✨Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code - Jason Fung - Hồ Thu Phương dịch - Tái bản - (bìa mềm)

Giới thiệu sách Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code Jason Fung, bác sĩ chuyên khoa thận ở Toronto, là một trong những người tiên phong đi theo con đường ch.ữa trị bệnh dựa vào nguyên nhân chứ không phải triệu chứng. Tại thời điểm hiện nay, việc toàn bộ nhân loại phải đối mặt với đại dịch béo phì mà hoàn toàn không hề có cái nhìn sâu sắc về căn bệnh đã thôi thúc bác sĩ Jason Fung viết nên The Obesity Code – cuốn sách luôn nằm trong top những tác phẩm bán chạy nhất của dòng sách về Béo phì.

Cuốn sách xoay quanh sáu vấn đề chính: bản chất của béo phì, những nhận định sai lầm về béo phì, nguyên nhân thực sự dẫn đến căn bệnh này, tác động bên ngoài lên tình trạng béo phì, chế độ ăn của con người và cách để giảm cân hiệu quả.

Với lời văn súc tích chi tiết mà không kém phần hài hước, Jason Fung đã đưa độc giả đến với thế giới ngầm bên trong cơ thể con người. Quả thật không sai khi nói rằng: “Cơ thể người là một khối thống nhất.” Béo phì chính xác được hình thành từ những tác nhân bên trong. Tuy nhiên, kể từ khi căn bệnh này bùng nổ, nguyên nhân gần dẫn đến béo phì – rối loạn ca-lo, đã luôn làm mờ nguyên nhân cơ bản quan trọng – rối loạn nội tiết, kéo theo hàng loạt nhận định sai lầm cũng như các phương pháp giảm cân không hiệu quả.

Bác sĩ Fung không ngừng khiến người đọc bất ngờ khi liên tục chỉ ra những sự thật, từ những điều hiển nhiên như tầm ảnh hưởng quan trọng của insulin cũng như giấc ngủ đối với béo phì, cho đến những tác động nguy hiểm của thực phẩm chế biến sẵn hay đường fructose lên sức khỏe của chúng ta.

Dựa vào những căn nguyên khoa học được lý giải vô cùng thuyết phục và xác đáng, bác sĩ Fung không chỉ mở đường cho một hướng đi mới liên quan đến béo phì, mà còn tạo nên sự đột phá trong phương thức giảm cân, mang đến phương pháp nhịn ăn gián đoạn đều trị căn bệnh này cùng vô số lời khuyên sức khỏe khác.

Có thể nói, The Obesity Code đã hoàn toàn trao quyền tự chủ cho mọi độc giả sở hữu cuốn sách này, đó chính là quyền kiểm soát cân nặng của bản thân.

Trích đoạn hay trong Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code - Bác sĩ Fung từng nói: “Béo phì là một căn bệnh đa nhân tố. Thứ chúng ta cần là một cơ cấu, một kết cấu, một lý thuyết mạch lạc để hiểu được tại sao tất cả các nhân tố của nó lại gắn kết với nhau.”

- “Có thể béo phì là hậu quả của lối sống hiện đại, bao gồm việc tăng cường sử dụng không chỉ xe hơi, mà còn cả máy vi tính, trò chơi điện tử và các thiết bị tiết kiệm sức lao động: lối sống của con người có xu hướng ngày càng ít vận động có thể là nguyên nhân ẩn giấu gây ra béo phì. Xem xét kỹ lưỡng hơn thì lời giải thích này có vẻ không hợp lý.”

- “Nguyên nhân gần dẫn đến sự thiếu ngủ là ngủ không đủ 8 tiếng một ngày, nhưng nguyên nhân cơ bản sâu xa hơn có thể là áp lực cuộc sống khiến bản thân mất ngủ. Béo phì cũng vậy. Nguyên nhân gần là sự dư thừa ca-lo quá mức nhưng nguyên nhân sâu xa lại nằm ở nội tiết tố.”

- “Nếu muốn giảm tỷ lệ béo phì, chúng ta cần phải tập trung vào thứ khiến chúng ta béo phì. Nếu dành toàn bộ tiền bạc, công sức nghiên cứu, thời gian và năng lượng tinh thần để tập trung vào việc tập thể dục, chúng ta sẽ không còn tài nguyên để thực sự chống lại béo phì.”

- “Các nhân tố do thừa hưởng chỉ chiếm bảy mươi phần trăm xu hướng dẫn tới béo phì như chúng ta quan sát được. Ba mươi phần trăm nhân tố còn lại thuộc quyền kiểm soát của chúng ta.”

- “Chúng ta tưởng tượng rằng mọi thực phẩm đều có một đơn vị đo lường chung: ca-lo. Nhưng nó là một đơn vị không chính xác. Ca-lo không gây béo phì. Thay vào đó, insulin mới là tác nhân phải chịu trách nhiệm.”

- “Các thay đổi sai lầm nguy hiểm về chế độ ăn của chúng ta kể từ những năm 1970 đã tạo ra thảm họa tiểu đường-béo phì. Chúng ta đã nhìn thấy kẻ thù và nó chính là bản thân chúng ta.”

- “Quá trình (tiêu hóa) diễn ra hàng ngày. Thông thường, hệ thống cân đối và được thiết kế tuyệt hảo này vận hành tốt. Chúng ta ăn, mức insulin tăng lên, tích trữ năng lượng dưới dạng glycogen và mỡ. Chúng ta nhịn ăn, mức insulin giảm và chúng ta sử dụng phần năng lượng được tích trữ. Chừng nào giai đoạn ăn và nhịn của chúng ta được cân bằng, hệ thống này vẫn sẽ duy trì được sự cân bằng. Nếu chúng ta ăn sáng lúc 7 giờ sáng và ăn xong bữa tối lúc 7 giờ tối, mười hai tiếng được ăn và mười hai tiếng nhịn ăn của chúng ta sẽ cân bằng với nhau.”

- “Glycogen giống như chiếc ví của bạn vậy. Tiền vào và ra liên tục. Rút tiền trong ví ra rất dễ nhưng nó chỉ có thể chứa một lượng tiền có hạn. Tuy nhiên, chất béo thì giống như tài khoản ngân hàng của bạn. Rút tiền từ đó khó hơn nhưng sức chứa của nó là vô hạn. Giống như một chiếc ví, glycogen có thể nhanh chóng cung cấp glucose cho cơ thể. Tuy nhiên, sức cung glycogen là có hạn. Giống như tài khoản ngân hàng, mỡ tích trữ chứa vô hạn năng lượng nhưng phần năng lượng này khó lấy ra hơn.

Điều này phần nào giải thích được sự khó khăn trong việc làm giảm lượng mỡ tích trữ. Trước khi rút tiền khỏi tài khoản ngân hàng, bạn thường tiêu tiền trong ví trước. Nhưng chẳng ai muốn có một chiếc ví rỗng cả. Tương tự, trước khi lấy năng lượng từ Ngân hàng Mỡ, bạn thường sử dụng phần năng lượng trong Ví Glycogen. Nhưng bạn cũng không muốn có một chiếc Ví Glycogen rỗng. Vì vậy bạn luôn giữ cho Ví Glycogen ở mức đầy, cản trở việc lấy năng lượng từ Ngân hàng Mỡ.

… Chuyện gì xảy đến với lượng mỡ thừa được sinh ra từ quá trình tân tạo mỡ? Phần mỡ mới được tổng hợp này có thể được tích trữ dưới dạng mỡ nội tạng, mỡ dưới da hay mỡ trong gan” (Chú thích: Glycogen là "kho" chứa năng lượng dự trữ trong cơ thể. Glucose trong máu và glycogen tích trữ trong cơ thể được hiểu là năng lượng cung cấp cho cơ thể bạn hoạt động.)"

- “Phần lớn người Mỹ coi bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Việc ăn một bữa sáng thịnh soạn được coi là nền tảng của chế độ ăn khỏe mạnh. Người ta nói rằng việc bỏ bữa sáng sẽ khiến chúng ta đói dữ dội và dễ ăn nhiều quá mức trong phần còn lại của ngày. Mặc dù chúng ta nghĩ rằng đó là một sự thật phổ biến, thực chất nó chỉ là truyền thống của người Bắc Mỹ. Rất nhiều người ở Pháp (một đất nước nổi tiếng với sự gầy) uống cà phê vào buổi sáng và bỏ bữa sáng. Từ tiếng Pháp dành cho bữa sáng là “petit déjeuner” (tức là “bữa trưa nhỏ”), ám chỉ rằng đây chỉ nên là một bữa ăn nhỏ.”

- “Từ ăn sáng trong tiếng Anh là “breakfast”, ghép từ “break” (kết thúc) và “fast” (nhịn ăn), nghĩa là “kết thúc chu kỳ nhịn ăn”, chính là chu kỳ khi chúng ta ngủ và không ăn uống gì. Nếu chúng ta ăn bữa đầu tiên vào 12 giờ trưa, tức là món rau trộn cá hồi nướng chúng ta ăn khi đó chính là bữa “kết thúc chu kỳ nhịn ăn” – và điều đó không có gì sai cả.”

- “Vậy chúng ta có nên ăn trái cây và rau củ nhiều hơn không? Dĩ nhiên là có. Nhưng chỉ khi chúng thay thế cho các thực phẩm ít có lợi cho sức khỏe trong khẩu phần ăn của bạn. Thay thế. Không phải là bổ sung thêm.”

- “Horace Fletcher (1849-1919) tin chắc rằng việc nhai mỗi thứ thực phẩm 100 lần có thể ch.ữa trị béo phì và làm tăng sức mạnh cơ bắp. Việc làm như vậy đã giúp ông giảm được 18 kg và tên ông đã được đặt cho một phương pháp giảm cân phổ biến vào đầu thế kỷ 20 có tên “Fletcherizing” (nhai kỹ thức ăn).”

- “Việc tập thể dục chỉ đơn giản là không có tác dụng trong việc điề trị béo phì như chúng ta nghĩ, và tác động của nó lại vô cùng lớn. Rất nhiều tiền của đã được chi trả cho việc đẩy mạnh giáo dục thể chất trong trường học – với phong trào Hãy vận động, đi kèm sự cải thiện trong việc tiếp cận các cơ sở thể thao và cải thiện các sân chơi cho trẻ em – tất cả đều dựa theo ý tưởng đầy thiếu sót rằng việc tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống lại béo phì.”

- “Đúng vậy, uống soda giảm cân sẽ làm giảm lượng đường hấp thụ. Nhưng nó sẽ không giúp bạn giảm cân. Dĩ nhiên, bạn có thể vốn đã biết điều này. Hãy nghĩ về những người uống soda giảm cân mà bạn thấy. Bạn có quen bất cứ ai tuyên bố rằng việc uống soda giảm cân khiến họ giảm rất nhiều cân không?”

- “Các lý luận đơn giản như “Bột đường làm bạn béo!” “Ca-lo làm bạn béo!” “Thịt đỏ làm bạn béo!” hay “Đường làm bạn béo!” không hoàn toàn nắm bắt được sự phức tạp của béo phì ở con người. Học thuyết nội tiết về béo phì cung cấp một cấu trúc để hiểu về sự tương tác của bệnh.”

Một số đánh giá về cuốn sách Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code “Fung đã trả lời cho vấn đề tại sao tình trạng kháng insulin trở nên phổ biến và cung cấp các giải pháp cụ thể vượt ngoài giới hạn, đây chính là chìa khóa để tối đa hóa sức khỏe của bạn.” - Jimmy Moore, tác giả hai cuốn sách Keto Clarity và Cholesterol Clarity

“Không chỉ là những hiểu biết sâu xa mà còn ẩn chứa sự hài hước đáng ngạc nhiên. Đọc cuốn sách này để hiểu lý do tại sao dân số thế giới lại trở nên béo phì, làm thế nào để đẩy lùi dịch bệnh đó và bằng cách nào có thể giữ vóc dáng thon gọn.” - Andreas Eenfeldt, bác sĩ, người sáng lập trang web

“Lý giải của bác sĩ Jason Fung về tình trạng kháng insulin cũng như mô hình béo phì là những ý tưởng nguyên bản, xuất sắc và mang tính đột phá.” - Zoë Harcombe, nhà nghiên cứu về béo phì, tác giả của cuốn sách The Harcrombe Diet

“Một cuốn sách tuyệt vời phơi bày sự thật đằng sau những giai thoại phổ biến nhất thế giới về béo phì và việc quản lý cân nặng. Là một cuốn sách phải-đọc cho bất cứ ai quan tâm đến khoa học của chế độ ăn kiêng.” - Kris Gunnars, nhà nghiên cứ dinh dưỡng

“Trong The Obesity Code, bác sĩ Jason Fung đã giành thắng lợi trong việc giải thích nguyên nhân cốt lõi của bệnh béo phì và đơn giản hóa thành công những ý tưởng đó theo cách mà bất kỳ ai cũng có thể hiểu được. Nếu càng nhiều bác sĩ cũng như mọi người có thể thực sự hiểu những nguyên nhân này và làm theo lời khuyên của bác sĩ Fung thì con người chúng ta sẽ có thể bắt đầu đẩy lùi dịch bệnh béo phì từ ngày mai.” - Sam Feltham, Huấn luyện viên thể hình ưu tú của năm được USA Today bình chọn

Một số điểm mạnh của cuốn sách Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code giúp cho việc bán hàng:

• Thuộc dòng sách y học thường thức. Luôn đứng đầu trong danh sách các cuốn thuộc chủ đề giảm cân/dinh dưỡng theo bình chọn của

• Đối tượng: người muốn giảm cân, người mắc bệnh béo phì, người có vấn đề cân nặng, các bậc phụ huynh lo ngại về cân nặng của con cái, người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh,…

• Văn phong dễ hiểu, giải thích cặn kẽ rõ ràng các thuật ngữ y học. Có sử dụng những thủ pháp so sánh trực diện dễ hình dung. Có nhiều bằng chứng ví dụ xác thực, tăng độ đáng tin cậy của thông tin tác giả đưa ra (càng dễ thuyết phục độc giả).

Nội dung:

• khẳng định “Béo phì hoàn toàn có thể phòng ngừa được”, lý giải nguyên nhân béo phì, đưa ra phương pháp giảm cân thiết thực.

• đề cập đến những bệnh có liên quan như tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch.

• các tác động xã hội ảnh hưởng như thế nào đến béo phì (chính sách của chính phụ giúp hỗ trợ ngành sản xuất thực phẩm, chính sách quảng cáo,…)

• tác hại của đồ ăn chế biến sẵn và phụ gia.

• giới thiệu phương pháp Nhịn ăn gián đoạn, cách điều chỉnh và “vệ sinh” giấc ngủ.

Key words:

• Béo phì - căn bệnh đa nhân tố - có 70% di truyền và chỉ 30% được kiểm soát bởi con người.

• Nguyên nhân gốc rễ của béo phì là rối loạn hormone.

• Insulin, hormone tích trữ và cortisol, hormone căng thẳng đều là tác nhân gây béo phì.

• Kháng insulin, được hình thành qua thời gian, là nhân tố chủ đạo gây nên béo phì.

• Chỉ giảm ca-lo hay tập thể dục không mang lại sự giảm cân.

• Ca-lo là đơn vị đo năng lượng. Ca-lo Vào và Ca-lo Ra.

• Trào lưu ăn kiêng Atkins (low-carb).

• Fructose, đường trái cây, được sử dụng nhiều trong chế biến thực phẩm và đồ uống ngọt, là loại đường nguy hiểm nhất.

Nên ăn gì để giảm cân:

• Ăn ít đường hơn.

• Hạn chế ăn ngũ cốc tinh chế và thực phẩm chế biến sẵn.

• Điều chỉnh mức hấp thụ đạm.

• Ăn nhiều chất béo tự nhiên hơn.

• Tăng mức hấp thụ chất xơ và giấm.

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn (intermitten fasting) tập trung vào thời gian ăn: không ăn vặt.

Những Truyện Hay Viết Cho Thiếu Nhi - Ma Văn Kháng

Những Truyện Hay Viết Cho Thiếu Nhi - Ma Văn Kháng Giới thiệu tác giả Ma Văn Kháng là một trong những nhà văn hiện thực chủ nghĩa hàng đầu của Việt Nam. Ông được

Câu đố tư duy cho trẻ tập nói - tập đọc (Bìa cứng)

Sách - Câu đố tư duy cho trẻ tập nói - tập đọc Giới thiệu sơ lược hình thức và nội dung: Sách dành cho các bé từ 1-3 tuổi Đây là cách giúp bé

Sách Bứt phá 9+ môn Vật lí lớp 10

Cuốn sách Bứt phá 9+ môn Vật lí lớp 10 là cuốn sách giúp học sinh củng cố kiến thức và tăng cường kĩ năng vận dụng, nắm chắc phương pháp để ứng dụng giải

NGƯỜI THẦY – Nguyễn Chí Vịnh (bìa mềm)

Nhân vật trung tâm trong cuốn sách là ông Ba Quốc, tức Thiếu tướng, Anh hùng Lực lượng vũ trang (LLVT) nhân dân Đặng Trần Đức, một nhà tình báo xuất sắc của tình

Combo sách dành cho Cha Mẹ: Cẩm Nang Con Gái +Nuôi Dạy Bé Gái Từ 0 - 6 Tuổi /Tặng Bookmark Happy Life

Combo sách dành cho cha mẹ, giúp các phụ huynh luôn thấu hiểu con, làm bạn với con cùng con trong giai đoạn phát triển. 1.Cẩm Nang Con Gái Tuổi dậy thì như một thế

Sách Hướng Dẫn Chế Độ Quản Lý, Tính Hao Mòn, Khấu Hao Tài Sản Cố Định tại Cơ Quan, Tổ Chức, Đơn Vị và Doanh Nghiệp - V2298T

Nhà sách Nam Việt – Namvietbook xin trân trọng giới thiệu sách: Hướng Dẫn Chế Độ Quản Lý, Tính Hao Mòn, Khấu Hao Tài Sản Cố Định tại Cơ Quan, Tổ Chức, Đơn Vị và

Sách - Chinh Phục Ngữ Văn - Kỹ Năng Đọc Hiểu Và Viết Theo Các Thể Loại Lớp 6 - Combo 2 Tập - Megabook

Chinh phục Ngữ Văn – Kỹ năng đọc hiểu và viết theo các thể loại lớp 6 (gồm Tập 1 và Tập 2) là tài liệu học tập toàn diện, phù hợp với mọi đối

Blouse trắng Tim hồng

Tự truyện của bác sĩ DENIS MUKWEGE - người đạt giải thưởng Nobel Hòa bình năm 2018 “vì những nỗ lực trong việc chống lại sử dụng bạo lực tình dục như là một vũ

Án Mạng Trên Sông Nile

Án Mạng Trên Sông Nile Linnet Ridgeway sở hữu trong tay tất cả mọi thứ mà bất cứ một người nào cũng có thể lấy làm ghen tị: tuổi trẻ, sắc đẹp, sự thông minh,

Lời Khuyên Từ Những Nhà Cố Vấn Hàng Đầu Thế Giới – Tribe Of Mentors (Tập 2)

Cuốn sách Lời khuyên từ những nhà cố vấn hàng đầu thế giới sẽ rất đặc biệt và thú vị, bạn từng nghe tới cuốn “Cơ thể 4 giờ”, “Tuần làm việc 4 giờ” của

Cho Tôi Xin Một Vé Đi Tuổi Thơ - Nguyễn Nhật Ánh - Bìa Mềm - Tái Bản 2023

Thông tin chi tiết Mã hàng 8934974187639 Tác giả Nguyễn Nhật Ánh NXB Trẻ Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 220 Kích Thước 20 x 13 x 1 cm Số trang

Dế Mèn Phiêu Lưu Ký - Diary Of A Cricket (Song Ngữ Việt - Anh) (Tái Bản 2019)

Dế Mèn Phiêu Lưu Ký - Diary Of A Cricket (Song Ngữ Việt - Anh) (Tái Bản 2019) “Dế mèn phiêu lưu ký” là truyện dài của nhà văn Tô Hoài kể về cuộc phiêu

Combo Giáo Dục Giới Tính Và Nhân Cách Dành Cho Bé Gái (Bộ 4 Cuốn)

Combo Giáo Dục Giới Tính Và Nhân Cách Dành Cho Bé Gái (Bộ 4 Cuốn) Giáo dục giới tính và nhân cách dành cho bé gái là bộ sách rất bổ ích, giúp các bé

Sách - Để Học Tốt Lịch Sử Và Địa Lí Lớp 4 - Dùng Kèm SGK Cánh Diều - Lê Thị Nương - Hồng Ân

Sách - Để Học Tốt Lịch Sử Và Địa Lí Lớp 4 - Dùng Kèm SGK Cánh Diều Từ năm học 2023 2024, các em học sinh lớp 4 được học sách giáo khoa theo

Tài Liệu Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Toán THCS Chuyên Đề Bất Đẳng Thức & Cực Trị Hình Học

Chuyên Đề Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Toán THCS Bất Đẳng Thức & Cực Trị Trong Hình Học Phẳng Trong quá trình học toán và dạy toán, chúng tôi đã tổng hợp và phân loại

Boxset Tarot Of The Divine Việt Hóa

Boxset Tarot Of The Divine Việt Hóa Bộ bài Tarot of the Divine gồm 78 lá bài và sách hướng dẫn, được lấy cảm hứng từ truyền thuyết và truyện cổ tích của hơn 40

Sách - Chuyện cho bé hiếu thảo ( Trọn bộ 10 cuốn kèm Book mark)

Sách - Chuyện cho bé hiếu thảo ( Trọn bộ 10 cuốn kèm Book mark) - Mỗi cuốn chuyện là một tình huống rất gần gũi với cuộc sống hàng ngày của các bé: chia

What's My Child Thinking? - Tâm Lý Học Trẻ Em Thực Hành Cho Cha Mẹ Hiện Đại - Tuổi Từ 2 đến 7

Giai đoạn từ 2 đến 7 tuổi là giai đoạn hình thành nhân cách cốt lõi của trẻ. Đằng sau câu cách ngôn Dòng Tên: “Hãy đưa ta một đứa trẻ, dưới 7 tuổi, ta

5500 Từ Vựng Tiếng Anh Thông Dụng Nhất

5500 Từ Vựng Tiếng Anh Thông Dụng Nhất -Giúp bạn hiểu đưuọc 98% nội dung trong hầu hết các tình huống ... -Giúp bạn học và nắm vững những từ vựng thông dụng nhất -Dễ

Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn - Sự Sống Và Cái Chết

Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn - Sự Sống Và Cái Chết

Combo Kỹ Năng Bứt Phá, Thay Đổi Để Thành Công: Dũng Cảm Tiến Lên - 7 Bước Thay Đổi Bản Thân + 24 Bí Quyết Dẫn Dắt Bạn Tới Thành Công - Lời Nhắn Nhủ Từ Carnegie Dành Cho Thanh Thiếu Niên (Bộ 2 Cuốn - Tặng Kèm Bookmark Green Life)

Combo Kỹ Năng Bứt Phá, Thay Đổi Để Thành Công: Dũng Cảm Tiến Lên - 7 Bước Thay Đổi Bản Thân + 24 Bí Quyết Dẫn Dắt Bạn Tới Thành Công - Lời Nhắn Nhủ

Sức Mạnh Của Việc Đặt Câu Hỏi Tại Sao

Sức Mạnh Của Việc Đặt Câu Hỏi Tại Sao “Hỏi tại sao là bước đầu tiên trong quá trình tiếp cận của tôi khi tư vấn cho các nhà kinh doanh, huấn luyện những nhân

Ba ngôi của người - Nguyễn Việt Hà

Ba ngôi của người, cuốn tiểu thuyết thứ ba của Nguyễn Việt Hà, trước hết là cuốn sách của không gian và thời gian vô cùng Hà Nội. Tiếp nối mạch chủ đề của Cơ

Combo Sách Kinh Doanh Hay: Những Bố Già Châu Á + Made In Japan + Giới Siêu Giàu Châu Á 2 - Đại Tiểu Thư

Những Bố Già Châu Á Họ là ai? Nhà tài phiệt hay trùm xã hội đen? Những tính cách đặc trưng của họ là gì? Cuốn sách này sẽ cho bạn biết: Họ đã trở

Wolfoo Eq – Vì Sao Tớ Không Nên Sợ Hãi

TÁC GIẢ: 1980Edu – Phí Mai Dịch giả: THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 20x20cm Số trang: 24 Mã EAN:8936066697132 NXB liên kết: NXB Dân Trí Wolfoo Eq – Vì Sao Tớ Không Nên Sợ

Cuốn sách: Kỹ năng tự học cho trẻ tiểu học

Kỹ năng tự học cho trẻ tiểu học ------------ Làm thế nào để giúp trẻ tự giác và có hứng thú trong học tập. Làm thế nào để con có động lực cố gắng. Làm

Sách - Anh: Getting Things Done

một trong những cuốn sách kinh doanh có ảnh hưởng nhất trong thời đại của nó, và là cuốn sách cuối cùng về tổ chức cá nhân. 'GTD' hiện là viết tắt của toàn bộ

Nhật Ký Phá Án Của Đại Thám Tử Gâu Gâu

Nhật Ký Phá Án Của Đại Thám Tử Gâu Gâu Tớ là một chú chó thám tử đại tài. Tớ không phải cún con bé bỏng mà là già Gâu Gâu khôn ngoan, khỏe mạnh

Thư viện từ vựng đầu đời cho bé bộ 4 cuốn

Dựa trên phương châm “từ vựng trực quan, bé học dễ dàng”, bộ sách Thư viện từ vựng đầu đời cho bé là một món quà tuyệt vời dành cho các bạn nhỏ bắt đầu

Sách - Bài Tập Tiếng Anh Lớp 5 - Có Đáp Án - Bám Sát SGK I Learn Smart Start - Hồng Ân

Sách - Bài Tập Tiếng Anh 5 - Bám Sát SGK I Learn Smart Start (Có Đáp Án) - HA Các em học sinh thân mến! Cuốn sách “Bài tập tiếng Anh 5” được biên

Sức Mạnh Của Tĩnh Tại - Strength In Stillness

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935251412277 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Bob Roth Người Dịch Hoàng Nam Lê NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước

Người Gác Đêm - Tập 3

Vụ án 22 phạm nhân vượt ngục, vụ án Kị sĩ u linh bị sát hại vừa mới được Người gác đêm phá giải, sau khi hung thủ bị bắt giữ, thầy giáo hướng dẫn

Sword Art Online 013

Sword Art Online 013 “Nở ra, hoa hồng!” Kirito và Eugeo cùng lên thẳng tầng cao nhất của tòa tháp trắng Central Cathedral, biểu tượng của Giáo hội Công lý, cũng là nơi ở của

Sách - Luyện Viết 3 - Tập 1 (Cánh Diều) (2025)

Luyện Viết 3 - Tập 1 (Cánh Diều) ( 2025) – Vở luyện viết 3, gồm 2 tập được biên soạn theo nội dung chuẩn của Bộ Giáo dục và Đào tạo bám sát SGK

Kinh Điển Về Khởi Nghiệp - 24 Bước Khởi Sự Kinh Doanh Thành Công

Kinh Điển Về Khởi Nghiệp - 24 Bước Khởi Sự Kinh Doanh Thành Công Dù khởi nghiệp kinh doanh là con đường mà bạn đã hay sẽ lựa chọn, cuốn sách Kinh điển về Khởi

Kĩ Năng Tự Làm Chủ Cảm Xúc - Vì Sao Con Khóc? Vì Con Nhớ Ơi Là Nhớ! (Tái Bản 2019)

Cuốn sách thuộc bộ sách “Kĩ năng tự làm chủ cảm xúc – Vì sao con khóc?” giống như một người bạn thân thương đồng cảm với bé mỗi khi gặp rắc rối và hơn nữa, còn

Tí Chổi -Tại Sao Tôi Lại Là Tí Chổi?

Tí Chổi - tên một cô bé vui vẻ, dí dỏm, vô cùng linh tinh, loăng quăng. Bạn ấy còn có một tên gọi khác ở nhà là Bống, nghe có vẻ dễ thương hơn

Combo Tiểu Thuyết Lãng Mạn Hấp Dẫn Của Tác Giả CỐ TÂY TƯỚC: Xin Lỗi, Anh Nhận Nhầm Người + All in love - Ngập Tràn Yêu Thương (Tái bản 2020) / Top những cuốn ngôn tình thu hút bạn đọc

Combo Tiểu Thuyết Lãng Mạn Hấp Dẫn Của Tác Giả CỐ TÂY TƯỚC: Xin Lỗi, Anh Nhận Nhầm Người + All in love - Ngập Tràn Yêu Thương (Tái bản 2020) / Top những cuốn

Yêu Thương Là Tự Do

Yêu Thương Là Tự Do Với lời đề từ: “Đừng nhốt tim mình trong một cái chai!”, những dấu vết của bước chân trải nghiệm ở một giai đoạn trong đời tác giả đã chậm

Combo Lịch Sử Các Nền Văn Minh Nổi Tiếng Thế Giới (Lịch Sử Văn Minh Ả Rập + Lịch Sử Văn Minh Ấn Độ + Lịch Sử Văn Minh Trung Hoa) + Tặng kèm bookmark

Combo Lịch Sử Các Nền Văn Minh Nổi Tiếng Thế Giới - Tủ Sách Nguyễn Hiến Lê Lịch sử văn minh Ả Rập Thế giới Ả Rập còn gọi là dân tộc Ả Rập hoặc

Tủ Sách Mầm Non - Bé Làm Quen Với Chữ Cái - Tập 2 (Dành Cho Trẻ 5-6 Tuổi)

Luyện chữ đẹp, rèn tính nết Các em chú ý: Tư thế ngồi viết: - Lưng thẳng - Không tì ngực xuống bàn - Đầu hơi cúi - Mắt cách vở khoảng 20-25cm - Tay

Hương Hoa Tình Yêu - Tập 1

Hương Hoa Tình Yêu Jom là kiến trúc sư phụ trách trùng tu căn nhà cổ nằm cạnh sông Ping, tại tỉnh Chiang Mai đầy sương mù. Cảnh vật nơi đây khiến cậu có cảm

Sách - Vở Bài Tập Công Nghệ 3 (Cánh Diều) (2025)

Vở Bài Tập Công Nghệ 3 (Cánh Diều) ( 2025) Sách được biên soạn theo Chương trình giáo dục phổ thông năm 2018. Với quan điểm giáo dục mới, các chủ đề, bài học được

Combo Sách : 22 Quy Luật Bất Biến Trong Xây Dựng Thương Hiệu + Giải Pháp Cho Đổi Mới Và Sáng Tạo

22 Quy Luật Bất Biến Trong Xây Dựng Thương Hiệu Ngắn gọn, dễ hiểu và có tính thực tiễn cao, cuốn 22 Quy luật bất biến trong Xây dựng thương hiệu đem đến cho người

Sách - Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Địa Lí 8 - Biên soạn theo chương trình GDPT mới - ndbooks

THÔNG TIN CHI TIẾT Nhà phát hành: ndbooks Tác giả PGS.TS. Nguyễn Đức Vũ Nhà xuất bản Đại học Quốc Gia Hà Nội Loại bìa Bìa mềm Số trang 64 Năm XB 2023 Nội dung

Combo Vận Dụng Tâm Lý Học Để Bán Hàng Thành Công ( Tâm lý học thành công + Những Đòn Tâm Lý Trong Bán Hàng ) tặng kèm bookmark Sáng Tạo

Bộ sách gồm 2 cuốn: 1. Tâm Lý Học Thành Công Nhà tâm lý học nổi tiếng Carol S. Dweck sau nhiều thập niên nghiên cứu về thành công đã khám phá ra một ý

Sách - Timeline - Lược Sử Trực Quan Về Thế Giới - Alphabooks

Sách - Timeline – Lược sử trực quan về thế giới (Timeline – A Visual History of Our World). Timeline – Lược sử trực quan về thế giới là một dòng thời gian hình ảnh

TUYỂN TẬP AKUTAGAWA - Tập II - Tao Đàn (bìa mềm)

AKUTAGAWA là một nhà văn viết truyện ngắn đặc biệt cừ khôi. Văn chương của ông là sự tích hợp tinh thần của phương Đông và phương Tây. Ông đã tiếp thu các kỹ thuật

Combo Những Đòn Tâm Lý Trong Bán Hàng và Những Đòn Tâm Lý Trong Thuyết Phục

Những Đòn Tâm Lý Trong Bán Hàng Những đòn tâm lý trong bán hàng chính là nghệ thuật bán hàng mà Brian Tracy, một doanh nhân thành đạt, đúc rút từ chính câu chuyện khởi

MỸ HỌC CỦA NGUYỄN DU – Lê Ngọc Trà - NXB Trẻ

Nguyễn Du (1766 – 1820), tự là Tố Như, hiệu là Thanh Hiên. Ông là nhà thơ, nhà văn hóa sống vào thời Lê mạt – Nguyễn sơ của lịch sử Việt Nam. Trong khoảng

Combo 2 quyển: Điệp viên hoàn hảo X6 + Ông tướng tình báo và các điệp vụ siêu hạng

1. Điệp viên hoàn hảo X6 - Phạm Xuân Ẩn Nhà xuất bản: Hồng Đức Tác giả: Larry Berman Dịch giả: Đỗ Hùng Kích thước: 16x24cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 392 -------------------------------------- Phạm

24 Nhân Cách Của Billy Milligan

24 Nhân Cách Của Billy Milligan Billy Milligan có thể là bất cứ ai anh ta muốn… ngoại trừ chính bản thân mình Bị giày vò bởi 24 nhân cách khác nhau cùng tồn tại,

Combo Big 4 Bộ Đề Tự Kiểm Tra 4 Kỹ Năng Nghe - Nói - Đọc - Viết (Cơ Bản Và Nâng Cao) Tiếng Anh Lớp 8 (2 Tập)

Combo Big 4 Bộ Đề Tự Kiểm Tra 4 Kỹ Năng Nghe - Nói - Đọc - Viết (Cơ Bản Và Nâng Cao) Tiếng Anh Lớp 8 (2 Tập) viết theo chuẩn khung chương trình

KIMI RÄIKKÖNE - Tây Đua Vô Địch F1

KIMI RÄIKKÖNE - Tây Đua Vô Địch F1 Kimi Räikkönen Tay đua vô địch F1 là câu chuyện của một vận động viên đua xe lẽ ra đã trở thành thợ sửa chữa ô tô.

Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương - Tập 1 (Tái Bản) (Tặng kèm TickBook)

Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương là chấp bút của một bà mẹ Do Thái sinh ra và lớn lên ở Thượng Hải, đã bồi dưỡng con cái của mình trở thành triệu

Trạm Đọc Official | Bước Đi Ngẫu Nhiên Trên Phố Wall

Bước Đi Ngẫu Nhiên Trên Phố Wall Dù bạn đang dự tính đầu tư vào chứng khoán, trái phiếu, quỹ hưu trí, quỹ tương hỗ, bảo hiểm … thì Bước đi ngẫu nhiên trên Phố

Nhà Lãnh Đạo Tương Lai

Quyển sách là tập hợp những kiến thức và kinh nghiệm uyên thâm của những nhà tư tưởng hàng đầu đến từ nhiều lĩnh vực khác nhau như kinh tế tư nhân, hoạt động xã

Kim Túy Tình Từ

Kim Túy Tình Từ Để quý độc giả và các nhà nghiên cứu có tư liệu đầy đủ về một bản Kiều có giá trị đã có từ 100 năm nay, nhưng dường như không

Làm Quen Với TOEFL ITP Listening

Làm quen với TOEFL ITP Listening đưa ra lộ trình học tập từng bước cho phép người học xây dựng các kỹ năng nghe cơ bản để phục vụ bài thi TOEFL ITP một cách

Cocmbo 2 cuốn: Son-Rise Phép Màu Cho Trẻ Tự Kỷ + 10 Điều Trẻ Tự Kỷ Mong Muốn Bạn Biết/ Phương pháp giúp cha mẹ hiểu con hơn/ Tặng Bookmark Happy Life

Combo sách này chính là hành trình tuyệt vời, câu chuyện đầy cảm xúc tác động đến trái tim của tất cả mọi người. Bộ cuốn sách đầy cảm hứng mà tất cả chúng ta

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối