✨Sách - Giải Tỏa Mọi Cơn Đau Cho Dân Văn Phòng - Kenji Endo - Nhà xuất bản Thế Giới

Giải Tỏa Mọi Cơn Đau Cho Dân Văn Phòng

I. AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY

- Nhân viên văn phòng: những người thường xuyên phải ngồi lâu trong văn phòng và đối mặt với các vấn đề về đau cổ, đau lưng, và sự khó chịu do tư thế ngồi không đúng.

- Người bị đau mạn tính: Dù đối tượng chính là dân văn phòng, nhưng bất kỳ ai đang gặp vấn đề về đau mạn tính, đặc biệt liên quan đến cơ bắp và tư thế, đều có thể hưởng lợi từ các phương pháp trong cuốn sách.

- Những người làm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe: Các chuyên viên vật lý trị liệu, các nhà cung cấp dịch vụ y tế khác có thể quan tâm đến cuốn sách này như một tài liệu bổ sung để hỗ trợ điều tr.ị cho bệnh nhân của họ, đặc biệt là những người có vấn đề về đau do ngồi làm việc nhiều.

- Những người quan tâm đến sức khỏe: Những ai muốn duy trì hoặc cải thiện sức khỏe của mình trong khi làm việc ở những công việc ít vận động sẽ tìm thấy nhiều lợi ích từ cuốn sách này. Sách cung cấp các bài tập và lời khuyên thực tế để giảm đau và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe lâu dài.

II. TÓM TẮT SÁCH

Công việc văn phòng tưởng chừng nhàn hạ nhưng lại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ sức khỏe. Những cơn đau đầu, mỏi cổ, vai, gáy, và đau lưng do căng cơ, cứng khớp đang âm thầm tàn phá cơ thể bạn mỗi ngày. Tác động tiêu cực này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm sút khả năng tập trung, phán đoán cũng như động lực và hiệu suất làm việc.

Thời gian làm việc công sở trung bình 8 tiếng mỗi ngày, nhưng bạn có biết chỉ sau 15-30 phút ngồi yên, cơ bắp của chúng ta đã bắt đầu cứng lại và có thể gây đau nhức? Cộng thêm căng thẳng hằng ngày, các cơn đau sẽ càng trở nên trầm trọng hơn.

Cuốn sách "Giải tỏa mọi cơn đau của dân văn phòng" được viết bởi Phó giáo sư, bác sĩ Kenji Endo từ Đại học Y Tokyo. Với sự am hiểu sâu sắc về cơ thể con người và những vấn đề mà dân văn phòng thường gặp, tác giả đưa ra các phương pháp giúp giảm thiểu và phòng ngừa những cơn đau nhức bằng các bài tập thực hành đơn giản, được minh họa sinh động và rất dễ thực hiện tại văn phòng. Điều này sẽ tạo ra sự thay đổi đáng kể trong sức khỏe, từ đó cũng giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và hiệu suất công việc của bạn.

Mục lục:

PHẦN MỞ ĐẦU

CHƯƠNG ĐẦU

Ba nguy cơ chính của tình trạng căng cứng và đau nhức gây ảnh hưởng tới công việc mà bạn nên biết

• Nguy cơ 1: Căng cứng và đau nhức làm giảm khả năng tập trung, khả năng phán đoán và tinh thần làm việc

• Nguy cơ 2: Căng cứng và đau nhức làm giảm chất lượng giấc ngủ

• Nguy cơ 3: Căng cứng và đau nhức cũng có thể là nguyên nhân gây đau đầu mạn tính và đau mắt

CHƯƠNG 1

Cách làm việc của nhân viên văn phòng gây ra tình trạng căng cứng và đau nhức

• Cơ sẽ căng cứng nếu bạn liên tục giữ nguyên tư thế

• Căng thẳng làm tăng cơn đau ở vai, cổ và lưng

• Khi bạn xem điện thoại thông minh, trọng lượng của đầu nặng gấp mấy lần

• Mối liên hệ sâu sắc giữa tư thế và đau lưng

CHƯƠNG 2

Massage đúng cách sẽ cải thiện tình trạng! Phương pháp chăm sóc cơ thể tốt nhất do bác sĩ chỉ dẫn

• Massage không phải là “xoa bóp” mà là “đẩy trôi”

• “Mạc cơ” - mô liên quan chặt chẽ với tình trạng căng cứng và đau nhức là gì?

• Điểm mấu chốt của phương pháp massage “đẩy trôi”

CHƯƠNG 3

Loại bỏ tình trạng căng cứng, đau nhức ngay lập tức! Phương pháp “bóc xương bả vai” do bác sĩ sáng tạo

• 3 bài tập điều chỉnh tư thế loại bỏ căng cứng, đau nhức

• Bài tập giãn cơ “bóc xương bả vai” giải phóng tự do xương bả vai

• Hiệu quả của “bóc xương bả vai” là gì?

• Bài tập “con lắc xương chậu” giúp điều chỉnh sự biến dạng của cơ thể từ xương chậu

• Bài tập thể dục khiến bạn dễ chịu “dựa vào tường kéo giãn lưng”

CHƯƠNG 4

Có thể thực hiện ngay lập tức trong khi làm việc! Bài tập “nâng cao hiệu suất” mang lại hiệu quả vượt trội

• Có thể giảm gánh nặng cho lưng và thắt lưng chỉ bằng cách điều chỉnh tư thế ngồi 15 phút 1 lần

• Bạn có thể điều chỉnh tư thế chỉ bằng cách kéo cằm

• Giãn cơ lưng chỉ bằng cách kéo xương bả vai lại gần nhau

• Chiếc ghế văn phòng có tác dụng tương tự như quả bóng thăng bằng là gì?

• Dồn trọng lượng của cánh tay lên bàn

• Hãy tạo thói quen đứng dậy đi lại bằng mọi giá

CHƯƠNG 5

Chỉ cần thực hiện một vài thay đổi trong cuộc sống hằng ngày của bạn! 8 mẹo giúp loại bỏ căng cứng và đau nhức - Trang 131

• Nếu cổ bị đau, hãy ngồi trên ghế không có tựa lưng - Trang 132

• Tạo môi trường ngủ để bạn có thể trở mình lúc ngủ - Trang 135

• Hãy chú ý tình trạng thiếu canxi và magie - Trang 140

• Kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm bằng cách uống nước - Trang 143

• Cách chọn trang phục khi đi làm - Trang 147

• Chú ý đến thời gian và tư thế khi sử dụng điện thoại thông minh - Trang 150

• Hiệu quả bất ngờ của các quán massage ở thành phố là gì? - Trang 153

• Đừng quá cố gắng khi bạn mệt mỏi - Trang 156

PHỤ LỤC ĐẶC BIỆT 1

Giảm ngay cơn đau dữ dội! Phương pháp điề.u trị nhanh chứng đau khớp vai thường thấy ở người lớn tuổi

• Chứng đau khớp vai ở người lớn tuổi là vấn đề ở khớp chứ không phải do cơ

• Phương pháp điề.u trị nhanh chứng đau khớp vai do bác sĩ sáng tạo ra để dành cho bạn

PHỤ LỤC ĐẶC BIỆT 2

Nhanh chóng giảm cơn đau và mệt mỏi! Sắp xếp thời gian trong một ngày để cải thiện đáng kể hiệu suất làm việc

• Làm thế nào để có một ngày làm việc đạt hiệu quả cao?

KẾT LUẬN

GIỚI THIỆU CỘNG TÁC VIÊN VIẾT BÀI

GIỚI THIỆU TÁC GIẢ

III. CUỐN SÁCH CÓ GÌ ĐẶC BIỆT

- Phương pháp "đẩy trôi" độc đáo: Một trong những điểm nổi bật của cuốn sách là phương pháp massage "đẩy trôi" mà tác giả giới thiệu. Không giống như các phương pháp massage truyền thống thường tập trung vào việc xoa bóp mạnh các cơ, phương pháp này tập trung vào việc đẩy trôi lượng nước và "chất gây ra mệt mỏi" tích tụ trong cơ bắp và mạc cơ, giúp giảm căng cứng mà không gây tổn thương thêm cho cơ bắp. Đây là một phương pháp mới lạ và dựa trên nghiên cứu y khoa, làm cho nó khác biệt so với nhiều sách khác trên thị trường chỉ hướng dẫn các kỹ thuật massage cơ bản.

- Tập trung vào dân văn phòng: Cuốn sách này đặc biệt hướng đến đối tượng là nhân viên văn phòng, những người phải ngồi lâu và ít vận động. Tác giả phân tích chi tiết các vấn đề sức khỏe thường gặp ở nhóm đối tượng này và đưa ra các giải pháp cụ thể. Nhiều cuốn sách khác về sức khỏe và thể dục thường có nội dung tổng quát hơn, không tập trung vào một nhóm đối tượng cụ thể như cuốn sách này.

- Kết hợp giữa lý thuyết và thực hành: Sách không chỉ dừng lại ở việc giải thích lý thuyết về các vấn đề sức khỏe mà còn cung cấp nhiều bài tập thực hành dễ thực hiện và các mẹo nhỏ để cải thiện tình trạng căng cứng và đau nhức ngay trong môi trường làm việc. Điều này giúp độc giả dễ dàng áp dụng ngay vào cuộc sống hàng ngày, từ đó nhận thấy sự cải thiện rõ rệt.

- Phụ lục đặc biệt hữu ích: Cuốn sách có hai phụ lục đặc biệt, cung cấp các phương pháp điề.u trị nhanh chứng đau khớp vai cho người lớn tuổi và cách sắp xếp thời gian trong ngày để cải thiện hiệu suất làm việc. Đây là những bổ sung giá trị mà nhiều sách khác không có, giúp người đọc không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn tối ưu hóa hiệu suất công việc.

- Sử dụng video hỗ trợ: Cuốn sách này còn có các video hướng dẫn kèm theo, giúp người đọc dễ dàng nắm bắt và thực hiện đúng các bài tập và phương pháp massage. Việc sử dụng mã QR để truy cập vào các video này là một điểm sáng tạo, mang đến trải nghiệm học tập đa phương tiện mà nhiều sách truyền thống chưa áp dụng.

IV. CÁC TRÍCH ĐOẠN HAY

Về tác động của căng thẳng đến cơ thể:

• "Khi hệ thống thần kinh tự chủ bị gián đoạn, não sẽ trở nên nhạy cảm hơn với cơn đau. Nói cách khác, cơn đau được khuếch đại. Căng cứng, đau nhức và căng thẳng có ảnh hưởng lẫn nhau."

Về việc giảm nhẹ đồ mang theo khi đi làm:

• "Khi nói đến chiếc túi mang đi làm, trước khi quyết định nên xách tay, đeo trên vai hay dùng một chiếc ba lô, đầu tiên hãy nghĩ đến việc làm cho nó nhẹ nhất có thể. Hãy kiểm tra để đảm bảo bạn không mang thêm đồ dùng dư thừa."

Về cách giảm căng cứng cơ vai khi làm việc:

• "Để ngăn ngừa tình trạng cứng vai, hãy ý thức thả lỏng lực ở vai và dồn trọng lượng của cánh tay lên bàn. Trước khi bắt đầu làm việc, hãy đặt tay lên bàn để thả lỏng vai."

Sách - Làm Gì Có Ai Thực Lòng Muốn Chết

1. Sách - Làm Gì Có Ai Thực Lòng Muốn Chết Cố giáo sư Lim Sewon là giáo sư tại Đại học Y khoa Sungkyunkwan và là bác sĩ tâm thần tại bệnh viện Kang

Vũ Khí Hoàn Hảo – Chiến Tranh, Sự Phá Hoại Và Nỗi Sợ Trong Kỷ Nguyên Mạng

Vũ Khí Hoàn Hảo – Chiến Tranh, Sự Phá Hoại Và Nỗi Sợ Trong Kỷ Nguyên Mạng ------------ Ngày nay khi công nghệ thông tin phát triển hơn bao giờ hết, an ninh mạng đã

Vượn Trần Trụi

Vượn Trần Trụi CUỐN SÁCH MÀ KHÔNG CON VẬT NGƯỜI NÀO DÁM BỎ QUA. Ở đây là con Vượn Trần trụi với tất cả những gì nền tảng nhất của nó – trong tình

CẨM NANG CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG TOÀN DIỆN

Chia sẻ 8 bước tự chăm sóc răng miệng hiệu quả, bật mí sự thật về kem đánh răng, bàn chải và nước súc miệng, khám phá các chiết xuất thực vật hữu ích bảo

Đánh Giá Kỷ Nhân Sinh: Tản Mạn Về Thế Giới - Bản Quyền

TRONG KỶ NHÂN SINH, CHẲNG CÓ KẺ ĐỨNG NGOÀI THỜ Ơ QUAN SÁT. MÀ TẤT CẢ ĐỀU CÙNG THAM GIA. Kỷ nhân sinh là thời đại địa chất hiện tại, khi con người đang định

Rơi Trong Chơi Vơi - Bản Quyền

Rơi Trong Chơi Vơi Rơi trong chơi vơi là câu chuyện kể về cuộc gặp gỡ kỳ lạ giữa hai con người đã từng gặp phải những tổn thương tinh thần trong quá khứ và

Thế Giới Rất Huyên Náo, Là Chính Mình Được Rồi - Bản Quyền

Thế Giới Rất Huyên Náo, Là Chính Mình Được Rồi Với 25 câu chuyện thú vị và đầy ý nghĩa, cuốn sách này dành cho những ai đang cảm thấy "Cạnh tranh không nổi, buông

Nước Đại Nam Đối Diện Với Pháp Và Trung Hoa 1847-1885 - Bản Quyền

50 Ý Tưởng Kinh Tế Lớn Chúng Ta Cần Biết Các học thuyết tổng hợp kiến thức của kinh tế học, xã hội học và tâm lý học chỉ ra rằng, con người đôi khi

Sách - Bạn Có Thông Minh Hơn Con Tinh Tinh (Nhã Nam HCM)

Tác giả: Ben Ambridge Dịch giả: Kim Diệu Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 396 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 11-2020 “Khi nói đến trí thông minh, con người chúng ta

Sách - Điều chỉnh chiến lược của Trung Quốc và những tác động tới quan hệ Mỹ - Trung Quốc

Sách phân tích quan hệ Mỹ-Trung Quốc trong giai đoạn khoảng một thập kỷ trở lại đây trên các lĩnh vực: kinh tế, chính trị-an ninh, ngoại giao; Làm rõ những thay đổi trong đường

Sách - Một số vấn đề về chính sách ngôn ngữ đối với cộng đồng người Chăm trong sự phát triển về vững vùng Nam Bộ

Một Số Vấn Đề Về Chính Sách Ngôn Ngữ Đối Với Cộng Đồng Người Chăm Trong Sự Phát Triển Bền Vững Vùng Nam Bộ Cuốn sách là kết quả của đề tài nghiên cứu khoa

Sách - Thuật ngữ học tiếng Việt hiện đại

Cuốn sách "Thuật ngữ học tiếng Việt hiện đại" tập trung nghiên cứu chuyên sâu về hệ thống thuật ngữ trong tiếng Việt hiện đại, bao gồm nguồn gốc, đặc điểm, cấu trúc, và vai

Sách - Con Nhà Người Ta

Cho đến khi cầm cuốn sách này trên tay, chúng tôi mới thực sự an lòng và thỏa mãn. Bởi đã có những lúc, vì những lý do bất khả kháng, chúng tôi tưởng chừng

Sách - Vì tình yêu Hà Nội (For the love of Hanoi)

Vì tình yêu Hà Nội của Martín Rama là cuốn sách thứ 9 góp mặt vào tủ sách “Hà Nội Phố và Người” của Công ty TNHH Sách và Truyền thông Việt Nam (Tri Thức

Sách - Phong Vị Xuân Xưa

Phong vị xuân xưa do nhãn sách Văn sử tinh hoa thuộc Công ty TNHH Sách và Truyền thông Việt Nam (Tri Thức Trẻ Books) phát hành được nhóm sưu tầm, tuyển chọn từ nhiều

Quản Lý Thời Gian Theo Năm Màu - Bản Quyền

Quản Lí Thời Gian Theo Năm Màu 1. Quản lí thời gian, đúng, nhưng theo cách độc đáo hơn! Trong học tập, sự nghiệp, cuộc sống, giá trị và tình yêu, có lẽ mọi thứ

Sách - Nông Thôn Đồng Bằng Bắc Bộ (1954-1965) (Sách chuyên khảo) - PGS.TS. Đinh Quang Hải (Chủ biên)

Sách - Nhân Tố Enzyme - Tập 1: Phương Thức Sống Lành Mạnh (Tái Bản) - Hiromi Shinya - NXB Thế Giới

Từ kết quả lâm sàng khi tiến hành kiểm tra dạ dày của hơn 300.000 người, bác sĩ Hiromi Shinya đã rút ra kết luận: “Người có sức khỏe tốt là người có dạ dày

Sách - Giáo Sư Đặng Hùng Võ Và Những Người Bạn Nhà Báo - Đặng Hùng Võ - Nhà Xuất Bản Thế Giới

Giáo Sư Đặng Hùng Võ Và Những Người Bạn Nhà Báo Cuốn sách là tuyển tập các bài chân dung, phỏng vấn Giáo sư Đặng Hùng Võ trong vòng 30 năm qua, từ khi giáo

Sách - Nước Mỹ nổi giận - Cuộc chia rẽ chính trị sâu sắc - Alison Dagnes - NXB Chính trị Quốc gia Sự thật

Cuốn sách nỗ lực giải thích cơn bão tiền bạc, công nghệ và tinh thần đảng phái đã tạo ra hai thái cực thông tin hoàn toàn tách biệt: một vòng tròn nhỏ, khép kín

Sách - Bảo đảm và phát huy sự liêm chính của đội ngũ cán bộ lãnh đạo quản lý ở Việt Nam - Lê Khánh Ly - Nhà xuất bản chính trị quốc gia Sự thật

Nội dung cuốn sách gồm ba chương: Chương 1: Bảo đảm và phát huy sự liêm chính của đội ngũ cán bộ lãnh đạo, quán lý ở Việt Nam: Những vấn đề lý luận và

Sách - Đoán Giải Tương Lai Theo Phương Pháp Lưỡng Đầu Kiềm - Quỷ Cốc Tử - NXB Thời đại - Minh Lâm

Ngày nay sự phát triển của khoa học kỹ thuật đã giúp con người rất nhiều trong việc tìm hiểu những bí ẩn của cuộc sống. Ậm dương là thuyết đã được các học giả

Sách - Trí Tuệ Nhân Sinh Trong Xử Thế Của Người Do Thái - John Mark - NXB Hồng Đức - Minh Lâm

Trải qua nhiều sóng gió của lịch sử, với khoảng hai ngàn năm mất nước, không có Tổ Quốc, phải sống lang thang khắp thế giới, chịu nhiều áp bức và mâu thuẫn dân tộc,

SÁCH - 28 Ngày Tập Yoga Giảm Eo Thần Kỳ (Kèm Đĩa DVD Hình) - Nhiều tác giả - NXB Hồng Đức - Minh Lâm

Yoga là một phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Yoga đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Những lợi ích của yoga đã thu hút

Sách - Bài giảng kinh tế vĩ mô - Nguyễn Văn Ngọc - NXB Đại Học Kinh Tế Quốc dân - Minh Đức

Bài Giảng Kinh Tế Vĩ Mô MỤC LỤC: PHẦN I. Mở đầu Bài 1. Tổng quan về kinh tế vĩ mô Bài 2. Số liệu kinh tế vĩ mô PHẦN II. Lý thuyết cổ điển:

Cuốn Sách: Bùng Nổ Bộ Não Với Siêu Phương Pháp Huấn Luyện Silva

Bùng Nổ Bộ Não Với Siêu Phương Pháp Huấn Luyện Silva ------------ BÙNG NỔ BỘ NÃO VỚI SIÊU PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN SILVA (Cuốn sách được Psychology today lựa chọn)  Bí kíp đặc biệt

Nếm Vị An Nhiên

Cuốn sách đưa ra những công thức các món ăn đậm chất Việt Nam từ khắp các vùng miền theo phong cách thực dưỡng. Đồng thời cũng là lời tâm sự của một người phụ

Sách Ghi Chép Giải Phẫu Tâm Lý Học Tội Phạm (AZ)

Ghi Chép Giải Phẫu Tâm Lý Học Tội Phạm ------------ Ghi Chép Giải Phẫu Tâm Lý Học Tội Phạm TẠI SAO MỘT SỐ LOẠI RỐI LOẠN NH N CÁCH LẠI DẪN ĐẾN HÀNH VI PHẠM

Sách - Họ là ai? - Các nhà nữ quyền

Họ là ai? - Các nhà nữ quyền Trong suy nghĩ của nhiều người, điều kiện của phụ nữ ngày nay đã được cải thiện rất nhiều so với trước kia. Họ đã có quyền

Kim Đồng - Những người sống quanh em - Bé nhận biết nghề nghiệp phổ biến ở Việt Nam - tập 5

Mã Kim Đồng: 5181512170005 ISBN: 978-604-2-11419-6 Tác giả: Nhiều tác giả Đối tượng: Nhi đồng (6 – 11) Khuôn Khổ: 18.5x18.5 cm Số trang: 152 Định dạng: bìa mềm Trọng lượng: 285 gram Bộ sách:

Cuộc chiến tranh công nghệ cao ở Hàng rào điện tử McNamara (1966-1972)

Tác giả: PGS. TS. Hoàng Chí Hiếu Khổ sách: 14,5x20,5 cm Số trang: 240 trang Năm xuất bản: 2022 Giá bìa: 99.000 NXB Tổng Hợp TPHCM Cuộc Chiến Tranh Công Nghệ Cao Ở Hàng Rào

Nghệ thuật tâm thức - Bản Quyền

NGHỆ THUẬT TÂM THỨC THÔNG TIN TÁC GIẢ: Erich Fromm (1900-1980) là một nhà tâm lý học xã hội, nhà phân tâm học, xã hội học, triết gia nhân văn và nhà hoạt động xã

Một Cuốn Sách Chữa Lành (Phiên Bản Tô Màu Chữa Lành) - Bản Quyền

"Bạn đã bao giờ cảm thấy “chữa lành” qua những khoảnh khắc đời thường trong cuộc sống? Là khi nghe được một bản nhạc hay trên tàu điện, nhẩn nha dạo bước trên phố với

Nền Giáo Dục Của Người Giàu - Bản Quyền

Nền Giáo Dục Của Người Giàu Thành công là thứ mà tất cả chúng ta đều muốn có. Nhưng nó không dễ dàng đến như chúng ta mong muốn. Thực tế cho thấy có rất

Vươn Lên Từ Thất Bại - Bản Quyền

Mô tả: Trong quyển sách "Vươn lên từ thất bại": Tác giả Brené Brown, nhà xã hội học lừng danh đã khơi dậy một cuộc luận đàm về giá trị của lòng can đảm, sự

Lịch Sử Và Sự Tiến Hóa Của Tiền Tệ - Bản Quyền

LỊCH SỬ VÀ SỰ TIẾN HÓA CỦA TIỀN TỆ Chúng ta đang sống trong thời đại chuyển đổi số, khi công nghệ không chỉ làm thay đổi mà còn tái định hình mọi khía cạnh

Cuộc Sống Bí Mật Của Các Ông Chồng

"Bạn có bao giờ tự hỏi người đàn ông bên cạnh mình đang thực sự nghĩ gì chưa? Đằng sau vẻ ngoài điềm tĩnh hay đôi khi im lặng bí ẩn, còn bao nhiêu điều

Triết Lí Nguyên Tử Luận Logic - NB125

"Cách tốt nhất để hiểu một lí thuyết triết học gần như luôn luôn là cố gắng đánh giá đúng sức mạnh của những lập luận ủng hộ nó. Nguyên tử luận logic cũng không

Sinh Vật Học Kỳ Thú - Những Cư Dân Tí Hon Của Rừng Việt Nam - Bướm , Chuồn Chuồn Và Những Người Bạn Khác

Cuộc sống khắp nơi trong rừng luôn sôi động, nhưng phần chính của cuộc sống ấy là những sinh vật nhỏ bé mà chẳng ai biết tới - những sinh vật rực rỡ, kỳ lạ,

DIGITAL BRANDING - ĐỊNH DANH TRONG THỜI ĐẠI SỐ_AZ

Digital Branding - Định Danh Trong Thời Đại Số Digital Branding là một hoạt động nằm trong khái niệm marketing nói chung. Mục tiêu của hoạt động này là xây dựng mối quan hệ tốt

KHÁI NIỆM THEN CHỐT TRONG NGHIÊN CỨU GIỚI_PNu

Khái Niệm Then Chốt Trong Nghiên Cứu Giới Khái Niệm Then Chốt Trong Nghiên Cứu Giới xuất bản lần đầu vào năm 2007, tới nay, sách đã được in lại gần 10 lần, và năm

The Little Book Of Fortune Telling - Giải Mã Thuật Tiên Tri

The Little Book Of Fortune Telling - Giải Mã Thuật Tiên Tri Elsie Wild Có kinh nghiệm tiên tri mười năm và viết sách về tử vi cũng như các hướng dẫn về công việc

Thế Giới Khác Tập 2: Tìm Nhau Từ Hai Cõi Âm - Dương

Thế giới khác 2: Tìm nhau từ hai cõi âm – dương là những minh chứng tiếp theo cho sự tồn tại của một thế giới tâm linh hiện diện qua từng con chữ. Thế

Phát Triển Kĩ Năng Cho Bé - Chuyển Động Vui Vẻ - Thế Giới Sắc Màu - Bản Quyền

Sách - Phát Triển Kĩ Năng Cho Bé - Chuyển Động Vui Vẻ - Thế Giới Sắc Màu Những chuyển động vui nhộn và đơn giản trên từng trang sách, kèm theo một chiếc gương

Mắt Rỗng - Bản Quyền

Mắt Rỗng "Mắt rỗng" lấy bối cảnh phố với nhiều biến đổi gấp gáp của một đời sống đi thị chạng vạng, nhập nhòe. Nhân vật chính phân thân làm hai nửa, một hành động

Những Câu Chuyện Bí Ẩn Sau Lá Bài Tarot - Bản Quyền

Những câu chuyện bí ẩn sau lá bài Tarot Tarot không đơn giản chỉ là những lá bài đầy màu sắc; đó là một vũ trụ huyền bí, mê hoặc và ẩn chứa nhiều thông

Tài Nguyên Đất Đai Ở Châu Phi: Đói Nghèo Trên Những Cánh Đồng Mẫu Lớn (Sách chuyên khảo)

Cuốn sách "Tài Nguyên Đất Đai Ở Châu Phi: Đói Nghèo Trên Những Cánh Đồng Mẫu Lớn" phân tích thực trạng quản lý và sử dụng đất đai tại Châu Phi, nơi đất đai phong

Sách - Có con mèo đi tìm ngàn năm - Chanh30 - NXB Văn Học

"Có Con Mèo Đi Tìm Ngàn Năm – Hành Trình Trên Dòng Chảy Thời Gian" Ngàn năm trước, Cửu đã đặt một ván cược với lão Quang Âm – kẻ nắm giữ dòng chảy thời

Những đứa con của rồng - Hữu Vi - NXB Văn Học

“Những Đứa Con Của Rồng” – Cuộc hành trình khám phá những nền văn hóa ẩn giấu Bạn đã bao giờ đặt chân đến những vùng đất xa xôi, nơi con người và thiên nhiên

Người tối giản - Phạm Quỳnh Giang - NXB Hà Nội

Bạn đã bao giờ cảm thấy cuộc sống quá bận rộn, tâm trí bị vây kín bởi những suy nghĩ chồng chất? Người Tối Giản của Phạm Quỳnh Giang sẽ giúp bạn tháo gỡ những

Hà Nội, Mũ Rơm Và Tem Phiếu - Trung Sỹ - NXB Lao Động

Những ký ức, kỷ niệm về một thời Hà Nội chưa xa nhưng đã bị coi là cũ. Giọng văn chân chất, thật thà gợi đến những rung cảm trong lòng người đọc về một

Cái Giá Của Đặc Quyền - Madeline Levine - Nhà xuất bản Thế Giới

Cái giá của đặc quyền là cuốn sách cần thiết cho các bậc phụ huynh đang hoang mang với những vấn đề ở đứa con tuổi teen của mình. Họ không hiểu vì sao những

Tranh Biện Sao Cho Đúng - Juseung Yi - Nhà Xuất Bản Tổng hợp TP.HCM

Tranh biện sao cho đúng? là cuốn sách không chỉ đơn thuần đưa ra những kĩ năng để giành chiến thắng trên đấu trường tranh biện, nó còn nêu bật được ý nghĩa đích thực

Sách Khám Phá Khoa Học Hay: Thế Giới Kỳ Bí – Chuyện Chưa Kể

Sách Khám Phá Khoa Học Hay: Thế Giới Kỳ Bí – Chuyện Chưa Kể Khám phá những bí ẩn của thế giới từ lâu đã là một cuộc phiêu lưu tuyệt vời. Đằng sau vẻ

Thế Nào Và Tại Sao - Ô Tô - Mã Lực, Động Cơ Hỗn Hợp Và Những Siêu Sao Tốc Độ (Tái Bản 2024) - Bản Quyền

Thế Nào Và Tại Sao - Ô Tô - Mã Lực, Động Cơ Hỗn Hợp Và Những Siêu Sao Tốc Độ Mặt trời, điện và hydro: Tất cả các nhà sản xuất ô tô đến

Luyện Trí Năng Cho Học Sinh - Vận Dụng Hệ Thống Bloom Trong Lớp Học - Bản Quyền

Cuối những năm 1940, đầu những năm 1950, một loạt các hội nghị được tổ chức tại Mỹ. Rất nhiều nhà giáo dục đã tập hợp tại đây với mục đích cải thiện việc truyền

Sách - Con Nhà Người Ta

"Con Nhà Người Ta – Hành Trình Đánh Thức Tuổi Trẻ Và Chinh Phục Ước Mơ" Bạn đã bao giờ tò mò: Điều gì làm nên một thủ khoa? Liệu có một công thức chung

Hỏi Đáp về Mọi Chuyện - Nguyễn Lân Dũng - NXB Dân Trí

HỎI ĐÁP VỀ MỌI CHUYỆN – NHỮNG CÂU HỎI HAY NHẤT MÀ AI CŨNG MUỐN BIẾT Tại sao trời xanh? Lỗ đen vũ trụ có thật không? Con người có thể sống đến bao nhiêu

Tarot Wisdom - Tập 2 - 56 mảnh ghép Ẩn Phụ – Bức tranh toàn cảnh của vũ trụ - Rachel Pollack - NXB Công Thương

Giải mã 56 mảnh ghép Tarot - Bức tranh toàn cảnh của vũ trụ Nếu như bộ 22 lá Ẩn Chính đại diện cho hành trình phát triển của linh hồn, thì 56 lá Ẩn

Sách - Tarot Wisdom - Tập 2 - 56 mảnh ghép Ẩn Phụ – Bức tranh toàn cảnh của vũ trụ - Rachel Pollack - NXB Công Thương

Tarot Wisdom - Tập 2 - 56 mảnh ghép Ẩn Phụ – Bức tranh toàn cảnh của vũ trụ Nếu như các lá Ẩn Chính cho chúng ta thấy một quá trình phát triển của

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 Trang cuối