Cá Vàng + Con Sói Và Bảy Chú Dê Con

Học tiếng Anh qua truyện tranh - Lợi ích bất ngờ cho bé Những câu chuyện luôn mang đến những nội dung quý giá, tạo ra hứng thú học tiếng Anh , kích thích trí

Khám Phá Siêu Tư Duy Mind Map Ngữ Văn Tài Năng 12 (Quyển 1)

Khám Phá Siêu Tư Duy Mind Map Ngữ Văn Tài Năng 12 (Quyển 1) Trong chương trình giáo dục phổ thông, Ngữ văn là một môn học có vị trí quan trọng. Vì đây là

Nói Thế Nào Để Bán Được Hàng?

Cuốn sách này gồm 50 câu nói, tình huống giao tiếp thường gặp trong quá trình bán hàng, là tài liệu hữu ích cho những nhân viên hoặc chủ cửa hàng, doanh nghiệp,… muốn quảng

Tập Tỏ Tình - Tập 2

Vào ngày khai trường, Sota trông thấy Akari và phải lòng cô ngay từ cái nhìn đầu tiên. Về sau nhận ra cô không chỉ xinh đẹp mà còn tài năng, cậu càng ngày càng

Tiểu thuyết Conan: Án mạng tại tòa án - Thám tử lừng danh - NXB Kim Đồng

Mã Kim Đồng: 5232106670017 ISBN: 978-604-2-33076-3 Tác giả: Gosho Aoyama Takeharu Sakurai Shima Mizuki Đối tượng: Thiếu niên (11 – 15) Khuôn Khổ: 13x19 cm Số trang: 224 Định dạng: bìa mềm Trọng lượng: 240

The Stranger In The Lifeboat

The Stranger In The Lifeboat #1 New York Times Bestseller What would happen if we called on God for help and God actually appeared? In Mitch Albom’s profound new novel of hope and faith, a

Bộ Đề Kiểm Tra Toán 3 - Tập 1

Bộ Đề Kiểm Tra Toán Lớp 3 - Tập 1 Cuồn sách là bộ đề tham khảo được biên soạn theo nội dung Chương trình Giáo dục phổ thông năm 2018. Bộ đề chia ra

Lại Chuyện Xóm Gà - Pitikok Và Nàng Gà Trắng

Lại Chuyện Xóm Gà - Pitikok Và Nàng Gà Trắng BỘ SÁCH HÀI HƯỚC VÀ ĐẦY THÚ VỊ VỀ XÓM GÀ ĐÃ TRỞ LẠI VỚI CÁC BÉ ĐÂY! “Cúc cù léc cu!” Pitikok, chú gà

bao da chìa khóa dành cho xe vinfast FADIL bảo vệ chìa chống va đập

_Bao da chìa khóa xe vinfast fadil được thiết kế riêng nên rất chuẩn phom giúp tăng tính thẩm mỹ cũng như bảo vệ chìa khóa chống bụi bẩn lắp kẹt chìa chũng như chống

Thiên Tài Lãnh Đạo Abraham Linclon: Chiến Lược Chỉ Huy Trong Khó Khăn (Tái Bản 2024)

Thiên Tài Lãnh Đạo Abraham Linclon: Chiến Lược Chỉ Huy Trong Khó Khăn Tại sao các nhà lãnh đạo đương thời lại chuộng phong cách và triết lý lãnh đạo của Abraham Lincoln? Bởi vì,

Truyện Cổ Tích Hoàng Tử Và Công Chúa - Hoàng Tử Chăn Gà

Truyện Cổ Tích Hoàng Tử Và Công Chúa - Hoàng Tử Chăn Gà Truyện cổ tích sẽ đưa trẻ em vào thế giới huyền ảo, bay bổng, trong lành và đẹp đẽ. Đó là chất

Cùng Bố Mẹ Đọc Sách Bé Nghĩ Lời Kết - Cuộc Phiêu Lưu Của Đàn Gà Con

Cùng Bố Mẹ Đọc Sách Bé Nghĩ Lời Kết - Cuộc Phiêu Lưu Của Đàn Gà Con Trong bộ sách này, các câu chuyện đều được bỏ ngỏ lời kết. Các em sẽ lựa chọn

Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Hàng Ngày Cấp Tốc (Kèm CD)

Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Cấp Tốc Trong xu hướng hiện nay, đất nước chúng ta đang trên kì mở cửa ngoại giao với nước ngoài. Nên nhu cầu sử dụng tiếng Anh rất

Trong Đáy Mắt Trời Xanh Là Vĩnh Viễn

"Đường chẳng xa, núi không mấy cách chia Trong đáy mắt trời xanh là vĩnh viễn Trang nhật ký xé trăm lần lại viết Tình yêu nào cũng tha thiết như nhau." Nhân dịp kỷ

Who Was Walt Disney?: A Who Was? Board Book

Who Was Walt Disney?: A Who Was? Board Book The latest addition to the Who HQ board book series: a biography of Walt Disney, created specifically for the preschool audience! The #1 New York Times

Vở Bài Tập Cơ Bản Và Nâng Cao Tiếng Việt Lớp 4 - Tập 1

Vở Bài Tập Cơ Bản Và Nâng Cao Tiếng Việt Lớp 4 - Tập 1 Cuốn sách được biên soạn theo Chương trình Giáo dục phổ thông 2018 của Bộ Giáo dục và Đào tạo

Sách Vợ mới của chồng tôi - Nhã Nam - BẢN QUYỀN

Tác giả: Greer Hendricks, Sarah Pekkanen Dịch giả: Hồng Liên Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 428 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 09-2022 Cuốn sách được công ty Amblin Partners của Steven

Combo 2 cuốn VUCA

THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 354.000 COMBO VUCA 1. TƯ DUY PHẢN BIỆN TRONG THẾ GIỚI VUCA TÁC GIẢ: Yoshioka Junji Dịch giả: Nguyễn Cường THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 159.000 Kích thước:

Quiz! Khoa Học Kì Thú: Biển - Đáy Biển

Quiz! Khoa Học Kì Thú: Biển - Đáy Biển - Chắc hẳn nhiều bạn nhỏ đều thắc mắc đại dương thuở sơ khai có hình dạng ra sao? Những loài động vật biển khổng lồ

Oxford Read And Imagine: Level 3: The New Sound

Oxford Read And Imagine: Level 3: The New Sound Oxford Read and Imagine is a fiction series written for primary and pre-primary students. Young learners follow Rosie, Ben and Grandpa on their adventures and grow

Điều Gì Đó Ẩn Sâu: Thế Giới Lượng Tử Và Không - Thời Gian Đột Sinh -NXB Trẻ

ĐIỀU GÌ ĐÓ ẨN SÂU THẾ GIỚI LƯỢNG TỬ VÀ KHÔNG-THỜI GIAN ĐỘT SINH - Tác giả: - Dịch giả: - Khổ sách: 14,5x20,5cm - Số trang: 504 - Giá bán: 220,000 VNĐ - ISBN:

Những Người Gần Như Hoàn Hảo - Sự Thật Về Phép Màu Bắc Âu - Bản Quyền

Công ty phát hành: Omega Plus Tác giả: Michael Booth Số trang: 520 Kích thước: 16x24 cm Hình thức: Bìa mềm tay gấp NXB: Lao Động Năm XB: 2023 Một bức tranh đa sắc và

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối