✨Thần Dược Xanh (Tái Bản 2022)

Đừng bao giờ lãng quên sự quan trọng của những điều vốn rất quen thuộc”. Đây là câu nói vô cùng thích hợp với vấn đề sức khỏe. Mỗi khi chứng kiến bệnh nhân đau đớn, tôi lại ý thức hơn về việc cố gắng rèn luyện để tăng cường sức khỏe. Được ăn những món mình thích, làm những điều mình muốn là niềm hạnh phúc giản đơn nhất mà rất nhiều người mất đi sức khỏe luôn khao khát.

Đông y có khái niệm “giai đoạn ủ bệnh”. Giai đoạn ủ bệnh là khoảng thời gian trước khi phát bệnh, khi đó cơ thể bức bối, khó chịu, nhưng khi kiểm tra lại không phát hiện ra chứng bệnh cụ thể nào. Bụi siêu nhỏ, đồ ăn không lành mạnh, làm việc quá sức, căng thẳng quá độ, là những tác động từ bên ngoài khiến gần như toàn bộ mọi người trong xã hội hiện đại đều ở “giai đoạn ủ bệnh”.

Có những người cho rằng giai đoạn này chúng ta không cần đi ều trị nghiêm túc vì đó cũng chưa phải là bệnh, nhưng thực tế, đây là giai đoạn mà việc đi ều trị triệt để là vô cùng cần thiết. Đông y cho rằng việc phòng ngừa bệnh tật trước khi chúng làm hại cơ thể sẽ hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều so với việc tìm đến bác sĩ khi các chứng bệnh thể hiện ra rõ ràng. Vì thế, việc phòng ngừa, ngăn chặn trước khi bệnh xuất hiện là vô cùng quan trọng.

Trong quá trình rèn luyện để tăng cường sức khỏe, tôi đã nhận ra thức ăn còn quan trọng hơn cả thuốc. Vì vậy, kết hợp với việc khám chữa bệnh, tôi giới thiệu cho mọi người những thực phẩm giúp ích trong quá trình phòng ngừa và đi ều trị bệnh tật. Thế là tôi trở thành một bác sĩ – đầu bếp!

Để những người luôn bận rộn cũng có thể áp dụng, tôi giới thiệu những công thức nước thảo dược đơn giản nhất. Tôi mong rằng những người không có thời gian rảnh hoặc những người sống một mình đều có thể dễ dàng bảo vệ sức khỏe của mình thông qua cuốn sách này.

Chia sẻ của tác giả, bác sĩ – đầu bếp Ryu Seung-sun – Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Hàn Quốc Dong-Kyong về cuốn sách “Thần dược xanh”

Trong cuốn sách này, tác giả sẽ giới thiệu, hướng dẫn các bạn thực hiện các công thức nước đơn giản để điều chỉnh một số trường hộp, triệu chứng của cơ thể

Khả năng miễn dịch

Sức khẻo của đôi mắt

Đãng trí

Cao huyết áp

Làn da đẹp

Lão hóa

Giảm mỡ bụng

Mệt mỏi kinh niên

Phù nề

Rụng tóc

Chân tay lạnh

Đau đầu

Dị ứng

Cai th uốc lá

….

Trích đoạn:

Hãy lắng nghe những tín hiệu nhỏ nhất! Các loại bệnh theo từng tín hiệu của cơ thể

Chúng ta cần chú ý lắng nghe các tín hiệu của cơ thể để xác định xem mình đang khỏe mạnh hay đang trong giai đoạn ủ bệnh. Có những người rất nhạy cảm và dễ dàng phát hiện ra các tín hiệu đó, nhưng cũng có rất nhiều người gặp khó khăn trong chuyện này.

Tuy nhiên, đừng vội thất vọng. Mặc dù mỗi người có thể trạng và sức khỏe khác nhau nhưng nhìn chung, cơ thể chúng ta sẽ phát ra những tín hiệu tương tự nhau cho từng loại bệnh.

Dấu hiệu thường gặp nhất chính là cảm. Khi bị cảm, chúng ta không chỉ thấy tắc mũi và ho, nếu nhìn rộng ra, cảm giác đau ê ẩm, ớn lanh cũng là những triệu chứng của cảm. Chúng ta không cần quá lo lắng vì cảm thường xuất hiện khi giao mùa, nhưng nếu khi bị cảm mà các triệu chứng trở nặng và cảm thấy khó chịu thì việc kiểm tra sức khỏe là vô cùng cần thiết.

Triệu chứng mệt mỏi cũng như vậy. Chúng ta có thể tạm thời an tâm nếu cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc hoặc khi không thể nghỉ ngơi do quá bận rộn. Tuy nhiên, sẽ là tín hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề ở đâu đó nếu chúng ta thấy nặng nề, bải hoải hơn dù vẫn ngủ đủ giấc và không hoạt động thể chất nhiều hơn so với bình thường.

Phù nề cũng tương tự. Những người bị phù nề nghiêm trọng đến mức không mặc vừa quần áo, giày dép, bị sưng tấy một khoảng thời gian nhất định sau khi thức dậy đều là những người gặp vấn đề trong tuần hoàn máu và bài tiết.

Phụ nữ hay cảm thấy lạnh cũng cần chú ý đến sức khỏe. Nếu chân tay lạnh giá dù thời tiết không quá lạnh hoặc thân nhiệt thay đổi nhiều theo nhiệt độ bên ngoài thì có thể chức năng kiểm soát nhiệt của cơ thể đã gặp trục trặc.

Ngoài ra, những hiện tượng như dễ bị táo bón, tiêu chảy khi bị căng thẳng hoặc ăn nhiều hơn bình thường, động một chút là đau đầu đều là những biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang trong giai đoạn ủ bệnh.

Đặc biệt, chúng ta cần hết sức chú ý đến những dấu hiệu liên quan đến chức năng của dạ dày. Đông y cho rằng vị tràng (dạ dày – ruột) là trung tâm của tất cả lục phủ ngũ tạng. Dạ dày chính là trục trung tâm của cỗ xe kéo. Do đó, các bộ phận trên cơ thể dễ dàng bị ảnh hưởng khi chức năng dạ dày suy yếu.

[…]

Thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt “tốt nhất”

Thói quen ăn uống và sinh hoạt là hai nhân tố quan trọng nhất để phòng ngừa và thoát khỏi giai đoạn ủ bệnh. Chúng ta không thể lựa chọn thể trạng bẩm sinh nhưng luôn có thể lựa chọn cách chăm chút cơ thể mình.

Nhìn chung, khi đề cập tới thói quen ăn uống lành mạnh, nhiều người sẽ nghĩ đến các loại thực phẩm cần ăn, nhưng việc không ăn những loại thực phẩm có hại cũng rất quan trọng. Cũng giống như việc nước sẽ tiếp tục vơi đi nếu cứ đun liên tục dù chúng ta có đổ thêm nước vào ấm.

Loại thực phẩm chúng ta cần đặc biệt chú ý chính là đồ ăn chứa nhiều bột mỳ, đồ ăn đã qua chế biến chứa nhiều đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá cay hoặc có chứa chất kích thích. Khi khỏe mạnh, thỉnh thoảng ăn những loại đồ ăn này sẽ không gây ảnh hưởng lớn, nhưng những người gặp vấn đề sức khỏe nên tránh những loại thực phẩm này tới khi bình phục trở lại.

Những loại thực phẩm chế biến nhiều bột mỳ và đường khiến máu bị vẩn đục. Ngoài ra, chúng còn cản trở tiêu hóa nên những người tiêu hóa kém càng cần chú ý hơn. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây tích tụ rất nhiều chất thải trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nóng trong.

Những người thường xuyên bị ốm vặt và thể trạng yếu nên tạm thời tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt nên hạn chế các loại thịt. Thay vì ăn thịt ba chỉ, chúng ta nên ăn thịt luộc ít mỡ hoặc chế biến chúng thật lành mạnh. Tùy theo thể trạng từng người, sẽ tốt hơn nếu thỉnh thoảng có một quãng thời gian thay thế thịt bằng các chất đạm thực vật hoặc hải sản.

Đồ ăn quá cay, quá mặn và có chứa chất kích thích gây tác động lớn đến cơ thể, làm giảm chức năng dạ dày. Đồ ăn cay gây tích nhiệt nên nếu nạp quá nhiều có thể gây nóng trong nghiêm trọng. Nếu tiếp tục ăn những loại thực phẩm này lâu dài, chúng ta sẽ tạo nên thói quen xấu vì sẽ càng cảm giác thèm ăn chúng hơn.

Thói quen sinh hoạt cũng quan trọng không kém thói quen ăn uống. Tất cả các thói quen sinh hoạt đều liên quan đến sức khỏe và đều quan trọng, nhưng nếu xếp theo thứ bậc, thói quen ngủ là quan trọng nhất. Khác với ngày xưa, khi trời tối thì chúng ta sẽ không thể làm gì vì thiếu ánh sáng, con người ngày nay có vô số nơi vui chơi náo nhiệt vào ban đêm khiến nhiều người thức khuya hơn. Ngoài ra, cũng có nhiều người làm việc quên cả ngày đêm.

Bạn có thể cho rằng bất kể là ngày hay đêm, chỉ cần ngủ đầy đủ là được. Nhưng thực tế lại không phải vậy, vì với con người, đi ngủ và tái cấu trúc cơ thể vào ban đêm là hành vi sinh lý tự nhiên. Thực tế cho thấy 6 tiếng ngủ vào ban đêm khác biệt vô cùng lớn so với 6 tiếng ngủ vào ban ngày.

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ loại bỏ chất cặn bã tích tụ trong dịch não tủy và làm “nguội” cơ thể. Nên hầu hết những người không thể ngủ hoặc ngủ quá ít đều bị nóng trong. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mà chúng ta phân biệt ra là nóng trong hay chỉ là cơn nóng nhất thời. Tình trạng nóng trong kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến chúng ta dễ bị dị ứng và ốm vặt hơn.

[]

Tăng cường sức đề kháng

Thực phẩm bảo vệ cơ thể

Người có chức năng đề kháng bị suy giảm thường chán ăn và ăn uống rất khó khăn. Dĩ nhiên đó là điển hình của những người có hệ miễn dịch kém. Nhưng không chỉ những người như vậy, ngay cả những người ăn ngon miệng, thường ăn quá nhiều hoặc ăn quá sức cũng có nguy cơ mắc phải các vấn đề về hệ miễn dịch. Chúng ta đừng chỉ chiều theo khẩu vị của mình mà cần ăn cân bằng, điều độ để nâng cao sức đề kháng. Chúng ta cũng cần tránh những thức ăn gây suy giảm hệ miễn dịch như đồ rán, nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy bổ sung các món ăn hỗ trợ hệ miễn dịch vào thực đơn.

Có rất nhiều thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, nhưng nếu chỉ được chọn một loại thì nhất định là prebiotic1 . Prebioticlà thành phần kích hoạt vi khuẩn có lợi trong đại tràng.

Trong cơ thể chúng ta có cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại, nên cần phải thúc đẩy vi khuẩn có lợi để có thể nâng cao sức đề kháng. Thực tế, khi kiểm tra đường ruột của các bệnh nhân bị dị ứng như mẩn ngứa thì hầu như không có vi khuẩn có lợi, trong khi lượng vi khuẩn có hại lại tăng trưởng quá nhiều. Vì thế cần phải tăng lượng vi khuẩn có lợi thì hệ miễn dịch mới mạnh lên.

Thông thường, các thực phẩm lên men có hàm lượng prebiotic rất cao. Có nhiều loại thực phẩm lên men chứa prebiotic như sữa chua hay tương lạc, phô mai, kim chi… Ngoài ra còn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu prebiotic như chuối, măng tây, hành tây…

Tuy nhiên, không gì quan trọng hơn việc ăn uống điều độ và đầy đủ. Bởi vì nếu ăn uống không điều độ, khiến chức năng của dạ dày suy giảm, thì dù thức ăn có tốt đến mấy chúng ta cũng không thể hấp thụ được. Chỉ cần ăn uống lành mạnh, điều độ, chắc chắn chúng ta sẽ có được những chuyển biến tích cực.

Giấc ngủ chính là sức khỏe

Ngủ là cách tốt nhất để cơ thể tự bảo vệ và phục hồi sức đề kháng. Do vậy chúng ta cần ngủ sâu giấc và ngủ đủ thời gian. Theo khuyến nghị của WHO, con người cần phải ngủ đủ khoảng thời gian 7-8 tiếng một ngày.

Vị trí ngủ cần ở chỗ càng tối càng tốt. Kể cả khi chúng ta đang ngủ rất say, cơ thể vẫn cảm nhận được ánh sáng. Nếu ngủ ở chỗ sáng thì melatonin – một loại hormone hỗ trợ cho giấc ngủ sâu – sẽ không được tiết ra, làm cho giấc ngủ không sâu, rất dễ tỉnh. Chúng ta cần chú ý đến thói quen bật đèn ngủ, thói quen xem tivi hoặc điện thoại trước khi đi ngủ cũng sẽ để lại hình ảnh trong não và có thể khiến chúng ta không cảm thấy buồn ngủ.

Nếu bạn khó ngủ sâu giấc, hãy thử nhiều cách khác nhau để có thể ngủ được. Bạn có thể sử dụng hương liệu giúp an thần, dễ ngủ, chẳng hạn như ngâm mình trong nước ấm pha hương liệu trước khi ngủ cũng là một biện pháp tốt.

Nếu bị mất ngủ trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể áp dụng nguyên lý chu kỳ của giấc ngủ. Trong khi ngủ, bộ não của con người không phải lúc nào cũng ngủ với mức độ sâu như nhau. Giấc ngủ chuyển từ nông sang sâu theo các chu kỳ 90 phút, được chia thành hai loại là giấc ngủ REM (rapid eye movement – mắt đảo nhanh) và NONREM (non-rapid eye movement – mắt không chuyển động). Trong thời gian ngủ REM, bộ não thức nên chúng ta cũng rất dễ bị đánh thức. Dựa vào nguyên lý này, người ta đã đưa ra nhiều ứng dụng để đặt chuông báo thức trùng vào thời gian ngủ REM. Nếu như tận dụng được giấc ngủ REM thì trong cùng một khoảng thời gian, chúng ta thể nghỉ ngơi được đầy đủ hơn.

