✨This Is For You - Yêu Thương Mình Bằng Trái Tim Dịu Dàng Nhất

Tôi đã nhấn nút dừng và thay đổi đời mình như thế nào?

Ngày hôm đó, tôi ngồi giữa phòng khách ấm cúng trong một căn nhà tranh thế kỷ 18, mắt nhìn đăm đăm vào bếp củi đang cháy lách tách.

Sau mười năm lăn lộn trong lĩnh vực tư vấn quản lý ở London, cuối cùng tôi cũng dành ra được một chút thời gian để tạm dừng, quan sát và đánh giá lại cuộc sống của mình.

Và tôi không thích những gì mình nhìn thấy. Mặc dù nói chung là tôi yêu thích công việc của mình, nhưng đó là một công việc căng thẳng và tiêu tốn nhiều thời gian. Tôi những tưởng công việc này giúp tôi phát triển, nhưng kỳ thực, nó đang dần hủy hoại sức khỏe của tôi và tôi có rất ít hoạt động bên ngoài công việc.

Tôi đã thuê một căn nhà tranh bằng đá vào cuối tuần để ngồi đánh giá lại tình hình. Nơi này không có wifi còn sóng điện thoại thì chập chờn, đem lại cho tôi một khoảng thời gian trống dễ chịu trong cuộc sống. Tôi chỉ mang theo vài cuốn sách, mấy cây bút màu và một xấp giấy trắng.

Tôi đã ở đó để suy xét xem điều gì thật sự quan trọng với bản thân và làm cách nào có thể tạo dựng một cuộc sống nuôi dưỡng và hỗ trợ con người mình.

Dịp cuối tuần đó đã thay đổi cuộc đời tôi. Tôi đã dùng quãng thời gian này để viết nhật ký, đi bộ, ngồi trên một khúc gỗ vững chãi dưới tán cây xanh rực rỡ trong lúc mưa rơi quanh mình. Tôi không đặt cho bản thân thứ áp lực thường ngày là phải “đạt được điều gì đó” cả trong công việc lẫn giải trí.

Đó là khởi đầu cho chuyến hành trình dẫn đến một phiên bản tôi vào năm năm sau, với một cuộc sống không thể nào khác hơn được nữa.

Hiện tôi đang sống ở Bangkok, là một tác giả, diễn giả và chuyên viên tư vấn tự do, làm việc tại hơn hai mươi quốc gia, có một người bạn đời và một ngôi nhà mà tôi yêu quý. Những thay đổi không xảy ra một sớm một chiều, nhưng dịp cuối tuần đó là một bước ngoặt thực sự. Khi cuối cùng tôi cũng cho bản thân cơ hội để suy ngẫm về cuộc đời và tìm cách chủ động tạo ra một cuộc sống được xây dựng dựa trên các giá trị của riêng mình, thay vì bị cuốn theo những kỳ vọng của người khác, góc nhìn của tôi đã thay đổi.

Tôi nhận ra rằng tôi là người duy nhất chịu trách nhiệm về mình và tôi có sức mạnh để tạo ra những thay đổi.

Nhưng thay đổi không phải là điều dễ dàng. Dù đi bất kỳ đâu, chúng ta cũng đều mang theo “cái tôi” bên mình, và những đặc điểm tính cách của tôi như cầu toàn, hay lo nghĩ và tham công tiếc việc không hề biến mất dưới ánh mặt trời Thái Lan.

Tôi đã dành thời gian rèn luyện bản thân theo nhiều cách khác nhau và quan trọng là dành thời gian chăm sóc bản thân. Thời gian để thường xuyên dừng lại và cho phép mình tử tế với bản thân, theo những cách lớn nhỏ khác nhau.

Mặc dù là kiểu người ngại thay đổi, nhưng tôi đã bắt đầu đón nhận những thử nghiệm nho nhỏ về cách thức chăm sóc bản thân. Tôi cũng dần ghi nhớ rằng việc chăm sóc bản thân trong cuộc sống của tôi là những gì phù hợp với tôi, chứ không nhất thiết là với người khác. Có thể sinh tố cải xoăn và dầu dừa không phải những vật phẩm chính yếu trong cuộc sống của tôi, nhưng kiểm tra răng miệng thường xuyên và viết nhật ký vào buổi sáng lại giúp tôi giữ vững tinh thần và sẵn sàng đối mặt với thế giới náo nhiệt quanh mình.

Nếu bạn thấy đồng cảm với bất kỳ trải nghiệm hoặc cảm xúc nào của tôi, thì cuốn sách này là dành cho bạn.

Chăm sóc bản thân là gì?

Chúng ta sống trong một thế giới không ngừng vận động, nơi luôn còn việc nào đó cần phải làm, luôn có ai đấy yêu cầu chúng ta điều gì đó và luôn có thêm một email cần được hồi đáp.

Ngay cả việc chăm sóc bản thân cũng có thể trở thành một nhu cầu nữa, khi lại có thêm một trào lưu sức khỏe nổi lên hoặc một tấm hình đẹp chụp ai đó đang trồng cây chuối và uốn vặn cơ thể xuất hiện trên trang mạng xã hội. Việc chăm sóc bản thân trở thành một nhu cầu mà chúng ta cần phải đáp ứng, một áp lực nữa để phải lo lắng. Nó là một nhiệm vụ nữa mà bạn cần phải làm - và sẽ cảm thấy tồi tệ nếu bỏ bê sao nhãng.

Cuốn sách này không có những điều “cần phải làm”. Thay vào đó, nó giúp bạn thu xếp thời gian chăm sóc bản thân sao cho phù hợp. Cấu trúc của cuốn sách thực hành này sẽ hướng dẫn bạn thực hiện điều đó một cách dễ dàng và ít tốn công sức.

Về mặt khái niệm, “chăm sóc bản thân” (self-care) có một lịch sử lâu dài và đa dạng, nhưng cốt lõi của nó vẫn luôn là sức khỏe. Ban đầu nó là một thuật ngữ được dùng đối với các bệnh nhân y tế, giúp họ chủ động hơn trong việc tự chăm sóc bản thân như tắm rửa, ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Thuật ngữ này phần nhiều là mang tính thể chất.

Về sau, nó được mở rộng sang phạm vi tinh thần và cảm xúc khi các nhà tâm lý học và bác sĩ tìm cách hỗ trợ người lao động trong các ngành nghề nhiều rủi ro cũng như đòi hỏi khắt khe về mặt cảm xúc (như lính cứu hỏa hoặc nhân viên công tác xã hội) và chăm sóc bản thân trở thành một cách để kiểm soát tác động của những công việc đó.

Thuật ngữ này dần mang màu sắc chính trị trong các phong trào phụ nữ và dân quyền khi thành viên của những nhóm này xem việc tự kiểm soát sức khỏe là một hành động cấp tiến, đồng thời đòi quyền độc lập khỏi hệ thống y tế do nam giới da trắng điều hành vốn không đáp ứng được cho họ. Trong những năm 1980 và 1990, thuật ngữ này gắn liền với ngành công nghiệp thể dục thể chất và “sức khỏe toàn diện”, và đến những năm 2010, với sự bất ổn về chính trị và văn hóa ở phương Tây, việc chăm sóc bản thân bắt đầu được nhìn nhận là yếu tố quan trọng giúp con người giữ vững được tinh thần giữa một thế giới náo động và không ngừng biến chuyển.

Đối với tôi, chăm sóc bản thân nghĩa là chịu trách nhiệm với các nhu cầu cảm xúc, tinh thần và thể chất của mình. Vậy chăm sóc bản thân có giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn không? Có chứ, nhưng không phải lúc nào cũng là ngay lập tức. Một số hoạt động có thể mang tính thách thức hoặc gây bất tiện tạm thời nhưng sẽ giúp bạn vui khỏe về lâu dài.

Khi bạn đọc xong một ý tưởng, hãy nghĩ tới bản thân mình và quyết định xem bạn đã sẵn sàng thực hiện ý tưởng đó vào lúc này chưa, hay bạn cần có thêm nhiều năng lượng cho nó và sau này thử lại sẽ tốt hơn. Dù thế nào đi nữa, khái niệm thành công hay thất bại không tồn tại trong cuốn sách này - hãy thử thực hành các ý tưởng rồi xem cái gì phù hợp và cái gì không.

Nội dung cuốn sách và cách sử dụng

Tôi là một nhà tư vấn tâm lý thích lượm lặt những ý tưởng trong cuộc sống, tôi đã có nhiều năm viết bài và cộng tác với các khách hàng về việc chăm sóc bản thân. Tôi không phản đối một số mẹo vặt và kỹ thuật “khác thường” miễn là chúng có cơ sở hợp lý.

Ví dụ trong cuốn sách này, bạn sẽ tìm thấy một số ý tưởng dựa trên việc tạo ra các nghi thức. Nghi thức có thể được định nghĩa là một hoạt động long trọng nhằm đánh dấu sự chuyển tiếp và thuật ngữ này bao hàm mọi thứ từ lễ cưới cho đến việc đọc báo vào bữa sáng. Cuộc sống hiện đại thường thiếu đi những nghi thức, nhưng bạn có thể tự tạo ra bằng cách lựa chọn một loạt các hành động và thực hiện chúng sao cho trọng thể. Điều này đòi hỏi sử dụng đến phần nguyên thủy hơn ở trong bạn, chính là hệ viền hoặc “não bò sát” vốn có chức năng điều chỉnh hành vi, cảm xúc, động lực cùng những thứ khác.

Tôi cũng sẽ yêu cầu bạn viết nhật ký trong quá trình đọc. Viết nhật ký là một từ bóng bẩy để nói tới việc “viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của bạn về một điều gì đó”. Trong cuốn sách thực hành này có những khoảng trắng để viết, nhưng bạn cũng có thể viết nhật ký trên máy tính hoặc trong sổ tay. Việc ghi chép mọi thứ ra giấy có thể giúp chúng ta xử lý chúng và đôi khi cho chúng ta thấy được sự thật về những điều mình đang cố né tránh.

Cuốn sách này là một “bộ công cụ” phủ rộng nhiều chủ đề. Trong khi có một số lĩnh vực vô cùng căn bản - ví dụ như cơ thể, tâm trí và cảm xúc - các chủ đề khác dường như lại khá lạ thường. Có thể bạn không xem thời gian, công việc và sự thay đổi là một sự điều chỉnh tự nhiên, nhưng trên thực tế, việc chăm sóc bản thân liên quan đến các chủ đề này - ví dụ như học cách từ chối hoặc đặt ra những giới hạn thích hợp - có thể giúp chúng ta thoát khỏi mặc cảm tội lỗi, giảm bớt những việc cần làm,nhờ đó có nhiều thời gian hơn để kết nối với bản thân và thoát khỏi những tình huống cảm xúc rối rắm vốn chẳng mắc mớ gì đến mình.

Bằng cách thực hiện 101 ý tưởng trong cuốn sách này, bạn sẽ biết được những gì hiệu quả và không hiệu quả đối với mình, cũng như có trong tay một “bộ công cụ” để tham khảo khi cần đến. Từ đó, bạn có thể điều chỉnh cách thức sử dụng các bài tập sao cho phù hợp với nhu cầu của bản thân.

Hãy chọn chương sách mà bạn cảm thấy hữu ích và cần thiết nhất với mình vào thời điểm hiện tại và lựa ra những ý tưởng mà bạn đồng cảm nhất. Sẽ chẳng có phần thưởng nào cho người đọc hết cuốn sách và thử thực hiện tất cả các ý tưởng đâu!

Một số bài tập rất nhẹ nhàng và nhanh chóng, một số lại đòi hỏi bạn đào sâu suy nghĩ và mất nhiều công sức hơn. Đừng cố thực hiện tất cả cùng một lúc - hoặc thậm chí đừng cố làm theo cả chương chỉ trong một lần. Đây là cuốn sách để nghiền ngẫm lâu dài. Cứ kéo dài thời gian hoàn thành các hoạt động, suy ngẫm về chúng trong cuộc sống thường nhật và để chúng đem đến chút phép màu cho cuộc sống của bạn.

Khi chủ động chăm sóc bản thân, chúng ta sẽ bớt lặp lại các hành vi vô thức (và chẳng mấy hữu ích) để xoa dịu bản thân trong những thời điểm khó khăn. Mục tiêu của cuốn sách này là giúp bạn tận dụng từng khoảnh khắc và chuẩn bị tốt hơn cho những thách thức và căng thẳng trong cuộc sống bằng cách giảm thiểu các trạng thái cảm xúc tiêu cực - chẳng hạn như lo âu và căng thẳng - vốn ảnh hưởng không tốt tới sự lành mạnh của sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của chúng ta.

Nếu bạn không rõ phải bắt đầu từ đâu thì theo tôi, ba chương đầu tiên (Cơ thể, Tâm trí và Cảm xúc) là ba chương “căn bản” giúp bạn có được nền tảng vững chắc để thực hành chăm sóc bản thân.

Nói là vậy nhưng mọi khía cạnh của việc chăm sóc bản thân thực chất đều liên kết với nhau. Bạn có thể nhận ra rằng việc chăm sóc cơ thể sẽ làm thay đổi cả sức khỏe thể chất lẫn cảm xúc của bạn, hoặc việc bớt xét nét với bản thân khi thể hiện óc sáng tạo sẽ hỗ trợ bạn tạo ra những thay đổi và làm việc hiệu quả hơn.

Mục lục:

• Chương 1: Cơ thể

• Chương 2: Tâm trí

• Chương 3: Cảm xúc

• Chương 4: Các mối quan hệ

• Chương 5: Thời gian của bạn

• Chương 6: Nhà ở và môi trường

• Chương 7: Công việc

• Chương 8: Sự sáng tạo

• Chương 9: Sự thay đổi

Công ty Cổ phần Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!

Cá hồi: Hành trình tỉnh thức (Tâm Bùi) - Bản Quyền

Tác giả: Tâm Bùi Nhà xuất bản: Phụ nữ Số trang: 255 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 09-2023 Cuốn sách CÁ HỒI của Tâm Bùi kể về hành trình thay đổi suy

Hướng Đi Cho Cuộc Đời

Hướng Đi Cho Cuộc Đời "Tình yêu là nhân tố duy nhất có thể giải quyết tất cả mọi khó khăn của chúng Đôi khi, trong trạng thái cô độc một mình, nếu bạn may

Bộ 2 Cuốn Sách Về Những Danh Họa Nổi Tiếng Nhất: Vincent Van Gogh + Hokusai

Vincent Van Gogh Bị chứng thần kinh giày vò, Vincent Van Gogh đã tự kết liễu đời mình ở tuổi 37, điều góp phần tạo nên huyền thoại về ông: con người mà khi còn

Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ

“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.

Sách - Thiện và Ác và Cổ tích

Trong truyện cổ tích, chúng ta luôn bắt gặp hai tuyến nhân vật đối lập nhau, đại diện phe Thiện và phe Ác. Nhiều mô típ – công thức lặp đi lặp lại trong các

Combo tiểu thuyết Modiano

Patrick Modiano là Nhà văn Pháp với hơn 30 tác phẩm bao gồm tiểu thuyết, kịch bản phim, các tác phẩm của ông đã được dịch 36 thứ tiếng trên thế giới, đạt nhiều giải

Vùng Đất Quỷ Tha Ma Bắt

Vùng Đất Quỷ Tha Ma Bắt Quê hương là một vùng đất nhỏ Vùng đất nhỏ, chính là vùng đất quỷ tha ma bắt của gã. Câu chuyện bắt đầu vào một ngày rằm

THIỀN LUẬN - Trọn Bộ 3 Quyển - Daisetz Teitaro Suzuki - Trúc Thiên & Tuệ Sỹ dịch - Tái bản lần 2 - (bìa mềm)

Thiền luận - Trọn bộ 3 quyển Tái bản lần 2 Lời thưa Ý thức rằng vạn sự đều do nhân duyên sinh khởi mà thành, trong cuộc sống nói chung và công việc nói

OSHO - Sách Của Những Bí Mật - Tập 5

Đức Phật ngồi dưới gốc cây Bồ đề là đang trong một khoái cảm nội tại sâu. Các lực bên trong đã gặp nhau, chúng đã hòa tan vào nhau. Lúc này sẽ không cần

21 Nguyên Tắc Tự Do Tài Chính

21 Nguyên Tắc Tự Do Tài Chính Triệu phú cũng là người bình thường, nhưng điểm khác biệt ở chỗ họ đã áp dụng 21 nguyên tắc này trong cuộc sống và công việc của

Dẫn Luận Về Freud - Anthony Storr - Vanlangbooks

Không áp dụng đổi trả do nhu cầu Dẫn Luận Về Freud - Vanlangbooks - GIỚI THIỆU Dẫn Luận Về Freud 'Sách Dẫn luận về Freud là một chuyên luận sâu sắc về học thuyết

Học cách yêu thương : Những Nỗi Buồn Cũng Cần Được Yêu Thương ( Tô Bình Yên Vẽ Hạnh Phúc phần 2 )

Những Nỗi Buồn Cũng Cần Được Yêu Thương ( Tô Bình Yên Vẽ Hạnh Phúc phần 2 ) ------------ NHỮNG NỖI BUỒN CŨNG CẦN ĐƯỢC YÊU THƯƠNG Tiếp nối thành công của "Tô bình yên

Kiên quyết, kiên trì đấu tranh phòng, chống tham nhũng, tiêu cực, góp phần xây dựng Đảng và Nhà nước ta ngày càng trong sạch, vững mạnh

Kiên quyết, kiên trì đấu tranh phòng, chống tham nhũng, tiêu cực, góp phần xây dựng Đảng và Nhà nước ta ngày càng trong sạch, vững mạnh ------------ Cuốn sách của Tổng Bí thư Nguyễn

Combo Sách Kinh Tế: Kinh Tế Học Hài Hước + Kinh Tế Thành Viên

Kinh tế học hài hước Cuốn sách Kinh tế học hài hước của Steven D. Levitt, Stephen J. Dubner là điển hình cho lối tư duy mới trong kinh tế. Bắt đầu cuốn sách bằng

Cuốn sách: Bùng Nổ Tiếng Anh: 27 Giới Từ Hữu Ích Trong Tiếng Anh Giao Tiếp

Bùng Nổ Tiếng Anh: 27 Giới Từ Hữu Ích Trong Tiếng Anh Giao Tiếp ------------ Cuốn sách đưa ra ý nghĩa và cách sử dụng của 27 giới từ phổ biến trong tiếng Anh. 27

Never Give Up - Reading For Good

Cách bạn học tiếng Anh như thế nào để giúp bản thân nhận biết được những lỗi ngữ pháp sơ đẳng mà mình thường hay mắc phải Reading for Good chính là bộ sách giúp

Lịch Sử Của Tính Hiện Đại

Lịch Sử Của Tính Hiện Đại “Truy tìm những nghĩa lắt léo khác nhau của tính hiện đại trong những nền văn minh khác nhau, trong những ngôn ngữ khác nhau, trong nhiều thời đại

English For Mathematics Book A

English For Mathematics Book A Support young learners learning Mathematics in English. This workbook provides support for 7- to 8-year-old children who are learning mathematics in English. It teaches young learners the vocabulary and language

Sách Quản Lý Dòng Tiền Thông Minh - BẢN QUYỀN

Tác giả: Tiến Sĩ Greg Reid, Gary M. Krebs Người dịch: Kim Ngân THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x20 Số Trang: 276 Giá bìa: 149.000 vnđ Mã EAN: 8936066694490 NXB liên kết: NXB

Here U Are - Tập 6 - Tặng Kèm Bookmark Bế Hình Nhân Vật

Here U Are - Tập 6 (AZ) ------------ Here U Are - Tập 6 Here U Are 6 – Hiện tại và tương lai “May mà tương lai đủ dài, để anh có thể tạo

VĂN HÓA PHƯƠNG ĐÔNG CỔ ĐẠI - TRẠCH NHẬT

Chọn ngày giờ tốt xấu theo âm dương ngũ hành rất thông dụng trong dân gian từ bao đời nay, vốn đã ăn sâu trong tâm thức người Việt chúng ta nói riêng và các

Sách Những người thành công nhất làm gì trước bữa sáng

Mô tả: Bí quyết tận dụng thời gian hiệu quả của những cá nhân kiệt xuất Ai trong chúng ta cũng đều mong muốn sẽ thành công. Thế nhưng dù khao khát đó có mãnh

Yes Or No - Những Quyết Định Thay Đổi Cuộc Sống

Yes Or No - Những Quyết Định Thay Đổi Cuộc Sống Trong cuộc sống, không ít lần bạn phải đứng trước sự lựa chọn khó khăn khi phải quyết định một vấn đề nào đó.

Tôi Ghét Thứ Gọi Là Lo Lắng

Tôi Ghét Thứ Gọi Là Lo Lắng ------------ Tôi Ghét Thứ Gọi Là Lo Lắng Tên tác giả: Sarah Knight Dịch giả: Nguyễn Đình Hưng Thể loại : Truyền cảm hứng Công ty phát hành

Yoga Trị 46 Bệnh (Tái Bản)

Yoga trị 46 bệnh giới thiệu một số tư thế (tọa pháp) và cách thở tiêu biểu nhất trong thực hành yoga, giúp hệ thần kinh hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, mỗi tư thế

Muôn Kiếp Nhân Sinh - Tập 3 (Bìa mềm)

Tác giả: Nguyên Phong Số trang: 504 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm NXB: Tổng Hợp Thành Phố Hồ Chí Minh Loại bìa: bìa mềm ------------------ MUÔN KIẾP NHÂN SINH – TẬP 3 Nối tiếp

Sống May Mắn: Khám Phá Những Thú Vị Của Tâm Lý Học Hành Vi - Bản Quyền

Sách - Sống May Mắn: Khám Phá Những Thú Vị Của Tâm Lý Học Hành Vi (Alpha Books) THÔNG TIN CHI TIẾT: Nhà phát hành: Alpha Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Tác giả:

Huyền Học Ứng Dụng

Phép thuật vốn đã tồn tại trong bản thân mỗi chúng ta, chỉ chờ được khai phá. Nếu bạn đã sẵn sàng sử dụng sức mạnh của mình, cuốn sách Huyền học ứng dụng sẽ

MNG01 - 12x8x5cm - Combo 20 hộp nắp gài hông - Thùng carton đóng hàng

QUY CÁCH KỸ THUẬT Kích thước sản phẩm - MNG01 - 12x8x5cm - MNG02 - 18x12x6cm - MNG03 - 23x16x6cm - MNG04 - 23x16x10cm - MNG05 - 25x19x7cm - MNG06 - 28x21x7cm - MNG07 -

Đường Đến Thành Công - Road To Success - Napoleon Hill

Mã hàng 8935086854556 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Napoleon Hill NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 20.5 x

Sách - Combo Muôn Kiếp Nhân Sinh 1 + Muôn Kiếp Nhân Sinh 2 + Hành Trình Về Phương Đông - Bìa Mềm - First News ( Tái Bản)

Giá bộ: 554.000 VNĐ ------------ 1. MUÔN KIẾP NHÂN SINH 1 Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Nguyên Phong Ngày xuất bản 2021 Kích thước 14.5 x 20,5 cm Nhà

ARSENE WENGER – CUỘC ĐỜI TÔI QUA HAI MÀU ĐỎ TRẮNG - Nguyễn Dương Hiếu, Lê Minh Loan dịch - NXB Trẻ (bìa mềm)

Trong cuốn hồi ký Đời tôi - Đỏ và Trắng, huấn luyện viên bóng đá hàng đầu thế giới Arsène Wenger lần đầu tiên kể cho chúng ta nghe câu chuyện của chính bản thân

8 Phút Thiền: Tĩnh Lặng Tâm Trí, Thay Đổi Cuộc Đời

Thiền và Chánh niệm đã trở thành xu thế chủ đạo, xuất hiện từ những bài báo đăng trên các tạp chí như: Fortune, Forbes, Vogue, hay những bài online của tờ The New York

THIÊN ĐƯỜNG VÀ ĐỊA NGỤC: Tâm Lý Học Về 26 Loại Cảm Xúc - Neel Burton - BS Giang Thảo dịch - (bìa mềm) -

Thiên đường và địa ngục – cuốn sách giúp nhận dạng từng tâm trạng, cảm xúc mà chắc chắn bạn sẽ gặp trong đời. “Kiểm soát cảm xúc là kiểm soát bản thân, và kiểm

Yoga Toàn Thư (Tái Bản)

Yoga Toàn Thư (Tái Bản) (The Complete Illustrated Book of Yoga) của Swami Vishnu Devananda đã dạy cho nhiều thế hệ phương Tây trải nghiệm những lợi ích lớn lao mà ngành khoa học cổ

Hãy Khiến Tương Lai Biết Ơn Vì Hiện Tại Bạn Đã Cố Gắng Hết Mình_AZ

Hãy Khiến Tương Lai Biết Ơn Vì Hiện Tại Bạn Đã Cố Gắng Hết Mình_AZ ------------ Hãy Khiến Tương Lai Biết Ơn Vì Hiện Tại Bạn Đã Cố Gắng Hết Mình - Cuốn sách dành

Phương Pháp Học Tập Toàn Diện

Phương Pháp Học Tập Toàn Diện Trong cuốn sách Phương Pháp Học Tập Toàn Diện, Giáo sư David Perkin đã chỉ ra một lí luận thực tế và phổ thông về phương pháp dạy và

Sách - Cấp Thoát Nước Trong Nhà Và Công Trình

Thuộc Tính Sản Phẩm: ✩ Công ty phát hành: NXB Xây Dựng ✩ Tác Giả: Nhiều tác giả ✩ Năm Xuất Bản: 2020 ✩ Kích Thước: 20.5 x 28.5 cm ✩ Số Trang: 286 trang

Đừng Để Nỗi Sợ Cản Đường Bạn - Bản Quyền

Sách: Đừng Để Nỗi Sợ Cản Đường Bạn Mã sản phẩm: 8936067608519 Tác giả : Helen Odessky NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5 cm Số trang : 178 Khối lượng : 230 grams

Sách The Little Book: Giao dịch theo xu hướng như một chuyện gia - BẢN QUYỀN

Tác giả: Michael Covel Người dịch: Dương Bùi Kích thước khổ: 13x20cm Số Trang: 300 Giá bìa: 159.000 vnđ Mã EAN: NXB liên kết: NXB Dân Trí Toàn bộ cuốn sách này nói về giao

88 Q&A gen XYZ đi làm phải biết

Bạn đang là gen X, gen Y, hay gen Z? Điều gì khiến bạn quan tâm, lo lắng khi chuẩn bị hay thậm chí là đã và đang bước chân vào thị trường lao động?

Combo sách: Tự Học Tiếng Hàn Dành Cho Người Mới Bắt Đầu + 3000 Từ Vựng Tiếng Hàn Theo Chủ Đề

Tự Học Tiếng Hàn Dành Cho Người Mới Bắt Đầu (Kèm CD Hoặc Tải App) - Tái Bản Trình độ người học Sách được xây dựng từ cơ bản dành cho những người chưa từng

Showbiz Là Của Tôi - Tập 2 - Tặng Kèm Bookmark

Showbiz Là Của Tôi - Tập 2 Có cơ hội sống lại, Hứa Trích Tinh đã hứa với lòng rằng phải nỗ lực bằng mọi giá nhằm xây dựng vương quốc cho Sầm Phong, để

Tiếng Anh Du Lịch (Kèm CD) - Sách Bỏ Túi

Tiếng Anh Du Lịch Để tiện cho việc kinh doanh, các tác giả đã biên soạn cuốn sách này nhằm đáp ứng nhu cầu giao tiếp trong du lịch. Mỗi bài học là một phương

Ngày Tháng Rực Rỡ Đừng Sống Tạm Bợ

NGÀY THÁNG RỰC RỠ, ĐỪNG SỐNG TẠM BỢ “Ở cái tuổi chưa có thành tựu nào như hiện tại, trong tay tôi chẳng có gì ngoài sự cô đơn và dũng cảm của tuổi trẻ.

Bách Khoa Toàn Thư Biểu Tượng Và Hoa Văn Mật Tạng

Bách Khoa Toàn Thư Biểu Tượng Và Hoa Văn Mật Tạng Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Đông A. Tác giả : Robert Beer. Kích thước :

BTS Insight - Xuất Sắc Và Chân Thành

THÔNG TIN PHÁT HÀNH BTS INSIGHT – XUẤT SẮC VÀ CHÂN THÀNH 1. Giới thiệu nội dung: BTS là những chú ong thực sự chăm chỉ. Họ đã nỗ lực hơn bất cứ ai để

Bài Giảng DỊ ỨNG - MIỄN DỊCH LÂM SÀNG (Dành cho sinh viên)

Bút Ký Doanh Nhân Cao Cấp CROSS Century II Mạ Chrome Bóng

* Bút ký doanh nhân, bút CEO, bút ký tên cao cấp Cross thiết kế kết hợp giữa truyền thống và hiện đại tạo nên sự ấn tượng mạnh mẽ * Với thiết kế đề

Tiểu thuyết kinh điển tiếng Anh: Dracula & Dracula's Guest ?

THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 576 trang Kích thước: 129 x 198 x 29mm 'There he lay looking as if youth had been half-renewed, for the white hair and moustache were

Văn Khấn Bách Gia Thực Dụng

Tập hợp các bài văn khấn bách gia thực dụng chính xác nhất, mọi người có thể ứng dụng dễ dàng cầu xin đúng nơi đúng chỗ, hiệu quả và linh ứng hơn.

Bút gỗ Bách Xanh nắp đậy cao cấp (PE994N) mang lại thành công và may mắn - thơm mùi gỗ

- Bút này của bên mình được làm từ gỗ Bách Xanh ở cao nguyên Mộc Châu, toàn bộ gỗ già tốt nhất. những cây này thường được sống ở vùng đất khắc nhiệt, ở

Bộ Màu Nước Dạng Khay 16 Màu WCC-16 (Tặng kèm cọ vẽ)

Bộ Màu Nước Dạng Khay 16 Màu WCC-16 Hộp Màu Nước 16 Màu Dạng Khay Simbalion WCC-16 được đựng trong khay nhựa giúp dễ dàng nhận biết màu, pha trộn các màu với nhau. Màu

Nỗi Nhớ Anh Hóa Một Tòa Thành (Trọn Bộ 2 Tập)

Nỗi Nhớ Anh Hóa Một Tòa Thành (Trọn Bộ 2 Tập) ------------ Anh là kiến trúc sư nổi tiếng thế giới - Dante, cũng là Cố Hi Thành, người đã dành hết 10 năm cuộc

(Top chung khảo giải thưởng Edgar dành cho nhà văn trinh thám của nước Mỹ) KẺ VIẾT TRUYỆN DÀI KỲ - David Gordon - Ngô Thế Vinh dịch - Phuc Minh Books - NXB Hội Nhà Văn

Harry Bloch là một tiểu thuyết gia đang chật vật mưu sinh bằng những cuốn sách viết về ma cà rồng dưới nhiều bút danh khác nhau. Thế nhưng cuộc sống của anh như bước

Ngày Xưa Có Một Chuyện Tình: Truyện Dài

Ngày Xưa Có Một Chuyện Tình: Truyện Dài Ngày Xưa Có Một Chuyện Tình là tác phẩm mới tinh thứ 2 trong năm 2016 của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh dài hơn 300 trang, được

Sách: Lời Thú Tội Mới Của Một Sát Thủ Kinh Tế (Tái Bản)

Lời Thú Tội Mới Của Một Sát Thủ Kinh Tế (Tái Bản) ------------ Lời Thú Tội Mới Của Một Sát Thủ Kinh Tế (Tái Bản) "Những kẻ sát thủ kinh tế", John Perkins viết: "Là

Cuốn Sách Về Các Biểu Tượng Tâm Linh - Mwlanie Barnum - Vanlangbooks

Cuốn Sách Về Các Biểu Tượng Tâm Linh (Tái Bản)-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Melanie Barnum là một cố vấn tâm linh, một diễn giả tại các hội thảo về đời sống tâm linh kiêm bác

Siêu Thoát

Siêu Thoát Jenna là một cô bé 13 tuổi, quyết tâm đi tìm người mẹ bị mất tích trong khu bảo tồn voi 10 năm trước đó. Lần theo cuộc tìm kiếm của Jenna và

Gã Phù Thủy Phương Bắc (Phần 5 Series Người Học Việc Của Đội Biệt Kích)

Gã Phù Thủy Phương Bắc (Phần 5 Series Người Học Việc Của Đội Biệt Kích) Cuộc phiêu lưu đầu tiên của Will khi trở thành một Biệt Kích chính thức đã bắt đầu! Thời gian

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối