Là cha mẹ, đặc biệt là khi bạn là một bậc cha mẹ bận rộn, vừa phải đi làm, vừa phải nuôi con, làm sao bạn có thể trải qua thời kì khủng hoảng và những áp lực trong cuộc sống. Cuốn sách đưa ra các bài thực hành tâm lý có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm bằng cách hướng dẫn bạn thoát khỏi lối tư duy vô ích, chấp nhận hơn những điều khó chịu không thể tránh khỏi. Chúng giúp bạn lựa chọn các hành động sao cho hiệu quả nhất cho cả công việc và con cái, dựa trên những hiểu biết từ bản thân và từ khoa học về vấn đề này. Các thực hành tâm lý cũng có thể giúp bạn tự mình định nghĩa hạnh phúc một cách sáng suốt, tự cân bằng các loại hạnh phúc khác nhau một cách có chiến lược, và tận hưởng niềm vui trong từng vai trò của bản thân, từ đó vun đắp hạnh phúc bền vững hơn.
Việc áp dụng những thực hành tâm lý này không làm cho hành trình vừa đi làm vừa nuôi con trở nên dễ dàng. Suy cho cùng, chúng ta đang nói về tâm lý học, chứ không phải phép thuật. Nhưng nếu chuyển sang hướng tiếp cận từ trong ra ngoài, bạn có thể thấy mình hành động hiệu quả hơn, kể cả khi vẫn phải đối mặt với những vấn đề cũ.
Bản thân và xã hội xung quanh bạn kỳ vọng rằng bạn phải làm việc như thể bạn không vướng bận con cái và phải làm cha mẹ như thể bạn không đi làm. Kỳ vọng đó có thể khiến bạn kiệt sức trong cả hai vai trò. Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), kiệt sức là do căng thẳng kéo dài ở nơi làm việc và dẫn đến tình trạng cạn kiệt năng lượng, chán chường công việc và hiệu suất làm việc giảm sút. Không chỉ trong công việc, kiệt sức cũng xuất hiện ở nhiều phương diện khác. Nhưng kiệt sức khi làm cha mẹ ngày càng phổ biến và khác với kiệt sức trong công việc hoặc trầm cảm. Các khảo sát gần đây chỉ ra rằng khoảng một phần tư lực lượng lao động Mỹ “luôn” hoặc “rất thường xuyên” cảm thấy kiệt sức và ba phần tư “thỉnh thoảng” cảm thấy kiệt sức. Theo thống kê, khoảng 5 – 20% các bậc cha mẹ đã bị kiệt sức khi chăm sóc con.
Kiệt sức không chỉ là một phiền phức khó chịu; nó còn kéo theo những hệ quả tâm lý và sinh lý nghiêm trọng. Bạn có thể trở nên mất kết nối, kể cả với những người mà bạn yêu thương hoặc với công việc mà bình thường bạn rất để tâm (hoặc công việc mà bạn muốn tiếp tục làm). Bạn có thể kiệt sức đến mức rất khó có thể “phục hồi” sau một tuần gian nan hoặc một cuộc trò chuyện khó chịu với con cái. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy dù có làm gì đi nữa, bạn cũng không thể cảm thấy hiệu quả và thỏa mãn khi hoàn thành các nhiệm vụ hoặc kết nối với đồng nghiệp hoặc gia đình. Không một hệ quả nào trong số này góp phần tạo nên những ngày tháng hay những tuần lễ vui vẻ dễ chịu. Và nếu bạn cần có một lý do cấp thiết hơn để nghiêm túc xem xét tình trạng kiệt sức, thì đây: nó không chỉ ảnh hưởng đến một mình bạn. Nó còn tác động đến cơ quan của bạn và con cái bạn nữa.
Cuốn sách này đưa ra những chỉ dẫn và bài tập giúp bạn vượt qua được thời gian khó khăn khi con cái còn quá nhỏ mà bạn vẫn phải đi làm. Hai vai trò, hai trách nhiệm lớn, bậc cha mẹ đi làm phải cân đối và điều chỉnh cảm xúc để không rơi vào bế tắc và kiệt sức.
Giáo Dục Giới Tính - Khác Biệt Giới Tính Là vấn đề khó nói, giáo dục giới tính hiện nay là câu chuyện được nhiều người quan tâm, nhất là các bậc cha mẹ có
Combo "Bố Bỉm Sữa" Dạy Con Thành “Công Dân Toàn Cầu” + Mẹ Nhật Dạy Con Thành Tài Trước Năm 12 Tuổi (Bộ 2 Cuốn) Chúng ta không phải những ông bố bà mẹ hoàn
Kích Thích Não Bộ Cho Trẻ Bằng Tính Nhẩm ------------ Kích Thích Não Bộ Cho Trẻ Bằng Tính Nhẩm Tại sao sẽ có lợi nếu trau dồi “năng lực tính toán” ngay từ sớm. Tại
Sách giáo trình giảng dạy đại học dược lâm sàn trong hôn mê hồi sức là giáo trình giảng dạy đại học được biên soạn bởi bộ môn Gây mê hồi sức, trường đại học
Ba mẹ nào cũng mong muốn con mình là người thông minh, thành đạt trên đường đời. Ba mẹ nào cũng mong muốn con mình thành công, hạnh phúc và có một cuộc đời bình
Mô Hình Can Thiệp Sớm Denver Cho Trẻ Tự Kỷ - Thúc Đẩy Kỹ Năng Ngôn Ngữ, Học Tập Và Tương Tác ------------ Việt Nam hiện có khoảng 1 triệu trẻ mắc hội chứng tự
Giới thiệu Cuốn sách "Hệ vi sinh trên cơ thể bé" của tác giả Meenal Lele là một tài liệu tham khảo quý giá dành cho các bậc phụ huynh, đặc biệt là những gia
Tác giả: Robert aki Dịch giả: Lâm Vũ Gia Minh Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 328 Giá bán: 87,000 VNĐ In lần thứ 15 năm 2019 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tác
1/Giúp Con Tự Lập Từ 0 6 Tuổi Những thói quen sinh hoạt cơ bản được dạy ở gia đình và trường mầm non Điều quan trọng nhất trong nuôi dạy trẻ trước 6 tuổi
Mã hàng 8935280913295 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Carol Garhart Mooney Người Dịch Nguyễn Bảo Trung NXB Lao Động Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì 24 x
MẸ HỎI BÁC SĨ TRẢ LỜI: TRỞ THÀNH BÁC SĨ CỦA CON Bố sách "Mẹ hỏi – Bác sĩ trả lời" là tập hợp các bài báo khoa học về nuôi dạy con trong 6
Bố mẹ, con và trường học: Con đường đến với giáo dục ưu việt Tác giả: Tiến sĩ Sir Ken Robinson & Lou Aronica Dịch giả: Nhữ An Lâm Đức, Nguyễn Chí Hiếu và Nguyễn
Giới thiệu tác giả - Liat Hughes Joshi là tác giả chuyên viết dòng sách về cách nuôi dạy con. Cô viết bài cho các tờ báo lớn The Telegraph, The Sunday Times và The
Lần đầu tiên tôi biết đến Ngồi yên như một chú ếch là khi đang lục lọi ở một nhà sách lớn giữa trung tâm thành phố Amsterdam hồi tháng Tư năm 2011. Joke Hellemanns
Trở thành bố mẹ luôn là điều tuyệt vời đối với mỗi người. Hành trình ấy trải qua biết bao cảm xúc từ bất ngờ, hồi hộp, vỡ òa, hạnh phúc cũng có cả nỗi
Nói Sao Khi Trẻ Không Nghe Lời Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Joanna Faber. Kích thước : 14 x 20.5
Chăm Trái Tim Con Ấm - Cho Con Lớn Lên Vui Vẻ Và Hạnh Phúc Khá nhiều phụ huynh Việt Nam hiện nay đang bối rối trong việc lựa chọn phương pháp nuôi dạy con,
Giữa vô vàn phương pháp nuôi dạy con được giới thiệu trong xã hội hiện nay, hẳn bạn đã từng bối rối: Đâu là phương pháp phù hợp với tôi? Hãy bình tĩnh và giành
Combo Cẩm Nang Bé Gái Tuổi Dậy Thì (2 Cuốn)(Tái Bản) Lời nói đầu/Giới thiệu sách Tất tần tật những thắc mắc về tâm sinh lí các bé gái tuổi dậy thì (9-18 tuổi) đều
1. Chào Con! Ba Mẹ Đã Sẵn Sàng "Chào con! Ba mẹ đã sẵn sàng!" - Cuốn sách không chỉ được viết trên nền tảng khoa học của một bác sĩ mà còn chứa chan
Những Quy Luật Tự Nhiên Của Trẻ - Cuộc Cách Mạng Trong Giáo Dục Mầm Non Từ Gia Đình Đến Nhà Trường Về tác giả Céline Alvarez, sinh năm 1983, là tác giả, diễn giả
1. Hướng dẫn thiết kế - biên soạn bài giảng hấp dẫn bằng PowerPoint & Canva Cuốn sách "Hướng dẫn thiết kế - biên soạn bài giảng hấp dẫn bằng PowerPoint & Canva" là tài
Cách Khen, Cách Mắng, Cách Phạt Con "Muốn con ngủ sớm thì nó lại chẳng chịu đi ngủ, muốn nó dừng bú mà nó cũng không chịu, lớn lên một chút thì nói cũng không
What to expect: The 1st year Hành Trình Nuôi Con: Chăm Con 0-12 Tháng Tác giả: Heidi Murkoff Dịch giả: Phương Anh BTV thực hiện: Nguyễn Hải Minh NỘI DUNG CHÍNH Sau sự thành công
1. Mọi Đứa Trẻ Đều Có Thể Cư Xử Đúng Cách Maria Montessori từng nói: “Tất cả những tương tác của ta với trẻ nhỏ rồi sẽ kết trái, không chỉ trong hiện tại, mà
Hãy hiểu con người thật sự của con chứ đừng hiểu theo cách bố mẹ muốn Làm bố mẹ thật sự khó! Khó nhất là hiểu con. Khi mới sinh con ra chúng chưa biết
Tuần Khủng Hoảng - 10 Bước Nhảy Vọt Diệu Kỳ Trong Những Tháng Đầu Đời Của Trẻ Cuốn sách Tuần khủng hoảng được viết với mục đích cung cấp thông tin cho các bậc phụ
First News (NXB Phụ Nữ) vừa phát hành cuốn sách mới Cẩm nang Massage Cho Bé do Bác sĩ Nguyễn Duy Sinh biên dịch và Bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Phượng - Giám đốc Bệnh
Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản) Giới thiệu sách: "Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản)" là cuốn sách đồng hành cùng các bậc cha mẹ trong hành trình nuôi
Gia đình và nhà trường là hai nhân vật chính trong hành trình nhào nặn nên một đứa trẻ thành Tài và thành Nhân. Con đường đó sẽ nở hoa hay là bế tắc? Đứa
Sách - Để Con Được Ốm ( Tái Bản ) “Để con được ốm cần có sự kiên nhẫn giải thích hay thuyết phục của bác sĩ cùng sự thông hiểu và hợp tác từ
Về bộ Tủ sách Nhật dành cho phụ huynh Việt (05 cuốn) Trọn bộ 05 cuốn: - Kỷ luật không nước mắt - Mẹ cáu giận, con hư hỏng - Khi con dậy thì, bạn
Combo sách dành cho cha mẹ, giúp các phụ huynh luôn thấu hiểu con, làm bạn với con cùng con trong giai đoạn phát triển. 1.Cẩm Nang Con Gái Tuổi dậy thì như một thế
“ Tình mẹ không phải là sự chiếm hữu vĩnh hằng đối với con trẻ mà là một sự rút lui hợp lí. Nhiệm vụ đầu tiên của tình mẹ chính là thân mật với
Combo Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương (Tập 1 + 2 + 3 + 4) Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương (Tập 1) Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương
Nuôi dạy trẻ có rối loạn phổ tự kỷ trong môi trường gia đình được tập thể các các tác giả Việt Nam biên soạn nhằm cung cấp cho bố mẹ, ông bà của trẻ
Mã hàng 8935280908734 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Sarah Napthali Người Dịch Minh Thu NXB NXB Hà Nội Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước Bao
Lần đầu làm cha mẹ có lẽ là trải nghiệm hạnh phúc nhất trong đời của mỗi người, bởi đó là lần đầu tiên chúng ta gánh vác trọng trách hạ sinh và nuôi nấng
Cha Voi - Dạy Con Nên Người Ở Thời Đại Số ------------ Cha Voi - Dạy Con Nên Người Ở Thời Đại Số "Mục tiêu cuối cùng của việc dạy con chính là cha mẹ
Sách Mỗi Trẻ Em Đều Là Thiên Tài - Phương pháp giáo dục để trẻ phát triển vượt trội so với lứa tuổi - Makoto Shichida Ngay từ khi là bào thai, trẻ đã sở
1/Giúp Con Tự Lập Từ 0 6 Tuổi Điều quan trọng nhất trong nuôi dạy trẻ trước 6 tuổi là làm cho trẻ có thói quen sinh hoạt cơ bản. Cha mẹ thường có xu
Sách - Nuôi Con không phải là cuộc chiến 2 - Quyển 2: EASY - Nếp sinh hoạt cho bé yêu ------------
Em Bé Hạnh Phúc - Nuôi Dạy Trẻ Tại Nhà Theo Phương Pháp Montessori Một hạt giống nhỏ đang nảy mầm trong mảnh đất màu mỡ, được hấp thụ đủ lượng ánh sáng mặt trời,
“Liệu nuôi dạy con theo lối cha mẹ tích cực có tác dụng với những đứa trẻ gặp khó khăn hay không?” Làm cha mẹ tích cực đơn giản là tập trung vào tình yêu
Tác giả: Lee Im-Sook Dịch giả: Thuha Lim Giá: 119.000đ Số trang: 288 trang Khổ: 13 x 20.5cm Nhà xuất bản: NXB Lao động Năm 2021 Công ty phát hành: Thái Hà “Mẹ ơi, mẹ
Tủ Sách Kaizen - Thói Quen Quyết Định Tốc Độ Công Việc Trong môi trường làm việc, trong cuộc sống thường ngày, trong cách suy nghĩ, thái độ làm việc, trong quản lý lịch làm
Cha Mẹ Độc Hại (Tái Bản) - Mọi người thường cho rằng cha mẹ là bến đỗ an toàn nhất của con trẻ, mọi chuyện cha mẹ làm đều là vì yêu thương con. Tuy
Sách Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh - 150 Ký Hiệu Ngôn Ngữ Giúp Cha Mẹ Và Trẻ Sơ Sinh Hiểu Nhau Làm sao để biết con đói, con đau, con muốn gì khi con chưa
Tên sách Đánh thức khả năng tập trung của trẻ Tác giả Myung-kyung Lee Dịch giả Dương Quỳnh Thu Giá 139.000đ Số trang 276 trang Nhà xuất bản Lao động Khổ 15x23cm Nhà cung cấp
Sách - Bí Đầu Ra - 90% Tuổi Thọ Phụ Thuộc Vào Việc Đại Tiện Tác giảtttBs. Atsushi Nakajima Nhà xuất bảnttNXB Dân Trí Đơn vị phát hànhtCông ty Cổ phần Sách Alpha - Medinsights
Cẩm Nang Chăm Sóc Bé Sơ Sinh (Bữa Ăn Và Giấc Ngủ) ------------ Tác giả Hà Chũn là đồng tác giả các cuốn sách về nuôi dạy con bán chạy như: Nuôi con không phải
Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả Robert T. Kiyosaki Ngày xuất bản 2021 Kích thước 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Trẻ Loại bìa Bìa mềm Số trang 316
Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả Nhiều Tác Giả Ngày xuất bản 2022-05-27 00:00:00 Kích thước15.5 x 23 cm Dịch Giả Phạm Thu Hòa Loại bìa Bìa mềm Số trang 224 Nhà xuất
Làm Cha Mẹ Tỉnh Thức Khi nuôi dạy con cái, ta thường xuyên bắt gặp mình đứng trước cuộc chiến giữa lý trí và con tim, như luôn phải đi thăng bằng trên dây. Một
Phương pháp Shichida là phương pháp giáo dục nổi tiếng tại Nhật Bản, nhằm khơi dậy mọi tiềm năng bẩm sinh của trẻ. Đây là phương pháp giáo dục sớm đến từ Nhật Bản dựa
NUÔI CON TRONG CHÁNH NIỆM - BÍ QUYẾT ĐỂ TRỞ THÀNH NGƯỜI CHA, NGƯỜI MẸ THỨC TỈNH Bạn có bao giờ tự hỏi: - Làm sao để con trẻ lớn lên trong môi trường đầy
Combo Kỹ năng tự học cho trẻ tiểu học + Kỷ luật mềm trong gia đình 1. Kỹ năng tự học cho trẻ tiểu học Tác giả: Nguyễn Thị Thu NXB: Lao động Khổ: 14.5×20.5
Mẹ Bình Thường Dạy Con Ưu Tú Cuốn sách này là sự kết hợp hoàn hảo giữa quan điểm của trẻ nhỏ, của phụ huynh và của nhà giáo dục nhân lực trong bối cảnh
Thế Bây Giờ Mẹ Muốn "Cái Giề"? Giới thiệu tác giả Cherry Vũ - CEO của công ty tư vấn toàn cầu Teal Unicorn (New Zealand), Tiến sĩ về Chính sách Công - Một trong
Giúp Con Đạt Được Chiều Cao Lý Tưởng + Bảo Vệ Mắt Con Trong Thời Đại Siêu Cận Thị (Combo 2 Cuốn ) 1. Sách - Giúp Con Đạt Được Chiều Cao Lý Tưởng Trong
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Trang cuối