Ưu tiên cho cuộc sống

Cuộc sống của con người hiện đại rất phức tạp và gặp nhiều khó khăn. Phần lớn thời gian trong ngày, có khi đến cả đêm, chúng ta chỉ tập trung vào công việc nên cơ thể và tinh thần chắc chắn không tránh khỏi mỏi mệt. Mức độ cạnh tranh trong cuộc sống ngày càng khốc liệt, bên cạnh việc phấn đấu trong công việc, chúng ta còn phải luôn nỗ lực phát triển bản thân. Chúng ta cũng không thể bỏ qua vấn đề stress trong các mối quan hệ đối nhân xử thế tại nơi làm việc hoặc với những người xung quanh. Ai cũng biết rằng xả stress là một điều rất quan trọng, nhưng chúng ta có thể giải tỏa được căng thẳng trong hoàn cảnh như vậy không?

Lúc này, cuộc sống đơn giản chính là câu trả lời. Chúng ta hãy nhìn vào cuộc sống của mình. Chúng ta phải thấy được đâu là những việc thật sự cần thiết với mình, đâu là những việc vì tham lam mà chúng ta tự làm khó bản thân, hai điều đó phải được phân biệt rõ ràng. Chúng ta cũng cần phải phân biệt và sắp xếp thứ tự cho những việc phải làm ngay, những việc khẩn nhưng không quan trọng, những việc không gấp nhưng rất quan trọng, và những việc không gấp mà cũng không quan trọng. Nếu không có thời gian, bạn phải học cách mạnh dạn bỏ qua những việc không cần thiết. Nếu loay hoay tìm cách xử lý tất cả các công việc, dần dần stress sẽ tích tụ lại và bạn có thể bỏ lỡ nhiều điều quan trọng.

Giao mùa, sự thay đổi nhiệt độ và phổi

Những người lính trên chiến trường hoặc những người lính canh gác luôn phải cảnh giác và nhạy bén. Bởi vì họ đóng vai trò rất quan trọng là phát hiện và tiếp xúc với kẻ địch đầu tiên. Phổi cũng tương tự như vậy. Phổi đóng vai trò là bộ phận bảo vệ cơ thể trước các tác động của môi trường bên ngoài. Nhiệm vụ của nó giống như tấm khiên.

Chính vì thế, nếu muốn bảo vệ sức khỏe và sức đề kháng của phổi thì cần phải điều hòa môi trường bên ngoài, nhân tố tiếp xúc trực tiếp với phổi thông qua hô hấp. Nhiệt độ thay đổi đột ngột hay sinh hoạt tại những nơi có môi trường không khí quá khô hoặc quá ẩm trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của phổi. Chẳng hạn, trong giai đoạn chuyển giao giữa mùa hè và mùa thu, khi không khí đột ngột trở lạnh, bạn phải sử dụng khẩu trang để có thể hỗ trợ bảo vệ phổi. Bởi vì khi đeo khẩu trang, không khí sẽ được làm ấm trước khi vào phổi nên có thể giảm tác động xấu đến cơ quan này.

Bạn cũng có thể đến những nơi có không khí trong lành để hít thở, điều đó rất tốt. Có thể đi dạo trong rừng, nơi có nhiều phytoncide. Nếu không có thời gian đi du lịch, bạn có thể leo lên những ngọn đồi, núi gần nhà hoặc đến những công viên lớn. Không khí được ví như thức ăn của lá phổi. Cũng giống như việc muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì phải nạp đồ ăn, phổi cần không khí giàu ôxy và trong lành để có thể khỏe mạnh

Những Món Ngon Việt Nam (Song Ngữ Nhật Việt)

Đối với người Việt, bữa ăn không chỉ để no. Bữa ăn còn là cơ hội sum họp giữa các thành viên trong gia đình hay gặp gỡ bạn bè, đồng nghiệp trong bầu không

Becoming - Chất Michelle

Becoming - Chất Michelle (Bìa Cứng) Bản quyền cuốn hồi ký Becoming của đệ nhất phu nhân Michelle Obama được chuyển nhượng cho First News – Trí Việt sau vòng đấu giá và tuyển chọn

Sức Mạnh Của Toàn Tâm Toàn Ý (Tái Bản 2018)

Sức Mạnh Của Toàn Tâm Toàn Ý (Tái Bản 2018) Trong cuốn sách vừa được tạp chí New York Times bình chọn là sách bán chạy nhất, Jim Loehr và Tony Schawartz đã chứng minh

Combo Cẩm nang bé gái tuổi dậy thì

Cẩm Nang Bé Gái Tuổi Dậy Thì - 160 Câu Hỏi - Đáp Về Sinh Lí Bạn Gái Tuổi Dậy Thì (Quyển 1) Tất tần tật những thắc mắc về tâm sinh lí các

Sách - Hướng Dẫn Thiết Kế Đồ Án Môn Học Mạng Lưới Cấp Nước - NXB Xây Dựng- Tặng Sổ Tay Xương Rồng

Sách - Hướng Dẫn Thiết Kế Đồ Án Môn Học Mạng Lưới Cấp Nước - NXB Xây Dựng- Tặng Sổ Tay Xương Rồng Sổ tay ngẫu nhiên 1 trong 4 hình Trong thời đại ngày

Combo sách để trở thành nhà lãnh đạo tài ba: Biến Tầm Nhìn Thành Hành Động + Đánh Thức Năng Lực Lãnh Đạo Trong Bạn

1.Biến Tầm Nhìn Thành Hành Động Phẩm chất quan trọng của một nhà lãnh đạo là tầm nhìn dài hạn, và thước đo quan trọng của một doanh nghiệp là khả năng tăng trưởng bền

Lập Kế Hoạch Dòng Tiền Thông Minh

Lập Kế Hoạch Dòng Tiền Thông Minh Bản chất của đầu tư là khai thác “năng lực” tự kiếm tiền ở đồng tiền của m.ình, cho đồng tiền có cơ hội làm việc thay vì

Sách - A Lê Hấp - Đông A Books

Tác giả: Yuval ZommerDịch giả: Hồng VỹKích thước: 21 x 31 cmSố trang: 64 trang/tậpHình thức: Bìa cứng, in màu toàn bộGiá bìa: 190.000đ/cuốnSách do Công ty Cổ phần Văn hóa Đông A và NXB

Dám Nghĩ Nhỏ _FN

Dám Nghĩ Nhỏ Có bao giờ bạn chán nản vì bao nỗ lực mình bỏ ra bỗng trở thành công cốc khi mục tiêu bạn theo đuổi cứ trượt khỏi tầm tay và trở thành

Phong Trào Chấn Hưng Phật Giáo Miền Nam Việt Nam

Phong Trào Chấn Hưng Phật Giáo Miền Nam Việt Nam Phong trào chấn hưng Phật giáo miền Nam diễn ra vào những thập niên đầu của thế kỉ XX là một trong những hiện tượng

Cuốn Sách Của Sự Kết Thúc (Tập 4): Thất Lạc - Mã Hóa Lại

Cuốn Sách Của Sự Kết Thúc (Tập 4): Thất Lạc - Mã Hóa Lại "Cuốn sách của Sự kết thúc" đã sắp sửa đi đến hồi kết! Năm nhân vật trong câu lạc bộ điện

[Tái bản 2024 - bìa dẻo ] GERDA CÂU CHUYỆN CÁ VOI – GERDA CÂU CHUYỆN VỀ LÒNG DŨNG CẢM - San Hô Books (combo 2 cuốn)

CÂU CHUYỆN ĐẦY CẢM ĐỘNG VỀ ƯỚC MƠ, NIỀM TIN VÀ KHÁT VỌNG Tuổi thơ hạnh phúc của cá voi nhỏ Gerda đột nhiên kết thúc bởi một biến cố bất ngờ. Bị bỏ lại

Cẩm Nang Tiếng Hàn Trong Giao Tiếp Thương Mại (Tập 2)

Cẩm Nang Tiếng Hàn Trong Giao Tiếp Thương Mại (Tập 2) Phong trào bắt đầu bùng nổ từ những năm 1980 và cho đến nay, xu hướng ấy vẫn không ngừng tăng lên. Các sách

Combo Truyện Thiếu Nhi Được Yêu Thích Nhất : Hoàng Tử Bé + TotoChan Cô bé bên cửa sổ ( Tặng Kèm Poster An Toàn Cho Con Yêu)

Combo Truyện Thiếu Nhi Được Yêu Thích Nhất: Hoàng Tử Bé + Totto-Chan bên cửa sổ (Tặng Kèm Poster An Toàn Cho Con Yêu) Giới thiệu tác giả Antoine de Saint-Exupéry sinh năm 1900 trong

Sách Tô Màu - Barbie Xinh Đẹp - Chọn Lẻ 4 Chủ Đề - Tân Việt Books

- Công Ty Phát Hành: Tân Việt - Nhà Xuất Bản: NXB Mỹ Thuật - Kích thước: 20 x 27 cm - Tác giả: Nhiều tác giả - Loại bìa: Bìa cứng - Năm xuất

Sống Đời Tự Do - Michael A. Singer

Sống Đời Tự Do -Chiếc la bàn trong hành trình khám phá nội tâm- Điều gì khiến bạn hạnh phúc? Phải chăng là một công việc như ý, một ngôi nhà như mơ ước

Checklist Thông Minh Cho Mọi Dự Án

Mã hàng8935251404951Tên Nhà Cung CấpAlpha BooksTác giảRichard NewtonNgười DịchLan ChiNXBNXB Lao Động - Xã HộiNăm XB2019Trọng lượng (gr)400Kích Thước Bao Bì13 x 20.5Số trang356Hình thứcBìa MềmChecklist Thông Minh Cho Mọi Dự ÁnCHECKLIST THÔNG MINH CHO

Combo Ehon Kỹ Năng Sống: Em Làm Việc Nhà + Em Biết Quan Tâm, Chia Sẻ (Tặng Bookmark Thiết Kế Aha)

Combo Ehon Kỹ Năng Sống: Em Làm Việc Nhà + Em Biết Quan Tâm, Chia Sẻ (Tặng Bookmark Thiết Kế Aha) 1.Em Làm Việc Nhà Việc nhà gồm có lau chùi, giặt giũ, dọn dẹp

Có Một Mùa Hè

Giản dị mà tinh tế, nhẹ nhàng mà sâu sắc, Có Một Mùa Hè là một áng văn ngọt ngào êm dịu, lay động lòng người về tình cảm gia đình - sợi dây gắn

Các phương pháp giao dịch ngắn hạn hiệu quả trên thị trường Forex – Day Trading and Swing Trading the Currency Market

Trong vài năm gần đây, thị trường ngoại hối (Forex) đã tăng trưởng đáng kể và được biết tới như thị trường tài chính lớn nhất thế giới. Hiện tại, ước tính giao dịch hàng

Thành Ngữ Và Tục Ngữ Việt Nam

Thành Ngữ Và Tục Ngữ Việt Nam Mỗi người có một miền quê thương mến, rộng ra cho cả cộng đồng thì đó chính là cội nguồn dân tộc. Trân trọng nguồn cội dấu yêu

KỶ NGUYÊN KHÔ HẠN - Số Phận Nguồn Nước Ngọt Trong Thế Kỷ XXI

Kỉ Nguyên Khô Hạn Số phận nguồn nước ngọt trong thế kỉ XXI Cuốn sách sẽ thay đổi cách chúng ta nghĩ về nước uống của mình. “Vấn đề chất lượng, khối lượng và sử

Ông Nội Vượt Ngục

Ông Nội Vượt Ngục Trong quyển sách này, tác giả muốn gửi đến đọc giả chuyến "vượt ngục" ly kỳ của hai ông cháu trong câu chuyện. Giọng văn tình cảm, dí dỏm, nét vẽ

Hạnh Phúc Mộng Và Thực (Tái bản năm 2022)

Hạnh Phúc Mộng Và Thực (Tái bản năm 2022) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Thích Nhất Hạnh. Kích thước :

Combo Sách Quản Trị : Viết Lại Luật Chơi + Tương Lai Của Quản Trị

Viết Lại Luật Chơi Cuộc đua tới thành công trong tương lai là một cuộc đua vô cùng gay cấn và khốc liệt giữa mọi doanh nghiệp bất kể quy mô. Trong cuộc đua ấy,

Hướng Dẫn Nhịn Ăn Khoa Học

Vô số cuốn sách đã được viết về những chế độ ăn “mới và tuyệt vời nhất” hứa hẹn giúp mọi người giảm cân và cải thiện sức khỏe. Nhưng có một yếu tố đóng

Em Làm Việc Nhà - Ehon Kỹ Năng Sống (Tái Bản 2020)

Việc nhà gồm có lau chùi, giặt giũ, dọn dẹp và rất nhiều công việc khác hàng ngày. Cuốn sách này giới thiệu đầy đủ, các việc nhà và cách thức làm từng việc bằng

Thức Tỉnh Điều Vô Hình - Hành Trình Khám Phá Tâm Linh

Thức Tỉnh Điều Vô Hình - Hành Trình Khám Phá Tâm Linh Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : First News. Tác giả : Sam Harris. Kích thước

Sách bậc thầy đầu tư bất động sản - Tác giả Phạm Văn Nam

Bậc thầy đầu tư bất động sản là quyển sách dành cho những ai đang thực sự khát khao bước tới đỉnh cao trong ngành bất động sản. Nội dung xuyên suốt cuốn sách là

500 Món Chay Thanh Tịnh (Tập 8)

500 Món Chay Thanh Tịnh (Tập 8) Cuốn sách mang lại cho bạn khá nhiều công thức nấu ăn đa dạng

Combo Tôi Tự Học + Óc Sáng Suốt (Bộ 2 Cuốn)

Combo Tôi Tự Học + Óc Sáng Suốt (Bộ 2Cuốn) Sách “Tôi tự học” của tác giả Nguyễn Duy Cần đề cập đến khái niệm, mục đích của học vấn đối với con người đồng

Tư Duy Lại Lợi Thế Cạnh Tranh - 6 Quy Tắc Mới Cho Thời Đại Số

CHÀO MỪNG ĐẾN VỚI THỜI ĐẠI CỦA CÔNG NGHỆ LỚN. CÁC QUY TẮC CŨ KHÔNG CÒN THÍCH HỢP NỮA. Làm thế nào để các công ty có thể xây dựng lợi thế cạnh tranh trong

Hiểu Và Ứng Dụng Nhanh - Chữa Lành Bằng Luân Xa - Vanlangbooks

Hiểu Và Ứng Dụng Nhanh - Chữa Lành Bằng Luân Xa (Tái Bản 2024) - Vanlangbooks - Giới thiệu Hiểu Và Ứng Dụng Nhanh - Chữa Lành Bằng Luân Xa Chữa bệnh qua các luân

Cú Săn Đêm - Samuel Bjork (Tái bản 2018)

CÚ SĂN ĐÊM - Samuel Bjork (Tái bản 2018) Tháng Mười. Mùa đông đến sớm như tấm mạng sương giá xám xịt phủ lên cả thành phố, và lên tấm thân lõa thể của cô

Cơ cấu trí khôn (TB)

Lời nói đầu “Trong lời mở đầu cuốn sách Giáo dục đạo đức (Éducation morale), nhà xã hội học Pháp Emile Durkheim viết: “Bởi vì, trong tư cách nhà sư phạm chúng ta sắp bàn

Sách - Tuyển Tập Đề Kiểm Tra Môn Ngữ Văn Lớp 9 - Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi - Hồng Ân

GIỚI THIỆU SÁCH SÁCH - tuyển tập đề kiểm tra môn ngữ văn 9 bồi dưỡng học sinh giỏi (theo cấu trúc mới) Các thầy giáo, cô giáo cùng toàn thể các em học sinh

Nghệ Thuật Quản Lý Nhân Sự - Vanlangbooks (Tái Bản)

Nghệ Thuật Quản Lý Nhân Sự - Vanlangbooks - Giới thiệu Nghệ Thuật Quản Lý Nhân Sự Tài sản quý nhất của các doanh nghiệp chính là con người - Matsushita Konosuke Cách dùng người

Chuyện Kể Về Danh Nhân Thế Giới - Steve Jobs (Tái Bản 2016)

Chuyện Kể Về Danh Nhân Thế Giới - Steve Jobs Who? - Chuyện kể về danh nhân thế giới là bộ truyện thú vị kể về cuộc đời của các danh nhân nổi tiếng nhất

Sách - Gửi Ngày Mai Một Lời Chào - AZB

Tác giả An. Kích thước 13x18cm Nhà xuất bản NXB Lao Động Thương hiệu Skybooks Giá bìa 96.000 VNĐ Quà tặng kèm Bookmark Mã code 76 Mã ISBN 28 Loại bìa Bìa mềm Số trang

Sách - Hướng Dẫn Học Và Làm Bài Tiếng Việt 4 - Tập 2 - Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

Hướng Dẫn Học Và Làm Bài Tiếng Việt 4 - Tập 2 (Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) Bộ sách Hướng dẫn học và làm bài Tiếng Việt 4 – Tập

Thiết Kế Sân Vườn Biệt Thự

Thiết Kế Sân Vườn Biệt Thự gồm 6 chương, do kiến trúc sư Đại Tấn dày công biên dịch theo công trình khoa học - nghệ thuật về kiến trúc và xây dựng. Đây là

Di Sản Hồ Chí Minh - Bác Hồ Với Quân Đội Nhân Dân Việt Nam

Di Sản Hồ Chí Minh - Bác Hồ Với Quân Đội Nhân Dân Việt Nam Là người cha thân yêu của Quân đội nhân dân Việt Nam, Bác Hồ dành tình cảm đặc biệt và

Truyện Kinh Dị Hay Rùng Mình: Dracul

Truyện Kinh Dị Hay Rùng Mình: Dracul "Dành cho những ai biết rằng quái vật là có thật." Dracul được coi là phần trước của Dracula nhưng được viết sau bởi cháu trai của Bram

Tâm Lý Học Tội Phạm tập 1

"Tâm lý học tội phạm" là bộ sách gồm 2 tập đề cập đến quyền lựa chọn, ý chí tự do, cái thiện và cái ác, phản ứng trước cám dỗ và sự thể hiện

365 Chuyện Kể Mỗi Ngày (Tái Bản)

365 Chuyện Kể Mỗi Ngày (Tái Bản) Cuốn sách dày 196 trang được in màu trên chất liệu giấy đẹp, minh họa sống động, ngộ nghĩnh, tập hợp những câu chuyện ngắn gọn, nhẹ nhàng

Bieguni, Những Người Không Ngừng Chuyển Động

Ngày 10 tháng 10 năm 2019 Viện Hàn lâm Thụy Điển đã công bố quyết định trao tặng giải thưởng Nobel Văn học năm 2018 cho Olga Tokarczuk. Vậy là sau Henryk Sienkiewicz, Wladyslaw Reymont,

Sách - Một Tháng Ở Nam Kỳ - DTBooks

Một Tháng Ở Nam Kỳ Năm 2018: 150 năm Minh Trị duy tân và 45 năm quan hệ Việt-Nhật, 160 năm Pháp đánh Đà Nẵng, 320 năm (1698-2018) Nguyễn Hữu Cảnh vào Nam kinh lược…

Tủ Sách Sống Đẹp - Khi Con Đã Lớn Khôn

Như những khoảng lặng cần thiết trong tiết tấu của cuộc sống, những câu chuyện trong cuốn sách này sẽ mang đến cho bạn cơ hội để suy ngẫm và rung động về những chuyện

NGƯỜI THẦY – Nguyễn Chí Vịnh (bìa mềm)

Nhân vật trung tâm trong cuốn sách là ông Ba Quốc, tức Thiếu tướng, Anh hùng Lực lượng vũ trang (LLVT) nhân dân Đặng Trần Đức, một nhà tình báo xuất sắc của tình

Chuyện Xóm Gà - Chuyện Lộn Xộn Ở Chuồng Gà (Tái Bản 2014)

Chuyện Xóm Gà - Chuyện Lộn Xộn Ở Chuồng Gà Carmen, cô gà chiếp gan dạ, cùng anh trai Carmélito đã cưu mang một chú mèo đen thôi rồi là đen! Lũ gà con hốt

Trạm Đọc Official | Thế Chiến Thứ Hai

Thế Chiến Thứ Hai Trong hai thập kỷ qua, Antony Beevor đã tự khẳng định mình là một trong những nhà sử học hàng đầu thế giới về Thế chiến thứ hai với hai đầu

Tôn Tử Binh Pháp ( Đông A ) - Tặng Kèm Sổ Tay

Tôn Tử Binh Pháp Tôn Tử nói: "Biết người biết mình, phần thắng sẵn dành; biết đất biết giời, phần thắng vẹn mười." Tôn Tử binh pháp là một trong những luận thuyết về chiến

Sách - 5 Nguyên tắc cha mẹ thường xuyên mắng con

5 Nguyên tắc cha mẹ thường xuyên mắng con Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Katsunori Ishida Năm phát hành: 2021 Nhà xuất bản: Lao Động Số trang: 192 trang “La mắng trẻ”

Sách - 50 Đề Tăng Điểm Nhanh Tiếng Việt, Toán, Tiếng Anh - Lớp 1 - MCBooks

Sách - Combo 50 đề tăng điểm nhanh lớp 1 - Theo chương trình mới nhất Bộ sách gồm 3 cuốn: 1. 50 Đề Tăng Điểm Nhanh Toán Lớp 1 Phần 1: Nội dung đề

Rèn Luyện Phát Triển Trí Óc Cho Trẻ( 2-6 Tuổi) Bóc Dán Hình Thông Minh IQ-EQ-CQ - Động Vật

Phối hợp với khả năng vận động cùng lúc của não bộ, tay và mắt: Bàn tay nhỏ gián giấy, rèn luyện tính linh hoạt của ngón tay, thúc đẩy sự phát triển phối hợp

Sách - Góc Sân Và Khoảng Trời (Trần Đăng Khoa) - Sbooks

THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm : Góc Sân Và Khoảng Trời - Tác giả : Trần Đăng Khoa - Thể loại: Sách Thiếu Nhi - Nhà phát hành: Sbooks - Nhà xuất

Sách - Tập Trung Vào Điều Quan Trọng - Focus On What Matters

Tập Trung Vào Điều Quan Trọng - Focus On What Matters Tập trung vào điều quan trọng của Darius Foroux là một tập hợp các lá thư lấy cảm hứng từ triết lý Khắc kỷ,

Lãnh Đạo Theo Giá Trị (Becoming The Best) - Harry M.Jansen, Kraemer Jr. - PACE Books

“Lãnh đạo theo giá trị” để trở thành công ty tốt nhất. Cuốn sách này cung cấp cho các nhà lãnh đạo cách thức kiến tạo công ty đẳng cấp thế giới với triết lý

Mình Ghé Nhà Thờ Đức Bà

Mình Ghé Nhà Thờ Đức Bà Các bé và bố mẹ hãy cùng Phúc Minh Books tham gia và chuyến du lịch khám phá lịch sử văn hóa của Sài Gòn với Bộ sách Sài

Tuyển tập 36 đề ôn luyện thi vào lớp 10 - Môn Toán

Giới thiệu nội dung cuốn "Tuyển tập 36 đề ôn luyện thi vào lớp 10 - Môn Toán": "Tuyển tập 36 đề ôn luyện thi vào lớp 10 - Môn Toán" giúp các em khắc

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối