✨Combo Sách Y Học Lý Thú: Sống Lành Để Trẻ + Ám Ảnh Ăn Sạch + Về Nhà Ăn Cơm - 45 Công Thức Thuần Chay Cho Mâm Cơm Nhà Bạn 

Combo Sách Y Học Lý Thú: Sống Lành Để Trẻ + Ám Ảnh Ăn Sạch + Về Nhà Ăn Cơm - 45 Công Thức Thuần Chay Cho Mâm Cơm Nhà Bạn 

1, Sống Lành Để Trẻ

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu trẻ hóa

Bạn ăn thế nào thì bạn sẽ trở thành thế ấy. Quả đúng như vậy. Và bạn cảm thấy mình trẻ (già) tới mức nào, bạn sẽ trẻ (già) đúng ở mức đó.

Năm tháng chỉ là một phương tiện đánh dấu các mốc thời gian và chẳng hề có chút liên hệ nào với tuổi tác. Một người 30 tuổi có thể đã già, và một người 70 tuổi có khi vẫn trẻ.

Thể trạng hiện tại là hệ quả trực tiếp của toàn bộ sự chăm sóc cả về mặt tinh thần và thể chất mà cơ thể nhận được trong quá khứ.

Tôi muốn nhấn mạnh sự chăm sóc về TINH THẦN trước tiên, bởi vì trạng thái tâm trí đóng vai trò sống còn đối với thể trạng của mọi con người. Một người không thể có sức khỏe nếu anh ta cứ liên tục nghĩ về bệnh tật; không thể hạnh phúc nếu tâm trí luôn bị đám mây u sầu che phủ; và không thể trẻ trung nếu luôn để bản thân bị ám ảnh bởi sự tàn phá của tuổi già.

Trẻ trung tức là tất cả hoặc phần lớn những thuộc tính của tuổi trẻ, sức khỏe, năng lượng, sinh khí, và nụ cười thường trực đều được thể hiện qua đôi mắt, vành môi. Trẻ trung nghĩa là luôn chan hòa, thân ái, lịch thiệp và hòa nhã với tất cả mọi người, không phân biệt tín ngưỡng, màu da hay địa vị xã hội. Và trẻ trung còn đồng nghĩa với việc luôn giữ cho bản thân ở trạng thái năng động, luôn có việc gì đó để làm, sao cho không một giây một phút nào bạn cảm thấy thời gian trôi qua thật lê thê, chậm chạp.

Ở khía cạnh tinh thần, chúng ta phải nỗ lực lao động để thu được hoa trái là SỰ TRẺ HÓA.

Khía cạnh thể chất tuy có đơn giản hơn song lại đòi hỏi một ý chí sắt đá và một lòng kiên định vững như bàn thạch. Trẻ hóa về mặt thể chất tức là tái xây dựng và tái tạo lại cơ thể. Công việc này thoạt tiên tưởng chừng quá đỗi đơn giản nhưng trên thực tế lại đòi hỏi rất nhiều thời gian cùng một lòng kiên nhẫn và ý chí sắt đá.

Đa số mọi người khi bước qua tuổi 30, rồi 40, và 50, đều rất dễ thốt ra những câu đại loại như: “Ước gì tôi níu giữ được tuổi xuân… Ước gì tôi có thể trẻ ra ít nhất vài tuổi… Ước gì chỗ nếp nhăn kia biến mất… Ước gì da tôi không chảy xệ… Ước gì…”

Vâng, cứ như thế, chúng ta ước, rồi lại ước và ước, cho đến một lúc, chúng ta hoảng sợ và nháo nhào tìm đến những phương tiện nhân tạo hòng giấu đi “sự tàn phá của tuổi tác”. Những phương tiện ấy có thể giúp chúng ta tự đánh lừa bản thân trong phút chốc nhưng sẽ không bao giờ che nổi con mắt của thiên hạ.

TRẺ HÓA có phải là mơ ước của bạn? BẠN, và chỉ bạn, mới có thể biến điều đó thành sự thực. TRẺ HÓA không phải là một điều bí ẩn, mà là một lẽ thường tình và một quá trình tự huấn luyện, tự kỷ luật cực kì nghiêm ngặt.

TRẺ HÓA phải đi đôi với KHỎE MẠNH. Khỏe mạnh không chỉ đơn thuần là “cảm thấy ổn”, mà khỏe mạnh có nghĩa là bạn nhận biết và hiểu rõ từng bộ phận trong cơ thể mình hệt như một chuyên gia ô tô thuộc nằm lòng cấu tạo của chiếc ô tô đến từng con ốc vít.

Bạn có biết VÌ SAO bạn phải ăn và uống? Sự khác nhau giữa thực phẩm và DINH DƯỠNG là gì? Điều gì diễn ra trong cơ thể bạn khi bạn đang ăn và trong hàng tiếng đồng hồ sau khi ăn xong?

Bạn có biết VÌ SAO bạn thở? Điều gì xảy ra khi bạn hít không khí vào phổi? Và cái gì đang diễn ra mỗi khi bạn đẩy một luồng khí ra khỏi phổi của mình?

Bạn có biết VÌ SAO bạn cần ngủ và nghỉ ngơi? Bạn có biết VÌ SAO cơ thể phải đào thải các chất cặn bã? Nó làm công việc đó BẰNG CÁCH NÀO? Và điều gì sẽ xảy ra khi chất thải KHÔNG ĐƯỢC loại bỏ khỏi cơ thể bạn? Bạn đã bao giờ cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức? Đâu là nguyên nhân dẫn đến cảm giác đó? Bạn đã bao giờ bị đau đầu chưa? Cái gì đã tạo ra vấn đề đó? Bạn có biết aspirin và những sản phẩm tương tự thúc đẩy sự lão hóa nhanh tới mức nào không? Bạn có đang khổ sở với các búi trĩ? Đâu là nguồn cơn của những khốn khổ ấy? Bạn có biết rằng chúng không chỉ ảnh hưởng tới toàn cơ thể mà còn tác động tới cả tinh thần của bạn? Bạn có biết rằng việc dùng phẫu thuật hoặc kim điện tử để cắt bỏ búi trĩ chỉ càng khiến những điều kiện tạo ra chúng trở nên trầm trọng thêm, và rất có thể chỉ trong vòng 1–2 năm sau đó, chúng sẽ xuất hiện trở lại? Bạn có đang gặp vấn đề với các chứng tim mạch? Bạn có biết hầu hết các bệnh được cho là liên quan đến tim CHƯA CHẮC đã xuất phát từ các vấn đề ở tim mà là từ một bộ phận rất dễ điều chỉnh khác? Và bạn có biết, những vấn đề như vậy thường là hậu quả của việc tiêu thụ một số loại thực phẩm nhất định?

Bạn có tin rằng tất cả những quảng cáo về thực phẩm và biện pháp điều trị mà bạn đọc hoặc nghe qua đài phát thanh đều đúng sự thật và hữu ích? Nếu quả vậy thì bạn đã lầm to! Chúng phần lớn chỉ dựa trên những sự thật nửa vời và những điều giả dối. Đa số các thực phẩm được quảng cáo rầm rộ, đặc biệt là thực phẩm chứa tinh bột và bột mì, đều là trợ thủ đắc lực đẩy nhanh tốc độ lão hóa; còn phần lớn những biện pháp điều trị được tung hô hết lời kia đều góp phần rút ngắn thời gian sống của chúng ta. Hãy học cách phân biệt đúng sai. Để TRẺ HÓA, chúng ta phải có NĂNG LƯỢNG. Muốn vậy, chúng ta phải nghiên cứu và thực hành những nguyên tắc cơ bản nhằm sản sinh và bảo tồn năng lượng.

Bạn có lo âu và phiền não về những vấn đề mà mình không có khả năng kiểm soát? Bạn có biết, những phiền não và lo âu ấy sẽ khiến nguồn năng lượng mà bạn dày công tích lũy tiêu tan nhanh chóng? Và bạn có biết, đây là một trong những kẻ thù lớn nhất của tuổi thanh xuân?

Bạn có thường lao vào công việc mà không cần lượng trước sức mình, cứ làm miệt mài mà không đếm xỉa gì đến việc nghỉ ngơi? Bạn có hiểu rằng làm như vậy tức là bạn đang tiêu xài phung phí năng lượng của mình theo đúng nghĩa đen, và cái giá phải trả sẽ là cả tuổi thanh xuân lẫn hiệu suất lao động?

Bạn có biết CHẤT LƯỢNG không khí trong phổi của bạn có thể khiến bạn bị hao tổn năng lượng và mệt mỏi tới mức nào không? Một số mô trong cơ thể có tác dụng giúp bạn kéo dài tuổi xuân, nhưng bạn có biết nước ngọt có ga cũng phá vỡ chúng nhanh không kém gì các loại rượu mạnh hay không?

Muốn TRẺ HÓA chúng ta phải có SINH LỰC. Sinh lực không đơn thuần là những biểu hiện tức thời của sự hoạt động, vận động nhanh hoặc những đợt sóng tinh thần dâng trào bất chợt. Sinh lực xuất phát từ một cảm giác sâu sắc về sự thư thái, cân bằng, tỉnh thức và sức mạnh khiến bạn luôn sống với cảm giác như đang được “đứng trên đỉnh của thế giới” và luôn cảm nhận được rằng, từng giây từng phút trong cuộc đời mình đều là những phút giây quý báu đáng sống.

Bạn có biết điều gì tạo nên sinh lực? Bạn có nhận thấy khi được cân bằng đúng cách, sinh lực của bạn sẽ làm khơi mở những điều tốt đẹp nhất ở những người chung quanh, nhờ đó họ sẽ biết trân trọng và nuôi dưỡng những điều tốt đẹp nhất trong con người tất cả chúng ta?

Bạn có biết sinh lực sẽ đưa bạn thành người dẫn đầu, trong khi thiếu sinh lực có thể sớm biến bạn thành kẻ bỏ đi? Mà trở thành kẻ bỏ đi há chẳng phải là cách nhanh nhất để đi đến sự già nua hay sao?

Bạn có bao giờ thử ngẫm xem bằng cách nào mà sinh lực có thể biến những con người giản dị nhất trở thành đẹp đẽ đến hoàn hảo? Và bạn có bao giờ dừng lại phút chốc để tưởng tượng xem vẻ đẹp đó sẽ biến mất nhanh chóng ra sao khi người ấy mất dần sinh lực chỉ vì sự cẩu thả trong thói quen ăn uống và sinh hoạt?

Bạn có bao giờ để ý thấy những cặp vợ chồng bỗng nhanh chóng già đi trước tuổi thậm chí chỉ trong một thời gian ngắn sau khi kết hôn; cả hai bên đều không giữ được dáng vẻ chải chuốt vốn từng là điểm hấp dẫn của họ trong mắt đối phương thời còn tán tỉnh hẹn hò? Bạn có biết thứ gì đã hút cạn sinh lực trong họ và đẩy họ rơi vào tình trạng ấy?

Tất cả những câu hỏi trên, cùng rất nhiều câu hỏi khác, đều có mối liên hệ trực tiếp với vấn đề làm thế nào để TRẺ HÓA. Chúng ta cần phải tìm cho chúng lời giải đáp CHÍNH XÁC và cơ bản. Chỉ khi đó, chúng ta mới có thể phác thảo nên một chương trình hợp lý và tuân thủ nó một cách đúng đắn nhằm từng bước loại trừ mọi yếu tố đang rình rập tước mất tuổi thanh xuân của ta.

Dù đang ở độ tuổi nào, chúng ta đều phải học cách xóa khỏi tâm trí mọi công thức và mọi chỉ dấu của sự già trước tuổi vốn vẫn được xã hội công nhận xưa nay.

Để thực hiện được điều ấy và để đạt được mục tiêu TRẺ HÓA, chúng ta phải học tập, nghiên cứu; hơn hết thảy, kinh nghiệm chính là chất liệu nghiên cứu quý giá nhất. Kinh nghiệm cá nhân tôi cho thấy, việc được sống ở một độ tuổi vốn được coi là “xưa nay hiếm” – được làm một ông lão bảy mươi tuổi sung mãn, sáng suốt, minh mẫn, tràn đầy nhiệt huyết và có cơ thể tráng kiện ngang ngửa một chàng trai ba mươi tuổi – quả là một mục tiêu đáng hướng tới. Về bản chất, các tế bào và mô trong cơ thể của mọi đàn ông và phụ nữ đều giống nhau. Bởi vậy, những thành tựu của một người hoàn toàn nằm trong tầm tay của tất cả mọi người khác. Một khi đã giác ngộ điều này, chúng ta hãy cùng giữ cho tâm trí mình rộng mở để tiếp tục tiến hành những nghiên cứu cần thiết nhằm trang bị cho mình đủ hành trang hướng tới chân trời tươi sáng của một cuộc sống mới trẻ khỏe hơn.

Cuốn sách “Sống lành để trẻ” của tác giả Norman W. Walker sẽ đồng hành cùng bạn!

2, Ám Ảnh Ăn Sạch

Đã từng có thời kỳ nào mà việc ăn uống lại trở nên phức tạp như bây giờ chưa? Chỉ cần dạo quanh một thành phố hiện đại, ta sẽ bị chìm nghỉm trong những lựa chọn về đồ ăn. Chúng ta luôn có những lo lắng nhất định về đồ ăn và ảnh hưởng của chúng đối với cơ thể mình. Mọi người bàn luận nhiều về những thứ “tốt” (như quả bơ) và thậm chí còn nói nhiều hơn về những thứ “xấu” (như đường). Cũng có lý khi chúng ta tỏ thái độ hoài nghi đối với nguồn cung cấp thực phẩm hiện nay. Chưa bao giờ lại có nhiều người mắc bệnh không phải vì thiếu dinh dưỡng mà là do thừa dinh dưỡng đến như vậy, với tỷ lệ mắc tiểu đường típ 2 và các bệnh khác liên quan đến chế độ ăn tăng vọt trên khắp thế giới. Trong thế giới của chúng ta, “đồ ăn” có mặt ở khắp mọi nơi nhưng không còn là chỗ dựa đáng tin cậy tuyệt đối để ta nuôi dưỡng cơ thể và duy trì sức khỏe. Không ngạc nhiên là nhiều người trong chúng ta trở nên bối rối và khổ sở khi phải lựa chọn nên ăn gì. Người ta rất dễ tin rằng có những nguyên tắc ăn uống hoàn hảo nào đó có thể giải thoát họ khỏi tất cả những tình huống nan giải hiện tại.

Thế nhưng chính những thời kỳ phức tạp này lại tạo cơ hội cho các guru (người hướng dẫn) chào bán những giải pháp hứa hẹn đơn giản. Tuy nhiên, những giải pháp này hóa ra không hề đơn giản như chúng ta tưởng. Chúng cũng không mang lại giải pháp đích thực, mà ngược lại, còn đem đến những ý tưởng nguy hiểm và tạo ra hàng loạt vấn đề mới. Nếu chế độ ăn hiện nay không đủ rau, thì liệu câu trả lời có phải là chúng ta không nên ăn gì khác ngoài rau như một số guru đề xuất? Mạng xã hội đầy rẫy những nhà hoạt động sức khỏe hứa hẹn về sức khỏe tuyệt đối – và làn da căng tràn sức sống! – với điều kiện chúng ta phải từ bỏ mọi loại carbohydrate và đường khỏi chế độ ăn và chỉ sống nhờ những thực phẩm như dầu dừa, cải xoăn và các loại rau củ nạo xoắn. Bộ não của ta bị những thông điệp hỗn độn về thực phẩm tấn công dồn dập. Thức ăn lẽ ra phải là nguồn vui đơn giản, là niềm hạnh phúc chung của con người, do vậy thật đáng buồn khi mà đối với nhiều người, bản thân việc ăn uống lại trở thành điều khiến họ thường xuyên cảm thấy tội lỗi và sợ hãi. Bất cứ ai muốn xây dựng một mối quan hệ cân bằng với thực phẩm đều phải tìm cho mình con đường riêng giữa những điều cực đoan.

Nỗi sợ đồ ăn là phản ứng hoàn toàn dễ hiểu với môi trường sống của chúng ta hiện nay, nhất là đối với những người đang trải qua nhiều áp lực khác trong cuộc sống. Nhưng đó cũng là một lối suy nghĩ bất ổn và gây tổn hại sâu xa, như Renee McGregor đã lý giải một cách am tường và điềm đạm trong cuốn sách xuất hiện rất đúng thời điểm này. “Rối loạn ăn uống chọn lọc” (Orthorexia) là chứng rối loạn mà trong đó người bệnh quá tập trung vào việc ăn uống “đúng đắn” đến mức tự đặt ra giới hạn ngặt nghèo cho những thứ họ đưa vào cơ thể. Chứng bệnh này chưa được biết đến nhiều như chứng biếng ăn tâm lý nhưng có thể gây suy nhược cả về thể chất lẫn tinh thần đối với người mắc phải. Có một vấn đề khiến việc chẩn đoán và điều trị chứng rối loạn ăn uống chọn lọc thậm chí còn trở nên khó khăn hơn, đó là đối với nhiều người, các biểu hiện hành vi của nó dường như rất bình thường hay thậm chí còn đáng ca ngợi. Trong vài năm trở lại đây, những cuốn sách về “ăn sạch” (clean eating) thống trị danh mục sách bán chạy trong lĩnh vực ẩm thực ở Anh (mặc dù nhiều tác giả trong số đó gần đây lại không thừa nhận cụm từ này). Ngày nay, việc cắt giảm hoàn toàn những loại thực phẩm nào đó – từ bánh mỳ, đường, gluten đến tất cả các loại carbohydrate – để trở nên khỏe mạnh hơn đã gần như trở thành một trào lưu chính thống.

Vậy “ăn uống sạch” có nghĩa là gì? Các định nghĩa hiện nay rất khác nhau tùy thuộc vào người phát ngôn về nó và cả vào mặt hàng mà họ chào bán. Với một số guru trên Instagram, “ăn sạch” luôn đồng nghĩa với ăn thuần chay và một chế độ ăn “dựa trên thực vật”; trong khi với những người khác, chế độ “ăn sạch” vẫn có thể bao gồm một số loại thịt nhất định. Tuy vậy, ý tưởng cơ bản của “ăn sạch” là theo một cách nào đó, trên đời này có tồn tại một chế độ ăn thanh khiết hoàn hảo giúp bạn tránh được các vấn đề về sức khỏe và thậm chí có thể kéo dài tuổi thọ. Đa số các “chuyên gia” ăn sạch đều khuyên bạn nên thiết lập chế độ ăn dựa trên những loại rau hữu cơ tươi nhất, các loại dầu ép lạnh và nguyên chất nhất. Điều này nghe thật lành mạnh – xét cho cùng, việc ăn nhiều rau hơn một chút và bớt đường đi một chút không phải là vấn đề to tát với đa số chúng ta – nhưng như Nigella Lawson đã nhận định một cách sáng suốt tư tưởng “ăn sạch” vốn dựa trên quan điểm sai lầm chí tử về cả thức ăn lẫn cuộc sống. Năm 2016, Lawson đã viết thế này, “Thức ăn không bẩn, thú vui trần tục đó là một phần thiết yếu của cuộc sống. Chúng ta không thể kiểm soát cuộc sống bằng cách kiểm soát những thứ ta ăn.”

Tôi từng nghe một cô gái trẻ mới ngoài hai mươi kể lại rằng những dịp tụ tập ăn uống vui vẻ bên ngoài cùng bạn bè của cô đã bị hủy hoại bởi tình yêu mà nền văn hóa của chúng ta dành cho “ăn sạch”. Cứ khi nào cô thử gọi thứ gì đó từ thực đơn là một người trong nhóm sẽ xét nét về món đó và gợi ý cô nên chọn thứ gì đó “tốt hơn”: món thuần chay, món không có bột mỳ hoặc không làm từ sữa, món ăn tươi, món gì đó có khoai lang thay vì khoai tây thông thường. Mặc dù không đồng tình với những can thiệp nhỏ đó và vẫn gọi món mỳ ống ưa thích, song cô nhận ra niềm vui thưởng thức bữa ăn của mình đã bị phá hỏng. Không như đối với chứng biếng ăn tâm lý, trong đó nhìn chung người bệnh thường âm thầm chịu đựng một mình; ngược lại, như Renee McGregor lưu ý trong cuốn sách này, hành vi của chứng rối loạn ăn uống chọn lọc thường được thể hiện ở nơi công cộng.

Vì sức khỏe tinh thần và vì lợi ích của thực phẩm tốt, chúng ta cần phải chiến đấu hết sức mình để chống lại ý tưởng rằng trên đời này có một loại thực phẩm “hoàn hảo” hay một cách ăn uống hoàn hảo nào đó. Chúng ta không nên cảm thấy tội lỗi vì có một chế độ ăn đa dạng bởi nó là một thành phần thiết yếu và mang lại niềm vui sống cho con người. “Ăn sạch” – hoàn toàn không đồng nghĩa với lành mạnh – là một khái niệm sai lầm chống lại thực phẩm vì nó khuyến khích bạn lờ đi cảm nhận của bản thân và sợ hãi những thứ nuôi dưỡng mình.

“Ám ảnh ăn sạch” là một sự chỉ dẫn vô cùng tường tận và hữu ích cho cuộc chiến đó, dù chính bạn đang cảm thấy mình có nguy cơ sa vào căn bệnh này, hay bạn đang lo lắng trước những biểu hiện hạn chế thực phẩm nghiêm ngặt của bạn bè hoặc một thành viên trong gia đình. Không ai có đủ chuyên môn để viết về lĩnh vực này tốt hơn Renee McGregor, một chuyên gia về chế độ ăn từng làm việc với rất nhiều bệnh nhân mắc các chứng rối loạn ăn uống, cũng như với các vận động viên Olympic. Cuốn sách này cung cấp những thông tin đáng tin cậy và mang tính thực tiễn cao, là giải pháp cho mớ bòng bong nhân danh “dinh dưỡng”. Nếu bạn muốn biết tại sao các loại đường “không tinh luyện” cũng chẳng ích lợi gì hơn cho sức khỏe của bạn so với đường trắng tinh luyện, tại sao việc kiêng kị gluten (một cách không cần thiết) lại là một ý kiến tồi, hay tại sao nhiều loại sữa từ hạt cứng (nut)1 cũng chỉ tốt hơn chút ít so với các loại nước lã đắt tiền, thì cuốn sách này là dành cho bạn. Tôi chưa bao giờ đọc những lời giải thích nào rõ ràng hơn về việc tại sao carbohydrate, thứ còn xa mới là thành phần có hại trong chế độ ăn, thực ra lại là nguồn năng lượng hữu ích. Nhưng trên tất cả, điều tôi thích nhất ở cuốn sách này là ở nó toát lên một lòng trắc ẩn. Như Renee McGregor đã quan sát, có nhiều người trong chúng ta thiếu lòng trắc ẩn đối với bản thân mình trong vấn đề đồ ăn, dù có mắc chứng rối loạn ăn uống hay không. Những lời cô viết trong cuốn sách thể hiện sự am hiểu sâu sắc về tâm lý học, chúng khuyến khích mọi người phá vỡ các nguyên tắc về thực phẩm, ăn các loại carbohydrate, và tất nhiên, đối xử với bản thân mình tử tế hơn.

3, Về Nhà Ăn Cơm - 45 Công Thức Thuần Chay Cho Mâm Cơm Nhà Bạn

Ăn chay không chỉ còn nằm ở khuôn khổ tâm linh mà ngày nay còn đang dần trở thành xu hướng được nhiều người chọn lựa kể cả những bạn trẻ.

Bởi vậy, càng ngày đồ ăn chay càng được chế biến đa dạng, cầu kì và nhiều dinh dưỡng hơn. Món ăn chay hiện nay không đơn thuần là những món ăn đơn giản với những nguyên liệu chủ yếu từ rau củ, đậu nành, đậu hũ lặp đi lặp lại như trước nữa. Với những nguyên liệu mới, phong phú và cách chế biến đa dạng, món chay đã trở thành món ăn cao cấp, sang trọng với hương vị mới mẻ và được trình bày đẹp mắt.

Với 45 công thức thuần chay đơn giản, dễ nấu trong “Về ăn cơm”- cái tên thân thương gợi lên bữa cơm gia đình đầm ấm sẽ thổi một làn gió mới vào căn bếp nhỏ trong mỗi gia đình để các bạn được tiếp thêm cảm hứng với lối ăn uống lành mạnh này cũng như sẽ đập tan được mọi định kiến của bạn về “ăn chay giả thịt”, hay ăn chay là nhạt nhẽo đã tồn tại trong tâm thức của người Việt suốt một thời gian dài. 

Hành Trình Yêu Thương - 1000 Ngày Của Mẹ Và Bé Tặng Bộ Thẻ Flash card giáo dục sớm Theo phương pháp Glenn Doman Song Ngữ Anh Việt

Hành Trình Yêu Thương - 1000 Ngày Của Mẹ Và Bé Cha mẹ nào cũng muốn sinh ra những đứa con khỏe mạnh, thông minh và lanh lợi, nhưng lại thường không biết phải làm

Dám Kháng Chỉ Chém (Tái Bản)

Dám Kháng Chỉ Chém (Tái Bản) Giới thiệu: Một vị vua ăn sung mặc sướng ngày nào giờ chỉ vì một cái đùi gà mà bị tống giam. Một tướng quân oai dũng ngày nào

Mỗi Em Bé Là Một Thiên Tài (Bộ Túi - 10 Cuốn)

Bộ sách Mỗi Em Bé Là Một Thiên Tài (10 tập) dành cho trẻ ở độ tuổi tiểu học giúp thỏa mãn tính ưa tìm hiểu của trẻ dựa trên nguyên tắc học mà chơi,

Bách Khoa Tri Thức - Thiên Nhiên

BÁCH KHOA TRI THỨC: THIÊN NHIÊN là kho tàng kiến thức các thí nghiệm khoa học về Thiên nhiên. Cuốn sách đóng vai trò như một giáo viên hướng dẫn, giúp các em có thể

Nhà Thôi Miên Tà Ác (Tập 2)

Truyện bắt đầu bằng vụ án mạng liên hoàn xảy ra tại thành phố Long Châu. Trước khi chết, các nạn nhân đều nhận được một gói đồ chuyển phát nhanh bí ẩn, nội dung

Mặt Dày Tâm Đen

Mặt Dày Tâm Đen Có một bí quyết ẩn giấu dưới mọi thành công. Các vị tướng từ thời cổ đại biết bí quyết đó. Những người tiên phong khi đến Châu Mỹ biết bí

Doanh Nghiệp Tự Hành

Bạn lo lắng doanh nghiệp sẽ sụp đổ nếu thiếu vắng mình một giây? Ban quyết đinh hy sinh gia đình, tình bạn và cả sự tự do để duy trì doanh nghiệp? Hãy thử

Combo 2 cuốn sách khởi nghiệp hay: Bước Đi Ngẫu Nhiên Trên Phố Wall + Phương pháp đầu tư Warren Buffett (tặng kèm bookmark thiết kế aha)

Combo 2 cuốn sách khởi nghiệp hay: Bước Đi Ngẫu Nhiên Trên Phố Wall + Phương pháp đầu tư Warren Buffett (tặng kèm bookmark thiết kế aha) 1,Bước Đi Ngâu Nhiên Trên Phố Wall Dù

Phi Lý Trí (Tái Bản)

MÔ TẢ SẢN PHẨM Phi Lý Trí (Tái Bản 2018) Là một trong những cuốn sách của Dan Ariely là một cuốn sách đặc biệt hấp dẫn và đầy cảm hứng. Nó buộc người đọc

Sách Sức Mạnh Tiềm Thức (Tái Bản) (Bìa Mềm)

Sức Mạnh Tiềm Thức (Tái Bản) Là một trong những quyển sách về nghệ thuật sống nhận được nhiều lời ngợi khen và bán chạy nhất mọi thời đại, Sức Mạnh Tiềm Thức đã giúp

Đông Y Toàn Tập - Bìa Cứng (Tái Bản 2023)

Đông Y Toàn Tập - Bìa Cứng Đông Y Toàn Tập trình bày một cách hệ thống hầu như toàn bộ các vấn đề về Đông y, từ lý thuyết đến thực hành, từ cơ

Ý Tưởng Lớn Dành Cho Các Triết Gia Nhỏ - Plato Nói Về Tình Yêu

Tóm tắt nội dung Triết lý của Plato: Chính tình yêu là thứ khiến chúng ta thông thái. Nhưng phải yêu thương người khác như đúng con người bên trong của họ, có nghĩa là

Hoảng Loạn, Hỗn Loạn Và Cuồng Loạn - Gần 400 Năm Lịch Sử Các Cuộc Khủng Hoảng Tài Chính

Charlie Kindleberger (hay còn gọi là CPK) là một người rất say mê công việc: am hiểu, trách nhiệm, mong muốn tìm hiểu mọi thứ, đầy cá tính và trên hết đó là sự năng

Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống - Omega

QUẲNG GÁNH LO ĐI VÀ VUI SỐNG Tác giả: Dale Carnegie Dịch giả: Bảo Trâm BTV: Đặng Quân NỘI DUNG CHÍNH Tác phẩm kinh điển về tự lực và phát triển bản thân Cuốn sách

Nguyên Lý Marketing - Philip Kotler

NGUYÊN LÝ MARKETING PHIÊN BẢN MỚI NHẤT 2021 - PHILIP KOTLER Nguyên lý Marketing có thể được xem như là giáo trình kinh điển dành cho bất cứ ai muốn nghiên cứu lĩnh vực marketing,

Combo Content Đúng Là King + Content Marketing Trong Kỷ Nguyên 4.0 + Content Hay Nói Thay Nước Bọt - Bí Quyết Thành Công Của Content Creator

Kể chuyện vốn dĩ là một quá trình sáng tạo đột phá. Trong kinh doanh, một câu chuyện phù hợp sẽ quyết định tài sản quý giá nhất của mọi công ty: Thương hiệu. Những

Sách: Giáo Trình C++ Và Lập Trình Hướng Đối Tượng

Giáo Trình C++ Và Lập Trình Hướng Đối Tượng ------------ Giáo Trình C++ Và Lập Trình Hướng Đối Tượng Lập trình cấu trúc là phương pháp tổ chức, phân chia chương trình thành các hàm,

Kế Toán Tài Chính Trong Doanh Nghiệp: Lý Thuyết Và Thực Hành (Tái bản lần thứ nhất có sửa chữa, bổ sung)

Bẩm thầy Tường có thầy Vũ đến tìm! - tập 1

Câu chuyện hàng ngày về một anh thầy đồ và một anh thầy lang. Không ồn ào, huyên náo, như một áng văn xuôi nhẹ nhàng, với bối cảnh làng quê Việt Nam ngày xưa

QCVN 09:2013/BXD Quy Chuẩn Kỹ Thuật Quốc Gia Về Các Công Trình Xây Dựng Sử Dụng Năng Lượng Hiệu Quả

QCVN 09:2013/BXD Quy Chuẩn Kỹ Thuật Quốc Gia Về Các Công Trình Xây Dựng Sử Dụng Năng Lượng Hiệu Quả QCVN 09:2013/BXD về “Các công trình xây dựng sử dụng năng lượng hiệu quả” do

Sách - Đề Kiểm Tra Toán Lớp 9 - Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

Sách - Đề Kiểm Tra Toán 9 (Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) - HA Quý Thầy, Cô cùng các em học sinh thân mến! Sau khi thực hiện Chương trình

Combo Sách Kinh Doanh Hay: Những Bố Già Châu Á + Made In Japan + Giới Siêu Giàu Châu Á 2 - Đại Tiểu Thư

Những Bố Già Châu Á Họ là ai? Nhà tài phiệt hay trùm xã hội đen? Những tính cách đặc trưng của họ là gì? Cuốn sách này sẽ cho bạn biết: Họ đã trở

Lớp Trứng Vịt (4 – 5 tuổi) - Tập 5

Lớp Trứng Vịt (4 – 5 tuổi) - Tập 5 Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Bùi Thị Thu Vân Số trang: 188 trang Khổ: 13×20.5cm NXB: Công thương Năm xuất bản: 2022

Sách - 500 Bài Toán Chọn Lọc Lớp 4 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Sách - 500 Bài Toán Chọn Lọc Lớp 4 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành Phần đề bài: 1. Số tự nhiên - Bảng đơn vị đo khối lượng 2. Bốn phép

Điện Biên Phủ

Cuộc tiến công chiến lược Đông Xuân 1953-1954 mà đỉnh cao là trận quyết chiến, chiến lược Điện Biên Phủ đã giành thắng lợi vẻ vang, kết thúc oanh liệt cuộc kháng chiến lâu

Quán Cà Phê Bên Bờ Biển - Định Luật Murphy Về Hạnh Phúc

Quán Cà Phê Bên Bờ Biển - Định Luật Murphy Về Hạnh Phúc

Truyện Trinh Thám Hay- Kẻ Phá Khóa

Truyện Trinh Thám Hay- Kẻ Phá Khóa Hắn ta thậm chí đã tự ý sắp xếp lại các vật dụng trong nhà và đã ngồi cạnh khi cô đang ngủ. Theo sở cảnh sát, vụ

Thì Thầm Mẹ Thì Thầm Bé : Lắng Nghe Trái Tim_TRE

Thì Thầm Mẹ Thì Thầm Bé : Lắng Nghe Trái Tim Cuốn sách về tình cảm mẹ con mới nhất. Cuốn sách được hai tác giả Hà Việt Anh và Kê dành nhiều tình cảm

Sách tương tác - Dán hình nhận biết động vật Chim và côn trùng dành cho độ tuổi 3-9 - Đinh Tị Books

Dán hình nhận biết động vật - Chim và côn trùng - Mã sản phẩm: 8935212361620 - Tác giả: Chủ biên: Beijing Little Red Flower Studio - Dịch giả: Thu Trang - Độ tuổi: Dành

Combo Hướng Dẫn Nhịn Ăn Khoa Học + Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Bộ 2 Cuốn) _FN

Combo Hướng Dẫn Nhịn Ăn Khoa Học + Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Bộ 2 Cuốn) 1. Hướng Dẫn Nhịn Ăn Khoa Học Vô số cuốn sách đã được viết về những

Combo Truyện Trinh Thám Đặc Sắc : Ánh Sáng Thành Phố + Sông Ngầm ( Tặng Kèm Bookmark Thiết Kế )

Combo Truyện Trinh Thám Đặc Sắc : Ánh Sáng Thành Phố + Sông Ngầm ( Tặng Kèm Bookmark Thiết Kế ) Top sách trinh thám bán chạy. Hai cuốn sách trinh thám hay và đặc

5 Phút Đọc Truyện Cùng Con Yêu - Cô Bé Quàng Khăn Đỏ Và Những Truyện Cổ Tích Kinh Điển Khác

Bé ơi, cùng đắm mình trong phép màu của những câu chuyện cổ tích vượt thời gian được yêu thích nhất nào! Hãy theo chân Cô bé quàng khăn đỏ tới nhà bà ngoại, gặp

Nội thất và thiết kế nội thất 2

Sách-Nội thất và thiết kế nội thất 2 Nhà xuất bản : Nhà xuất bản xây dựng Công ty phát hành : Nhà xuất bản xây dựng Năm xuất bản: 2021 Số trang: 190 Tác

Để Thân Tâm An Lạc

Tổ chức Y tế Thế giới đã đưa ra định nghĩa về sức khỏe: “Sức khỏe không chỉ là không bệnh tật mà là trạng thái hoàn toàn sảng khoái về thể chất, tinh thần

BỘ SÁCH GIA ĐÌNH TỈNH THỨC (BỘ 2 CUỐN) (PHIÊN BẢN SINH NHẬT 15 NĂM THAIHABOOKS)

Bộ Sách Gia Đình Tỉnh Thức (Bộ 2 Cuốn) (Phiên Bản Sinh Nhật 15 Năm ThaihaBooks) Chuyện gì xảy ra nế Tôi nói với bạn rằng bạn có thể chấm dứt mọi cuộc đấu tranh

Khát Vọng Non Sông - Thoát Hoan Gặp Phải Sự Cản Phá Của Quân Dân Nhà Trần Trên Đường Rút Chạy

Bộ sách “Truyện tranh lịch sử Việt Nam – Khát vọng non sông” gồm hàng trăm tập, giới thiệu ngắn gọn, sinh động những truyền thuyết đầy tính nhân văn và những sự kiện, những

Những Chàng Trai Xấu Tính (Truyện Dài) - Tái Bản

Từ những lần gặp gỡ thường xuyên ở hồ bơi, có một cuộc chiến tranh tưởng bùng nổ giữa hai chàng trai vốn là “chiến hữu”. Tất cả chỉ là vì một cô gái có

Sách - Vở Ôn Tập Hè Toán - Tiếng Việt - Tiếng Anh Lớp 4 - Dùng Chung Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Vở Ôn Tập Hè Toán - Tiếng Việt - Tiếng Anh Lớp 4 (Biên Soạn Theo Chương Trình Mới) Vở Ôn Tập Hè Toán - Tiếng Việt - Tiếng Anh Lớp 4 (Biên Soạn Theo

Trang Tử Tinh Hoa, Trang Tử Nam Hoa Kinh - bìa cứng (Thu Giang Nguyễn Duy Cần) - NXB Trẻ - Bản Quyền

TRANG TỬ TINH HOA, TRANG TỬ NAM HOA KINH Tác giả: Thu Giang Nguyễn Duy Cần Khổ sách: 15.5x23cm Số trang: 542 Giá bán: 330,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-15027-0 In lần thứ 1 năm 2019 Giới

Combo 101 Truyện Hay Theo Bước Bé Gái Trưởng Thành + 100 Câu Chuyện Hay Dành Cho Bé Gái

Combo 101 Truyện Hay Theo Bước Bé Gái Trưởng Thành + 100 Câu Chuyện Hay Dành Cho Bé Gái - 101 Truyện Hay Theo Bước Bé Gái Trưởng Thành 101 Truyện Hay Theo Bước Bé

Combo 20 cuốn Bí mật của Phan Thiên Ân – Lan tỏa bí mật thành công và giàu có

Bộ sách gồm 20 cuốn giống nhau được Happy Live đóng gói thành bộ để thuận tiện cho độc giả muốn tặng người thân và bạn bè. Bí mật của Phan Thiên Ân được ra

Thành Công 101 – Những Điều Nhà Lãnh Đạo Cần Biết

Thành Công 101 – Những Điều Nhà Lãnh Đạo Cần Biết Cuốn sách “Thành công 101” là 1 trong 8 cuốn “Những điều nhà lãnh đạo cần biết” của tác giả John Maxwell. Trong cuốn

Nghệ Thuật Suy Tưởng - Luận Lí Học Tổng Quát Và Phương Pháp Luận

Nghệ Thuật Suy Tưởng - Luận Lí Học Tổng Quát Và Phương Pháp Luận Con người sống là hành động: hành động để thỏa mãn nhu cầu thực tiễn hay để thỏa mãn lòng hiếu

Sách - Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Hoá Học Lớp 9 Theo Chuyên Đề - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Sách - Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Hoá Học Lớp 9 Theo Chuyên Đề - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành Trong kì thi học sinh giỏi các cấp và kì thi tuyển

Một chỗ trong đời

Một người cha không bao giờ bước chân vào viện bảo tàng, chỉ đọc báo địa phương, không dùng gì khác ngoài con dao Opinel của riêng mình để ăn. Một người cha xuất thân

Giải Chi Tiết Câu Hỏi Trắc Nghiệm Khách Quan Hóa Học 12

Sách gồm những câu trắc nghiệm khách quan sát với chương trình học nhằm giúp các em học sinh ôn tập, củng cố lại kiến thức, chuẩn bị tốt nhất cho kỳ thi đại học

Trạm Đọc Official | Khởi Nghiệp Thông Minh

Khởi nghiệp thông minh là cuốn sách nhằm giúp những ai có ý định hoặc đang trong hành trình khởi nghiệp có được hình dung toàn cảnh về quá trình khởi nghiệp. _x000D_ _x000D_ Tác

Đình Nam Bộ Xưa & Nay

Đình làng là một cơ sở tín ngưỡng quan trọng và chính thức của làng xã xứ ta. Đình không chỉ là nơi thờ tự Thành Hoàng, thần bảo hộ của cộng đồng mà còn

Nguyễn Ngọc Tư - Cánh Đồng Bất Tận

Cánh đồng bất tận bao gồm những truyện hay và mới nhất của nhà văn Nguyễn Ngọc Tư. Đây là tác phẩm đang gây xôn xao trong đời sống văn học, bởi ở đó người

Combo Sách Kinh Doanh: Những Kẻ Xuất Chúng + Vững Tâm Bền Chí Ắt Thành Công

Những Kẻ Xuất Chúng Cuốn sách sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời thông qua các phân tích về xã hội, văn hóa và thế hệ của những nhân vật kiệt xuất như Bill

Sách - Bài Tập Tiếng Anh Lớp 6 - Không Đáp Án - Lưu Hoằng Trí - Hồng Ân

Sách - Bài tập tiếng anh 6 không đáp án ( Lưu Hoằng Trí ,Kết Nối Tri Thức Cuộc Sống ) - HA Giới Thiệu sách: Các em học sinh thân mến! Chúng tôi biên

Combo 2 Cuốn : Bánh Mì Kẹp Chuột + Bố Xấu , Bố Tốt (Tặng kèm Bookmark Happy Life)

Combo 2 Cuốn : Bánh Mì Kẹp Chuột + Bố Xấu , Bố Tốt (Tặng kèm Bookmark Happy Life) Bánh Mì Kẹp Chuột - Một cô bé (nữ nhân vật chính siêu hay ho chờ

Kho Tàng Truyện Cổ Tích Việt Nam - Sự Tích Chú Cuội_PD

Kho Tàng Truyện Cổ Tích Việt Nam - Sự Tích Chú Cuội Bộ truyện “Kho tàng truyện cổ tích Việt Nam” gồm 5 truyện: - Sự tích cây khế - Sự tích chú cuội -

Practice Makes Perfect - Reading For Good

Practice Makes Perfect - Reading For Good ------------ Cách bạn học tiếng Anh như thế nào để giúp bản thân nhận biết được những lỗi ngữ pháp sơ đẳng mà mình thường hay mắc phải

Lịch Sử Bóng Đá Bằng Tranh

Bóng đá ra đời để giúp người ta có chuyện gì đó mà nói với cha mình. Từ khởi đầu khiêm tốn như thế, môn thể thao này đã vươn lên trở thành niềm đam

Bộ Sách LÀM THẦY KIẾN THỨC CHO MỌI NHÀ TRƯỜNG - 2 CUỐN: 7 ĐỊNH LUẬT GIẢNG DẠY và TRÍ TUỆ HIỆU TRƯỞNG

Mở đầu cho hoạt động xuất bản của chúng tôi là các ấn phẩm thuộc Mảng sách Giáo dục, Tủ sách Nhà trường. 7 ĐỊNH LUẬT GIẢNG DẠY Xuất bản từ năm 1886, tác phẩm

Truyện Ehon bé 3-4-5 tuổi - Bác sĩ Anton - Em Bé Đây

ĐỒNG HÀNH CÙNG BÉ TRÊN QUÁ TRÌNH PHÁT TRIỂN CẢM XÚC VỚI “BÁC SĨ AN-TÔN - EM BÉ ĐÂY” Khi gia đình sắp chào đón một thành viên mới, ba mẹ sẽ thấy: Con mình

Combo 2 Cuốn Sách Kỹ Năng Hay: Tôi Tài Giỏi - Bạn Cũng Thế (Tái Bản 2019 ) + Giá Như Tôi Biết Những Điều Này Trước Khi Thi Đại Học (Tái Bản 2019) / Bộ Những Cuốn Sách Kỹ Năng Làm Việc - Kỹ Năng Sống Hay Nhất (Tặng Bookmark Happy Life

Combo 2 Cuốn Sách Kỹ Năng Hay: Tôi Tài Giỏi - Bạn Cũng Thế (Tái Bản 2019 ) + Giá Như Tôi Biết Những Điều Này Trước Khi Thi Đại Học (Tái Bản 2019) /

Combo chào hàng chuyên nghiệp để bán hàng thành công+giao tiếp chuyên nghiệp để bán hàng thành công+những đòn tâm lí trong bán hàng+chiến lược marketing hoàn hảo(bản đặc biệt tặng kèm bookmark AHA)

Chào Hàng Chuyên Nghiệp Để Bán Hàng Thành Công Vì sao nhân viên bán hàng đi sớm về khuya mà vẫn không hoàn thành nhiệm vụ?Vì sao nhân viên bán hàng chăm chỉ cần cù,

Sách làm cha mẹ : Cha Mẹ Vô Điều Kiện + Học Làm Cha Mẹ Hiệu Quả (Tặng kèm bookmart happy life)

Sách làm cha mẹ : Cha Mẹ Vô Điều Kiện + Học Làm Cha Mẹ Hiệu Quả (Tặng kèm bookmart happy life) Cha Mẹ Vô Điều Kiện Cha mẹ vô điều kiện là cuốn sách

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối