✨ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH – Uma Naidoo – Phi Yến dịch – Huy Hoàng Books – NXB Thanh Niên (bìa mềm)

Thực phẩm nào có thể giúp ta cải thiện tâm trạng? Làm thế nào để mỗi món ta ăn giúp ta chiến đấu chống lại chứng lo âu, trầm cảm và chấn thương?"Mỗi khi nhắc tới ăn uống, mọi người thường chỉ quan tâ...

Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%

Thực phẩm nào có thể giúp ta cải thiện tâm trạng? Làm thế nào để mỗi món ta ăn giúp ta chiến đấu chống lại chứng lo âu, trầm cảm và chấn thương?"

Mỗi khi nhắc tới ăn uống, mọi người thường chỉ quan tâm tới việc giảm cân, giữ vóc dáng, chăm sóc sức khỏe tim mạch và tuổi thọ. Nhưng những gì chúng ta ăn ảnh hưởng mạnh mẽ và sâu sắc tới cơ thể và não bộ của ta nhiều hơn ta tưởng - chẳng hạn như: việt quất giúp ta đối phó với hậu chấn tâm lý, xúc xích salami có thể góp phần gây trầm cảm, còn Vitamin D giúp đi ều t rị chứng lo âu.

Thoạt nhìn, mối quan hệ giữa dinh dưỡng và sức khỏe tâm thần có vẻ không tự nhiên lắm, nhưng lại chính là chìa khóa để giúp ta hiểu những bệnh dịch song sinh trong nền y tế hiện đại. Việc thiếu đi lựa chọn ăn uống tốt sẽ dẫn tới sự gia tăng các vấn đề sức khỏe tâm thần; và rồi, các vấn đề sức khỏe tâm thần lại dẫn tới thói quen ăn uống xấu.

ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH là cuốn cẩm nang toàn diện về cách lựa chọn, sử dụng và chế biến thực phẩm để hỗ trợ sức khỏe tâm thần của mỗi chúng ta. Cuốn sách này, đến từ vị chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực dinh dưỡng tâm thần học, sẽ trang bị cho bạn những kiến thức dinh dưỡng quý giá để tăng cường hệ miễn và đối phó với các bệnh trạng về tâm lý.

Qua cuốn sách này, bạn sẽ biết thêm được những cách thức, mà qua đó, bạn có thể vận dụng chế độ ăn uống để đạt được sự lành mạnh trong mọi khía cạnh về sức khỏe tâm thần.

 ***

ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH

Tác giả: Uma Naidoo

Dịch giả: Phi Yến

Huy Hoàng Books – NXB Thanh Niên

Hình thức: bìa mềm


Thông tin sách:

Kích thước: 13,5x20,5 cm

Số trang: 540 trang

Cân nặng: 600 gr

Năm phát hành: 2022

Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Hôm nay tôi muốn giới thiệu đến bạn 1 quyển sách rất đặc biệt đến bạn.Đây là một quyển sách mà tôi đã cân nhắc đắn đo hơn 3 tháng trời và chỉn chu từng
Viết Lại Mã Sự Sống Hành trình khám phá một trong những phát minh vĩ đại nhất thế kỷ 21 “Viết lại mã sự sống” của Walter Isaacson từng là cuốn sách bán chạy số
Vì sao phụ nữ muốn khỏe đẹp phải dưỡng gan đầu tiên? Ngày nay đã có vô số chị em bỏ ra không biết bao nhiêu thời gian, tiền bạc và sức lực vào việc
PQ chỉ số đam mê Tác giả: Virender Kapoor Công ty phát hành Thái Hà Ngày xuất bản 07-2017 Kích thước 14.5 x 20.5 cm Dịch Giả Mai Hương Loại bìa Bìa mềm Số trang
Combo Sức Khỏe Trong Tay Bạn ( 2 Cuốn ) Cuốn sách đến từ những “vì sao”! “60 ư, không thể tin được?” – không ít lần tôi nghe thấy sự ngạc nhiên ấy khi
YÊU, CẦN PHẢI HỌC - HỌC CÁCH YÊU NGAY KHI TA CÒN ĐANG YÊU “Giá như khi tổn thương còn chưa quá lớn, chúng ta học được đúng cách để yêu thương đối phương, có
Ngày phát hành: 22/4/2025 ---------- Giới thiệu sách: KHÔNG CÂU NÀO NÓI YÊU NHƯNG TẤT CẢ ĐỀU LÀ YÊU Những năm tháng tuổi trẻ, trong mỗi chúng ta đều sẽ có những nỗi buồn không
Rất nhiều cái chết trẻ có thể ngăn ngừa được đơn giản bằng những thay đổi trong chế độ ăn và lối sống. Trong cuốn Ăn gì không chết, bác sĩ Michael Greger, bác sĩ,
COMBO CHĂM SÓC SỨC KHỎE: LẮNG NGHE CƠ THỂ + HOANG MANG - CHỈ DẪN CỦA BÁC SỸ ĐỂ HIỂU RÕ ĐÚNG SAI LẮNG NGHE CƠ THỂ Lắng nghe cơ thể có thể được so
Combo Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe Bộ sách gồm 2 cuốn Ngủ ít vẫn khỏe và Ăn ít để khỏe sẽ giúp cơ thể bạn đạt được trạng thái sức khỏe
Mã hàng 8938536044033 Nhà Cung Cấp NXB Phụ Nữ Tác giả Madeline Puckette, Federica Fragapane NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 1095 Kích Thước Bao Bì 24.5 x 18.5 x
IKIGAI là tập hợp nhiều câu chuyện đời, chuyện nghề giản dị, lý giải tường minh năm điều cốt lõi của ikigai –triết lý sống mang lại hạnh phúc và trường thọ của người Nhật:
Ngủ Ít Vẫn Khỏe - 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8 ------------ Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau: – Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác
Dưỡng Da Tối Giản Trong một cuốn sách tối giản hướng đến bạn đọc đại chúng, tôi không muốn quá đi sâu vào khoa học, mà chỉ hy vọng giúp bạn nhận ra vài điều
Ngủ Ngon Mỗi Đêm, Sống Khỏe Mỗi Ngày - Bí Mật Phía Sau Một Giấc Ngủ Chất Lượng Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn
Healing and Recovery – Chữa lành và Hồi phục Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: David R. Hawkins, M.D., Ph.D Số trang: 500 trang Nhà xuất bản: Thế Giới Năm xuất bản: 2023
“Bệnh từ miệng mà ra”. Đối với nhiều người, ăn uống là việc rất cảm tính và cá nhân. Nhưng một khi ăn sai, cơ thể của chúng ta sẽ gặp vấn đề. Trong một
Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên Đây là những trang sách và các phương pháp giảng dạy đã được thử thách bằng thời gian. Đây là những nghiên cứu của những
Đó là một thách thức rất lớn đặt ra khi Trung tâm Y tế Virginia Mason tiến hành cải tiến theo Phương thức Toyota bởi văn hóa đặt trọng tâm vào bác sĩ đã quá
Ăn Là Nguồn Yêu Sống Ăn Là Nguồn Yêu Sống dành cho bất cứ ai đang phải vật lộn với thói quen ăn uống theo cảm xúc, mắc chứng rối loạn ăn uống và thiếu
Ngủ Ít Vẫn Khỏe - 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8 ------------ Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau: – Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác
Tiếng Lòng Bác Sĩ "Cảm lạnh à?" - Ý nghĩa thực sự ẩn sau câu nói tưởng chừng đơn giản ấy là gì? "Tại sao phải chờ đợi lâu như vậy ở bệnh viện?" "Tại
Combo Cơ Thể Tự Chữa Lành: Nước Ép Cần Tây + Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành (Bộ 2 Cuốn) 1. Cơ Thể Tự Chữa
Tác giả: Robert H. Lustig Dịch giả: Phi Yến Nhà xuất bản: Thanh Niên Năm xuất bản: 2024 Số trang: 380 Khổ giấy: 13.5x20.5m Trọng lượng: 336.6gr Bìa mềm ISBN: 978-604-472-310-5 Giới thiệu sách: Cuốn
Giải mã chuyện đại tiện Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Susan Wong, John Reitcheck Số trang: 244 trang Nhà xuất bản: Thế Giới Khổ: 14×20.5 cm Năm xuất bản: 2024 [ThaiHaBooks] Giải
Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông Cơ thể được xây đắp bởi đồ ăn thức uống hàng ngày, nguồn năng lượng cho chúng ta hoạt động cũng từ đó. Vì vậy, hiểu biết
Đây là một tuyển tập toàn diện về các phương pháp và lời khuyên về thiền giúp mọi người ý thức hơn về trạng thái khỏe mạnh, hạnh phúc trong mọi mặt của cuộc sống.
Nhịn khô - Thái Hà Books [ThaiHaBooks] Cuốn sách Nhịn khô của bác sĩ Sergei Filonov là cẩm nang hướng dẫn toàn diện về phương pháp nhịn khô, làm rõ tất cả các điểm
Trí Óc Minh Mẫn - Để Não Bộ Sắc Bén Ở Mọi Lứa Tuổi ------------ Trí Óc Minh Mẫn - Để Não Bộ Sắc Bén Ở Mọi Lứa Tuổi Trong suốt cuộc đời của mình,
Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm? Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935074133663 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Dr Katharina Lederle Người Dịch Nguyễn Tư Thắng NXB Hồng Đức Năm XB 2024 Trọng lượng (gr)
ANN WIGMORE là cái tên được quốc tế công nhận vì những khám phá trong việc sử dụng các loại thực phẩm tươi sống để bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe. Đây
Có tới 90% dân số thế giới đang bị thừa glucose – nhưng hầu hết đều không biết điều đó. Chúng ta còn không biết rằng chính tình trạng này đang âm thầm gây nên
CHỮA LÀNH SAU SANG CHẤN Ứng dụng tâm lý học toàn diện để chữa lành tổn thương Hành trình chữa lành sau sang chấn không hề dễ dàng! Chữa lành sau sang chấn là minh
Một cuốn sách với rất nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe, phòng chữa bệnh theo cách tự nhiên, mà tác giả cuốn sách đã tự mình tìm tòi, trải nghiệm, áp dụng cho bản
Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ Mặc dù cuộc sống đã trở nên tiện lợi hơn và thời gian tự do tăng lên nhưng chúng ta vẫn liên tục nhồi nhét them các
Combo Ám Ảnh Ăn Sạch Và Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành ( Tặng Sổ Tay NHBOOK) 1. Ám Ảnh Ăn Sạch Đã từng có
Trí Óc Minh Mẫn - Để Não Bộ Sắc Bén Ở Mọi Lứa Tuổi ------------ Trí Óc Minh Mẫn - Để Não Bộ Sắc Bén Ở Mọi Lứa Tuổi Trong suốt cuộc đời của mình,
Combo 2 Cuốn Nghệ Thuật Nghệ Thuật Hay- Dinh Dưỡng Chữa Lành+Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ 1/ Dinh Dưỡng Chữa Lành Cuốn sách Dinh dưỡng chữa lành - Chế độ ăn uống
“Ung thư sẽ không biến mất chỉ nhờ con dao mổ của bác sĩ. Những bệnh nhân khỏi bệnh hoàn toàn không phải nhờ vào phẫu thuật. Bác sĩ chỉ giúp can thiệp một phần
I.GIỚI THIỆU Ăn Là Nguồn Yêu Sống Ăn là nguồn yêu sống dành cho vấ cứ ai đang phải vật lộn với thói quen ăn uống theo cảm xúc, mắc chứng rối loạn ăn uống
Ngủ Ngon Theo Phương Pháp Stanford - Cuộc Cách Mạng Về Giấc Ngủ
Sau cuốn sách Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành, cuốn sách Ăn chay healthy, không lo thiếu chất của tác giả Emma Phạm sẽ giúp
1/ Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông Cơ thể được xây đắp bởi đồ ăn thức uống hàng ngày, nguồn năng lượng cho chúng ta hoạt động cũng từ đó. Vì vậy, hiểu
Tên sách: Tạo động lực rèn luyện sức khoẻ Nhà phát hành: Thái Hà Tác giả: Vũ Anh Tuấn Giá: 109.000đ Số trang: 200 trang Nhà xuất bản Công Thương Năm xuất bản: 2023 Khổ
“Chúng ta sống mỗi ngày của cuộc đời mình bằng cách ngồi trước máy tính, ngồi trong lớp, ngồi xem phim, ngồi trong xe hơi, ngồi trong các cuộc họp, ngồi trên ghế sofa xem
Ung Thư Không Loại Trừ A Kể Cả Bác Sĩ Ung thư là nỗi ám ảnh đối với nhân loại. Tất cả chúng ta đều biết rằng, đâu đó ngoài kia, đang có người
Mã ISBN: 9786045640999 Năm XB: 2017 Tác giả:Kathy Kaehler Nhà XB: Phụ nữ VN Giá bìa: 75.000 đ Kích thước: 16 x 24 cm Số trang: 182 Trọng lượng: 300 gr Bí Quyết Giúp Teen
Tên Nhà Cung Cấp Thai Ha Books Tác giả Woo Won Yang NXB NXB Thế Giới Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 280 Kích thước 15.5 x 24 Số trang 269 Hình thức Bìa Mềm
COMBO HOANG MANG + YOUR HEALTH YOUR DECISION - HỢP TÁC CÙNG BÁC SĨ ĐỂ TRỞ THÀNH NGƯỜI BỆNH THÔNG THÁI HOANG MANG - CHỈ DẪN CỦA BÁC SỸ ĐỂ HIỂU RÕ ĐÚNG SAI Ngày
COMBO UNG THƯ: TIN ĐỒN VÀ SỰ THẬT + HOANG MANG - CHỈ DẪN CỦA BÁC SỸ ĐỂ HIỂU RÕ ĐÚNG SAI Ung Thư: Tin Đồn Và Sự Thật Sức khỏe luôn là một trong
“Người đàn ông tử vong vì ăn quá nhiều trứng”, “Ăn rau cải xoăn mỗi ngày sẽ giúp bạn sống lâu hơn”, “Khoai tây chiên có khả năng gây ung thư”, “Khoai lang lọt top
Bảo Vệ Trẻ Trước Chấn Thương Tâm Lý ------------ BẢO VỆ TRẺ TRƯỚC CHẤN THƯƠNG TÂM LÝ Cho trẻ sự tự tin, lạc quan và dũng cảm Chấn thương tâm lý là một phần của
Hiểu Để Kiểm Soát Bệnh Tiểu Đường Và Biến Chứng Nếu bạn trả lời “có” cho bất kỳ câu hỏi nào dưới đây, thì cuốn sách này là dành cho bạn! Bạn hay người thân
Tác giả : Nhiều tác giả Dịch giả : Nhiều dịch giả NXB: Minh Long book tổng hợp Năm xuất bản : 2020 Khối lượng : 1900 grams Bìa : bìa mềm BỘ SÁCH TÂM
Maria Rodale từng là Giám đốc điều hành và Chủ tịch của Rodale Inc., một nhà xuất bản Mỹ chuyên in ấn sách, tạp chí về sức khỏe, môi trường và phong cách sống lành
Trước khi vào con đường thực dưỡng OHSAWA, Tôi vốn là một tín đồ đạo Phật. Tôi rất yêu Đạo của mình. Yêu cả trong giấc ngủ vì gia đình cha mẹ tôi thường thỉnh
Ngủ Ít Vẫn Khỏe Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau: - Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi - Luôn thức dậy buổi sáng trong trạng
Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành Tác giả Emma Phạm Giá 199.000 VNĐ Số trang 340 trang Nhà xuất bản Thế Giới Khổ 15x23 cm
Trang đầu 2 3 4 Trang cuối
👁️ 39 | ⌚2025-09-07 15:59:17.024
VNĐ: 199,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH – Uma Naidoo – Phi Yến dịch – Huy Hoàng Books – NXB Thanh Niên (bìa mềm)ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH – Uma Naidoo – Phi Yến dịch – Huy Hoàng Books – NXB Thanh Niên (bìa mềm)ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH – Uma Naidoo – Phi Yến dịch – Huy Hoàng Books – NXB Thanh Niên (bìa mềm)ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH – Uma Naidoo – Phi Yến dịch – Huy Hoàng Books – NXB Thanh Niên (bìa mềm)ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH – Uma Naidoo – Phi Yến dịch – Huy Hoàng Books – NXB Thanh Niên (bìa mềm)
Thực phẩm nào có thể giúp ta cải thiện tâm trạng? Làm thế nào để mỗi món ta ăn giúp ta chiến đấu chống lại chứng lo âu, trầm cảm và chấn thương?" Mỗi khi
Nhiệm vụ quan trọng của cuốn sách “Mô phỏng hình học kiến trúc và CAD” cung cấp những lý thuyết cơ bản nhằm thu hẹp khoảng cách những hiểu biết truyền thống cơ bản và
Tiểu Thuyết Tình Cảm Lãng Mạn - Nơi Em Quay Về Có Tôi Đứng Đợi (Tái Bản 2018) Nơi em quay về có tôi đứng đợi là cuốn tiểu thuyết đầu tiên bước ra khỏi
Lý Quang Diệu - Kỷ Luật Thép Của Singapore Lý Quang Diệu (16/9/1923 – 23/3/2015) là Thủ tướng đầu tiên của nước Cộng hòa Singapore (từ năm 1959 đến năm 1990). Mặc dù đã rời
Nỗi Đau Này Không Thuộc Về Bạn - Mark Wolynn - Trần Tiễn Cao Đăng dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 188.000đ
Hoa Súng Đen ------------ Hoa Súng Đen "Ba người phụ nữ sống trong một ngôi làng. Người thứ nhất độc ác, người thứ hai dối trá, người thứ ba ích kỷ. Tuy nhiên họ có
Các em học sinh thân mến, Cuốn Vở thực hành Lịch sử và Địa lí 6 (phần Địa lí) (bộ sách Chân trời sáng tạo) sẽ giúp các em củng cố và vận dụng kiến
Iraq - Chặng Đường Lịch Sử Phần lớn nội dung sách đã minh giải cụ thể, sinh động và tương đối đầy đủ chặng đường lịch sử lâu dài của IRAQ. Các tài liệu cho
Rèm Che Nắng Xe Mitsubishi Xpander Loại 1 Mr Ô TÔ Bảo Hành 24 tháng Cam Kết Chuẩn Khít Theo Xe CAM KẾT CỦA SHOP: · Hoàn tiền nếu sản phẩm không giống với mô
Sách ngoại văn: Jojo's Bizarre Adventure - Jojo No Kimyouna Bouken (Japanese Edition) - fahasa
Bộ sách này gồm 8 cuốn với các chủ đề sau: - Đồ dùng trong gia đình - Các loài chim - Động vật sống dưới nước - Động vật hoang dã - Động vật
The Penguin Dictionary of Psychology has become a byword for demystifying the language of this complex subject. Now fully updated for its fourth edition, this wide-ranging and accessible dictionary is invaluable for both students and
Tôi đã khám phá ra bốn chân lý cao quý của tình yêu như thế nào? Cách đây ít lâu, tôi và chồng, Duncan, liên tục xảy ra bất hòa. Sự bất hòa này
TẠI SAO T.IỀN ĐƯỢC TẠO RA?LẠM PHÁT LÀ GÌ?T.IỀN ĐƯỢC KIỂM SOÁT, VẬN HÀNH VÀ LƯU THÔNG NHƯ THẾ NÀO? Từ xưa đến nay, quy luật và bản chất của tiền không hề thay đổi.
Tử Vi (hay Tử Vi đẩu số) là một hình thức dự trắc vận mệnh đời người dựa trên cơ sở triết lý Kinh dịch với các thuyết âm dương, Ngũ hành, can bằng cách
Lịch Sử Thế Giới Qua 12 Tấm Bản Đồ - A History Of The World In 12 Maps Xuyên suốt chiều dài lịch sử, bản đồ là nền tảng trong việc định hình quan điểm
Tiếp nối không khí học đường căng tràn sức sống, tập 2 Triêu Du mang đến những tình tiết tươi trẻ và rực rỡ. Đó là đại hội thể thao trường với không khí náo
➤ Bên shop có nhận thêu tên bé lên sản phẩm. Ba mẹ có thể truy cập shop để xem thêm dịch vụ thêu tên bé và đặt thêu nếu có nhu cầu nhé
The Culture Code - Khám Phá Sức Mạnh Văn Hóa Đội Nhóm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Daniel Coyle. Kích thước :
Tác giả : Nhiều tác giả Năm xuất bản : 2023 Khổ sách : 19 x 26.5 cm Số trang: 107 Hình thức: Bìa mềm Nhà xuất bản: NXB Đại Học Sư Phạm
Hiệu lực thi hành 1. Luật này có hiệu lực thi hành từ ngày 01 tháng 7 năm 2024, trừ quy định tại khoản 2 Điều này. 2. Khoản 3 Điều 200 và khoản 15
Thực phẩm nào có thể giúp ta cải thiện tâm trạng? Làm thế nào để mỗi món ta ăn giúp ta chiến đấu chống lại chứng lo âu, trầm cảm và chấn thương?" Mỗi khi