Còn sống và bước đi trên mặt đất này là một phép lạ, nhưng hầu hết chúng ta lại chạy đi tìm hạnh phúc ở một nơi xa xôi nào đó như thể là có một nơi tốt đẹp hơn để đến vậy. Chúng ta mất rất nhiều thời gian để đi tìm hạnh phúc trong khi đó thế giới quanh ta tràn đầy những mầu nhiệm. Những vẻ đẹp của đất trời đang gọi ta từng ngày, từng giờ nhưng hiếm khi ta nghe được. Điều kiện căn bản để chúng ta có thể nghe và đáp lại những tiếng gọi ấy là sự tĩnh lặng. Nếu không có sự tĩnh lặng trong tự thân, nếu thân tâm ta đầy sự ồn ào, náo loạn thì ta không thể nghe được tiếng gọi của vẻ đẹp ấy. Có một đài radio đang hoạt động trong đầu ta, đó là đài NST (Non Stop Thinking) - đài suy nghĩ liên tục không ngừng. Tâm ta đầy tiếng ồn) vì vậy ta không thể nghe được tiếng gọi của sự sống, tiếng gọi của tình thương. Trái tim ta đang gọi ta mà ta không nghe thấy. Ta không có thời gian để lắng nghe trái tim mình.
Chánh niệm là sự thực tập làm cho những tiếng ồn trong mình yên lắng lại. Không có chánh niệm, chúng ta có thể bị nhiều thứ lôi kéo, chẳng hạn như những tiếc nuối, buồn phiền trong quá khứ. Ta hồi tưởng lại những ký ức, hồi tưởng lại những gì đã trải qua, để khổ đi khổ lại, để đau đi đau lại những niềm đau mà ta đã đi qua. Chúng ta rất dễ bị kẹt vào ngục tù của quá khứ. Chúng ta cũng có thể bị tương lai lôi kéo. Những người lo lắng, sợ hãi về tương lai cũng bị giam hãm trong tù ngục như những người bị quá khứ trói buộc. Sợ hãi, lo lắng, hoang mang ngăn cản ta, không cho ta nghe được tiếng gọi của hạnh phúc. Vì vậy, tương lai cũng trở thành ngục tù.
Dù ta cố gắng có mặt trong giây phút hiện tại thì tâm ta cũng tán loạn và thấy trống vắng như có một khoảng trống lớn trong ta vậy. Có thể ta chờ đợi, trông mong điều gì đó xảy ra cho cuộc sống của ta hào hứng hơn, sôi nổi hơn. Ta trông chờ điều gì đó có thể thay đổi hoàn cảnh của ta, vì cuộc sống hiện tại của ta quá chán nản, chẳng có gì đặc biệt và thú vị.
Chánh niệm thường được mô tả như một tiếng chuông nhắc nhở chúng ta dừng lại và im lặng lắng nghe. Chúng ta có thể sử dụng tiếng chuông hay bất kỳ một tín hiệu nào giúp ta nhớ để không bị kéo đi bởi những tiếng ồn chung quanh và tiếng ồn trong mình. Khi nghe chuông, ta dừng lại, theo dõi hơi thở vào ra và tạo không gian cho sự yên lặng. Ta có thể tự nói với mình: “Thở vào tôi biết là tôi đang thở vào.”
Thở vào, thở ra trong chánh niệm, chỉ chú ý vào hơi thở, ta có thể làm yên lắng tất cả những tiếng ồn trong mình, những tiếng độc thoại về quá khứ, tương lai hay những mong cầu về điều gì đó.
Chỉ cần thở chánh niệm trong vòng hai, ba giây thôi là ta đã thức tỉnh, rằng ta còn sống và ta đang thở vào. Ta có mặt đây, ta đang tồn tại. Tiếng ồn bên trong sẽ biến mất ngay lập tức, nhường chỗ cho một không gian bao la và sâu rộng. Rất hùng hồn và mạnh mẽ. Ta có thể đáp lại tiếng gọi của những vẻ đẹp chung quanh ta:
“Tôi đang có mặt đây, tôi đang có tự do và đang nghe em đây.”
“Tôi đang có mặt đây” nghĩa là gì? Nghĩa là “Tôi đang sống. Tôi đang thật sự có mặt, bởi vì tôi không bị đánh mất mình trong quá khứ, trong tương lai, trong suy nghĩ, trong những tiếng ồn bên trong cũng như tiếng ồn bên ngoài.
Tôi đang có mặt.” Để thực sự có mặt, ta phải có tự do, vượt thoát những suy nghĩ, vượt thoát những lo lắng, vượt thoát những sợ hãi và mong cầu. “Tôi đang có tự do” là một lời tuyên bố rất hùng hồn, bởi vì sự thật là nhiều người trong chúng ta không có tự do. Ta không có tự do để nghe, để thấy và để có mặt.
Tháng 9/2017, Thái Hà Books xuất bản và giới thiệu tới quý bạn đọc cuốn sách “Tĩnh lặng – Sức mạnh tĩnh lặng trong thế giới huyền ảo” – đây là cuốn sách thứ 11 của Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Ban công có thể chỉ là một không gian nhỏ bé, nhưng trong lòng người yêu hoa, đây lại chính là một khu vườn rộng lớn. Hãy biến ban công căn hộ của bạn trở
Mô tả: Dù bạn là ai, đang hoạt động trong lĩnh vực nào hay đang thực hiện công việc tốt đến đâu, thì chắc chắn có lúc bạn sẽ gặp phải những khó khăn, trở
Đã có nhiều nghiên cứu về "Tiến trình cận đại hhoa Trung Quốc qua phong trào Dương Vụ và phong trào Duy Tân (1861-1898)". Nhưng cuốn Tiến trình cận đại hhoa Trung Quốc qua phong
Tác Động Của Khủng Hoảng Nợ Công Tới Thể Chế Kinh Tế Chính Trị Của Liên Minh Châu Âu Nghiên cứu khủng hoảng nợ công ở một số nước EU, những tác động của nó
Mô tả: Viết gì cũng đúng là cuốn sách kỹ năng đưa ra nghệ thuật viết và cách thức lập luận sắc bén thông qua các nguyên tắc cụ thể và minh họa đầy đủ,
Tác Động Của Khủng Hoảng Nợ Công Tới Thể Chế Kinh Tế Chính Trị Của Liên Minh Châu Âu Nghiên cứu khủng hoảng nợ công ở một số nước EU, những tác động của nó
Mô tả: Dù bạn là ai, đang hoạt động trong lĩnh vực nào hay đang thực hiện công việc tốt đến đâu, thì chắc chắn có lúc bạn sẽ gặp phải những khó khăn, trở
Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm Những người nguyên thủy vốn cầm dao và cung đi săn bắn. Để tăng hiệu quả săn bắn, huyết áp của họ tăng lên như một cách thích
Cục Diện Kinh Tế Thế Giới Hiện Nay ------------ Đây là một trong những công trình nghiên cứu thuộc đề tài cấp quốc gia Cục diện kinh tế thế giới hiện nay và tác
“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
Bộ sách Kỹ năng học đường gồm 04 cuốn dành cho đối tượng là học sinh trong tầm tuổi 7-12. Nội dung của bộ sách khai thác những điểm “nhức nhối” mà hẳn cô cậu
Mô tả: Viết gì cũng đúng là cuốn sách kỹ năng đưa ra nghệ thuật viết và cách thức lập luận sắc bén thông qua các nguyên tắc cụ thể và minh họa đầy đủ,
DẪN NHẬP NGẮN VỀ KHOA HỌC - TÂM LÝ HỌC TIẾN HÓA - Minh Họa Sinh Động Bằng Tranh - Dylan Evans, Oscar Zarate - Nguyễn Quỳnh Hoa dịch - (bìa mềm) - Giá bìa:
DẪN NHẬP NGẮN VỀ KHOA HỌC - Stephen Hawking - Minh Họa Sinh Động Bằng Tranh - J.P.Mcevoy, Oscar Zarate - Phan Hoan dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 79.000đ Cuốn sách là bức
Xây Dựng Lối Sống Tích Cực Dành Cho Thanh Thiếu Niên - Sống Khỏe Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Tân Việt. Tác giả : Nhiều Tác
BÌNH TÂM TIẾN BƯỚC GIỮA SÓNG NƯỚC CHƠI VƠI - HÃY SỐNG MỘT ĐỜI TỰA BIỂN KHƠI! Đại dương là cái nôi của sự sống. Thế giới dưới làn nước mặn vô cùng phong phú
Công ty phát hành: Tân Việt Ngày xuất bản: 12-2014 Kích thước: 14 x 14 cm Nhà xuất bản: Mỹ Thuật Loại bìa: Bìa mềm Tác Giả: Nhiều tác Giả Số trang: 160 GIỚI THIỆU
Mã hàng: 8935210301956 Tên Nhà Cung Cấp: Tân Việt Tác giả: Nhiều tác giả NXB Mỹ Thuật Năm XB: 2022 Trọng lượng (gr): 100 Kích Thước Bao Bì: 14 x 14 cm Số trang: 24
Combo bao gồm 2 cuốn: 1. Luyện viết chữ nhớ từ vựng – English Writing Smart Start Lớp 5 Tập 1 2. Luyện viết chữ nhớ từ vựng – English Writing Smart Start Lớp 5
Sáu Nhà Chú Giải Tâm Kinh Bát Nhã Tâm kinh là tâm yểu của 3 đời chỉ Phật, là cương lảnh tồng quát của 600 quyển Đại Bát Nhã và đã được, từ xưa đến
Nghệ Thuật Chuẩn Bị Và Lên Kế Hoạch Theo Phương Thức Toyota Thời gian là tài nguyên mà tất cả mọi người được thượng đế ban tặng một cách công bằng. Tuy nhiên, phương pháp
THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM: Tác giả: Louis Ben Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Phụ Nữ Việt Nam Nhà phát hành : Công ty Văn Hóa Việt Thư Độ tuổi: 3 tuổi trở lên
MÔ TẢ SẢN PHẨM - Nhà phát hành: Công ty Văn Hóa Việt Thư - Tác giả: Louis Ben -Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Phụ Nữ Việt Nam - Năm xuất bản: 2024 -
Cùng Khám Phá - Vui Chơi Trong Rừng - Bìa Cứng Bé hãy cùng các bạn nhỏ phiêu lưu một chuyến bằng xe cắm trại để khám phá khu rừng nhé! Mỗi trang sách Cùng Khám
Những Phương Hay Trị Liệu Bằng Rau Củ Quả Của Thần Y Hoa Đà Và Nhà Phật Nội dung sách nêu hàng trăm bệnh tật, từ bệnh thông thường, đến những bệnh nan y; từ
SÁCH SONG NGỮ ANH VIỆT - CÙNG KHÁM PHÁ CHO BÉ - SÁCH BÌA CỨNG - Nhà Cung Cấp: Tân Việt - Tác giả: Rebecca Weerasekera - Người Dịch: Bích Lộc - NXB: NXB Mỹ
THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM: Tác giả: Louis Ben Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Phụ Nữ Việt Nam Nhà phát hành : Công ty Văn Hóa Việt Thư Độ tuổi: 3 tuổi trở lên
Ai Mạnh Hơn? - Sư Tử Vs. Hổ - Trận Chiến Của Chúa Sơn Lâm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả :
Công ty phát hành: NXB Trẻ Nhà xuất bản: NXB Trẻ Tác giả: Camilo Cruz Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 148 Kích thước: 13x20.5cm Năm xuất bản: 2019 Khởi đầu bằng một câu chuyện
Giới thiệu: Với mỗi người dân Việt Nam, Chủ Tịch Hồ Chí Minh luôn là biểu tượng ngời sáng về đạo đức cách mạng, về tinh thần đấu tranh vì sự nghiệp giải phóng dân
7 Bài Học Hay Nhất Về Vật Lý Công ty phát hành: Alpha Books Nhà xuất bản: Nxb Thế Giới Tác giả: Carlo Rovelli Hình thức: Bìa mềm Số trang: 164 Kích thước: 14x20.5 cm
Cuốn sách "Bảo hiểm nông nghiệp: Chính sách, thách thức và kinh nghiệm từ châu Âu" tập trung phân tích vai trò của bảo hiểm nông nghiệp trong việc hỗ trợ phát triển bền
Dán Hình Sáng Tạo Trang Phục Búp Bê - Ngôi Sao Nhạc Pop (Tái Bản) Bộ sách Dán hình sáng tạo trang phục búp bê giúp bé thỏa sức sáng tạo ra các tác phẩm
Sách - Thuật Phát Hiện Lừa Dối Trong đời, có lẽ ai cũng từng bị lừa dối ít ra là một lần. Và khi bị lừa dối, không ai không cảm thấy đau khổ và
Bách Khoa Toàn Thư Cho Bé - Rèn Luyện Kỹ Năng Bộ sách gồm 06 cuốn giúp bé.hình thành những thói quen và phẩm chất tốt. Qua các câu chuyện, bố mẹ có thể hướng
Bộ Sách Bách Khoa Nhận Biết Thế Giới Xung Quanh (Bộ 10 Cuốn) Bách khoa thư nhận biết thế giới xung quanh - đặt vào tay bạn những dữ liệu khoa học ngắn gọn, súc
Tên sách Bộ công cụ đặc trị trầm cảm Tác giả William J. Knaus, EdD Alex Korb, PhD Patricia J. Robinson, PhD Lisa M. Schab, LCSW Kirk D. Strosahl, PhD Giá 89.000đ Số trang 196
MÔ TẢ SẢN PHẨM Nhà phát hành: Công ty văn hóa Việt Thư Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm phát hành: 2024 Tác giả: Tuệ Minh Loại bìa: bìa mềm Kích thước:
Công ty phát hành: 1980 Books Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Năm xuất bản: 2019 Số trang: 140 Giới thiệu sách: Tiếng anh đã trở thành một môn học
Chi tiết về cuốn Big 4 lớp 6 tập 2: Big 4 Bộ Đề Tự Kiểm Tra 4 Kỹ Năng Nghe – Nói – Đọc – Viết (Cơ Bản và Nâng Cao) Tiếng Anh Lớp
Bộ sách Đề ôn tập từ vựng và cấu trúc Tiếng Anh đã hệ thống toàn bộ kiến thức và xây dựng bài tập một cách logic với những ví dụ dễ hiểu. Bên cạnh
Big 4 Bộ Đề Tự Kiểm Tra 4 Kỹ Năng Nghe – Nói – Đọc – Viết (Cơ Bản và Nâng Cao) Tiếng Anh Lớp 8 Tập 1 viết theo chuẩn khung chương trình mới
Tác giả: Anjali Joshi Người dịch: 1980 Edu Kích thước khổ: 15x15 cm Số Trang: 56 NXB liên kết: NXB Dân Trí Bộ sách STEAM ENGLISH gồm 5 cuốn giúp trẻ học và làm quen
Tác giả: Hope Knight Người dịch: 1980 Edu Kích thước khổ: 15x15 cm Số Trang: 56 NXB liên kết: NXB Dân Trí Bộ sách STEAM ENGLISH gồm 6 cuốn giúp trẻ học và làm quen
Nôi dung cuốn sách gồm 5 chương cung cấp các kiến thức cơ bản trong thống kê như: phương pháp thu thập thông tin trong điều tra thống kê; phương pháp xử lý và tổng
Bộ sách Đề ôn tập từ vựng và cấu trúc Tiếng Anh đã hệ thống toàn bộ kiến thức và xây dựng bài tập một cách logic với những ví dụ dễ hiểu. Bên cạnh
ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA CUỐN SÁCH 1. Bám sát khung chương trình của Bộ Giáo dục và Đào tạo Lớp 8 Nội dung bám sát khung chương trình giáo dục phổ thông mới Lớp
Chúng ta vẫn thường nói vui với nhau rằng: “Tình chỉ đẹp khi tình còn dang dở, Đời hết vui khi đã trọn câu thề.” Trong nhiều trường hợp, chúng ta coi hôn nhân là
Thiền và Nghệ thuật hạnh phúc (Tái bản 2024) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Chris Prentiss Số trang: 144 trang Nhà xuất bản: Dân Trí Khổ: 13x19 cm Năm xuất bản: 2024
Cách Khen, Cách Mắng, Cách Phạt Con "Muốn con ngủ sớm thì nó lại chẳng chịu đi ngủ, muốn nó dừng bú mà nó cũng không chịu, lớn lên một chút thì nói cũng không
Quán Thế Âm Bồ Tát Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Maya van der Meer Số trang: 36 trang Nhà xuất bản: Lao Động Khổ: 20,5 x 23,5cm Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks]
Còn sống và bước đi trên mặt đất này là một phép lạ, nhưng hầu hết chúng ta lại chạy đi tìm hạnh phúc ở một nơi xa xôi nào đó như thể là có
Cuối tuần không chỉ để nghỉ ngơi mà còn là thời gian thích hợp để các con ôn tập lại kiến thức đã được học ở trường. Với mong muốn giúp các con nắm vững
Combo Phiếu bài tập cuối tuần lớp 2 gồm 3 cuốn: 1. Phiếu bài tập cuối tuần Toán lớp 2 2. Phiếu bài tập cuối tuần tiếng việt lớp 2 2. Phiếu bài tập cuối
Con Gái Biết Tuốt "Set” quà tặng tuyệt vời về dậy thì từ A-Z dành cho con trai và con gái. Bộ sách được mua bản quyền của Úc sẽ giúp các em thích ứng
Một quyển sách viết về những “bí quyết gối đầu giường” của Phái đẹp trong môi trường công sở. Một quyển sách viết về “mẹo vặt bỏ túi” nhưng có thể đem lại các kết
Tác giả: Dr. Natoshia Anderson Người dịch: 1980 Edu Kích thước khổ: 15x15 cm Số Trang: 56 NXB liên kết: NXB Dân Trí Bộ sách STEAM ENGLISH gồm 5 cuốn giúp trẻ học và làm
Công ty phát hành: 1980 Books : Nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Năm xuất bản: 2019 Số trang: 136 Giới thiệu sách: Tiếng anh đã trở thành một môn học chính
GIỚI THIỆU SÁCH: TỪ ĐIỂN NHẬT - VIỆT BỎ TÚI Trong quá trình học và sử dụng ngoại ngữ, từ điển luôn là một công cụ quan trọng không thể thiếu. Nó hỗ trợ đắc
Quiz! Khoa Học Kì Thú - Núi Lửa Động Đất Tại sao núi lửa phun trào? Mácma và dung nham khác nhau thế nào? Động đất là gì? Đó là những hiện tượng đáng sợ
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối