✨Combo Sách Sao Chúng Ta Lại Ngủ + Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài (Bộ 2 Cuốn)

Combo Sách Sao Chúng Ta Lại Ngủ + Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài (Bộ 2 Cuốn)

1. Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài

“Mọi lựa chọn đều giá trị. Mọi bước đi đều quan trọng. Cuộc sống vẫn diễn ra theo cách của nó, không phải theo cách của ta. Hãy kiên nhẫn. Tin tưởng. Hãy giống như người thợ cắt đá, đều đặn từng nhịp, ngày qua ngày. Cuối cùng, một nhát cắt duy nhất sẽ phá vỡ tảng đá và lộ ra viên kim cương. Người tràn đầy nhiệt huyết và tận tâm với việc mình làm không bao giờ bị chối bỏ. Sự thật là thế.”

Bằng những lời chia sẻ thật ngắn gọn, dễ hiểu về những trải nghiệm và suy ngẫm trong đời, Robin Sharma tiếp tục phong cách viết của ông từ cuốn sách Điều vĩ đại đời thường để mang đến cho độc giả những bài viết như lời tâm sự, vừa chân thành vừa sâu sắc.

2. Sao Chúng Ta Lại Ngủ - Why We SLeep

Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học Giấc ngủ Con người của trường Đại học California, Berkeley, Sao chúng ta lại ngủ trở thành một cuộc khám phá mang tính đột phá về giấc ngủ, giải thích việc chúng ta có thể khai thác được sức mạnh biến đổi của giấc ngủ nhằm làm thay đổi cuộc sống của chúng ta trở nên tốt đẹp hơn như thế nào.

Giấc ngủ từ lâu đã trở thành một trong những khía cạnh quan trọng nhất song lại được hiểu đúng giá trị ít nhất về sự sống, sức khỏe và tuổi thọ của con người chúng ta – cho tới khi xuất hiện sự bùng nổ những cuộc khám phá mang tính khoa học trong hai thập kỉ qua đã bắt đầu soi rọi ánh sáng mới mẻ về chủ đề này. Giờ đây, chuyên gia giấc ngủ kiêm nhà khoa học thần kinh xuất sắc Matthew Walker sẽ giải thích thật cặn kẽ về tầm quan trọng to lớn của giấc ngủ, điều vốn tồn tại giữa bao chức năng hoạt động khác của cơ thể, giúp tăng cường khả năng học tập và ra quyết định, hiệu chỉnh lại cảm xúc, củng cố lại hệ miễn dịch và điều tiết sự thèm ăn của chúng ta. Với lối viết rõ ràng, cấu trúc trình bày vấn đề lôi cuốn, từ ngữ dứt khoát và dễ hiểu vô cùng, Sao chúng ta lại ngủ sẽ hoàn toàn làm biến đổi sự đánh giá và hiểu biết của độc giả về giấc ngủ và cả những giấc mơ.

MỘT SỐ ĐÁNH GIÁ VỀ CUỐN SÁCH

“Một nhà khoa học thần kinh chỉ cho chúng ta thấy được giấc ngủ trọn vẹn vào ban đêm có thể làm cho chúng ta trở nên minh mẫn hơn, lôi cuốn hơn, thon gọn hơn, hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và tránh khỏi ung thư như thế nào.” - The Guardian

“Đây là cuốn sách khơi gợi sự kích thích và có tầm quan trọng thực tiễn mà bạn nên đọc để trang bị sự hiểu biết hơn về lĩnh vực mà theo như tác giả đã nói là “có giấc ngủ chính là có tình yêu với vạn vật và làm được mọi điều”. - Financial Times

“Hầu hết chúng ta không suy nghĩ gì về điều chúng ta thường dành tới một phần ba cuộc đời của mình cho nó. Nhưng trong cuốn sách sáng suốt và hấp dẫn này, Matthew Walker giải thích hết sức rõ ràng rằng ngành khoa học mới mẻ - khoa học thần kinh - đang nhanh chóng “giải mã” bí mật lâu đời này một cách thực tiễn ra sao. Sao chúng ta lại ngủ chính là niềm vui trí tuệ sẽ khiến cho bạn phải lật giở từng trang sách đầy nâng niu trước khi chìm vào giấc ngủ của mình.”- Daniel Gilbert, Giảng viên về tâm lí học tại trường Đại học Harvard kiêm tác giả cuốn sách Stumbling on Happiness

GIỚI THIỆU TÁC GIẢ

Tiến sĩ Matthew Walker là Giáo sư giảng dạy về Khoa học thần kinh và Tâm lí học tại trường Đại học California, Berkeley, đồng thời là giám đốc Trung tâm về Khoa học Giấc ngủ Con người và là cựu giảng viên về Tâm thần học tại trường Đại học Harvard. Ông đã xuất bản hơn 100 nghiên cứu khoa học cũng như đã xuất hiện trong các chương trình uy tín: 60 Minutes,cho Nova, BBC News và Science Friday của NPR. Sao chúng ta lại ngủ là cuốn sách đầu tiên của ông được giới thiệu tới công chúng sau hơn 20 năm nghiên cứu về giấc ngủ.

Sách - Rèn Luyện Kỹ Năng Phát Triển Bản Thân - Scott H Young (TTR Next Generation)

Tác giả Scott H Young Người Dịch Thu Ánh NXB NXB Công Thương Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13 cm Số trang 328

Sách: Vượt Qua Sự Chối Bỏ

Sách: Vượt Qua Sự Chối Bỏ một người nào đó mà chúng ta biết lướt qua chúng ta trên đường hay ở hành lang mà không chào chúng ta trên đường hay ở hành lang

Sách Tính Nữ Tỏa Rạng - Bản Quyền

Tên nhà cung cấp: AZ Việt Nam Tác giả: Thục Linh Thể loại : Kỹ năng/ Truyền cảm hứng Thương hiệu: Wavebooks Số trang: 200 trang Khổ sách: 14x20 cm Nhà xuất bản: Thế Giới

Đọc Suy Nghĩ - Thấu Tâm Trí

Hầu hết nhân viên trẻ mới bước chân vào thị trường lao động đều sẽ đối mặt với những khó khăn nhất định trong việc hòa nhập vào môi trường làm việc và văn hóa

Nhẹ Nhàng Sống Dịu Dàng Yêu

Hạnh phúc không nằm ở đâu xa, mà ngay trong cách chúng ta đối diện với cuộc sống hàng ngày. Bạn có cảm thấy cuộc sống quá nặng nề, tâm hồn mệt mỏi vì bám

Sách kỹ năng sống: Người Thông Minh Giải Quyết Vấn Đề Như Thế Nào? - First News

Người Thông Minh Giải Quyết Vấn Đề Như Thế Nào? (Tái Bản 2020) ------------   Trong cuộc sống, bất kỳ ai cũng phải đưa ra quyết định, dù nó nhỏ xíu hay nó to đùng,

Lo Âu Xã Hội

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935074124975 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả David Shanley Người Dịch Khiết Lam NXB NXB Thanh Hóa Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 250

Dẫn luận về tâm lý học

Trong cuộc sống, chúng ta luôn ứng xử như những nhà tâm lý học nghiệp dư khi nêu ý kiến về các hiện tượng phức tạp của tâm trí con người, khi chúng ta bày

365 Lời Nhắn Từ Vãn Tình - Chúc Các Bạn Hạnh Phúc Như Ý

365 Lời Nhắn Từ Vãn Tình - Chúc Các Bạn Hạnh Phúc Như Ý VÃN TÌNH là nhà biên kịch - tác giả. Các tác phẩm của Vãn Tình đều thẳng thắn, trực diện, đánh

Không Còn Đường Lùi Mới Có Thành Công

Có bao nhiêu người còn chưa hiểu rõ chuyện của tuổi 20 đã vội vàng bước vào 30? “Có những lúc sở dĩ chúng ta thất bại chính là vì có quá nhiều lựa chọn,

Luật Hấp Dẫn (Tái Bản)

Luật Hấp Dẫn (Tái Bản) ------------ Luật Hấp Dẫn (Tái Bản) CHÚNG TA THƯỜNG NGHE RẰNG:"Những gì ta muốn, muốn ta", hay "Niềm tin mang đến đều ta mong muốn", nhưng cốt lõi của những

Cuốn Sách Tư Duy- Kỹ Năng Sống Hay: Tư Duy Logic Bắt Lỗi Nguỵ Biện

Cuốn Sách Tư Duy- Kỹ Năng Sống Hay: Tư Duy Logic Bắt Lỗi Nguỵ Biện Khi chúng ta đang nhận xét ai hoặc chuyện gì đó không tốt, bên cạnh bỗng có người xen vào

Tối Giản Thân Tâm

Tác giả: Erica Layne Người dịch: Trình Uyển Lý THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19 Bìa mềm Số Trang:260 Giá bìa: 149.000đ Mã EAN: 8936066699266 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do

Sách - Không sao đâu, tất cả chúng ta đều có chút khác biệt

Về tác giả: Trương Hân - Hạ Bạch Lộc Trương Hân ★ Phó Giáo sư và giảng viên hướng dẫn tiến sĩ tại Khoa Tâm lý và Khoa học nhận thức - Đại học Bắc

Thói Quen Tự Kỷ Luật - Vanlangbooks

Trong những liệt kê dưới đây, bạn có thấy những điều này quen thuộc? Chuông báo thức reo inh ỏi, bật dậy tắt, rồi thở than “5 phút nữa thôi mà”. Công việc thì ngập

Bậc Thầy Đọc Vị (Tác giả: Patrick King)

Một số người thẳng thắn, một số khác thì không. Họ hoặc là quá cảnh giác, hoặc là cố tình che giấu bí mật. Nhưng đừng lo, dù ở trường hợp nào đi nữa, tác

Thần Thái Phụ Nữ

Tất cả phụ nữ đều yêu một thứ gì đó nhiều hơn mức cho phép. Với vài người, đó là chocolate. Với số khác, đó là đàn ông. Nếu lưỡng lự nên “ăn” món nào,

Sách - Hẹn Bạn Trên Đỉnh Thành Công (Tái Bản 2021) - FirstNews

Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Zig Ziglar NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 cm Số

Sách - NXB Trẻ - Yên (tản văn) - Lê Đỗ Quỳnh Hương

YÊN Tác giả: Lê Đỗ Quỳnh Hương Khổ sách: 13x20cm Số trang: 268 ISBN: 978-604-1-13040-1 In lần thứ 1 năm 2018 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Với Quỳnh Hương, càng ngày mọi cái càng

Chúng Ta Lớn Lên Theo Cảm Xúc Của Mẹ

Liệu chúng ta đã trao đi và nhận lại được bao nhiêu tình yêu với thế giới mang tên người mẹ? Mối quan hệ giữa mẹ và con liệu có phải là tình yêu thương

Kích hoạt trí não - Mở rộng bộ nhớ

Có phải đôi khi bạn có cảm giác càng "già" thì càng khó học điều mới? Hoặc là thấy khó ghi nhớ những điều cần cho công việc? Hoặc có cảm giác cha mẹ thông

Thuật Đọc Vị - ENNEAGRAM (Hiểu Tính Cách, Đắc Nhân Tâm)

ENNEAGRAM (HIỂU TÍNH CÁCH, ĐẮC NHÂN TÂM) Dale Carnegie từng nói: “Sự thành công của một người có 85% là dựa vào quan hệ, còn lại 15% là dựa vào chuyên môn”. Như vậy, có

Tâm Lý Học Hành Vi (Tái Bản 2021)

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935325002120 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Khương Nguy Người Dịch Phi Tường NXB NXB Hà Nội Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng

Người Tối Giản

NGƯỜI TỐI GIẢN Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Phạm Quỳnh Giang Số trang: 184 Nhà xuất bản: Hà Nội Khổ: 14 x 20.5cm Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Khác các dòng sách

Đừng Lựa Chọn An Nhàn Khi Còn Trẻ - Giá Trị Của Tri Thức

Tất cả chúng ta đều mong muốn một cuộc sống an nhàn, thảnh thơi và hạnh phúc khi về già. Để đạt được thành công đó, ắt hẳn những năm tháng tuổi trẻ cần phải

Dragged Off - Lôi Đi (PB)

Dragged Off - Lôi Đi I. Giới Thiệu Sách Mô tả sản phẩm Dragged Off - Lôi Đi Hồi ký “Lôi đi” đã cho người đọc hiểu sâu sắc về cuộc đời của Dr. David

Tuổi 20 Quyết Định Hạnh Phúc Cả Đời Người Phụ Nữ

Xuất bản lần đầu năm 2004, sau đó liên tục được tái bản và đứng đầu danh sách bán chạy, Tuổi 20 quyết định hạnh phúc cả đời người phụ nữ đã nhanh chóng trở

Nấc Thang Kì Diệu Dẫn Đến Thành Công

“Nấc thang kì diệu dẫn tới thành công” là cuốn sách bị thất lạc của Napoleon Hill và còn được viết trước cả cuốn sách bán chạy nhất mọi thời đại của ông Think and

Sách: Tuổi Trẻ Đáng Giá Bao Nhiêu

Tuổi Trẻ Đáng Giá Bao Nhiêu "Bạn hối tiếc vì không nắm bắt lấy một cơ hội nào đó, chẳng có ai phải mất ngủ. Bạn trải qua những ngày tháng nhạt nhẽo với công

Học Tập Cũng Cần Chiến Lược

Học Tập Cũng Cần Chiến Lược (Tái Bản 2022) ------------ Vài năm trước, tôi tình cờ đọc được Học tập cũng cần chiến lược (Study Guides and Strategies-SGS) trên trang web , tác giả là

Kỹ Năng Nói Chuyện Với Mọi Người Ở Mọi Nơi, Mọi Lúc _PNU

Kỹ Năng Nói Chuyện Với Mọi Người Ở Mọi Nơi, Mọi Lúc Kỹ Năng Nói Chuyện Với Mọi Người Ở Mọi Nơi, Mọi Lúc là cuốn sách thuộc hàng “kinh điển” về nghệ thuật giao

Trí Tuệ Do Thái - Thành Công, Xử Thế, Giáo Dục

Giới thiệu sách Lịch sử dân tộc Do Thái là lịch sử đau thương. Trong đau khổ đó, người Do Thái dường như không còn lựa chọn nào khác ngoài việc nỗ lực gấp trăm

Sách - 25 Bí Quyết Để Trở Thành Nữ Lãnh Đạo Tài Ba - Judith Humphrey

THÔNG TIN SÁCH Tác giả: Judith Humphrey Kích Thước: 23.5 x 15.5 cm Số trang: 283 trang Mã hàng: 9786045683606 Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ Việt Nam Tên Nhà Cung Cấp: NXB Phụ Nữ

Sách - Bí Quyết Của Thành Công (Khổ Lớn) - First News

Tác giả David Niven Ngày xuất bản: 2019 Kích thước 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp Số trang: 304 Mô tả sản phẩm: “Không có gì vĩ đại đạt

Sách - Năng Lực Tìm Kiếm

THÔNG TIN SÁCH CƠ BẢN Tác phẩm: NĂNG LỰC TÌM KIẾM Tác giả: SIR LƯU Dịch giả: Mai Dung Số trang: 280 trang Kích thước: 14,5 x 20,5 (cm) Đơn vị phát hành: Bebooks Nhà

Sách: Dale Carnegie - Bậc Thầy Nghệ Thuật Giao Tiếp

Sách - Dale Carnegie - Bậc thầy nghệ thuật giao tiếp 2018 Tác giả : Trương Tú Anh - Phùng Chấn Dực Dịch giả :Tuệ Văn Nhà xuất bản: Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5

Hạnh Phúc Đích Thực - Sức Mạnh Của Thiền (Tố Khanh Dịch)

Hạnh Phúc Đích Thực - Sức Mạnh Của Thiền “Rất ít cuốn sách thật sự khiến bạn trở thành một con người tốt hơn. Cuốn sách này là một trong số đó.” - Chelsea Can

Sách Tôn Giáo Cực Hay-Lối Vào Kinh Yoga Sutras Của Patanjali - Một Bình Giải Về Chương “Samadhi Pada”

Từ “Yoga” thường gợi nhớ đến hình ảnh của một hành giả đang thực hiện các bài tập thể chất đa dạng. Tuy nhiên, khi hiểu một cách sâu sắc thì Yoga không chỉ là

Nghệ Thuật Buông Bỏ Gánh Nặng Cảm Xúc Microstress

TÁC GIẢ: Rob Cross, Karen Dillon Dịch giả: Phạm Trúc Quỳnh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x20.5 Số trang: 332 Mã EAN: 8936066697880 NXB liên kết: NXB CÔNG THƯƠNG Sách do Công ty TNHH

Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - Bản Quyền

ĐƠN THUỐC TĂNG ĐỀ KHÁNG STRESS (The Stress Prescription) Bạn có muốn sống trong một thế giới không stress? Nghĩ mà xem: Không âu lo, không sợ hãi, không áp lực. Nghe hấp dẫn chứ?

Tự do là chính mình trong phiên bản hạnh phúc và bình an nhất

TỰ DO LÀ CHÍNH MÌNH TRONG PHIÊN BẢN HẠNH PHÚC VÀ BÌNH AN NHẤT Cuốn sách Tự do là chính mình trong phiên bản hạnh phúc và bình an nhất của tác giả Gini Chinh

3 Giờ Làm Việc Hết Việc Một Ngày - Phong Cách Làm Việc Của Người Thành Công

Cùng làm việc trong một khoảng thời gian như nhau, tại sao người khác làm tốt hơn bạn? Tại sao người khác làm dễ dàng hơn bạn? Tại sao đồng nghiệp được thưởng cao hơn

Sách - Cân Bằng Cảm Xúc, Cả Lúc Bão Giông

“CÂN BẰNG CẢM XÚC, CẢ LÚC BÃO GIÔNG” Tên sách: Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông ISBN: 978-604-77-36043-5 Tác giả: Richard Nicholls Người dịch: Phương Nguyễn Khổ sách: 13,5x20,5cm NXB Thế Giới Số

Cân Bằng Cảm Xúc, Sống Đời An Nhiên

Mặc dù cảm xúc là tự nhiên nhưng chúng ta có thể quản lý nó trước hết bằng cách thay đổi suy nghĩ, từ đó sẽ thay đổi và chuyển hoá cảm xúc. Tư duy

Mặc Kệ Thiên Hạ - Sống Như Người Nhật (Tái Bản)

Dầu cho mỗi người chúng ta đều cùng nhau sống trong một cộng đồng chung, nhưng mỗi người đều được xây đắp bằng những kinh nghiệm, những khả năng và những niềm tin khác nhau.

The One Thing - Điều Ý Nghĩa Nhất- Alpha

Bạn muốn ít sự sao nhãng. Bạn muốn ít sự lựa chọn. Hàng ngày, bạn phải trả lời cả đống , tin nhắn qua điện thoại, tin nhắn trên internet khiến bạn sao nhãng

Phong Cách Sống Của Người Hạnh Phúc

“Cuốn sách này sẽ giúp bạn đổi đời. Bạn sẽ học được những công cụ và kỹ thuật dễ dàng áp dụng để trở nên hạnh phúc và vui vẻ hơn.” - Jacqueline Bignell, CEO

Khoảng Cách Từ Nói Đến Làm

Khoảng Cách Từ Nói Đến Làm Tại sao lại có quá nhiều khoảng cách giữa những điều mà các công ty biết là họ nên làm với những việc họ thực sự làm? Tại sao

Để tự chữa lành cho bản thân: Tâm Lý Học Về Sự Trưởng Thành

Tâm Lý Học Về Sự Trưởng Thành ------------ Tâm Lý Học Về Sự Trưởng Thành Xin việc khó khăn, tương lai mù mịt, không có gì trong tay, chẳng việc gì suôn sẻ Có lẽ

Tập trung thần tốc

Thời đại số và công nghệ mang lại cho chúng ta một lợi thế khổng lồ: Thông tin sẵn có. Bù lại, điều này cũng gây ra cho chúng ta một sự bất tiện khổng

Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc

Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc Nhà tâm lý học và triết gia người Mỹ William James từng nói: “Hành động tưởng chừng đi sau cảm xúc, nhưng thực ra hành động và cảm

Trạm Đọc | Ý Nghĩa Của Sự Điên Loạn - Cách nhận diện nguồn cơn và xử lý những nỗi đau tinh thần sâu trong bạn

“Ý nghĩa của sự điên loạn” – Nhìn nhận “rối loạn tâm thần” trong chính bản chất của chúng, là cách bộc lộ - và đôi khi là khẳng định bản chất sâu thẳm nhất

Tip Công Sở 1 - Khả Năng Tư Duy

Đã bao giờ ban ở trong tình huống này chưa: rõ ràng chỉ là một vấn đề rất đơn giản, nhưng nghĩ nát óc mà vẫn không tìm ra được phương án giải quyết. Tình

Chìa Khóa Thành Công (Tái Bản 2021)

Năm 25 tuổi, Jim Rohn rơi vào cảnh túng thiếu. Năm 31 tuổi, ông trở thành một triệu phú. Đó là nhờ cuộc gặp gỡ định mệnh với người thầy của ông, người đã trao

Tip công sở 1 - Khả năng hình thành thói quen - Tạo lập thói quen mới chỉ sau 3 tuần

Mã hàng 8936067603910 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Instant Research Institude Người Dịch Mạc Nguyệt NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 260 Kích Thước Bao Bì 20.5 x

Lời Nguyện Cầu Hạnh Phúc

Đây là quyển sách ấn tượng về tinh hoa trí tuệ của người Do Thái để hướng tất cả chúng ta đến với cuộc sống tràn đầy ý nghĩa. Chứa đựng những câu chuyện đầy

Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi _Saigon Books

Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi ------------ Nhiều người trong chúng ta tin rằng cuộc đời của ta bắt đầu từ lúc chào đời và kết thúc khi ta chết. Chúng ta tin rằng

7 Chiến Lược Để Sống Sung Túc Và Hạnh Phúc

nhà xuất bản : tổng hợp trang : 233 năm xuất bản : 2023

Sách- Làm Thế Nào Để Thể Hiện Bản Thân Trong Đối Thoại

SÁCH: LÀM THẾ NÀO ĐỂ THỂ HIỆN BẢN THÂN TRONG ĐỐI THOẠI Mã sản phẩm: 61 Tác giả : An Hàng Đào Dịch giả :Nguyên Hạnh NXB: NXB Thanh Niên Nhà Phát Hành: Minh Thắng

Bí Kíp Sinh Tồn Cho Những Trái Tim Nhạy Cảm

Nếu bạn là một người cực kỳ nhạy cảm, bạn có thể dễ dàng cảm thấy bị choáng ngợp bởi thế giới xung quanh, phải chịu đựng cảm giác “làm hài lòng tất cả mọi

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 Trang cuối