✨Overthinking - Đời Vẫn “Xink”

Cuốn sách Overthinking - Đời vẫn” xink” là tác phẩm của bác sĩ tâm lý In Hyun Jin, qua quá trình tư vấn và điều trị cho rất nhiều bệnh nhân, cũng như từ chính câu chuyện của mình, và những câu chuyện mà tác giả nghe được để góp nhặt thành những bài học hữu ích cho những người luôn có những suy nghĩ “overthinking”.

Cuốn sách xoay quanh các phản ứng tự động vô thức tiêu cực trong suy nghĩ, cảm xúc, hành vi; cách giảm thiểu tác động của chúng cũng như phương pháp lựa chọn giúp bạn làm chủ cuộc đời mình. Nếu điều gì đó trong cuốn sách chạm đến trái tim bạn, hãy trân trọng và vun trồng cho hạt giống ấy.

Cuốn sách này dành cho:

• Những bạn trẻ là học sinh sinh viên ở độ tuổi đang trưởng thành.
• Nhưng cũng có thể ở những đối tượng lớn hơn, như người đi làm và đã lập gia đình.
• Bất kỳ ai muốn giảm bớt suy nghĩ tiêu cực trong đầu để sống vui vẻ hạnh phúc hơn. Nội dung cuốn sách bao gồm 04 phần chính:
• Phần 1: Tại sao tôi lại suy nghĩ nhiều như vậy?
• Phần 2: Tại sao tôi bị ảnh hưởng bởi cảm xúc khó chịu?
• Phần 3: Tại sao cứ lặp lại hành vi khiến mình hối hận?
• Phần 4: Tại sao tôi lại dễ bị tổn thương và ảnh hưởng?

Trích đoạn sách:

Trong quá trình tham vấn tâm lý, tôi đã được gặp lại câu chuyện về đôi giày đỏ ngoài đời thực. Thân chủ của tôi dẫu đã ngoài ba mươi nhưng vẫn chưa thể độc lập về cả mặt tinh thần lẫn tài chính mà vẫn phải phụ thuộc vào mẹ. Một mặt muốn độc lập nhưng mặt khác, cô lại sợ sống một mình. Dẫu khó chịu khi bị mẹ bắt làm cái này cái kia nhưng cô cũng không dám lên tiếng bày tỏ suy nghĩ của mình. Và cuối cùng, cái giá phải trả chính là cô bị nghiện mua sắm trên mạng, dù mua xong chẳng buồn mở gói. Đống bưu kiện ngày một cao lên, lòng tự trọng của cô ngày một lao dốc. Cô cho rằng nguyên nhân của vấn đề nằm ở phía mẹ.

Nhân vật chính trong Đôi giày đỏ bị ám ảnh bởi đôi giày là vì “cơn đói tâm lý”. Càng không thể sống là chính mình, càng phải sống như những gì bà lão mong muốn, cảm giác thiếu thốn càng trầm trọng. Vì đôi giày đỏ đầu tiên đã bị đè nén trong vô thức nên cô thậm chí còn chẳng có thời gian để khám phá những đôi giày khác.

Những phản ứng theo thói quen trước kích thích như vậy được gọi là “phản ứng tự động”, cũng giống như chú chó của Pavlov chảy nước miếng khi nghe thấy chuông reo. Tất nhiên, chúng ta không phải động vật. Chúng ta là con người với suy nghĩ lý trí và lựa chọn hợp lý. Nhưng thực tế có thật là như vậy? Bạn nghĩ thế nào về điều này?Hãy thử nhớ lại xem, mỗi lúc bất an bạn thường có suy nghĩ gì, lúc tức giận bạn giải tỏa cảm xúc ra sao và khi rơi vào cô đơn bạn hành động thế nào. Mỗi lúc như thế, cách phản ứng của bạn có hợp lý, lựa chọn của bạn có đúng đắn hơn sau mỗi lần? Hay lần nào cũng vô thức bổn cũ soạn lại?

Phản ứng với kích thích là một điều hết sức tự nhiên. Nghe thấy tiếng động, ta sẽ hướng về phía phát ra âm thanh. Nghe lời không hay thì lòng thấy không vui. Đói thì sẽ đi tìm cái ăn. Gặp người mình thích thì nảy sinh thiện cảm. Chúng ta có một vài phản ứng tự động và máy móc như vậy đấy. Mỗi khi nảy sinh phản ứng tự động, ta thường suy nghĩ, cảm nhận và hành xử một cách vô thức.

Giả sử, một đứa trẻ mỗi khi đói đều nổi giận. Rõ ràng đói và nổi giận dường như không hề liên quan. Tuy nhiên vì lý do nào đó mà hai điều này được gắn với nhau, tình trạng “đói” dẫn đến phản ứng “nổi giận”, cứ thế lặp đi lặp lại, tới một lúc nào đó thì trở thành thói quen ăn sâu vào cơ thể. Những người xung quanh nếu không hiểu sẽ nghĩ đây là “đứa trẻ xấu nết” hay cáu kỉnh, nổi giận. Nếu người thân thiết thường xuyên phản hồi với đứa trẻ rằng: “Sao con hay nổi giận thế?”, nhiều khả năng đứa trẻ sẽ dần tự nhận định bản thân chính là như thế, và không cần biết có đói hay không, chỉ cần bị kích động nó sẽ phản ứng bằng cách nổi giận. Thành ra, dù lúc buồn bã hay trầm uất, đứa trẻ đều thể hiện ra thành tức giận. Như vậy nguyên nhân đã biến mất, chỉ còn kết quả ở lại hóa thành thói quen.

Phản ứng tự động có thể được coi là “thói quen” và không phải lúc nào cũng xấu. Khi có ý thức xây dựng thói quen tốt, bạn sẽ điều hòa được cuộc sống của mình. Những người có thái độ tôn trọng bản thân và người khác thường rộng lượng và giao tiếp tốt. Nhận thức được mình thường nhạy cảm với kích thích nào sẽ giúp ta kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

Chúng ta không phản ứng tự động mọi lúc, mọi nơi. Phụ thuộc vào hoàn cảnh lớn lên, những gì trải qua khi trưởng thành, vết thương quá khứ, quá trình giao tiếp, cách thể hiện bản thân mà ta sẽ có phản ứng tự động tùy theo từng lĩnh vực. Đây cũng là một vấn đề tâm lý cần khám phá và tìm hiểu nếu bạn muốn làm chủ cuộc đời mình. Khi phản ứng tự động chiếm ưu thế, ta sẽ khó lòng làm chủ cuộc sống và có xu hướng tránh né những gì mình phải chịu trách nhiệm. Thay vì kiểm soát, ta lại bị suy nghĩ, cảm xúc và hành vi chi phối. Thay vì tập trung vào vấn đề, ta đổ lỗi cho người khác. Thay vì nỗ lực cố gắng, ta đổ tại năng lực yếu kém. Thay vì sống ở hiện tại, ta bị trói buộc trong quá khứ. Bởi vì phản ứng theo thói quen luôn đơn giản hơn tìm hiểu và đưa ra lựa chọn mới.

Carl Gustav Jung, người sáng lập ra trường phái tâm lý học phân tích, từng nói: “Trước khi vô thức biến thành ý thức, nó sẽ tiếp tục định hướng cuộc đời bạn, còn bạn gọi đó là số phận.”

Jung gọi việc sống như chính mình hay “quá trình hiện thực hóa bản thân” là “quá trình biến vô thức thành ý thức”. Vô thức là thứ rất khó để định nghĩa. Ta hay có cái nhìn tiêu cực về nó, nhưng tôi nghĩ ta nên loại bỏ định kiến này. Bởi vô thức là nơi ẩn chứa vô vàn tiềm năng to lớn mà ta chưa khám phá ra. Vậy làm thế nào để biến vô thức thành ý thức? Có thể phân tích giấc mơ hoặc thiền định để đi vào thế giới nội tâm, nhưng điểm chung của các phương pháp này đều là nhằm “hiểu biết sâu rộng hơn về bản thân”.

Đối diện với khó khăn, có người sẽ tiếp tục với cách làm cũ nhưng cũng có người sẽ tìm ra con đường mới. Những người tìm đến phòng tham vấn là những người bắt đầu từ “bản thân” để kiếm tìm đáp án. Họ sẵn sàng dành thời gian để học cách nhìn nhận chính mình một cách khách quan hơn. Vì vậy, tôi cho rằng đó là những người thực sự muốn phát triển bản thân.

Mục đích cuối cùng của tham vấn tâm lý là giúp thân chủ có thể “sống như chính mình” hay “sống như một cá nhân độc lập”. Cá nhân độc lập là người làm chủ được suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của bản thân. Họ biết bày tỏ suy nghĩ một cách hợp lý, chịu trách nhiệm về cảm xúc, cũng như hành động nhằm mang lại lợi ích cho bản thân và người khác. Đây chính là những người vẫn được gọi là “người trưởng thành”.

Từ góc độ tâm lý học, người trưởng thành là những người không “phản ứng tự động” trước kích thích bên ngoài và biết đưa ra “lựa chọn hợp lý” tùy theo hoàn cảnh. Họ có thể quyết định xem đây là việc nên tự mình xử lý hay nên nhờ người khác giúp đỡ, giờ là lúc nên tiến tới hay lùi lại. Họ thừa nhận sự khác biệt trong quan điểm và suy nghĩ, nếu chẳng may gây tổn thương cho người khác, họ nhất định sẽ chân thành xin lỗi. Họ chịu trách nhiệm về hành vi của bản thân, không đẩy cảm xúc tiêu cực của mình lên người khác. Họ nỗ lực biến đây thành thái độ sống mặc định và cảm thấy thoải mái với lối sống ấy. Nguyên nhân là bởi họ tin tưởng chính mình cũng như tin tưởng người khác.

Công ty CP Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!

Sách Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác (Khổ Nhỏ) (Tái Bản 2020)

“BÀI HỌC DIỆU KỲ TỪ CHIẾC XE RÁC” Cam kết nói không với "xe rác" khiến cho hạnh phúc và phép lịch sự trở thành hiện thực. Điều này hỗ trợ điều kia trong một

Cân Bằng Cảm Xúc, Cả Lúc Bão Giông

Mã hàng 8935325050237 Tên Nhà Cung Cấp Skybooks Tác giả Richard Nicholls Người Dịch Phương Nguyễn NXB NXB Thế Giới Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 360 Kích Thước Bao Bì

SÁCH - Sức Mạnh Của Sự Tranh Luận - Jon Taffer

SỨC MẠNH CỦA SỰ TRANH LUẬN Khi im lặng không còn là vàng Đôi khi chúng ta chỉ nín thinh. Chính vì chúng ta không dám nói ra chính kiến của mình, người khác sẽ

Những cảm xúc bị dồn nén - Bản Quyền

Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Những cảm xúc bị dồn nén Tác giả: Isador Henry Coriat Dịch giả: Trần Khánh Ly - Một dịch giả của OOPSY Số trang: 248 Loại bìa:

10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại_ sách hay mỗi ngày

Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm? Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn, để sự "tĩnh" thẩm thấu dần

Kĩ Năng Vàng Cho Teen Thế Kỉ 21 - Bí kíp quản lí cảm xúc

NHỮNG KĨ NĂNG CƠ BẢN MÀ TEEN HIỆN ĐẠI KHÔNG THỂ KHÔNG BIẾT… Tuổi teen là giai đoạn phát triển vô cùng lí thú. Học hỏi kiến thức, hiểu bản thân và trau dồi khả

Vượt Bẫy Cảm Xúc - Bản Quyền

Tác Giả: Susan David Công ty phát hành: First News – Trí Việt Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 336 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm NXB:

Trí Thông Minh Cảm Xúc For Dummies - Bản Quyền

Sách - Trí Thông Minh Cảm Xúc For Dummies Tác giả:tSteven J. Stein Ngày xuất bảnt: 01-2018 Kích thước:t18.7 x 23.5 cm Dịch Giả: tThảo Hạnh Loại bìa: tBìa mềm Số trang:t419 Nhà xuất bản:tLao

Combo 2 cuốn: Giận (Tái Bản 2021) + Fear - Sợ Hãi: Hóa Giải Sợ Hãi Bằng Tình Thương ( Hiểu Biết Về Bản Thân/ Hóa Giải Cảm Xúc Không Tốt/ tặng Kèm Bookmark)

Combo 2 cuốn: Giận (Tái Bản 2021) + Fear - Sợ Hãi: Hóa Giải Sợ Hãi Bằng Tình Thương ( Hiểu Biết Về Bản Thân/ Hóa Giải Cảm Xúc Không Tốt/ tặng Kèm Bookmark) 1,

Vượt Bẫy Cảm Xúc - Emotional Agility

Thông tin sản phẩmMã hàng8935086855409Tên Nhà Cung CấpFIRST NEWSTác giảSusan DavidNgười DịchNguyên Khải, Yên DuNXBNXB Dân TríNăm XB2022Ngôn NgữTiếng ViệtTrọng lượng (gr)400Kích Thước Bao Bì20.5 x 14.5 cmSố trang336Hình thứcBìa MềmVượt Bẫy Cảm Xúc -

Bộ sách 50 Quy tắc vàng: Trí tuệ cảm xúc - Làm chủ cảm xúc - Không Stress - Không bị thao túng

1. Trí tuệ cảm xúc Tác giả: Latifa Gallo; Người dịch: Nguyễn Thị Minh Hiền. Mã sách: 8Z008Y9 Khổ sách: 11x17 Số trang: 92 Giá bìa: 38.000đ Trí tuệ cảm xúc là nghệ thuật hiểu

Giận - Thích Nhất Hạnh

Giận - Thích Nhất Hạnh _PNAM ------------ Giận - Thích Nhất Hạnh Khi ta giận, khi một ai đó làm cho ta giận, ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận

Combo Khi Mọi Điểm Tựa Đều Mất Và Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác ( Tặng sổ tay xương rồng)

Combo Khi Mọi Điểm Tựa Đều Mất Và Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác ( Tặng sổ tay xương rồng) Sổ tay xương rồng mẫu ngẫu nhiên ( 1 trong 4 hình) 1.

Sách- Nghệ Thuật Yêu - The Art Of Loving- Erich Fromm (Tái Bản 2023)(129)- 2HBooks

Nghệ Thuật Yêu - The Art Of Loving- Erich Fromm (Tái Bản 2023) được nhà phân tâm học Erich Fromm xuất bản năm 1957. Đây có lẽ là tác phẩm nổi tiếng hơn cả của

Sách Sống Hạnh Phúc, Cân Bằng Cảm Xúc - Bản Quyền

" Sống Hạnh Phúc, Cân Bằng Cảm Xúc " Tác giả: Kirsty Gallagher Dịch giả: Sơ Tâm Công ty phát hành: Asbooks Khổ sách: 13x20.5 cm Giá bìa: 89.000 đồng Số trang: 264 trang Số

Combo Sức mạnh của sự khích lệ + Giải mã trí tuệ cảm xúc FirstNews

Giá bộ: 156.000 VNĐ --------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Ken Blanchard, Ph.D. Ngày xuất bản: 2021 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp

Quản Trị Cảm Xúc

Quản Trị Cảm Xúc Quản Trị Cảm Xúc Nhận ra và tìm lại sức mạnh của bản thân Hạnh phúc và sức khỏe mới thực là của cải giá trị nhất Tất cả chúng ta

Từ Nước Mắt Đến Nụ Cười

Mã hàng 8935086853986 Công ty phát hành FIRST NEWS Tác giả Marianne Williamson Người Dịch Trịnh Huy Ninh Nhà Xuất Bản NXB Tổng Hợp TPHCM Năm Xuất Bản 2021 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước

EQ - Từ Âm Vô Cực Đến Dương Vô Cùng

Mã hàng 8936066691307 Tên Nhà Cung Cấp Tác giả Nao Takayama Người Dịch Đình Quang Khải NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì

Sách - Cơn giận và cái giá phải trả: Công cụ kiểm soát cảm xúc và giữ bình tĩnh

Sách - Cơn giận và cái giá phải trả: Công cụ kiểm soát cảm xúc và giữ bình tĩnh ----------------- “Giận quá mất khôn” Một người bạn cãi nhau với bạn bè, một người bạn

Đừng Để Cảm Xúc Tiêu Cực Trói Buộc Bạn

Sách Đừng Để Cảm Xúc Tiêu Cực Trói Buộc Bạn - Bản Quyền ------------ Trong thế giới tưởng tượng, chúng ta có thể tùy tiện lựa chọn những cảm xúc mà chúng ta mong muốn,

Sách - Tự Do Cảm Xúc, Sống Đời Nhẹ Tênh - Bản Quyền

Tự Do Cảm Xúc, Sống Đời Nhẹ Tênh Tên tác giả: Trương Đức Phân Dịch giả: Quỳnh Anh Thương hiệu: Vibooks Khổ sách: 14.5cm x 20.5cm Số trang: 280 trang Thể loại: Kỹ năng Nhà

Cân Bằng Cảm Xúc Mọi Lúc Mọi Nơi - Thoát Khỏi Lo Âu, Kiểm Soát Sự Giận Dữ - Tái Bản Mới - Bản Quyền

Cuốn sách này tất tần tật là về bạn. Nó viết về các cảm nhận của bạn, thái độ của bạn và về việc bạn giữ một cái nhìn tích cực trong cuộc sống. Bạn

Sức Bật Tinh Thần

Sức Bật Tinh Thần 10 THÓI QUEN CHO CUỘC SỐNG CHẤT LƯỢNG Sống vui, làm tốt: Sức mạnh của Sức bật tinh thần Hằng ngày, chúng ta phải đối mặt với những phiền toái nhỏ

Combo 2Q: Giận - Thích Nhất Hạnh + Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi

1. Giận - Thích Nhất Hạnh Giận được xuất bản tại Hoa Kỳ ngày 10.9.2001, trước biến cố 11.9.2001 có một ngày. Vì thế Giận đã trở thành quyển sách bán chạy nhất Hoa Kỳ

Cơm Sôi Nhỏ Lửa - Thích Chân Pháp Khâm

CƠM SÔI NHỎ LỬA Tác giả: Thích Chân Pháp Khâm Những đề tài được chia sẻ trong cuốn sách này có lẽ sẽ không bao giờ cũ. Từ ngàn xưa và cho đến ngàn sau,

Bách Khoa Thư Kĩ Năng Sống - Dành Cho Bạn Trai - Bồi Dưỡng Trí Tuệ Cảm Xúc - EQ

Mã hàng 8935244874716 Tên Nhà Cung Cấp Nhà Xuất Bản Kim Đồng Tác giả Peng Fan Người Dịch Thanh Uyên NXB NXB Kim Đồng Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 200

Thuật Toán Hành Vi Và Cảm Xúc - Bản Quyền

Thuật toán Hành vi và Cảm xúc giải thích gốc rễ của việc hình thành tính cách và hành vi của con người, dẫn đến sự đa dạng trong lựa chọn và hành vi trong

Sách - Những cảm xúc bị dồn nén

Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Những cảm xúc bị dồn nén Tác giả: Isador Henry Coriat Dịch giả: Trần Khánh Ly - Một dịch giả của OOPSY Số trang: 248 Loại bìa:

Sức Mạnh Của Trí Tuệ Cảm Xúc

" CHÚNG TÔI DÀNH 10% LỢI NHUẬN TỪ BÁN SÁCH ỦNG HỘ QUỸ TRẺ EM ĐẾN TRƯỜNG" Biết ơn quý độc giả góp phần giúp đỡ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn có cơ

Sách - Giải mã 40 lời nói bên trong bạn hiểu và chiến thắng những suy nghĩ tiêu cực

Sách - Giải mã 40 lời nói bên trong bạn: Hiểu và chiến thắng những suy nghĩ tiêu cực 1. Nội dung cuốn sách "Giải mã 40 lời nói bên trong bạn: Hiểu và chiến

Trí Tuệ Cảm Xúc Trong Kinh Doanh - Bí Quyết Kết Nối Và Thu Phục Khách Hàng Hiệu Quả

Mã hàng 8935086856611 Tên Nhà Cung Cấp First News Tác giả Colleen Stanley Người Dịch Nguyễn Tư Thắng NXB Dân Trí Năm XB 2032 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 350.0000 Kích Thước Bao

Nuôi Dưỡng Trí Não, Cân Bằng Cảm Xúc - Bản Quyền - Bản Quyền

TÁC GIẢ: Sekine Tomoyuki Dịch giả: Nguyễn Châu THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 139.000 Số trang: 212 Mã EAN: 8936066696777 NXB liên kết: NXB ĐẠI HỌC KINH TẾ QUỐC DÂN Sách do Công ty

Mèo Tiên Sinh Tự Chữa Lành Cảm Xúc

Mèo Tiên Sinh Tự Chữa Lành Cảm Xúc Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Books. Tác giả : Đổng Như Phong. Kích thước : 15.7 x 24

Cơm Sôi Nhỏ Lửa - Thích Chân Pháp Khâm

Cơm Sôi Nhỏ Lửa "Những đề tài được chia sẻ trong cuốn sách này có lẽ sẽ không bao giờ cũ. Từ ngàn xưa và cho đến ngàn sau, con người luôn khổ đau vì

Combo 2 cuốn: Giận (Tái Bản 2021) + Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi ( Phát Triển Khả Năng Sống Thực Thị/ Tặng kèm Bookmark)

Giới thiệu sách: Giận - Tái bản 2021 Giận là một cuốn sách hay của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nó mở ra cho ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực

Nunchi - Nghệ Thuật Nắm Bắt Suy Nghĩ Và Cảm Xúc Của Người Khác

Nunchi là một siêu năng lực của người Hàn Quốc. Một số người còn thổi phồng lên rằng đó là cách người Hàn đọc được suy nghĩ của đối phương ‒ mặc dù không hề

Trở Thành Phiên Bản Điềm Tĩnh Hơn (Trạm Đọc)

Trở Thành Phiên Bản Điềm Tĩnh Hơn Tác giả Miêu Công Tử Thể loại Tản văn, self-help chữa lành Kích thước 12,5 x 18 cm Nhà xuất bản Thanh Niên Thương hiệu Vanvietbooks Giá bìa

EQ Rèn Luyện Trí Thông Minh Cảm Xúc

TÁC GIẢ: Kerry Goyette Dịch giả: Nguyễn Kim Chúc THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 272 Mã EAN: 8 936066698283 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn

Cảm Xúc + Trưởng Thành + Hiểu - Osho

Osho - Cảm Xúc + Trưởng Thành + Hiểu 1. CẢM XÚC - Chuyển hóa nỗi sợ hãi, giận dữ và ghen tuông thành năng lượng sáng tạo Cuốn sách “Cảm xúc” (tựa gốc “Emotional

Sách - EQ Đừng Để Cảm Xúc Hạ Gục Bản Thân - 1980Books

Tác giả Vu Nhất Lỗ Người Dịch Vân Khánh NXB NXB Lao Động Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 320 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13 cm Số trang 312 Hình thức Bìa Mềm

Sách Đừng Để Cảm Xúc Tiêu Cực Trói Buộc Bạn - Bản Quyền

Đừng Để Cảm Xúc Tiêu Cực Trói Buộc Bạn " Quà tặng : 01 Bookmark 2 mặt bồi cứng Tác giả: Hồ Triển Cáo Dịch giả: Thúy Ngọc Thể loại: Tâm lý, kỹ năng Khổ

[Sách Kỹ Năng] Nghệ Thuật Nổi Giận - Amakbooks

Nghệ thuật nổi giận - Tác giả: Hirotake Kussimoto - Người dịch: Roku - Khổ sách: 13x18 cm - Số trang: 232 - ISBN: 978-604-55-7858-2 - NXB liên kết: NXB Hà Nội - Phát hành:

Sách - Thiên Đường Và Địa Ngục: Tâm Lý Học Về 26 Loại Cảm Xúc 109K

Thiên Đường Và Địa Ngục: Tâm Lý Học Về 26 Loại Cảm Xúc Thiên đường và địa ngục – cuốn sách giúp nhận dạng từng tâm trạng, cảm xúc mà chắc chắn bạn sẽ gặp

Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác (Khổ lớn)

Cam kết nói không với "xe rác" khiến cho hạnh phúc và phép lịch sự trở thành hiện thực. Điều này hỗ trợ điều kia trong một vòng tròn khép kín. “Có những người giống

Combo Sách Bán Chạy: Hiểu Về Trái Tim + Muôn Kiếp Nhân Sinh Tập 3 (Bộ 2 Cuốn/Triết Lý Sống Đẹp/Kỹ Năng Phát Triển Bản Thân)

Combo Sách Bán Chạy: Hiểu Về Trái Tim + Muôn Kiếp Nhân Sinh Tập 3 (Bộ 2 Cuốn/Triết Lý Sống Đẹp/Kỹ Năng Phát Triển Bản Thân) 1.Hiểu Về Trái Tim Hiểu Về Trái Tim là

(The #1 Bestseller) TRÍ TUỆ XÚC CẢM - Lý giải tại sao người kém thông minh lại thành công hơn những người thông minh - Daniel Goleman - Nguyễn Lê Phương & Phạm Thị Thu Hà dịch - Alphabooks -Nhà Xuất Bản Công Thương

Trí Tuệ Xúc Cảm đã nằm trong danh sách bán chạy nhất của Thời báo New York trong một năm rưỡi, với hơn 5.000.000 bản in trên toàn thế giới bằng 40 ngôn ngữ và

EQ Ứng Dụng Trí Tuệ Cảm Xúc Trong Công Việc

TÁC GIẢ: Mark Craemer Dịch giả: Từ Uyển Linh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 236 Mã EAN: 8936066695190 NXB liên kết: NXB Đại học Kinh Tế Quốc Dân Sách do Công

Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ (Khổ Lớn)

Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ Mỗi khi đối mặt với tin xấu, một người khó chịu hay một nỗi thất vọng nào đó - đặc biệt là nghịch cảnh - hầu hết chúng ta

Sách - Cân Bằng Cảm Xúc Mọi Lúc Mọi Nơi

Cân Bằng Cảm Xúc Mọi Lúc Mọi Nơi Cảm xúc khống chế tất cả! Bất kể bạn đang làm gì, nếu bạn rơi vào một cơn hoảng loạn, tức giận không kiềm chế được hay

Giận (Tái Bản 2023)

Khi ta giận, khi một ai đó làm cho ta giận, ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận của mình. Không nên nói gì hết. Không nên làm gì hết.

Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn - Bìa Mềm

Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn - Bìa Mềm ------------ Mọi lời nói, việc làm đều được chi phối bởi định luật nhân quả, nó là một quy luật rất tự nhiên. Trong tình yêu

Sách - EQ - Nghệ thuật làm chủ cảm xúc - Kerry Goyette (2022) (TTR Next Generation)

Tác giả: Kerry Goyette Dịch giả: Phạm Trúc Quỳnh Ngày xuất bản: 2022 (Tái bản) Kích thước: 13 x 20 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 264

Nuôi Dưỡng Trí Não - Cân Bằng Cảm Xúc - 1980

Nuôi Dưỡng Trí Não - Cân Bằng Cảm Xúc Ngày nay, đời sống con người càng phát triển thì các áp lực từ cuộc sống từ công việc càng lớn, khiến cho não bộ

Overthinking - Đời Vẫn “Xink”

Cuốn sách Overthinking - Đời vẫn” xink” là tác phẩm của bác sĩ tâm lý In Hyun Jin, qua quá trình tư vấn và điều trị cho rất nhiều bệnh nhân, cũng như từ chính

Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ (Khổ Nhỏ)

Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ (Khổ Nhỏ) Mỗi khi đối mặt với tin xấu, một người khó chịu hay một nỗi thất vọng nào đó - đặc biệt là nghịch cảnh - hầu hết

7 Cảm Xúc Lớn - Để Tâm An Giữa Bộn Bề Bất Ổn - Bản Quyền

7 Cảm Xúc Lớn - Để Tâm An Giữa Bộn Bề Bất Ổn Tác giả Liz Fosslien, Mollie West Duffy Dịch giả Dick Lee Thể loại Tâm lý – Kỹ năng Kích thước 14,5x20cm Nhà

Combo 2 Cuốn: Giận + Sợ Hãi

1/ Giận Giận là một cuốn sách hay của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nó mở ra cho ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực hành để ta tự mình từng

Sách - Kỷ Luật Tập Trung - Phương Pháp Tận Dụng Triệt Để Sức Mạnh Của Não Bộ

Giới thiệu sách: Trong Kỷ Luật Tập Trung, tác giả sẽ dẫn dắt bạn khám phá sức mạnh tiềm ẩn của sự tập trung – yếu tố giúp bạn vượt qua những cám dỗ xao

Phát Triển Năng Lực Cảm Xúc Xã Hội - Giúp Tăng Trưởng EQ, Thúc Đẩy Thành Công - Tặng kèm Sổ tay

Từ thời Hy Lạp cổ đại, Plato đã đề xuất một chương trình giáo dục toàn diện; đào tạo cân bằng thể chất, hội họa, toán, khoa học, nhân cách, đạo đức chứ không thiên

Trang đầu Trang cuối