✨Mood Book: Đọc Vị Cảm Xúc - THA

Tâm lý học đâu cần phải phức tạp

Với những mô tả về nét đặc trưng của 100 tâm trạng, cảm xúc, cảm giác, trạng thái tinh thần và các tật trong tính cách, cùng với một vài rối loạn khí sắc, cuốn sách này đem đến một cách tiếp cận gần gũi để bạn có thể hiểu bản thân, thách thức lối tư duy của mình và tiếp tục tiến bước theo một cách tích cực.

Dựa trên những lời khuyên rõ ràng và dễ hiều về các dấu hiệu và triệu chứng, về việc những tâm trạng và cảm xúc biểu hiện ra ngoài như thế nào, đồng thời cả sự hỗ trợ và định hướng trong việc đối phó với chúng, bạn có thể học cách:

Nhận ra các triệu chứng mà bản thân có lẽ đang trải qua

Đưa ra những phương thức tiếp cận thường thức cho những khó khăn trong cuộc sống

Xác định được những chướng ngại của bản thân

Nâng cao sự tự nhận thức về bản thân

Hãy chọn ngẫu nhiên một tâm trạng để khám phá, hoặc lần theo phần danh sách liệt kê khi bạn muốn giải quyết một vấn đề cụ thể nào đó. Dù cuốn sách được sử dụng như một sự chỉ dẫn mang tính tham khảo, hoặc dung để tự giúp bản thân, hay dung để làm việc với người khác ở vai trò là phụ huynh hay chuyên gia, bạn đều có thể có sự hiểu biết rõ ràng cũng như sự tự tin cần thiết để đạt được sức mạnh tiềm tàng cao nhất của bản thân.

MỤC LỤC

Giới thiệu

Cuốn sách này giúp gì cho bạn

Mối liên hệ cảm xúc/thể chất

Hướng dẫn sử dụng sách

Các tâm trạng và cảm xúc

Phân tích trường hợp

Phân tích trường hợp: Các vấn đề trong một mối quan hệ

Phân tích trường hợp: Stress và lo âu

Phân tích trường hợp: Rối loạn ăn uống

Phân tích trường hợp: Mối quan hệ với người mẹ ái kỷ

Danh mục cảm xúc

Lời cảm ơn

Trích đoạn sách:

Mối liên hệ cảm xúc/cơ thể

Vậy thì, cảm xúc xảy đến như là kết quả của phản ứng sinh lý đối với các sự kiện, hay là phản ứng sinh lý được cảm xúc tạo nên? Đã có những tranh luận nảy ra từ cả hai quan điểm. Có những tình huống xảy ra khi bạn bị mất kiểm soát, chẳng hạn như khi đau khổ hoặc bị lạm dụng, những lúc ấy, bản thân có thể cảm thấy choáng váng. Cảm xúc rất đa dạng, phức tạp và mang tính cá nhân sâu sắc. Chúng có thể gây rối trí, hỗn loạn và hoang mang. Không có cảm nhận nào là đúng hay sai trong cuộc sống. Và không nên có phán xét nào, dù là nhắm vào bạn hay do bạn đưa ra.

Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa sự an lạc của tinh thần và sức khỏe của thể chất. Đó là hai thứ không thể tách rời nhau. Khi mọi người lo lắng hoặc trầm uất, điều này có thể dẫn đến các triệu chứng thể chất như đau đớn, mất ngủ, hội chứng ruột kích thích và thậm chí là ung thư. Các cơ quan nội tạng của chúng ta là sự phản chiếu lại trạng thái tâm trí của bản thân.

Tập thể dục có thể có tác động sâu rộng đến sức khỏe và được coi là phương pháp giảm stress và trầm cảm, trong khi thiền có thể giúp làm chậm hơi thở và tĩnh lặng tâm trí. Chánh niệm giúp mang lại sự bình tĩnh và chấp nhận trước các tình huống, luyện tập thường xuyên có thể cải thiện sự thư thái, trí nhớ, sự thấu cảm và lòng tự trọng.

Khi cảm thấy tích cực và bình tĩnh, chúng ta sẽ thấy bản thân được thả lỏng và thư giãn các đường dẫn truyền thần kinh. Ngược lại, khi chúng ta cảm thấy tiêu cực, cơ thể trở nên bó cứng và căng thẳng. Một sự bình thản và vui sướng tỏa ra từ bản thân và truyền đi những rung cảm tích cực sẽ giúp người khác cảm thấy an bình. Năng lượng của bạn tác động đến thế giới xung quanh.

Vậy nên dù bạn là một bậc phụ huynh, một người bạn đời hay một người cấp trên, hãy cố gắng trở thành con người tốt nhất có thể, để người khác cũng có thể hưởng lợi từ năng lượng tích cực đó.

Ghi Chép Pháp Y - Khi Tử Thi Biết Nói - Bản Quyền

Ghi Chép Pháp Y - Khi Tử Thi Biết Nói Tác giả Liêu Tiểu Đao Dịch giả Linh Tử Thể loại Tội phạm Kích thước 15,7x24cm Nhà xuất bản Thanh niên Thương hiệu Bebooks Giá

Sách - Thần số học - Thấu hiểu nhân tâm

Thần số học - Thấu hiểu nhân tâm Tác giả : Tống Khánh Thượng Số trang: 238 Khổ giấy: 14.5 x 20.5 Khối lượng: 450 gram Năm xuất bản: 2021 [ThaiHaBooks] Bạn có từng tự

Hôn Nhân - Chuyện Thêm Và Bớt

Hôn Nhân - Chuyện Thêm Và Bớt ------------ Hôn Nhân - Chuyện Thêm Và Bớt Ở thời điểm hiện tại, nếu chúng ta muốn tìm một cuốn sách nói về hạnh phúc gia đình, hoặc

Hãy Kể Tôi Nghe Sự Thật Về Tình Yêu

Hãy Kể Tôi Nghe Sự Thật Về Tình Yêu Hãy Kể Tôi Nghe Sự Thật Về Tình Yêu - Những red flag điển hình qua 13 câu chuyện trị liệu cặp đôi Mối quan hệ

Từ Điển Tâm Lý

Mã hàng 8936186544613 Tên Nhà Cung Cấp Sky books Tác giả Shozo Shibuya Người Dịch Trần Thị Thu Hằng NXB NXB Thế Giới Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 450 Kích

Bạn Chỉ Dốc Lòng Yêu Ba Lần Trọn Vẹn - Hành Trình Bí Mật Tìm Kiếm Một Nửa Đích Thực (*** Sách Chính Hãng ***)

Bạn Chỉ Dốc Lòng Yêu Ba Lần Trọn Vẹn - Hành Trình Bí Mật Tìm Kiếm Một Nửa Đích Thực (*** Sách Chính Hãng ***) Công Ty Phát Hành: Huy Hoàng Books Nhà Xuất Bản:

Sách-Hai người đàn bà

Tác giả: Alberto Moravia Dịch giả: Thanh Gương Khổ sách: 13x20cm Số trang: 534 Giá bán: 168,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-14863-5 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: La Ciociara là tiểu thuyết nổi tiếng của văn

Tâm Lý Học Tình Yêu - Tập 2

Tâm Lý Học Tình Yêu - Tập 2 Một cuộc tình hoàn chỉnh sẽ trải qua ba giai đoạn: 1 + 1 = 1 1 + 1 = 0 1 + 1 = 2 Ở

GIÁO DỤC GIỚI TÍNH NHI ĐỒNG - CON TRAI, CON GÁI KHÁC NHAU Ạ?

Giáo dục giới tính nhi đồng Chuyên gia giáo dục và phòng chống xâm hại trẻ em khuyên đọc THÔNG TIN SÁCH: Con trai và con gái chúng mình có điểm giống nhau, mà cũng

Tại Sao Đàn Ông Thích Tình Dục Và Phụ Nữ Cần Tình Yêu (Tái Bản 2022)

Tại Sao Đàn Ông Thích Tình Dục Và Phụ Nữ Cần Tình Yêu Đây là một quyển sách thiết thực, hài hước và dễ đọc. Trong quyển sách này, Allan cùng Barbara Pease đã tiết

Nữ Quyền Cho Tất Cả Mọi Người (PNU)

Nữ Quyền Cho Tất Cả Mọi Người Nữ Quyền Cho Tất Cả Mọi Người - Cuốn cẩm nang bỏ túi bạn nhất định phải có khi bắt đầu tìm hiểu về nữ quyền. Thế kỷ

Sách Cẩm Nang Con Gái (Tái Bản)

Cẩm Nang Con Gái Tuổi dậy thì như một thế giới lung linh sắc màu nhưng cũng thật lắm “ngóc ngách” khó hiểu. Những ai đã đi qua tuổi dậy thì có lẽ chẳng bao

Chúng Ta Ai Chẳng Có Lúc Phát Điên - Điểm Mặt Những Căn Bệnh Tâm Lý Của Cuộc Sống Hiện Đại - Bản Quyền

Chúng Ta Ai Chẳng Có Lúc Phát Điên - Điểm Mặt Những Căn Bệnh Tâm Lý Của Cuộc Sống Hiện Đại" “Chúng ta ai chẳng có lúc phát điên” là tập hợp những câu chuyện

Học Để Làm Người Tự Chủ - Một Góc Nhìn Về Câu Chuyện Giáo Dục Hiện Thời - Bản Quyền

Sách - Học Để Làm Người Tự Chủ - Một Góc Nhìn Về Câu Chuyện Giáo Dục Hiện Thời Ngày nay, trước những bất cập của thực trạng giáo dục Việt Nam, chúng ta thường

Sách - Xin Chào Tình Đã Hôm Qua ( Tản Văn ) - NXB Trẻ

Những chia sẻ từ các góc nhìn khác nhau để làm nhẹ nỗi buồn thất vọng đi đến dại dột vì tình yêu cho giới trẻ. Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Công ty phát

Khoa Học Về Lòng Tin - Bí Quyết Đồng Điệu Cảm Xúc Và Duy Trì Hạnh Phúc Cho Các Cặp Đôi (John M.Gottman)

KHOA HỌC VỀ LÒNG TIN Bí quyết đồng điệu cảm xúc và duy trì hạnh phúc cho các cặp đôi I. GIỚI THIỆU TÁC GIẢ: John M. Gottman – Nhà khoa học hàng đầu về

Bí Quyết Thương Lượng Cho Tuổi Dậy Thì

Năm xuất bản: 2020 Tác giả: Lê Lan Anh Số trang: 176 NXB: NXB Dân Trí Công ty phát hành: Zenbooks Tác giả Lê Lan Anh tốt nghiệp đại học Sư Phạm TP.HCM. Làm việc

Chò Nâu Chu Du Thành Phố

Mã hàng 8935352620694 Độ Tuổi 6+ Tên Nhà Cung Cấp Kim Đồng Tác giả Thủy Nguyên NXB Kim Đồng Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 100 Kích Thước Bao Bì 20.5

Hòa hợp hôn nhân - Buông hay giữ

“Hòa hợp hôn nhân - Buông hay giữ”: Dù trước giai đoạn chính thức nên vợ nên chồng hay đã trải qua đời sống hôn nhân nhiều năm, mỗi cặp vợ chồng luôn phải học

Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sức Mạnh Tâm Trí Và Phát Huy Năng Lượng Tích Cực Để Làm Chủ Định Mệnh

Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sức Mạnh Tâm Trí Và Phát Huy Năng Lượng Tích Cực Để Làm Chủ Định Mệnh Cách chúng ta suy nghĩ tạo nên thực tế cuộc sống của

Đạo Của Sức Khỏe, Tình Dục Và Trường Thọ

Chúng ta ai cũng muốn Trường sinh bất lão - nhưng không ai chú ý đến sức khỏe. Chúng ta quá bận rộn với công việc, lao vào những cuộc vui chơi không giới hạn

Giáo Dục Giới Tính Theo Cách Người Nhật

“Giáo dục giới tính” từ xưa đến nay vẫn được xem là chuyện khó nói dễ đùa. Đây cũng là vấn đề được cả gia đình và xã hội đều rất quan tâm. Tuy nhiên,

Vẻ Bề Ngoài Quan Trọng Đến Thế Sao?

Mã hàng 8935325012433 Tên Nhà Cung Cấp Sky books Tác giả Jess Connolly Người Dịch Minh Nguyệt NXB Dân Trí Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 260 Kích Thước Bao Bì

Tâm Lý Học Mối Quan Hệ

Tâm Lý Học Mối Quan Hệ Tiếp nối thành công của ba cuốn sách “Hai mặt của gia đình”, “Góc khuất của yêu thương” và “Trong mỗi chúng ta đều có một đứa trẻ cần

Sách - Bí mật và thực tế về tự kỷ ám thị ( Phần 2 )

Cuốn sách "Bí mật và thực tế về tự kỷ ám thị phần 2" đã được Freud và các bậc thầy Phân tâm trích dẫn và nghiên cứu. Cuốn sách với những liệu pháp TỰ

Tâm Trí Thấm Hút

Có thể nói rằng chúng ta tiếp thu với trí thông minh của ta, trẻ thơ hấp thụ với chính sự sống tinh thần của trẻ. Trẻ thơ học nói ngôn ngữ mẹ đẻ

Enneagram: Tự Chăm Sóc Và Giải Mã Bản Thân Qua 9 Loại Tính Cách - Bản Quyền

"Thiên hướng tính cách có thể là bẩm sinh, nhưng việc nuôi dưỡng và rèn luyện tính cách còn mang ý nghĩa lớn lao hơn. Hệ thống Enneagram đại diện cho 9 nhóm tính cách

(Combo 4 cuốn) BỘ SÁCH BÍ MẬT CỦA HÔN NHÂN – Đăng Khôi – Liên Việt Books – NXB Văn Học

Hôn nhân là gì? Có người cho rằng, hôn nhân giống như một tòa thành bị bao vây, người trong thành muốn trốn ra, người ngoài thành lại muốn xông vào. Hôn nhân cũng có

5 Ngôn Ngữ Tình Yêu (Tái Bản)

5 Ngôn Ngữ Tình Yêu (Tái Bản) Năm Ngôn ngữ Tình yêu là cuốn sách được biên dịch từ tác phẩm nổi tiếng The Five Love Languages của chuyên gia tâm lý – Tiến sĩ

Bí Mật Đàn Ông

Tình cảm của đàn ông trước tiên là sex, sau đó là sự tò mò xuất phát từ sex và tính tò mò cùng tác động, thôi thúc đàn ông đi tới chiếm hữu. Đàn

Dấu Ấn Của Trưởng Thành - Bản Quyền

“Dấu ấn của trưởng thành” là tập hợp những bài viết ngắn gọn, đầy cảm xúc, mang đến lời khuyên hữu ích cho những cô gái trẻ đang tìm kiếm chính mình và khẳng định

Sách - Vợ, Chồng Và Người Thứ Ba

Ai cũng tưởng rằng gặp nhau, yêu nhau, đến được với nhau rồi có cho mình một gia đình là một cái kết viên mãn. Giống như trong truyện cổ tích rằng hai người sẽ

Sách - Đồng cảm trong hôn nhân: Yêu trọn vẹn những điều khác biệt (MC)

Hôn nhân là sự kết hợp của hai cá thể hoàn toàn khác nhau. Có khi người ta thấy thú vị bởi những điểm khác biệt của đối phương, nhưng nhiều hơn cảm giác thú

Sách 5 ngôn ngữ yêu thương - Gary Chapman

Năm Ngôn ngữ Tình yêu là cuốn sách được biên dịch từ tác phẩm nổi tiếng The Five Love Languages của chuyên gia tâm lý – Tiến sĩ Gary Chapman - cuốn sách luôn nằm

Trắc Nghiệm Tâm Lý - Bạn Có Phải Kẻ Tâm Thần - Bản Quyền

---------- Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

Đọc Vị Tâm Lý Đàn Ông (1980)

Đọc Vị Tâm Lý Đàn Ông GIỚI THIỆU TÁC GIẢ: Bruce Bryans là một tác giả thành công với niềm đam mê nghiên cứu về các nghi thức hẹn hò. Bruce đã viết nhiều cuốn

Tâm Lý Học Sức Khỏe

Tâm Lý Học Sức Khỏe Tâm lý học sức khỏe chú tâm vào việc nghiên cứu ba yếu tố có liên quan đến sức khỏe nói chung của một con người, bao gồm thể chất,

Những Năm Tháng Đó Có Tôi Yêu Người

Những Năm Tháng Đó Có Tôi Yêu Người Sau 7 năm viết lách, với 7 cuốn sách, từ tản văn, truyện ngắn, đến du ký; lần này, cuốn sách thứ 8 của Anh Khang là

Kẻ Giấu Mình Trong Căn Phòng Tâm Lý - Bản Quyền

Kẻ Giấu Mình Trong Căn Phòng Tâm Lý “Everyone is a moon, and has a dark side which he never shows to anybody.” (Mark Twain) Tạm dịch: Mỗi người là một mặt trăng, luôn có

Sách - Em Lớn Rồi Cô Gái - Cuốn Sách Mọi Cô Gái Đều Cần

GIỚI THIỆU VÂNG. CHÀO EM Cảm ơn em rất nhiều vì đã chọn cuốn sách này. Trong những trang sách sau đây, em sẽ tìm thấy mọi điều em cần biết về tuổi dậy thì,

ĐỒNG CẢM TRONG HÔN NHÂN - Yêu trọn vẹn những điều khác biệt - James L. Creighton - Hải Dương - Bizbooks – NXB Hồng Đức

Hôn nhân là sự kết hợp của hai cá thể hoàn toàn khác nhau. Có khi người ta thấy thú vị bởi những điểm khác biệt của đối phương, nhưng nhiều hơn cảm giác thú

Red Flag Trong Tình Yêu

Red Flag Trong Tình Yêu Đàn ông không thật sự “sợ ràng buộc”. Khi một người đàn ông nói với bạn rằng anh ấy “sợ ràng buộc”, rất có thể điều anh ta thực sự

Sách Giải Mã Phụ Nữ: Đàn Bà Khó Hiểu Hay Đàn Ông Không Hiểu?

Nội dung cuốn sách Giải mã phụ nữ - Đàn bà khó hiểu hay đàn ông không hiểu? Chương 1: Làm rõ phương hướng tư duy Chương 2: Ba góc độ chọn bạn đời của

Phi Lý Trí (Tái Bản)

Phi lý trí của Dan Ariely là một cuốn sách đặc biệt hấp dẫn và đầy cảm hứng. Nó buộc người đọc phải suy nghĩ kỹ hơn về tất cả những hành vi, những sai

Chú Chó Nhìn Thấy Gì?

Chú Chó Nhìn Thấy Gì? (Tái Bản 2018) ------------ Chú Chó Nhìn Thấy Gì? (Tái Bản 2018) Có cấu trúc và giọng văn cân nhắc chỉn chu, song bạn sẽ thấy 19 bài viết trong

Sách - Trò Chơi Tâm Lý (Tái bản 2024)

TÁC GIẢ: Eric Berne Dịch giả: Thu Nga THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 209.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 331 Mã EAN: 8936066698177 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH

Ái Kỷ - Những Người Coi Bản Thân Là Trung Tâm Thế Giới - Bản Quyền

Quà tặng kèm: Bookmark Thể loại: Sách tâm lý Ngày phát hành dự kiến: 11/08/2025 ---------- Giới thiệu sách: ÁI KỶ Những Người Coi Bản Thân Là Trung Tâm Thế Giới "Trong mắt kẻ Ái

Bí quyết thương lượng cho tuổi dậy thì

Dậy thì là khoảng thời gian “con diều”, nghĩa là các con dù rất muốn “bứt” thì vẫn cần “có dây”, và bố mẹ phải “thả dây có kiểm soát” đúng khoảng cách, đúng lúc…

Lật Tẩy Kẻ Nói Dối: Vén Màn Sự Thật, Nhìn Thấu Điều Kẻ Khác Đang Che Giấu - Bản Quyền

---------- Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

Tâm Lý Đàn Bà - Lý Trí Đàn Ông - 1980

Tâm Lý Đàn Bà - Lý Trí Đàn Ông Đàn ông và phụ nữ vốn là hai chủ thể khác biệt nhau về sinh học, vai trò xã hội và cả trong tình yêu. Nhiều

The Mastery Of Love - Những Chỉ Dẫn Để Làm Chủ Trái Tim

THE MASTERY OF LOVE NHỮNG CHỈ DẪN ĐỂ LÀM CHỦ TRÁI TIM Để trở thành bậc thầy tình yêu, ta phải thực hành yêu thương Có thể bạn chưa từng nghĩ đến điều này, nhưng

Thà Muộn Nhưng Đúng Người

Thà Muộn Nhưng Đúng Người Đàn ông mong muốn điều gì ở phụ nữ? Đàn ông dành sự quan tâm trọn vẹn cho những người tôn trọng họ. Nếu một người đàn ông không cảm

Cuộc Đời Bôn Tẩu Của Tôi - Bản Quyền

Bạn đã bao giờ tự hỏi, điều gì tạo nên một cuộc đời phi thường giữa những giông bão lịch sử? "Cuộc đời bôn tẩu của tôi" không chỉ là một cuốn tự truyện, mà

ĐỘC THOẠI CHUYỆN CHIA TAY – VUI CÁI THÚ THẤT TÌNH – Rosie Wilby – Mai Ngọc Tú dịch - San Hô Books – NXB Thanh Niên

Sinh năm 1970, Rosie Wilby là nghệ sĩ hài người Anh, đồng thời cũng là diễn giả, nhà sáng tạo chương trình phát thanh, cây viết báo chí kiêm tác giả sách. Dấn thân vào

BỘ SÁCH CỦA TÁC GIẢ OSHO - CUỘC HÀNH HƯƠNG NỘI TẠI - GIÁC NGỘ - CHÍNH TRỰC

Osho: 1. Giác Ngộ 2. Chính trực 3. Cuộc hành hương nội tại NỘI DUNG BỘ SÁCH NHƯ SAU: 1. CUỘC HÀNH HƯƠNG NỘI TẠI Cuốn sách “Cuộc hành hương nội tại” viết về cuộc

Đọc Vị Tâm Trí Như Một Cuốn Sách - Bản Quyền

Đọc vị tâm trí như một cuốn sách Bạn có bao giờ ước mình có thể đọc được suy nghĩ của người khác để biết chính xác cách phản ứng hoặc hành động xung quanh

Hôm nay tôi nói với vợ về trầm cảm

Trầm cảm không còn là “chuyện của người khác” nữa. Theo tạp chí y khoa The Lancet, trầm cảm là một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng hàng đầu trên thế giới. Cuốn

Sách - NXB Trẻ - Chọn sống hạnh phúc

CHỌN SỐNG HẠNH PHÚC Tác giả: Deborah Dịch giả: Võ Hồng Sa Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 442 ISBN: 978-604-1-16722-3 In lần thứ 1 năm 2020 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Một hướng dẫn

Thao Túng Tâm Lý

Mã hàng 8936066692298 Tác giả Shannon Thomas, LCSW Dịch giả Trương Tuấn Nhà cung cấp 1980Books NXB NXB Dân Trí Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 340 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13 x

Hôn Nhân - Chuyện Thêm Và Bớt _Saigon Books

Hôn Nhân - Chuyện Thêm Và Bớt ------------ Hôn Nhân - Chuyện Thêm Và Bớt Ở thời điểm hiện tại, nếu chúng ta muốn tìm một cuốn sách nói về hạnh phúc gia đình, hoặc

Trang đầu 2 3 4 5 6 Trang cuối