✨Sách 15 Phút Tập Lưng (Kèm 1 Đĩa DVD) - Bản Quyền

Công ty phát hànhtFirst News - Trí Việt

Tác giả: Suzanne Martin P.T

Phiên bảnt2017

Loại bìatBìa mềm

Kích thước: 19 x 26 cm

Nhà xuất bảntNhà Xuất Bản Tổng hợp

Giá Bìa: 114.000 VND

Xuất xứ: Trong nước

Ngôn ngữ: Tiếng Việt

Mô tả sản phẩm:

Sách Lò Xo: 15 Phút Tập Lưng

Với những người làm việc trong môi trường công sở, việc ngồi hàng tiếng trước máy tính dễ gây ra những cơn đau nhức ở vùng lưng, thoát vị đĩa đệm cột sống lưng… Giải quyết điều này thật sự không có. Chỉ cần duy trì những động tác trong 15 phút tập lưng, bạn đọc đã có thể tư chăm sóc bản thân tại nhà hay ngay tại công ty, trong những phút nghỉ ngơi giữa ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng.

Qua tập sách, tác giả chia sẻ những bí quyết và hướng dẫn những bài tập đơn giản, cụ thể giúp bạn phòng tránh, cũng như làm vơi nhẹ những triệu chứng thường xảy ra đối với lưng. Theo Suzanne Martin, chỉ cần 15 phút tập lưng mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe hơn và có môt sức sống bền bỉ, dai dẻo và tràn đầy năng lượng sống. Cơ thể không chỉ cần được vận động, luyện tập thường xuyên, mà còn cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để phục hồi. Duy trì sự cân bằng này, sẽ làm cho cuộc sống trở nên có ý nghĩa hơn và chúng ta sẽ luôn cảm thấy hạnh phúc. Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG KHI MUA SÁCH TẠI SHOP GOODA THƯ VIỆN SÁCH QUÝ:

1. Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB

2. Quy cách đóng gói cẩn thận, trận trọng từng quyển sách

3. Xử lí đơn đặt hàng nhanh

4. Chính sách hỗ trợ đổi sách cho khách hàng thuận tiện khi gặp sự cố

Bếp từ Spelier SPF-948I - HÀNG CHÍNH HÃNG

BẾP TỪ BỐN SPELIER SPF-948I NHẬP KHẨU NGUYÊN CHIẾC TỪ PHÁP VỚI THIẾT KẾ SANG TRỌNG CÙNG HỆ ĐIỀU KHIỂN CẢM ỨNG SLIDE TRƯỢT SIÊU NHẠY. AN TOÀN, BỀN BỈ VÀ TIẾT KIỆM ĐIỆN NĂNG

Chủ Nghĩa Mác - Lênin, Tư Tưởng Hồ Chí Minh Với Công Cuộc Đổi Mới Của Việt Nam

Chủ Nghĩa Mác - Lênin, Tư Tưởng Hồ Chí Minh Với Công Cuộc Đổi Mới Của Việt Nam Nội dung cuốn sách đề cập đến cách mạng Việt Nam và công cuộc đổi mới: về

Những Con Mèo Ở Tử Cấm Thành: Tập 3 - Tặng Kèm Sticker + Set 6 Card PVC (Số Lượng Có Hạn)

LƯU Ý : Sách Chỉ Tặng Kèm Quà CHO BẢN IN ĐẦU TIÊN Những Con Mèo Ở Tử Cấm Thành - Tập 3 MỘT CÂU CHUYỆN VÔ CÙNG ĐÁNG YÊU VÀ HÀI HƯỚC VỀ NHỮNG

Chat GPT Và 10++ Ứng Dụng AI Đình Đám

Cuốn sách đưa ra những kiến thức mới về chat GPT – công cụ trí tuệ nhân tạo đang có sức hấp dẫn vô cùng lớn hiện nay. Trong cuốn sách này, tác giả giới

Quản Trị Doanh Nghiệp Trong Thời Đại Mới - Sức Bật Tinh Thần - Bản Quyền

Tên Nhà Cung CấptTân Việt Tác giảtRobin Hills NXBtNXB Lao Động Năm XBt2021 Trọng lượng (gr)t200 Kích Thước Bao Bìt19 x 13 cm Số trangt134 Hình thứctBìa Mềm MÔ TẢ SẢN PHẨM: Những thách thức

Truyện đọc tiếng Anh - The Giver

The Giver In a perfect world, Jonas begins to see the flaws… THE GIVER is the classic award-winning novel that inspired the dystopian genre and a major motion picture adaptation for 2014 starring Jeff Bridges,

Bài Tập Bổ Trợ Nâng Cao Tiếng Việt Lớp 4 Tập 1 - Bản Quyền

Sách - Bài Tập Bổ Trợ Nâng Cao Tiếng Việt Lớp 4 Tập 1 Bộ sách Bài tập bổ trợ nâng cao Tiếng Việt 4 được biên soạn theo chương trình GDPT 2018 của bộ

Tố Thư - Hoàng Thạch Công - NXB Công Thương

Tố thư là cuốn sách tương truyền do vị Tiên nhân Hoàng Thạch Công truyền lại cho Trương Lương để giúp Hán Cao Tổ Lưu Bang bình định thiên hạ, lập nên nhà Hán. Tuy

Ngữ Pháp Tiếng Anh Nâng Cao Lớp 6 Tập 1

NHỮNG ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI CỦA CUỐN SÁCH: 1. Tổng hợp đầy đủ, rõ ràng kiến thức ngữ pháp bám sát theo chương trình học - Nội dung kiến thức bám sát theo chương trình

Tâm Thư Của Warren Buffett Dành Cho Con Cái - Bản Quyền

Sách Tâm Thư Của Warren Buffett Dành Cho Con Cái PABooks Ai cũng biết đến cái tên Warren Buffett được mệnh danh là “ông vua chứng khoán” nhà đầu tư nổi tiếng của Mỹ giàu

Combo 2 cuốn: Kỷ Luật Làm Nên Con Người (TB) + Sức Mạnh Biến Cuộc Sống Tầm Thường Thành Phi Thường - Bản Quyền

Sách Combo 2 cuốn: Kỷ Luật Làm Nên Con Người (TB) + Sức Mạnh Biến Cuộc Sống Tầm Thường Thành Phi Thường THÔNG TIN SẢN PHẨM Mã sản phẩm: 8936020016 Tác giả : Nhiều tác

Bếp gas âm kính Sunhouse SHB8836, Mặt kính cường lực siêu bền, Có cảm biến tự động ngắt gas, Hàng chính hãng - Bảo hành 24 tháng tại nhà

ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT: - Nhập khẩu nguyên chiếc từ Malaysia - Cảm ứng ngắt gas tự động, an toàn cho người sử dụng - Cụm van đồng an toàn, siêu bền - Khay inox

Navigators: Ancient Egypt

Travel back in time to the centre of a mighty civilization that still fascinates the world. Find out more about the Egyptians - pharaohs and priests, farmers and scribes - and the royal intrigues, religious

Bếp Đôi Điện Từ Cảm Ứng Sunhouse SHB8100 - Hàng Chính Hãng

ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT - Mặt kính cao cấp, chịu lực, chịu nhiệt tốt - Làm nóng nhanh gấp 2 lần bếp thường - Bảng điều khiển cảm ứng hiện đại - Tự động ngắt

Những Điều Trường Harvard Vẫn Không Dạy Bạn (Tái Bản 2024) - Bản Quyền

Những Điều Trường Harvard Vẫn Không Dạy Bạn Nếu bạn muốn bắt kịp với tốc độ của nền kinh tế toàn cầu, bạn phải bắt kịp với Mark McCormack hiện là một trong những doanh

Frank Và Red - Bản Quyền

Quà tặng kèm: 01 postcard (kẹp trong sách) Thể loại: Văn học Ngày phát hành dự kiến: 15/07/2025 ---------- Giới thiệu sách: “Đây là một câu chuyện ma. Không phải kiểu chuyện ma đáng sợ.

Truyện ngắn Việt Nam từ 1986 đến nay: truyện ngắn nữ Việt Nam + truyện ngắn về lịch sử

Truyện Ngắn Nữ Đặc Sắc Việt Nam Từ 1986 Đến Nay Cuốn sách giới thiệu những truyện ngắn ấn tượng của các tác giả nữ trong khoảng 20 năm trở lại đây: Nguyễn Ngọc Tư,

HBR ON - Quản Lý Bản Thân - Bản Quyền

Chủ đề Quản lý bản thân đưa ra phân tích chuyên sâu của các chuyên gia đào tạo nhân sự hàng đầu, giúp nhà quản trị và cộng sự giải quyết các vấn đề về

Bàn phím Bluetooth không dây Logitech MX Keys S ,Low Profile gõ yên tĩnh,Bluetooth,sạc cổng USB C,dành cho Mac,Windows,Linux,Chrome-Hàng Chính Hãng

Thông số & Chi tiết Kích thước Bàn phím MX Keys S Chiều cao: 131,63 mm Chiều rộng: 430,2 mm Chiều dày: 20,5 mm Trọng lượng: 810 g Đầu thu USB Logi Bolt Chiều cao:

Combo IELTS MIKE - Ielts Reading and Ielts Writting Dành Cho Người Tự Học - Bản Quyền

" Combo IELTS MIKE - Ielts Reading and Ielts Writting" là combo sách giúp bạn nâng cao năng lực trong việc nắm bắt các ý chính, quan điểm và thái độ của người nói cũng

Sách Này Cậu Có Muốn Hẹn Hò Với Tớ Không? (Tập 1) - Bản Quyền

Này Cậu Có Muốn Hẹn Hò Với Tớ Không? (Tập 1) " Quà tặng kèm: - Bản thường : 01 bookmark (trong sách) - Bản đặc biệt :- 01 postcard hai mặt (trong sách) -

Tuyển tập Hoàng Ngọc Phách - Bản Quyền

Tuyển Tập Hoàng Ngọc Phách Cuốn sách là tập hợp những sáng tác của nhà văn Hoàng Ngọc Phách ở nhiều lĩnh vực khác nhau: Tiểu thuyết, truyện ngắn và hồi ký, tiểu luận. Đến

Bút lông bảng - Whiteboard Marker for Kids Thiên Long TP-WB016/AK - Nét viết 1.1mm Không Xylene - Nhân vật Akooland thế giới học cụ thần kỳ

Thông số kĩ thuật : Tên danh mục Bút lông bảng Thương hiệu Thiên Long Bề rộng nét viết 1.1 mm Tiêu chuẩn TCCS 003:2011/TL-BLB Đóng gói 01 cây/ kiện Xuất xứ Việt Nam Sản

Cuốn sách: Hướng Về Nơi Anh (Bộ 2 Tập)

Hướng Về Nơi Anh (Bộ 2 Tập) ------------ Ngôi sao Thiên Nặc vì cái chết của Thư Thành – thanh mai trúc mã mà cũng là vị hôn phu – đã đến Myanmar để kiếm

Sách - Sa Vào Ánh Hào Quang Của Người 2

Sa Vào Ánh Hào Quang Của Người – Tập 2 Thư Vân và Đồng Dương, một người là “thiên nga” xuất chúng của khoa Ba lê, một người là tân sinh viên tài năng vừa

Sách Giáo Khoa Tiếng Việt 3 Tập 2 - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - GD

Sách bài tập - Tiếng Việt 3/2 - Kết nối tri thức với cuộc sống do NXB Giáo dục Việt Nam biên soạn theo Chương trình Giáo dục phổ thông 2018 gồm các bài luyện

Hành trình xây dựng thương hiệu cá nhân - Bản Quyền

Trong thời đại này, người có sức hút là người thắng cuộc. Bạn càng biết cách bộc lộ thế mạnh, càng tích cực giúp ích cho cộng đồng – cơ hội thành công đến với

Sách - Vở Thực Hành Hoạt Động Trải Nghiệm 3 (Cánh Diều) (2025)

Vở Thực Hành Hoạt Động Trải Nghiệm 3 (Cánh Diều) ( 2025) – Vở thực hành Hoạt Động Trải Nghiệm 3 mang đến cho các em những cảm xúc mới mẻ, những hình thức hoạt

Kỹ Thuật Giọng Nói - Bản Quyền

Kỹ Thuật Giọng Nói Đây là cuốn sách đầu tiên giải về giải phẫu và cơ chế của giọng nói. Được minh họa trực quan với hơn 100 hình ảnh chi tiết, “Kỹ thuật giọng

Series tác giả Rosie Nguyễn (cập nhật) - Bản Quyền

Tác giả: Rosie Nguyễn Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 291 Kích thước: 14 x 20,5 cm Ngày phát hành: 2023. CÁC TÁC PHẨM CỦA ROSIE NGUYỄN TUỔI TRẺ ĐÁNG GIÁ BAO NHIÊU

Combo Giáo Trình Hán Ngữ tập 3 - Phiên bản 3 - 2023 - Bản Quyền

" Combo Giáo Trình Hán Ngữ tập 3 - Phiên bản 3 - 2023 " là tập cuối trong bộ sách Giáo trình Hán Ngữ. Học hết thì bạn có thể thoải mái nói chuyện

Bàn Tròn Trí Mạng (Tập 3+4) - Bản Quyền

Bàn Tròn Trí Mạng (Tập 3+4) Tác giả Tiếu Thanh Tranh Dịch giả Đặng Hồng Quân Thể loại Sách kinh dị, kỳ bí Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Hà Nội Thương

TRIAGE

Là một bác sĩ dày dặn kinh nghiệm của khoa Cấp cứu, một ngày Tin phải tiếp không biết bao nhiêu ca bệnh nguy kịch. Hôm đó, anh đã không cấp cứu thành công cho

Thuyền trưởng tuổi 15

Chân thực và viễn tưởng, câu chuyện cậu bé thuỷ thủ Dick Sand 15 tuổi đã đưa người đọc trải qua một cuộc phưu lưu vô cùng hấp dẫn, thú vị. Hành trình trên biển

Sách Thế Giới Chìm Trong Khoảng Trống - Bản Quyền

Thế Giới Chìm Trong Khoảng Trống Tác giả Eeyo SAKURA Dịch giả Kam Tròn Thể loại Light Novel Kích thước 13cm x 18cm Nhà xuất bản NXB Thế Giới Thương hiệu Ai Novel Giá bìa

Con Cu Li Của Tôi

Trên dải Trường Sơn những năm tháng chiến tranh khốc liệt, bộ đội của chúng ta vừa chiến đấu giữa bom đạn vừa tìm cách sinh tồn giữa tự nhiên. Những người chiến sĩ phải

Vũ Khí Bóng Đêm - Phần 2: Thành Phố Tro Tàn (Tái Bản 2021)

Khám phá một Thế Giới Ngầm tăm tối… Clary chỉ muốn cuộc sống bình thường như xưa. Nhưng sao có thể khi cô là thợ săn quỷ, mẹ đang mê man và những sinh vật

Combo 2 Cuốn Restart Your English - Yêu Lại Từ Đầu Tiếng Anh - Chủ Đề: More Expression & Traveling Abroad - Bản Quyền

"Combo 2 Cuốn Restart Your English - Yêu Lại Từ Đầu Tiếng Anh - Chủ Đề: More Expression & Traveling Abroad" là 2 cuốn sách giúp bạn nắm trọn những mẫu câu giao tiếp khi

Bạn Làm Việc Vì Ai? - Bản Quyền

SÁCH: BẠN LÀM VIỆC VÌ AI? Mã sản phẩm: 8936067599596 Tác giả : Ân Nhiên - An Tình Lam Dịch giả :Minh Thuận Nhà xuất bản: Thanh Niên Kích thước : 14.5 cm x 20.5

Bạn Làm Việc Vì Ai? (Bản Đặc Biệt) - Bản Quyền

1.Mô Tả Sách: Bạn Làm Việc Vì Ai? (Bản Đặc Biệt) Mã sản phẩm: 8936067598780 Tác giả : Ân Nhiên - An Tình Lam Dịch giả :Minh Thuận NXB: NXB Thanh Niên Nhà Phát Hành:

Thánh Hiệp Sĩ Nơi Tận Cùng Thế Giới – Tập 1 - Bản Quyền

Thánh Hiệp Sĩ Nơi Tận Cùng Thế Giới – Tập 1 + Quà tặng kèm: - Bản đặc biệt: Tặng kèm Poster không gập + Postcard + Bookmark - Bản thường: Tặng kèm Postcard +

Đồ Giải Huyệt Vị Cơ Thể - Hán Trúc - Nhà xuất bản Hồng Đức - Minh Lâm

Trong cơ thể con người tập trung rất nhiều huyệt vị. Huyệt là nơi tập trung khí của tạng phủ, của kinh lạc, của cân cơ xương khớp, tỏa ra ở phần ngoài cơ thể.

Tâm huyết trao đời (Tự truyện Nguyễn Ngọc Ký) Bản Quyền

Tác giả: Nguyễn Ngọc Ký Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 360 Gía: 124.000VNĐ

Combo Crenshaw Chú Mèo Lướt Ván + Nguyện Ước Tháng Năm

Combo Crenshaw Chú Mèo Lướt Ván + Nguyện Ước Tháng Năm - Crenshaw Chú Mèo Lướt Ván “Crenshaw – Chú mèo lướt ván” là bức tranh tái hiện sự chật vật, khốn khó diễn ra

Combo 2 cuốn sách: Quái thú + Rồng đỏ

1. Quái Thú Ở tuổi mười sáu, Nash đã nghĩ cuộc chạy đua cho vị trí Khối trưởng là trận chiến dữ dội nhất mình phải đối mặt. Cho đến khi anh trai Nash mất

Tính Bằng Cách Thuận Tiện Siêu Nhanh, Tính Giá Trị Biểu Thức Siêu Đúng - Lớp 5 - Bản Quyền

"Tính Bằng Cách Thuận Tiện Siêu Nhanh, Tính Giá Trị Biểu Thức Siêu Đúng" Biên soạn theo chường trình sách giáo khoa mới! - Cuốn sách chuyên sâu về tính giá trị biểu thức, hướng

Anh Đến Cùng Ánh Sao Trời - Tập 1 - Bản Quyền

Anh Đến Cùng Ánh Sao Trời - Tập 1 “Trước kia Đội trưởng Phó có một cô bạn gái, hình như là một cô nàng lưu manh thì phải. Cô ấy thường xuyên đánh nhau

Tây Vực Ký (Bìa Cứng) _TTT

Tây Vực Ký (Bìa Cứng) Đại Đường Tây Vực Ký rất xứng đáng được xem là một “thiên cổ kỳ thư”. Ra đời từ năm 646, đã qua gần 14 thế kỷ, nhưng đến nay

Chuột không dây Logitech M550 / M550L Signature - SmartWheel- Silent - Hàng Chính Hãng

THÔNG SỐ KỸ THUẬT - Kết nối: Bluetooth - Cảm biến: Quang học - Độ phân giải cảm biếN: 400-4000 dpi - Số lượng nút: 3 - Bánh xe cuộn: Cơ học - Loại pin:

Sách - Đoán xem anh yêu em nhường nào ( Bách Việt )

Công ty phát hành: Bách Việt Nhà xuất bản: Thanh Niên Tên Sách: Đoán xem anh yêu em nhường nào Tác giả: Superpanda Dịch giả: Tích Vũ Số trang: 380 Loại bìa: Mềm Ngày phát

Tạm Biệt Cà Rốt Và Cây Gậy - Bản Quyền

Tạm Biệt Cà Rốt Và Cây Gậy Nếu bạn đã và đang sống trong môi trường doanh nghiệp, hẳn đã ít nhất một lần bạn được nghe đến thuật ngữ "cây gậy và củ cà

- Combo Phát triển năng lực trí tuệ cho con + 33 Bài thực hành theo phương pháp Shichida - - Bản Quyền

Giá bộ: 216.000 VNĐ -------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: GS Makoto Shichida Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất

Sách - Nagara Champa - Những phác thảo về lịch sử và nền văn minh

Những nghiên cứu đầu tiên về thể chế chính trị của vương quốc Champa bắt đầu từ các tranh luận về chính thể tập quyền hay liên bang của vương quốc này. Nghiên cứu về

Combo 3 cuốn Du ký Việt (Con đường - Dành cả - Tiếp viên)

1. CON ĐƯỜNG TƠ LỤA: Vạn dặm xa từ Pakistan tới Tây An Tác giả: Trần Hồng Ngọc Thể loại: kỹ năng - trải nghiệm Tủ sách văn học Việt Nam Đơn vị cấp phép:

Phải Chăng Thời Gian Đang Nung Nấu Ta - AZ

Phải Chăng Thời Gian Đang Nung Nấu Ta ------------ Hễ cứ nghĩ đến hai chữ “nỗi đau”, tôi lại vô thức cảm thấy đau là một cảm giác vô cùng buồn bã. Vì chỉ khi

NGÔI NHÀ BÊN BỜ BIỂN XANH THẲM – TJ Klune – Jack Frogg dịch – Asbooks – AZ Vietnam – NXB Thế Giới (Bìa mềm)

Linus Baker là một nhân viên công tác xã hội làm việc tại Sở Phụ Trách Thanh Thiếu Niên Nhiệm Màu. Anh nhận nhiệm vụ xác định xem sáu đứa trẻ “trông có vẻ nguy

Combo 2 Cuốn sách: Lời Tiên Tri Celestine + Minh Chứng Thiên Đường

Lời Tiên Tri Celestine + Minh Chứng Thiên Đường ------------ 1. Minh Chứng Thiên Đường - 7 ngày trải nghiệm thế giới bên kia của một bác sĩ giải phẫu thần kinh Nhà xuất bản:

Sách Thế Giới Otome Game Thật Khắc Nghiệt Với Nhân Vật Quần Chúng (Tập 4) - Bản Quyền

Thế Giới Otome Game Thật Khắc Nghiệt Với Nhân Vật Quần Chúng (Tập 4) ISBNt9786043450880 Mã công ty (bản thường)t8935325003035 – Phát hành 24/12/2021 Công ty phát hànhtTsuki LightNovel Nhà xuất bảntNXB THẾ GIỚI Kích

Stephen King: The Outsider

The Outsider gives King fans exactly what they want at the same time as cramming in new ideas.' - The Guardian When an eleven-year-old boy is found murdered in a town park, reliable eyewitnesses undeniably

Sách Đề Kiểm Tra Toán Lớp 4 - Học Kì 2 - Cánh Diều (1 cuốn) - Bản Quyền

THÔNG TIN CHI TIẾT Công ty phát hành QBooks Tác giả Nhiều tác giả Năm xuất bản 2023 Ngôn ngữ Tiếng Việt Nhập khẩu Trong nước Khổ sách 19 x 26,5 cm Hình thức Bìa