✨Tâm Từ (khổ nhỏ) Kindfulness - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt

Tác Giả: Ajahn Brahm

Ngày phát hành: 2020

Số trang: 168

Kích thước: 11.5 x 16.5 cm

Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp

Giá bìa: 56.000VND

Mô tả sản phẩm:

CUỐN SÁCH CỦA SỰ GIÁC NGỘ VỀ THIỀN, TÂM VÀ SỰ BUÔNG BỎ

Giữa những bất ổn của bản thân trong cuộc sống, Tâm Từ được Ajahn Brahmavamso giới thiệu như là một con đường đạo pháp mang chân lý đến cuộc sống. Cuốn sách là sự giác ngộ, hướng dẫn và giới thiệu phương pháp luyện tập về hành Thiền - hành Tâm một cách đơn giản, gần gũi. Bên cạnh đó cuốn sách còn dạy cách buông bỏ để tránh khỏi những phiền phức không đáng có trong cuộc sống.

Tâm Từ chính là kết quả của sự chia sẻ, bao dung và tiếp nhận bằng thái độ nồng ấm và lôi cuốn. Và tất nhiên để hướng tới Tâm Từ cần có một phương pháp rèn luyện và hóa giải những chướng ngại trên hành trình đó. Cuốn sách là sự lý giải ngắn gọn về Tâm Từ, đồng thời tập trung hướng dẫn cách rèn luyện Tâm Từ - bắt đầu từ Thiền.

Trong cuốn sách này, thuật ngữ “hơi thở đẹp” được tác giả đưa ra và khuyến khích quan sát hơi thở bằng tình yêu thương và lòng nhân từ, chứ không đơn giản là sự hít vào và thở ra.

“Những gì còn lại là trải nghiệm hơi thở đẹp đang diễn ra. Tâm không quan tâm đến việc hơi thở đang ở chu kỳ nào, hoặc hơi thở đang ở bộ phận nào trong cơ thể. Chúng ta đang trải nghiệm hơi thở trong từng khoảnh khắc, trút bỏ những chi tiết không cần thiết. Chúng ta di chuyển vượt xa khỏi sự đối ngẫu của ‘hít vào’ và ‘thở ra’, chỉ còn cảm nhận hơi thở đẹp diễn ra trơn tru, nhịp nhàng và liên tục, hầu như không thay đổi. Tuyệt đối không làm gì cả, chỉ quan sát hơi thở mượt mà và không chịu sự ảnh hưởng của thời gian. Hãy xem bạn có thể để cho hơi thở trở nên êm ái như thế nào.”

Mỗi giai đoạn đều có một vấn đề riêng và đều được tác giả gợi mở, lý giải, đồng thời hướng dẫn cách giải quyết để đạt được kết quả tốt nhất trong quá trình hành thiền của mỗi cá nhân. Mỗi giai đoạn là một mẩu chuyện nhỏ dẫn chứng từ chính cuộc đời của tác giả hoặc từ cuộc sống mà ngài đã chứng kiến để người đọc cảm nhận được sự gần gũi, tạo được động lực để tự rèn luyện và lan tỏa Tâm Từ.

Trong cuốn sách này một thuật ngữ tiếng Pali cũng được giới thiệu là Metta để nói về tình yêu thương, bác ái và lòng từ bi trong đạo Phật. Đây cũng là một yếu tố quan trọng trong Tâm Từ. Yếu tố này luôn tồn tại tiềm ẩn trong bản thân mỗi người, nhưng chúng ta thường lãng quên nó, mà chăm chăm chú ý vào việc tìm ra lỗi của người khác và xoáy sâu vào nó, theo đó vô tình dập tắt lòng trắc ẩn của bản thân - là cội nguồn của những phiền phức không đáng có.

Dù không phải là người đầu tiên nói về Từ Tâm nhưng tác giả Ajahn Brahmavamso đã thành công khi định hướng cho độc giả một cách tự nhiên, không câu nệ. Giọng văn như thôi miên người đọc thực hiện ngay phương pháp hướng dẫn của mình ngay lúc đọc để rồi việc hành thiện, hành tâm và buông bỏ cũng không quá khó như chúng ta vẫn nghĩ. Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG KHI MUA SÁCH TẠI SHOP GOODA THƯ VIỆN SÁCH QUÝ:

1. Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB

2. Quy cách đóng gói cẩn thận, trận trọng từng quyển sách

3. Xử lí đơn đặt hàng nhanh

4. Chính sách hỗ trợ đổi sách cho khách hàng thuận tiện khi gặp sự cố

Combo 3 cuốn tuyệt tác của Osho: Đức Phật - Đạo - Thiền

Bộ 3 cuốn tuyệt tác của Osho: Đức Phật - Đạo - Thiền ------------ Bộ 3 cuốn tuyệt tác của Osho: Đức Phật - Đạo - Thiền Đức Phật - Cuộc Đời Và Giáo Huấn

Tiếng Hàn 2

Tiếng Hàn 2 Tiếng Hàn 2 là quyển sách được biên soạn dành cho các học viên tiếng Hàn có trình độ sơ cấp, cũng như mới bắt đầu học. Mục tiêu của giáo trình

Bài Giảng Sinh Học

Bài Giảng Sinh Học Theo GS Nguyễn Lân Dũng, khi viết tài liệu này ông suy nghĩ nhiều đến sinh viên sinh học năm thứ nhất, khi mới bước đầu đến với thế giới sinh

Combo 3: Đường Mây Qua Xứ Tuyết, Trở Về Từ Xứ Tuyết, Hoa Sen Trên Tuyết

Đường Mây Qua Xứ Tuyết Đường Mây Qua Xứ Tuyết (“The Way of the White Clouds”) ghi lại những điều Anagarika Govinda chứng kiến trong thời gian du hành ở Tây Tạng. Hành trình của

THE EYE OF THE I - NHẬN THỨC TOÀN VẸN - David R.Hawkins, M.D., PH.D. - Phạm Nguyên Trường dịch - Thái Hà - Nhà xuất bản Thế Giới.

Tác phẩm này bao quát một phạm vi rất rộng. Đây không chỉ là báo cáo chi tiết mang tính chủ quan về những trạng thái ý thức tâm linh cao cấp trước nay vẫn

Thủ tục tranh tụng tại phiên toà hình sự sơ thẩm (tái bản lần thứ nhất)

Thủ tục tranh tụng tại phiên toà hình sự sơ thẩm (tái bản lần thứ nhất) Tác giả: Ts. Nguyễn Ngọc Kiện Nxb: Tư Pháp Phát hành: 7.2019 Khổ sách: 14,5*20,5 cm Số trang: 352

Vương miện công chúa cho bé gái cài tóc, trang trí bánh sinh nhật MySun

Hóa trang thành một nàng công chúa xinh đẹp chắc hẳn là mong ước của hầu hết các bạn nhỏ. Vương miện công chúa sẽ là vật phẩm không thể thiếu giúp bé trở thành

Hồi Ký Người Thầy Xây Trường Hạnh Phúc

Trường học hạnh phúc, suốt 30 năm trong nghề giáo, đó là nỗi trăn trở, là mục tiêu mà thầy Hòa hướng đến từ những ngày đầu xây trường. Lý do nào khiến một người

pH Diệu Kỳ - Ăn Xanh Để Khỏe, Tái Tạo Cơ Thể - Robert O. Young, Shelley Redford Young - Tôn Quang Toàn dịch - (bìa mềm)

Sự mất cân bằng độ pH trong cơ thể - nghĩa là cơ thể bị dư thừa axit - là nguyên nhân của mọi vấn đề sức khỏe nặng nhẹ. Để tối ưu hóa sức

Cõi Đi Về

Cõi Đi Về Cõi đi về gồm tập hợp các bài viết của GS.TS Triết học Thái Kim Lan, một người con xứ Huế có thời gian dài học tập và làm việc tại Đức.

Sách - Combo 5 cuốn Osho

Combo 5 cuốn Osho Ngày xuất bản 06-2019 Kích thước 13 x 19 cm Loại bìa Bìa mềm Thái Hà Books trân trọng giới thiệu tới bạn đọc bộ sách gồm 5 cuốn của Osho:

AI Công Cụ Nâng Cao Hiệu Suất Công Việc - Bản Quyền

TÁC GIẢ: Ravin Jesuthasan và John W. Boudreau Dịch giả: Vũ Thị Hồng Ngân THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 169.000 Số trang: 296 Mã EAN: 8936066697279 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do

Sa Vào Ánh Hào Quang Của Người – Tập 2

Sa vào ánh hào quang của người – Tập 2 Quà tặng: Bản đặc biệt: - 1 standee phủ hologram - 5 postcard giấy ánh nhũ - 1 bookmark bế hình nhân vật Bản thường:

Combo 2 cuốn The Little Book - Bản Quyền

The Little Book - Giao Dịch Theo Xu Hướng Như Một Chuyên Gia Tác giả Michael Covel Người Dịch Dương Bùi NXB NXB Dân Trí Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 320.0000 Kích Thước Bao

​Cẩm Nang Thực Hành Tuyển Dụng

Nhân sự là một vấn đề quan trọng đối với doanh nghiệp trong bối cảnh kinh tế hiện nay. Làm thế nào để lựa chọn, sở hữu và giữ chân một đội ngũ nhân viên

Combo 2 cuốn sách Làm Cha Mẹ: Phương Pháp Giáo Dục Con Của Người Do Thái - Giúp Trẻ Tự Tin Bước Vào Cuộc Sống + Để Con Được Ốm (Tái Bản 2018)

1. Phương Pháp Giáo Dục Con Của Người Do Thái - Giúp Trẻ Tự Tin Bước Vào Cuộc Sống Xem trọng giáo dục của cha mẹ với con cái là truyền thống tốt đẹp nổi

Combo 2 Cuốn Tiểu Thuyết: Lâu Đài + Câu Chuyện Cuối Cùng

1. Lâu Đài (Tái Bản 2020) Xảy ra vỏn vẹn trong 6 ngày, mà đằng đẵng bằng vạn kiếp con người, câu chuyện của K. tan hẫng, dang dở không kết thúc, dìm toàn bộ

Phân Tích Dữ Liệu Với R (Tái Bản 2022)

Phân Tích Dữ Liệu Với R (Tái Bản 2022) Cuốn sách bạn đang cầm trên tay là một nổ lực nhằm giới thiệu các phương pháp phân tích mô hình và thống kê phổ biến.

Lẽ Thường

Lẽ Thường Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Omega Plus. Tác giả : Thomas Paine. Kích thước : 14 x 20.5 cm. Số trang : 133. Ngày

Diện Chẩn Điều Khiển Liệu Pháp

Diện Chẩn Điều Khiển Liệu Pháp 1. Về lý thuyết - Phương pháp được xây dựng trên nền tảng triết học Đông phương, thừa kế phần nào kiến thức về y học cổ truyền VN,

Combo Vùng Lợi Nhuận + Chiến Lược Kết Nối

COMBO VÙNG LỢI NHUẬN + CHIẾN LƯỢC KẾT NỐI VÙNG LỢI NHUẬN Vì sao những công ty tên tuổi như IBM, GM, Sears, Kodak, US Steel, United A dẫn đầu về thị phần nhưng

Sách - 500 Chữ Kanji Cơ Bản Vol.1 + kèm CD - First News

Tác giả: Hiệp hội giảng dạy tiếng Nhật AJALT Nhà Xuất Bản: NXB Đại Học Quốc Gia Ngày Xuất Bản: 2019 Số trang: 280 trang Khổ sách: 20.5 x 26 cm Giá bìa: 218.000 VND

Sách Người trong muôn nghề: Ngành Xã hội và Nhân văn có gì?

Cuốn "Người trong muôn nghề: Ngành Xã hội & Nhân văn có gì?" sẽ hé lộ bức chân dung toàn cảnh về ngành, giải ảo định kiến sai lầm và khẳng định vị thế của

Nâng cao năng lực lãnh đạo và sức chiến đấu của Đảng, phát huy sức mạnh toàn dân tộc, tiếp tục đẩy mạnh toàn diện công cuộc đổi mới đất nước - Tập 1 (bản in 2018)

Cuốn sách tuyển chọn các bài phát biểu, bài viết của đồng chí Lê Hồng Anh về nhiều lĩnh vực trên cương vị là Ủy viên Bộ Chính trị, Thường trực Ban Bí thư Trung

Diệt Vong 

DIỆT VONG là tiểu thuyết cuối cùng và đen tối nhất của Thomas Bernhard. Xuyên suốt tác phẩm là tự sự của Franz-Josef Murau, con cừu đen trí thức trong một gia đình quý tộc

Nghệ Thuật Lắng Nghe Và Được Lắng Nghe

Nghệ Thuật Lắng Nghe Và Được Lắng Nghe “Nghệ thuật lắng nghe và được lắng nghe đi thẳng vào trọng tâm của việc giao tiếp tại công sở. Một khi áp dụng các kỹ thuật

Tô Chữ Hoa Lớp 1 _KV

Tô Chữ Hoa Lớp 1 Tô Chữ Hoa Lớp 1 là tập sách luyện viết theo mẫu chữ mới dành cho các bé chuẩn bị vào lớp 1. Tập sách có nội dung gần gũi

Khai Thị Cho Đồng Tu Tịnh Độ Tông

Khai Thị Cho Đồng Tu Tịnh Độ Tông "Mỗi người đều biết rằng, làm việc thiện sẽ được quả báo tốt. Hơn nữa hi vọng có thể nhận được lợi ích phước báo từ trong

Phía Tây có đàn hươu cao cổ -West with Giraffes

“Cho tới khi một người biết yêu thương động vật thì một phần tâm hồn anh ta vẫn chưa được đánh thức.” - Anatole France, Giải Nobel, 1921. Hay tin loài hươu cao cổ xinh

Những Lời Giáo Huấn Của Epictetus

Những Lời Giáo Huấn Của Epictetus ------------ Discourses (Những bài thuyết giảng) của EPICTETUS tạo thành một trong ba tuyên bố đầy sức thuyết phục của đạo đức học thực tiễn Khắc kỷ từ thời

Combo 2 cuốn Tiểu Thuyết: Cây Cam Ngọt Của Tôi + Bắt Trẻ Đồng Xanh

1. Cây Cam Ngọt Của Tôi “Vị chua chát của cái nghèo hòa trộn với vị ngọt ngào khi khám phá ra những điều khiến cuộc đời này đáng số một tác phẩm kinh điển

Little stories - To share with your friends - Bản Quyền

Little stories - To share with your friends - Claire Luong Tiếng Anh hiện nay đã là một ngôn ngữ phổ biến tại Việt Nam, được nhiều người sử dụng thường xuyên trong học tập,

Sách Chờ đến mẫu giáo thì đã muộn - Ehomebooks

Chờ đến mẫu giáo thì đã muộn là cuốn sách bàn về phương pháp giáo dục trẻ trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi của tác giả Ibuka Masaru, người sáng lập tập đoàn

Freelance Coach - Vén màn hậu trường của những bước chân 4.0

Mã hàng 8935244870756 Tên Nhà Cung Cấp NXB Kim Đồng Tác giả Trần Tiến Công - Bùi Thị Ngọc Thu NXB NXB Kim Đồng Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 250

Sách: Những Người Phụ Nữ Bé Nhỏ

Những Người Phụ Nữ Bé Nhỏ ------------ Những người phụ nữ bé nhỏ là một trong những cuốn sách hay nhất mọi thờiđại, xoay quanh câu chuyện về cuộc sống của bốn chị em nhà

Adjectives, Articles, Adverbs , & Speech - Tính Từ, Mạo Từ, Trạng Từ, Và Lời Nói Trực Tiếp / Gián Tiếp

Adjectives, Articles, Adverbs , & Speech - Tính Từ, Mạo Từ, Trạng Từ, Và Lời Nói Trực Tiếp / Gián Tiếp Ngày nay, tiếng Anh là ngôn ngữ phổ biến nhất. Sự phát triển và

[bìa cứng] Tự Truyện Michael Carrick – Giữa Những Lằn Ranh

Tự Truyện Michael Carrick – Giữa Những Lằn Ranh Tôi không chỉ chơi bóng cho Manchester United. Tôi sống vì đội bóng. Cả đời tôi gắn liền với nơi này. Dù tôi làm gì hay

Trọn Bộ 5 Cuốn Mario Puzo: Bố Già + Cha Con Giáo Hoàng + Đất Máu Sicily + Ông Trùm Cuối Cùng + Luật Im Lặng

- Bố Già Thế giới ngầm được phản ánh trong tiểu thuyết Bố Già là sự gặp gỡ giữa một bên là ý chí cương cường và nền tảng gia tộc chặt chẽ theo truyền

Chống Chủ Nghĩa Cá Nhân

Sinh thời, Chủ Tịch Hồ Chí Minh đặc biệt quan tâm đến vấn đề đạo đức cách mạng và chống chủ nghĩa cá nhân trong Đảng, bộ máy nhà nước. Người cho răng: " Chủ

Dây Treo Trang Trí Kraft - Teenage 01 - Thank You

Dây Treo Trang Trí Kraft - Teenage 01 - Thank You Vào những dịp quan trọng của gia đình và bạn bè cần tạo sự bất ngờ, thì dây treo trang trí kraft là lựa

Quy Tắc Làm Việc Của Google

Mã hàng 8935251418095 Tên Nhà Cung Cấp Alphabooks Tác giả Laszlo Bock Dịch giả Cẩm Chi NXB NXB Công Thương Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 450 Kích Thước Bao Bì 24 x 16 x

Combo 2Q Sách Tâm Lí Tuổi Teen / Làm Cha Mẹ : Vị Thành Niên Viên Ngọc Quý - Cùng Con Đi Qua Bốn Giai Đoạn Của Tuổi Vị Thành Niên + Bắt Sóng Tuổi Ẩm Ương (Giúp Con Bước Qua Tuổi Dậy Thì 12-17 Không Tổn Thương)

1. Vị Thành Niên Viên Ngọc Quý - Cùng Con Đi Qua Bốn Giai Đoạn Của Tuổi Vị Thành Niên Vị thành niên viên ngọc quý như một tấm bản đồ chỉ đường trực tiếp

Nhật ký nuôi dạy tâm hồn từ Kinh cổ Do Thái: Hoàng đế La Mã và thầy đạo

Nhật ký nuôi dạy tâm hồn từ Kinh cổ Do Thái: Hoàng đế La Mã và thầy đạo Giới thiệu sách Cuốn sách "Nhật ký nuôi dạy tâm hồn từ Kinh cổ Do Thái: Hoàng

Sách Score Maximizing For The ToefliBT Listening And Reading - BẢN QUYỀN

Công ty phát hành: 1980 Books Tác giả: Bruce Stirling Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Năm xuất bản: 2020 Số trang: 400 Giới thiệu sách: TOEFL iBT được coi là “tấm hộ chiếu” mở

Cẩm Nang Diện Chẩn – Phương Pháp Đơn Giản Áp Dụng Tại Gia

Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: GS. TSKH Bùi Quốc Châu NXB: Hồng Đức Số trang: 228 trang Khổ: 14.5×20.5cm Năm xuất bản: 2022 Hiện nay, phương pháp Diện Chẩn đã có mặt

Ngôn Ngữ Cơ Thể Ở Nơi Làm Việc

Ngôn Ngữ Cơ Thể Ở Nơi Làm Việc Cuốn sách này sẽ cung cấp cho bạn tất cả những điều cần biết về ngôn ngữ cơ thể ở nơi làm việc để từ đó, bạn

Kinh Thánh - Tân Ước

VỀ KINH THÁNH Kinh Thánh lâu nay đã được xem là một tác phẩm kinh điển nhất mọi thời đại với những kỉ lục mà chưa từng có tác phẩm nào vượt qua được như:

LUẬT DOANH NGHIỆP 2020

Chương 1: Những quy định chung Chương 2: Thành lập doanh nghiệp Chương 3: Công ty trách nhiệm hữu hạn Chương 4: Doanh nghiệp nhà nước Chương 5: Công ty cổ phần Chương 6: Công

Hệ Thống 70 Án Lệ Đã Được Hội Đồng Thẩm Phán Tòa Án Nhân Dân Tối Cao Thông Qua

Sách- Hệ Thống 70 Án Lệ Đã Được Hội Đồng Thẩm Phán Tòa Án Nhân Dân Tối Cao Thông Qua Tác giả: Tăng Bình Nhà xuất bản: Lao Động Khổ sách: 19*27cm Phát hành: 10.

Mùa xa nhà (Nguyễn Thành Nhân) - Bản Quyền

MÙA XA NHÀ: Tiểu Thuyết Tác giả: Nguyễn Thành Nhân Khổ sách: 13x20cm Số trang: 338 Giá bán: 115,000 VNĐ NXB: NXB TRẺ ISBN: 978-604-1-14971-7 In lần thứ 3 năm 2019 Giới thiệu tóm tắt

Combo Sách Kinh Doanh: Vốn Đổi Mới + Chiến Lược Kết Nối

VỐN ĐỔI MỚI Các chuyên gia đổi mới Jeff Dyer, Nathan Furr và Curtis Lefrandt tiết lộ thành phần quan trọng – vốn đổi mới – giải thích lý do tại sao ý tưởng của

Bộ Sách Đế Vương Công Lược - Tập 2 + Tập 3 (Bộ 2 Cuốn) - Tặng Kèm Bookmark

Bộ Sách Đế Vương Công Lược - Tập 2 + Tập 3 (Bộ 2 Cuốn) Xuất thân từ hoàng tộc, từng việc Sở Uyên làm đều như đi một nước cờ - thoạt nhìn không

Osho – Upanishad

Osho – Upanishad UPANISHAD Từ Upanishad nghĩa là giáo huấn bí truyền, giáo huấn ẩn giấu, giáo huấn bí mật. Upanishad nghĩa là con đường bí mật, chìa khóa bí mật – điều bí truyền,

Ngoan Cường Vượt Định Kiến

NGOAN CƯỜNG VƯỢT ĐỊNH KIẾN Thật ngớ ngẩn khi có một thứ gọi là “trung lập giới tính” Không biết từ khi nào thế giới bắt đầu đặt ra những tiêu chuẩn về cách

Lời Thú Tội Của Một Sát Thủ Kinh Tế (Tái Bản 2017 Có Bổ Sung)

Năm 2004 khi “Lời thú tội của một sát thủ kinh tế” ra đời, ngay lập tức nó trở thành cuốn sách bán chạy trên toàn thế giới, ngự trị trong suốt hơn bảy mươi

Nguyện Ước Tháng Năm

Nguyện Ước Tháng Năm Đỏ là một cây cổ thụ một trăm mười sáu tuổi và đồng thời là cây nguyện ước của khu phố nơi mọi người đến buộc điều ước của mình vào

Người mắt kép

Một hòn đảo rác khổng lồ ập vào bờ biển Đài Loan đã làm biến đổi vĩnh viễn số phận hai con người xa lạ tưởng chừng không bao giờ có cơ hội gặp

Kiếp Sau (Tái Bản)

TIKI KHUYÊN ĐỌC ĐÁNH GIÁ TỪ TIKI.VN: “Thực ra Kiếp sau không hay bằng Nếu em không phải một giấc mơ cũng của Marc Levy nhưng tôi chọn Kiếp Sau đơn giản bởi nếu so

TRIẾT HỌC KANT - Trần Thái Đỉnh – Công Ty Sách Thời Đại – NXB Văn Học

“Kant đã thay thế triết học tri thức của Hy Lạp bằng triết học bổn phận của ông.” - J. Lacroix Cuốn sách Triết học Kant của Gs. Trần Thái Đỉnh được xuất bản lần

Thước Bộ SCM VC600 (Mẫu Bao Bì Giao Ngẫu Nhiên)

Thước Bộ SCM VC600 Gồm 4 loại thước: thước thẳng, thước đo 180 độ và 2 thước tam giác đo góc. - Thước thẳng: có 2 mặt đều được kẻ vạch phân chia trong phạm

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối