✨Combo 2 Cuốn Tư Duy, Phát Triển Kỹ Năng Sống- Khoa Học Về Lối Sống: The Science Of Living+ Đi Tìm Lẽ Sống

Combo 2 Cuốn Tư Duy, Phát Triển Kỹ Năng Sống- Khoa Học Về Lối Sống: The Science Of Living+ Đi Tìm Lẽ Sống

1/Khoa Học Về Lối Sống: The Science Of Living

Nhiều hoạt động mà chúng ta coi là đương nhiên trên thực tế đang làm suy yếu sức khỏe của chúng ta. Trong cuốn sách mang tính đột phá này, những niềm tin lâu đời đã bị khoa học hiện đại đánh đổ khi tiến sĩ Stuart Farrimond, với con mắt khoa học của mình, phân tích một ngày điển hình trong cuộc sống của chúng ta. Tôi nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng? Làm cách nào chống lại tình trạng uể oải vào giữa buổi chiều? Tôi ăn uống lành mạnh, vậy tại sao tôi không thể kiểm soát cân nặng của mình? Tất cả những câu hỏi này và nhiều câu hỏi khác sẽ được giải đáp.

Mang đến những nghiên cứu mới nhất về tâm lý học, dinh dưỡng, sinh học và vật lý, tiến sĩ Stu khám phá sự thật đằng sau những xu hướng nhất thời và mang đến lời khuyên hữu ích về mọi lĩnh vực của cuộc sống hằng ngày để bạn có thể đưa ra lựa chọn tốt hơn.

Hơn 200 ví dụ về khoa học được hé lộ trong một ngày – một cơ thể.

2/ Đi Tìm Lẽ Sống

Thông thường, nếu một quyển sách chỉ có một đoạn văn, một ý tưởng có sức mạnh thay đổi cuộc sống của một người, thì chỉ riêng điều đó cũng đã đủ để chúng ta đọc đi đọc lại và dành cho nó một chỗ trên kệ sách của mình. Quyển sách này có nhiều đoạn văn như thế.

Trước hết, đây là quyển sách viết về sự sinh tồn. Giống như nhiều người Do Thái sinh sống tại Đức và Đông Âu khi ấy, vốn nghĩ rằng mình sẽ được an toàn trong những năm 1930, Frankl đã trải qua khoảng thời gian chịu nhiều nghiệt ngã trong trại tập trung và trại hủy diệt của Đức quốc xã. Điều kỳ diệu là ông đã sống sót, cụm từ “thép đã tôi thế đấy” có thể lột tả chính xác trường hợp này. Nhưng trong Đi tìm lẽ sống, tác giả ít đề cập đến những khó nhọc, đau thương, mất mát mà ông đã trải qua, thay vào đó ông viết về những nguồn sức mạnh đã giúp ông tồn tại.

Ông chua xót kể về những tù nhân đã đầu hàng cuộc sống, mất hết hy vọng ở tương lai và chắc hẳn là những người đầu tiên sẽ chết. Ít người chết vì thiếu thức ăn và thuốc men, mà phần lớn họ chết vì thiếu hy vọng, thiếu một lẽ sống. Ngược lại, Frankl đã nuôi giữ hy vọng để giữ cho mình sống sót bằng cách nghĩ về người vợ của mình và trông chờ ngày gặp lại nàng. Ông còn mơ ước sau chiến tranh sẽ được thuyết giảng về các bài học tâm lý ông đã học được từ trại tập trung Auschwitz. Rõ ràng có nhiều tù nhân khao khát được sống đã chết, một số chết vì bệnh, một số chết vì bị hỏa thiêu. Trong tập sách này, Frankl tập trung lý giải nguyên nhân vì sao có những người đã sống sót trong trại tập trung của phát xít Đức hơn là đưa ra lời giải thích cho câu hỏi vì sao phần lớn trong số họ đã không bao giờ trở về nữa.

Nhiệm vụ lớn lao nhất của mỗi người là tìm ra ý nghĩa trong cuộc sống của mình. Frankl đã nhìn thấy ba nguồn ý nghĩa cơ bản của đời người: thành tựu trong công việc, sự quan tâm chăm sóc đối với những người thân yêu và lòng can đảm khi đối mặt với những thời khắc gay go của cuộc sống.

Đau khổ tự bản thân nó không có ý nghĩa gì cả, chính cách phản ứng của chúng ta mới khoác lên cho chúng ý nghĩa.

Frankl đã viết rằng một người “có thể giữ vững lòng quả cảm, phẩm giá và sự bao dung, hoặc người ấy có thể quên mất phẩm giá của con người và tự đặt mình ngang hàng loài cầm thú trong cuộc đấu tranh khắc nghiệt để sinh tồn”. Ông thừa nhận rằng chỉ có một số ít tù nhân của Đức quốc xã là có thể giữ được những phẩm chất ấy, nhưng “chỉ cần một ví dụ như thế cũng đủ chứng minh rằng sức mạnh bên trong của con người có thể đưa người ấy vượt lên số phận nghiệt ngã của mình”.

Niềm Tin Thông Minh - Kỹ Năng Thiết Yếu Biến Người Quản Lý Thành Nhà Lãnh Đạo

Mã hàng 8935086852934 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Stephen M R Covey, Greg Link, Rebecca R Merrill NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 650 gr Kích thước

Thanh xuân, sao mà đau đớn

Tuổi trẻ là một trong những thời kỳ đẹp đẽ và khó khăn nhất trong cuộc đời. Kỳ vọng của cha mẹ, nhà trường, xã hội và cả của chính bản thân, đè nặng lên

Tại Sao Ta Nổi Khùng

Tại Sao Ta Nổi Khùng Tại sao ta nổi khùng là cuốn sách đầu tiên lý giải đích xác tại sao chúng ta lại nổi đóa, và bản chất thật của cơn giận - một

Sách - Hạnh Phúc Mỗi Ngày – Happy Everyday (FN)

MÔ TẢ SẢN PHẨM Nhà phát hành: First News Tác giả: Ajahn Brahm Nhà xuất bản: Dân Trí Năm xuất bản: 2024 Kích thước: 12x17 cm Loại bìa: bìa mềm Số trang: 365 trang 365

Can Đảm Biến Thách Thức Thành Sức Mạnh

Can Đảm Biến Thách Thức Thành Sức Mạnh là cuốn sách kế tiếp trong bộ bốn cuốn của hiền triết Osho gồm: Sáng tạo bừng cháy sức mạnh bên trong; Hạnh phúc tại tâm; Thân

Thuật toán cuộc đời: Khi tư duy quyết định số phận

Tại sao có rất nhiều người nghèo, cho dù có thông minh, cần cù đến đâu nhưng cuối cùng vẫn là trắng tay? Tại sao có những người thoạt nhìn “trông cũng chỉ có vậy

Nếu Biết Ngày Mai Rời Quán Trọ

Cuộc đời này là của chính bạn, vui hay buồn là do bạn tự mang đến cho mình mà thôi. Nếu không muốn muộn phiền dai dẳng đeo mang, tốt nhất hãy học hạnh buông

Sách - Liễu Phàm Tứ Huấn - Thái Hà

​GIỚI THIỆU Liễu Phàm Tứ Huấn (Tái Bản 2018) Là cuốn sách được lưu truyền rộng rãi trong dân gian Trung Quốc từ bao đời nay. Liễu Phàm tiên sinh là bậc học rộng, ngay

Đắc Nhân Tâm

Đắc Nhân Tâm Đắc nhân tâm, nghĩa là sống sao cho đẹp lòng người, nhằm tạo dựng một cuộc sống an vui trong đời tư, thiện chí và đầy tinh thần hợp tác trong công

Chọn Một Con Đường

Khi bước chân vào đời, bạn, tôi và mọi người, dù cao hay thấp, sang hay hèn, vinh hay nhục, mỗi người đều chọn một con đường, một hướng đi để thực hiện trọn vẹn

Giải Phóng Bản Thân Thay Đổi Cuộc Đời

Giải Phóng Bản Thân Thay Đổi Cuộc Đời Trong tác phẩm kinh điển này, Krishnamurti cho mọi người thấy rằng họ có thể tự giải phóng chính mình thoát khỏi mọi gánh nặng dù đang

Luận Về Cuộc Đời 365 Ngày Khai Sáng Tâm Hồn

Bạn đang ngồi đó là một buổi chiều yên tĩnh. Mặt trời đã khuất dạng, các vì sao đang bắt đầu xuất hiện. Bạn hãy cứ ngồi yên. Đừng nói rằng "Đẹp quá" vì ngay

Tử Tế Đáng Giá Bao Nhiêu (Khổ nhỏ) - Bản Quyền

Tác giả: Bernadette Rusell Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 160 Kích thước: 11.5 x 16.5cm NXB: NXB Tổng hợp TPHCM Giá bìa: 98.000VNĐ Loại Bìa:

Sách The Best of Chicken Soup - Tuyển Tập Những Câu Chuyện Hay Nhất (Song Ngữ)(Tái Bản 2020) 

The Best Of Chicken Soup - Tuyển Tập Những Câu Chuyện Hay Nhất Bộ sách Chicken Soup for the Soul đã mang đến cho bạn đọc nhiều câu chuyện cảm động, những câu chuyện có

Wabi Sabi Thương Những Điều Không Hoàn Hảo

Wabi Sabi Thương Những Điều Không Hoàn Hảo Wabi sabi: bắt nguồn từ hai từ riêng biệt, đều liên quan đến giá trị thẩm mỹ, vốn đi sâu vào trong văn học, văn hóa và

Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật (Tái Bản)

Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật (Tái Bản) ------------ Lối sống tối giản là cách sống cắt giảm vật dụng xuống còn mức tối thiểu. Và cùng với cuộc sống ít đồ đạc, ta

Mặt Tối Nơi Công Sở - Xử Lí Những Hành Vi Khiếm Nhã, Rối Loạn Chức Năng Và Lệch Lạc

Mã hàng 8936067604795 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Annette B Roter Dịch giả Thành Bảo Ngọc NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 480 Kích

Trở Về Không - Trải Nghiệm Ho'oponopono - Joe Vitale - Tường Linh dịch - (bìa mềm)

Ho'oponopono đích thực là một phép mầu giúp ta đạt đến bình an. Thực hành Ho’oponopono là một cách để xóa tất cả các dữ liệu chặn giữa ta và Siêu nhiên. Mục đích của

Chủ Nghĩa Khắc Kỷ - Phong Cách Sống Bản Lĩnh Và Bình Thản - Bản Quyền

Chủ Nghĩa Khắc Kỷ - Phong Cách Sống Bản Lĩnh Và Bình Thản Công ty phát hành:tThái Hà Tác giả:tWilliam B. Irvine Ngày xuất bản:t02-2020 Kích thước:t14.5 x 20.5 cm Loại bìa:tBìa mềm Số trang:t370

Buông Bỏ Buồn Buông

Buông Bỏ Buồn Buông Thế giới vận động và phát triển không ngừng, mang lại cho con người năng suất lao động cao hơn, cuộc sống nhiều tiện nghi hơn. Tuy nhiên, cuộc sống hiện

Đường Về Tỉnh Thức

Cảm xúc chưa được thuần hóa cũng giống như một con rối bị điều khiển bởi một bàn tay vô hình, đẩy tâm trí vào những tình huống bất an. Bàn tay đó chính

Bài Học Từ Người Quét Rác (Tái Bản)

Triết gia Đức F. Hegel nói: “Chẳng có gì trên thế gian này có thể đạt tới mà thiếu đi niềm đam mê”. Ở Nguyễn Mạnh Hùng – Chủ tịch Hội đồng Quản trị kiêm

Ho’Oponopono: Sống Như Người Hawaii – Chấp Nhận, Biết Ơn Và Tha Thứ

Ho’Oponopono: Sống Như Người Hawaii – Chấp Nhận, Biết Ơn Và Tha Thứ ------------ Từ ngàn xưa, các bậc trưởng lão người Hawaii đã kể những câu chuyện cổ tích về thế giới và Trái

Sách Đạo Lý Làm Người

Đạo Lý Làm Người Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Minh Thắng Books. Tác giả : Lan Phương. Kích thước : 14.5 x 20.5 cm. Số trang

Phớt Lờ Tất Cả & Bơ Đi Mà Sống - Bản Quyền

Nếu bạn đang cảm thấy chán nán hay tức tối vì những ý tưởng, những việc làm vô cùng sáng tạo, đang bị mọi người chê bai và xem thường, thì hãy đọc và làm

Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu

Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Julia Ponsonby Nhà xuất bản: Lao động Khổ: 13 x 18,5cm Số trang: 160 trang

Học Mạnh Tử Cách Đối Nhân Xử Thế - Đạo Làm Người

Mạnh Tử tên là Mạnh Kha, tự là Tử Dư, là một nhà tư tưởng và nhà giáo dục được người dân Á Đông tôn kính. Ông đã kế thừa và phát huy tư tưởng

365 "Chiêu" Vui Sống

Dù ở đâu, làm nghề gì, bao nhiêu tuổ thì chắc chắn tất cả chúng ta đều đã từng trải qua những lúc căng thẳng cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy căng thẳng

Combo 2 Cuốn Về Nghệ Thuật Sống Đẹp: Không Hoàn Hảo Nhưng Hạnh Phúc Và Tự Do+ Gieo Trồng Hạnh Phúc

Không Hoàn Hảo Nhưng Hạnh Phúc Và Tự Do Bạn cuối cùng cũng sẽ được là chính mình. Sẽ không còn phải lo lắng về những tác động do mình tạo ra, cũng chẳng cần

Sách OSHO Yêu - Being In Love - Yêu Trong Tỉnh Thức

“YÊU” TRONG TỈNH THỨC VỚI OSHO Một chỉ dẫn “yêu không sợ hãi” đầy ngạc nhiên từ bậc thầy tâm linh Osho Những người đói khát trong nhu cầu, những người luôn kỳ vọng ở

Sách Châu Âu - 10 năm chuyện vặt

Châu Âu - 10 năm chuyện vặt Nối tiếp thành công của tác phẩm đầu tay, “Đường hòa nhập của một người Việt”, tác giả Nguyễn Đình Lộc trở lại với cuốn sách thứ hai

10 Điều Tạo Nên Số Phận (Tái Bản 2016)

10 Điều Tạo Nên Số Phận Hãy để sức mạnh của yêu thuơng mang đến cho tất cả chúng ta một cuộc sống yên bình, thấm đẫm tình người và có mục đích. Thông qua

Nghĩ Thiện Để Cuộc Đời Và Công Việc Viên Mãn

Nghĩ thiện - Để cuộc đời và công việc viên mãn gồm 10 chương với các những dòng tâm tình chân thành của tác giả dành cho bạn đọc. Những lời ruột gan này được

Sách - Combo Trọn Bộ 23 Cuốn Song Ngữ Chicken Soup For The Soul

BỘ SÁCH SONG NGỮ CHICKEN SOUP FOR THE SOUL BAO GỒM : 23 CUỐN 1/Chicken Soup For The Soul - Điểm Tựa Yêu Thương 2/Chicken Soup For The Soul 23 - Trái Tim Người Cha

Làm Thế Nào Để Đắc Nhân Tâm - Bản Quyền

Sách: Làm Thế Nào Để Đắc Nhân Tâm Giới thiệu: Đắc nhân tâm là nghệ thuật thu phục lòng người, làm cho tất cả mọi người đều yêu mến mình. Vậy, làm thế nào để

Combo Không gục ngã (48593) + Tâm hồn giản dị (51807) - Bản Quyền

Giá bộ: 246.000 VNĐ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TPHCM Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ:

Đắc Nhân Tâm (Bìa Mềm)(Tái Bản)

Đắc Nhân Tâm (Bìa Mềm)(Tái Bản) ------------ Đắc nhân tâm của Dale Carnegie là quyển sách nổi tiếng nhất, bán chạy nhất và có tầm ảnh hưởng nhất của mọi thời đại. Tác phẩm đã

Nhẹ Gánh Ưu Phiền (Tái Bản)

Nhẹ gánh ưu phiền là quyển sách thứ hai của tác giả Như Nhiên Thích Tánh Tuệ sau An nhiên giữa những thăng trầm. Với mong muốn tiếp tục góp thêm một đầu sách giúp

Sách - Sự thông minh trong hài hước: Nói tinh tế, dễ vào tim - MCBooks

Sách - Sự thông minh trong hài hước: Nói tinh tế, dễ vào tim - MCBooks Tên sản phẩm: Sách Bizbooks - Sự thông minh trong hài hước: Nói tinh tế, dễ vào tim Lưu

Ám Ảnh Từ Kiếp Trước: Bí Mật Của Sự Sống Và Cái Chết

Ám Ảnh Từ Kiếp Trước: Bí Mật Của Sự Sống Và Cái Chết Vốn là nhà tâm lý trị liệu truyền thống, TS. Brian Weiss đã kinh ngạc và bi quan khi một trong những

Nhẹ bẫng – Sống nhẹ nhàng, lòng nhẹ tênh, đời nhẹ bẫng

Nhẹ bẫng – Sống nhẹ nhàng, lòng nhẹ tênh, đời nhẹ bẫng Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả : Francine Jay Dịch giả: Trường Huy Nhà xuất bản: Công Thương Ngày xuất bản:

Khổ Đau Không Là Điều Tất Yếu

Nhà xuất bản Tổng hợp TPHCM trân trọng gửi đến bạn đọc cuốn sách mới “KHỔ ĐAU KHÔNG LÀ ĐIỀU TẤT YẾU” (Con đường tâm linh đến với tự do đích thực dành cho những

Trí Tuệ Cổ Xưa Cho Lối Sống Hiện Đại

Trong thế giới kỹ thuật số thay đổi nhanh đến chóng mặt, ai cũng đang cố gắng kiếm tìm sự cân bằng và chữa lành từ sâu bên trong. Với cuốn sách được chia thành

Sức mạnh của buông bỏ (Học cách buông bỏ để tự do)

Trên hành trình phát triển bản thân, hẳn sẽ có lúc ai cũng phải đứng trước một lựa chọn: níu giữ hay buông bỏ? Níu giữ hiển nhiên khó khăn, nhưng buông bỏ… liệu có

Sách - Thay Tư Duy - Xoay Cục Diện - Tinh Tâm Chỉnh Trí

Thay Tư Duy - Xoay Cục Diện - Tinh Tâm Chỉnh Trí Tên tác giả: Sachie Takahashi Dịch giả: Quỳnh Mai Thương hiệu: Bloom Books Khổ sách: 14.5x20(cm) Số trang: 160 trang Nhà xuất bản:

Đừng bận mà vẫn nghèo (QV)

Ở mỗi giai đoạn trưởng thành khác khau, chúng ta có những nỗi lo lắng khác nhau như: Bạn của năm 20 tuổi vẫn đang đầy háo hức hướng về tương lai. Bạn của năm

Tối Giản Lối Sống - Tối Ưu Cuộc Đời

Tối Giản Lối Sống - Tối Ưu Cuộc Đời (7 Trụ Cột Của Cuộc Sống Hạnh Phúc Và Ý Nghĩa) ------------ TỐI GIẢN LỐI SỐNG - TỐI ƯU CUỘC ĐỜI 7 trụ cột của cuộc

Combo 2 cuốn Nghệ Thuật Sống Đẹp Trong Tình Yêu : Công Thức GRIT Cho Tình Yêu + OSHO - Yêu - Being In Love

1. Công Thức GRIT Cho Tình Yêu Hôn nhân vững bền đến từ những điều giản dị Điều gì làm nên sự kiên trì và đam mê của các đội nhóm? Đó là câu hỏi

Combo sách triết lý về cuộc sống: Bản ngã - Thấu hiểu và tan biến + Chiêm nghiệm về nhân quả và hành trình hạnh phúc

1.Bản Ngã - Thấu Hiểu Và Tan Biến - Hành Trình Khám Phá Bản Thân, Thành Đạt Và Hạnh Phúc Tôi là ai? Câu hỏi lớn nhất của triết học cũng là băn khoăn lớn

Combo Muôn kiếp nhân sinh 1 (53160) (khổ nhỏ) + Muôn kiếp nhân sinh 2 (54570) (khổ nhỏ)

Giá bộ: 246.000 VNĐ ---------- 1. MUÔN KIẾP NHÂN SINH 1 (53160) (KHỔ NHỎ) Tác Giả: Nguyên Phong Công ty phát hành: First News – Trí VIệt Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang

Chiêm Nghiệm Về Nhân Quả Và Hành Trình Hạnh Phúc

Cuốn sách trên tay bạn tổng hợp những chiêm nghiệm của James Allen về bản chất con người, với tư cách là một cá thể độc lập cũng như một thành viên của xã hội.

Sách Nghệ Thuật Sống Vững Vàng - First News

NGHỆ THUẬT SỐNG VỮNG VÀNG - Con đường dẫn đến thành công bền vững và một cuộc sống trọn vẹn - Cuộc sống tất bật ngày nay dễ khiến người ta sợ cảm giác bị

Sách - Khoa học về tập kháng lực (Bìa cứng) - Nhã Nam Official

Tác giả: DK , Austin Current Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 09-2023 KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN

Sách - [ Free Book Care ] - Manifest - 7 Bước Để Thay Đổi Cuộc Đời Bạn Mãi Mãi

Sách - [ Free Book Care ] - Manifest - 7 Bước Để Thay Đổi Cuộc Đời Bạn Mãi Mãi Sách tặng kèm Free book care bản Plastic cao cấp xịn sò con cò -

Hạt Giống Tâm Hồn 1 - Cho Lòng Dũng Cảm Và Tình Yêu Cuộc Sống (Tái Bản 2022)

Hạt Giống Tâm Hồn 1 - Cho Lòng Dũng Cảm Và Tình Yêu Cuộc Sống (Tái Bản 2022) Cuộc sống vốn có nhiều khó khăn thử thách và cả thất vọng, nỗi buồn. Dũng cảm

Tu Thân - Rèn Tâm - Luyện Trí

Tu Thân - Rèn Tâm - Luyện Trí Bạn đã bao giờ đấu tranh tâm lý giữa “những điều bạn cần phải làm” và “những điều bạn muốn làm” đến mức cảm thấy mệt mỏi

Sách - Sống Thực Tế Giữa Đời Thực Dụng - AZbook

Sống Thực Tế Giữa Đời Thực Dụng (Tái Bản) Tên tác giả: Mễ Mông Dịch giả: Bùi Nhung Thương hiệu: Vibooks Thể loại: Kỹ năng Loại bìa: Bìa mềm Khổ sách: 14.5x20.5 (cm) Số trang:

Hạt Giống Tâm Hồn - Xin Đừng Làm Mẹ Khóc Bìa Cứng

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935086849309 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả First News NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 330.0000 Kích Thước Bao Bì 20.5 x

Phương Pháp Đọc Sách Hiệu Quả (Tái Bản 2018)

Phương Pháp Đọc Sách Hiệu Quả (Tái Bản 2018) Đọc sách như một nghệ thuật, ngay từ lần xuất bản đầu tiên năm 1940, đã được đánh giá là cuốn sách hướng dẫn đọc hiểu

Thông Minh Mắc Lỗi Thông Minh

Trong xã hội hiện nay, không khó để chúng ta có thể tìm ra được những người thông minh và cũng không thiếu cách giúp chúng ta trở nên thông minh. Nhưng cuộc đời là

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Trang cuối