✨Thực Phẩm Dưỡng Sinh Toàn Thư - Vanlangbooks

Nhân tố gây nên các bệnh "thời hiện đại" chủ yếu là ăn uống vô độ, mất cân bằng dinh dưỡng, nói sâu hơn là con người chưa biết điều tiết ngũ vị (cay, ngọt, chua, mặn, đắng) mà Đông y thường đề cập. Nế...

Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%

Nhân tố gây nên các bệnh "thời hiện đại" chủ yếu là ăn uống vô độ, mất cân bằng dinh dưỡng, nói sâu hơn là con người chưa biết điều tiết ngũ vị (cay, ngọt, chua, mặn, đắng) mà Đông y thường đề cập. Nếu điều tiết tốt, không thiên lệnh ngũ vị sẽ giúp phòng tránh bệnh tật và kéo dài tuổi thọ. Nhưng có một số người không thích ăn thực phẩm có vị chua, đắng hoặc cay mà chỉ thích ăn ngọt. Đây là nhân tố quan trọng gây nên bệnh tiểu đường, tim mạch, béo phì, bệnh mạch máu tim - não và tăng nhanh quá trình lão hó Nghiên cứu những năm gần đây phát hiện, người già và trng niên hấp thu quá nhiều protein sẽ làm tăng nhanh quá trình lão hóa cơ thể. Qua đó thấy được cả Đông y lẫn Tây y đều rất chú trọng việc ăn uống hằng ngày một cách khoa học: không kén ăn để cân bằng dinh dưỡng.

 

Chính vì vậy "Thực Phẩm Dưỡng Sinh Đại Toàn Thư" là một công trình nghiên cứu khoa học được ra đời dựa trên kinh nghiệm dân gian và quá trình đi.ều ị lâm sàng của các chuyên gia; đồng thời cũng tham khảo một số kiến thức của Tây y hiện đại để bổ sung và làm tăng nguyên lý dưỡng sinh của Đông y truyền thống.

 

Sách phân tích một cách khái quát và chi tiết về tính vị, quy kinh, thành phần, cách dùng, công hiệu và kỵ dùng của hơn 500 loại thực phẩm thường thấy gồm ngũ cốc, rau củ, trái cây, cá, thị Bên cạnh đó sách còn là tài liệu y học có giá trị khi phân tích nguyên nhân - triệu chứng, nguyên tắc dưỡng sinh, thức ăn khuyên dùng và cấm kỵ với một số bệnh thường gặp như tim mạch, bệnh đường hô hấ

 

"Thực Phẩm Dưỡng Sinh Đại Toàn Thư" sẽ giúp chúng ta biết cách ăn uống hợp lí và cân bằng để có một sức khỏe toàn diện nhằm đạt được mục tiêu mà mọi người đều theo đuổi đó là: "Khỏe mạnh để sống đến trăm tuổi".

Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Từ kết quả lâm sàng khi tiến hành kiểm tra dạ dày của hơn 300.000 người, bác sĩ Hiromi Shinya đã rút ra kết luận: “Người có sức khỏe tốt là người có dạ dày
GIỚI THIỆU SÁCH 1. Ám Ảnh Ăn Sạch : -------------------------- Tác giả Renee McGregor Năm XB 2020 Số trang 235 Hình thức Bìa Mềm ==================================================== BẠN ĐANG BỊ CHẾ ĐỘ ĂN NÀO THU HÚT? ---------------------------------
Ăn chay – Sống lành (40 mâm cơm thuần chay dễ nấu giàu dinh dưỡng) Tác giả: Dương Yến Nhi (Accnhi – Ăn chay cùng Nhi) Bìa mềm Số trang: 168 trang Khổ: 20.7x20.7cm Giá
Nước ép là một trong những cách tốt nhất để bổ sung một cách đa dạng các loại rau củ và trái cây vào chế độ ăn hằng ngày. Cuốn sách Juice - Nước ép
Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh Tác giả JJ Smith Người Dịch Lê Dung NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 19 x
THÔNG TIN TÁC PHẨM “BÉO” - MỘT NỖI LO SỢ, MỘT TỪ ĐẦY ÁM ẢNH. Bất cứ ai cũng sợ béo, từ việc tự thấy mình béo cho đến lúc người khác nói mình béo.
Trong thời đại ngày nay, khoa học hiện đại đã chứng minh được điều mà Đức Phật từng tâm niệm từ ngàn năm trước là đúng: Những gì chúng ta ăn không quan trọng bằng
Chúng ta đã biết gì về định nghĩa “Sống khỏe mạnh”? Và ta đã làm những gì cho sức khỏe của chính mình, cho sức khỏe của người thân yêu trong gia đình và những
Cuốn sách "The Fast Diet – Nhịn ăn gián đoạn 5:2 theo tuần" không chỉ là một cuốn sách giảm cân thông thường – mà là một hướng dẫn vô cùng chi tiết để bạn
ĂN THUẦN THỰC VẬT – SỐNG THUẬN TỰ NHIÊN Từ ngày còn bé, chúng ta đã luôn được nghe về việc ăn các loại rau củ quả sẽ tốt cho sức khỏe như thế nào,
Ăn uống thế nào để khỏe mạnh? Hiện nay, trước thực trạng thực phẩm bẩn và việc sử dụng tràn lan các phụ gia có nguồn gốc hóa chất, dẫn đến không ít người hoang
Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hành trình tập gym, không chỉ hỗ trợ tập luyện hiệu quả hơn mà còn giúp bạn đạt được mục tiêu thể chất
Nước Ép Xanh Chữa Lành Cơ Thể Cuộc sống tươi đẹp bắt đầu từ việc uống một ly nước ép mỗi ngày. Ai cũng muốn có một cơ thể khỏe mạnh với vẻ ngoài tươi
Tác giả: Ngô Đức Vượng Ngày xuất bản: 2023 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 408 --- Cơ thể được xây đắp bởi
HƯỚNG DẪN NHỊN ĂN KHOA HỌC Vô số cuốn sách đã được viết về những chế độ ăn “mới và tuyệt vời nhất” hứa hẹn giúp mọi người giảm cân và cải thiện sức
Combo 2 Cuốn Nghệ Thuật Nghệ Thuật Hay- Dinh Dưỡng Chữa Lành+Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ 1/ Dinh Dưỡng Chữa Lành Cuốn sách Dinh dưỡng chữa lành - Chế độ ăn uống
1. Sống Lành Để Trẻ Chất lượng thực phẩm và sự phù hợp giữa thực phẩm với nhu cầu cơ thể là hai yếu tố mang tính quyết định đối với cơ thể con người.
Đổi Lối Ăn Uống Đẩy Lùi Ung Thư Sẽ thế nào nếu bạn có thể nâng cao tối đa khả năng chiến thắng ung thư và cải thiện sức khỏe lâu dài chỉ bằng chế
Với mong muốn giúp mọi người phát triển một thói quen dùng sinh tố lành mạch bằng cách dùng những nguyên liệu sẵn có với khoản ngân sách vừa túi tiền, Farnoosh đã viết cuốn
Juice - Nước Ép Xanh Cho Sức Khỏe Vàng Nếu bạn đang tìm cách để tăng cường năng lượng, thanh lọc cơ thể, cải thiện sức khỏe cũng như giảm tác động của tuổi tác,
1/ Eat Clean - Ăn Sạch Sống Khỏe Khi bắt đầu tìm hiểu về Eat clean, bạn sẽ gặp phải vô số câu hỏi: “Eat Clean là gì? Có phải ăn để giảm cân không?
1. Ăn Sạch Sống Xanh, Tâm Lành Trí Khỏe Hướng dẫn thiết yếu giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phòng ngừa và chữa lành những tổn thương. Một cái nhìn toàn
Vô số cuốn sách đã được viết về những chế độ ăn “mới và tuyệt vời nhất” hứa hẹn giúp mọi người giảm cân và cải thiện sức khỏe. Nhưng có một yếu tố đóng
Cuốn sách Nhịn khô của bác sĩ Sergei Filonov là cẩm nang hướng dẫn toàn diện về phương pháp nhịn khô, làm rõ tất cả các điểm mấu chốt giúp bạn đạt kết quả tốt
1. Dinh Dưỡng Học Bị Thất Truyền - Dinh Dưỡng Đẩy Lùi Bệnh Tật Đông y nói “thực dược đồng nguyên” - thức ăn và thuốc cùng chung nguồn gốc, hay thức ăn chính là
Ăn Gì Không Già - Phương Pháp Khoa Học Để Khỏe Mạnh Hơn Khi Già Đi Khi bác sĩ Michael Greger, người sáng lập , đào sâu các nghiên cứu y khoa về chống lão
TÁC GIẢ: Joel Fuhrman, M.D Dịch giả: Hoa Nguyễn Ngọc THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 229.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 444 Mã EAN: 8936230471841 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công
1. Ăn Sạch Sống Xanh, Tâm Lành Trí Khỏe Hướng dẫn thiết yếu giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phòng ngừa và chữa lành những tổn thương. Một cái nhìn toàn
Mã hàng 8935280908291 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Akiyoshi Horie Người Dịch Như Nữ NXB NXB Công Thương Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5
Combo Sách Chăm Sóc Sức Khỏa Hay : Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên + 1,2,3,5 Bữa Nói Tóm Lại Ăn Thế Nào Là Tốt Hai cuốn sách là những kiến
Để Số Đo Không Là Nỗi Lo - Tại Sao Ăn Ít Mà Vẫn Mập? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Đông Đồng.
Combo 2Q: Mong Mẹ Hãy Yêu Lấy Chính Mình + Cơ Thể Tự Chữa Lành: Nước Ép Cần Tây 1.Mong Mẹ Hãy Yêu Lấy Chính Mình “Tôi thầm nghĩ khi đăm đăm nhìn theo bóng
Thanh Lọc Cơ Thể Với 14 Ngày Keto Mới - Giảm Tới 7Kg Trong 2 Tuần - Jj Smith (bìa mềm) - Giá bìa: 169.000đ Với Thanh lọc cơ thể với 14 ngày Keto mới,
Tác giả:Eliza Savage Dịch giả:Phương Hạ; Ngày xuất bản:07 - 2021 Kích thước:13 x 19 cm Nhà xuất bản:NXB Thanh Niên Hình thức bìa:Bìa mềm Số trang:296 Tác giả:Nicolette Richer Dịch giả:Anh Ngô; Ngày xuất
Chất Xơ Diệu Kỳ GIỚI THIỆU SÁCH: Chất Xơ Diệu Kỳ là một cuốn sách của bác sĩ Will Bulsiewicz, người đã chinh phục những đề cử giải thưởng nhờ kiến thức sâu sắc về
GIỚI THIỆU SÁCH BẠN ĐANG BỊ CHẾ ĐỘ ĂN NÀO THU HÚT? ------------------------- Tác giả Woo Won Yang NXB NXB Thế Giới Năm XB 2019 Số trang 269 Hình thức Bìa Mềm ======================================= ----------------------- NXB
Đi Bộ Giảm Cân BẠN CŨNG CÓ THỂ TRỞ THÀNH SIÊU MẪU Làm sao để giảm cân được hiệu quả mà không áp lực? Siêu mẫu Kim Sarah, bậc thầy về giảm cân, cuối cùng
Sách The Keto Cure - Thực dưỡng đúng cách để có một cơ thể khỏe và đẹp Những gì được viết ở đây hoàn toàn dựa trên các kiến thức thực hành dựa trên cơ
1/ Giảm Cân An Toàn Cùng Thực Đơn Keto Bạn muốn áp dụng chế độ ăn Keto nhưng lại luôn e ngại vì không có đủ thời gian và cảm thấy các công thức nấu
Bạn đã từng ăn kiêng mãi mà không thấy kết quả như mong đợi? Bạn đang cố gắng ăn uống lành mạnh hơn nhưng các con số trên cân không hề giảm? Bạn đang thất
Mã hàng 8935280908703 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Seung Nam Lee Người Dịch Nguyễn Thị Thu Hà NXB NXB Công Thương Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì
Nhân Tố Enzyme - Trẻ Hóa Tặng 1 Postcard bốn mùa ngẫu nhiên ) Tác giả: Hiromi Shinya Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Dịch Giả: Như Nữ Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 175
Với mong muốn giúp mọi người phát triển một thói quen dùng sinh tố lành mạch bằng cách dùng những nguyên liệu sẵn có với khoản ngân sách vừa túi tiền, Farnoosh đã viết cuốn
Từ 100 Cân Đến 100 Điểm ------------ Từ 100 cân đến 100 điểm – 6 bước giảm cân hiệu quả là cách gọi ấn tượng của “Mục tiêu 100”, là quá trình biến hành trình
Ăn Gì Cho Không Độc Hại "Dinh dưỡng là một đề tài rối rắm . Không chỉ là chuyện ăn, nó còn gắn liền với khoa học, văn hóa, truyền thống, sức khỏe, cảm giác
Thực Phẩm Khéo Dùng Nên Thuốc Ăn uống là việc thiết yếu hằng ngày nhưng do nhịp sống hiện đại quá tất bật nên việc ăn uống đôi khi trở nên tốn quá nhiều thời
Combo Ăn Gì Cho Không Độc Hại + Ăn Gì Không Chết - Sức Mạnh Chữa Lành Của Thực Phẩm Ăn Gì Cho Không Độc Hại "Dinh dưỡng là một đề tài rối rắm .
Dinh dưỡng không chỉ đơn thuần là bữa ăn, là sức khỏe. Mà thông qua dinh dưỡng chúng ta có thể thấy mối quan hệ mật thiết không thể tách rời giữa con người, thói
Các nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra ăn chay vừa bảo vệ bạn khỏi làn sóng bệnh tật đang càn quét các nước phát triển, vừa có ý nghĩa lớn với môi
Combo Sách Chăm Sóc Sức Khỏe Hay : How The Body Works - Hiểu Biết Về Cơ Thể + How Food Works - Hiểu Biết Về Thức Ăn ( Tặng Kèm Postcard HAPPY LIFE )
Axit Và Kiềm Trong Thực Dưỡng ( Tặng Postcard bốn mùa ngẫu nhiên ) Ngày xuất bản: 08-2018 Kích thước: 13 x 19 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 214 Nhà xuất bản: Thế
Thanh Lọc Cơ Thể Với 14 Ngày Keto Mới - Giảm Tới 7 Kg Trong 2 Tuần Với Thanh Lọc Cơ Thể Với 14 Ngày Keto Mới, bạn sẽ không chỉ trải qua một quá
Dinh dưỡng là một đề tài rối rắm . Không chỉ là chuyện ăn, nó còn gắn liền với khoa học, văn hóa, truyền thống, sức khỏe, cảm giác được chăm sóc, sự no ấm,
Thinsulin - Giảm Cân Và Đẹp Dáng Suốt Đời (Tái bản năm 2023) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Nguyễn Song
Sinh Tố Trái Cây Làm Đẹp Và Tăng Đề Kháng - Cuốn sách sẽ mang đến cho bạn công thức pha chế làm nên những ly sinh tố bổ dưỡng, thơm ngon, cải thiện sức
Dinh Dưỡng Lành Mạnh - Ngại Gì Bệnh Tim Dinh Dưỡng Lành Mạnh - Ngại Gì Bệnh Tim là cuốn sách nói về bệnh tim mạch - một căn bệnh cho đến nay vẫn được
“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc" Giảm cân là quá trình
Detox, low-carb, thực phẩm hữu cơ… tin đồn và sự thật không đơn thuần là một cuốn sách dinh dưỡng; nó là thứ vũ khí để bạn tiêu diệt thông tin nước đôi và quảng
Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành Chúng ta đã biết gì về định nghĩa “Sống khỏe mạnh”? Và ta đã làm những gì cho
Nhịn khô Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Sergey Filonov Dịch giả: Trần Bích Hà, Trần Doãn Hưng Khổ: 15,5×24 cm số trang: 296 trang Nhà xuất bản: Thế Giới [ThaiHaBooks] Cuốn sách
Trang đầu 2 3 Trang cuối
👁️ 42 | ⌚2025-09-07 15:50:07.440
VNĐ: 72,250
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Thực Phẩm Dưỡng Sinh Toàn Thư - Vanlangbooks
Nhân tố gây nên các bệnh "thời hiện đại" chủ yếu là ăn uống vô độ, mất cân bằng dinh dưỡng, nói sâu hơn là con người chưa biết điều tiết ngũ vị (cay, ngọt,
Combo Bí Quyết Vẽ Tranh Chì Cho Người Mới Bắt Đầu + 101 Bước Vẽ Chì Căn Bản Trong Hội Họa + Bách Khoa Toàn Thư Thực Hành Hội Họa 1 - Bí Quyết Vẽ
Combo Kỹ Thuật Xoa Bóp Và Bấm Huyệt Chân + Bấm Huyệt Bàn Chân 1 - Kỹ Thuật Xoa Bóp Và Bấm Huyệt Chân : Phương pháp túc chẩn trị lập luận, chân là một
Phương pháp túc chẩn trị lập luận, chân là một trong bốn gốc quyết định sinh mệnh của con người; nơi tập trung nhiều kinh mạch, huyệt vị; những bộ phận trên bàn chân phản
I.Giới thiệu sách Sông Đông êm đềm là bộ tiểu thuyết vĩ đại nhất của nhà văn Nga Mikhail Aleksandrovich Sholokhov. Với tác phẩm này, Sholokhov đã được tặng Giải Nobel văn học năm 1965.
Tập sách gồm những câu chuyện nhân quả báo ứng được soạn giả sưu tầm và kể lại, minh họa cho một chân lý muôn đời mà dân gian đã thể hiện nôm na qua
Trong việc học một ngôn ngữ, nếu chúng ta biết kết hợp những kiến thức về văn hóa với việc học tập thì không những tránh được sự khô khan, đơn điệu, mà còn có
Đối với các bạn học sinh, việc rèn luyện các đức tính như tự lập, tự giác, kiên trì chưa bao giờ là dễ dàng. Thấu hiểu điều đó, bộ sách Kỹ năng quản lý
Sách Giáo Khoa Ngữ Văn Bài Tập Lớp 6 - Tập 2 Bộ Chân Trời Sáng Tạo Năm 2021 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản GIAO DUC. Công ty phát hành : NXB GIAO
Dịch Kinh Tường Giải (Di Cảo) - Quyển Hạ Dịch kinh Tường Giải là bộ sách phân tích và giải thích đầy đủ 64 quẻ của kinh Dịch theo tinh thần khoa học. Tác giả
️GIẤY IN A4 CAO CẤP DELI ️ TÍNH NĂNG SẢN PHẨM: ️Giấy cực dày dặn, trọng lượng 70gsm, ️Bề mặt siêu mịn ️Nguyên liệu chứa chất AKD ️giúp tăng khả năng chống thấm ️Thiết kế
Máy Phát Chính Hãng Bosch_(Alternator) 28V 80A - Volvo, Iveco, Scania, Man, Mercedes-Benz, Renault - Sản phẩm chất lượng cao của nhà sản xuất Bosch_danh tiếng toàn cầu - Xuất xứ Hungary -
Dung tích 1.8L Nồi Cơm Điện Nắp Rời Sharp KSH-D18V có dung tích lớn 1.8L, nấu được một lượng cơm lớn phục vụ được nhiều người là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho gia
Sách: Chuẩn Bị Cho Bé Vào Lớp 1 - Dành Cho Hs Mẫu Giáo Lớn (5 Cuốn) Tủ sách Chuẩn bị cho bé vào lớp Một gồm 5 cuốn được biên soạn nhằm mục đích
Nội dung bộ sách: Cuốn: Phương pháp giãn da trong phẫu thuật tạo hình và thẩm mỹ: Tập sách “Phương pháp giãn da trong phẫu thuật tạo hình và thẩm mỹ” trình bày về một
Khoẻ Thể Chất Và Tinh Thần: Bé học thư giãn Cuốn sách gồm 10 bài tập thư giãn giúp bé học cách hít thở và đi vào giấc ngủ. Mỗi bài tập được đặt tên
Viên uống VTM Glutahione hỗ trợ làm sáng da, hỗ trợ giảm triệu chứng khô da, nhăn da, nám da - 30 ngày VTM là một thương hiệu mới tại Việt Nam đang trên con
Giáo Dục Giới Tính - Khác Biệt Giới Tính Bộ sách Giáo Dục Giới Tính là cẩm nang bổ ích không chỉ giúp các bậc phụ huynh mà còn giúp các em nhỏ trang bị
Cuốn sách dành riêng cho bộ sách "Chân trời sáng tạo". Cuốn sách gồm 8 đơn vị bài học và bài ôn tập. Bài tập dành cho mỗi đơn vị bài học gồm các phần:
Nội dung cuốn sách gồm nhiều dạng bài tập như câu hỏi trắc nghiệm (để kiểm tra việc ghi nhớ kiến thức của học sinh), bài tập tự luận ở các mức độ (để rèn
Gia đình ba thế hệ của ông già Leonides cùng sống trong căn nhà “ba đầu hồi” quái dị do ông tự thiết kế. Leonides là một doanh nhân thành đạt giàu có, bảo bọc
Bộ giáo trình Hán ngữ được biên soạn bởi các chuyên gia ngôn ngữ Đại học Phúc Đán, xuất bản bởi NXB Đại học ngôn ngữ Bắc Kinh. Giáo trình gồm 4 cuốn, mỗi cuốn
Thảm nhựa lót cốp Brio 2016-2022 nhựa dẻo dày dặn đàn hồi tốt ✯ ✯ ✯ Đặc Điểm: ️ Chất liệu nhựa dẻo không mùi hôi không thấm nước, độ dày khoảng 6mm. ️ Bộ
Giáo sư Phương Lựu, nhà lý luận phê bình NXB Văn Học đã đưa ra bằng chứng, tuy được viết bằng chữ Hán nhưng "Nhật ký trong tù" của Bác rất khác với thơ Đường.
Nhân tố gây nên các bệnh "thời hiện đại" chủ yếu là ăn uống vô độ, mất cân bằng dinh dưỡng, nói sâu hơn là con người chưa biết điều tiết ngũ vị (cay, ngọt,
Combo Bí Quyết Vẽ Tranh Chì Cho Người Mới Bắt Đầu + 101 Bước Vẽ Chì Căn Bản Trong Hội Họa + Bách Khoa Toàn Thư Thực Hành Hội Họa 1 - Bí Quyết Vẽ
Combo Kỹ Thuật Xoa Bóp Và Bấm Huyệt Chân + Bấm Huyệt Bàn Chân 1 - Kỹ Thuật Xoa Bóp Và Bấm Huyệt Chân : Phương pháp túc chẩn trị lập luận, chân là một
Phương pháp túc chẩn trị lập luận, chân là một trong bốn gốc quyết định sinh mệnh của con người; nơi tập trung nhiều kinh mạch, huyệt vị; những bộ phận trên bàn chân phản
I.Giới thiệu sách Sông Đông êm đềm là bộ tiểu thuyết vĩ đại nhất của nhà văn Nga Mikhail Aleksandrovich Sholokhov. Với tác phẩm này, Sholokhov đã được tặng Giải Nobel văn học năm 1965.