Tác giả: KRISTIN NEFF - CHRISTOPHER GERMER

Dịch giả: NGUYỄN THỊ GIA HOÀNG - ĐÀO THỊ NGỌC MAI

Nhà xuất bản: Tổng hợp Thành phố Hồ Chí Minh

Số trang: 400

Kích thước: 14x20.5cm

Ngày phát hành: 2023

CUỐN SÁCH QUAN TRỌNG GIÚP BAN THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI MÌNH!

Bạn có tử tế với người khác hơn chính mình không?

Những khi ta gặp khó khăn, đau khổ và thất bại trong cuộc sống, thật khó để ý thức được những gì đang diễn ra; lúc đó ta chỉ muốn hét lên và giáng nắm đấm lên bàn. Suy nghĩ của ta đi từ “Tôi không ưa cảm giác này” cho đến “Tôi không muốn cảm thấy thế này” và rồi "Tôi không nên cảm thấy thế này” rồi “Có gì đó không ổn với tôi khi có cảm giác này” và cuối cùng, “Tôi tệ quá!”.

Trắc ẩn với chính mình là cuốn sách dựa trên cơ sở khoa học, bao gồm các bài thiền có hướng dẫn; tập quán thức có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Qua đó bạn sẽ biết cách thoát khỏi những phán xét gay gắt về bản thân và những tiêu chuẩn bất khả thi, nhằm giải quyết căng thẳng trong mối quan hệ cũng như các vấn đề thể chất lẫn tinh thần khác để nuôi dưỡng cảm giác hạnh phúc.

Hạt giống của lòng tự trắc ẩn đã có sẵn trong bạn – hãy tìm hiểu xem làm thế nào để có thể khám phá nguồn lực nội tại mạnh mẽ này và biến đổi cuộc đời mình.

sách #sach #sachnhanam #nhanam

tracan #mindful #compassion #selfhelp #kynang #phihucau #nonfic

The Way To Give Generously (Song Ngữ Anh - Việt)

The Way To Give Generously (Song Ngữ Anh - Việt) ------------ Quý độc giả thân mến, Tiếp nối sự đón nhận đông đảo của độc giả dành cho bộ sách Little Stories, nhóm biên soạn

Sách - Phương Pháp Giải Các Dạng Toán Sinh Học Trên Máy Tính Cầm Tay - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Sách - Phương Pháp Giải Các Dạng Toán Sinh Học Trên Máy Tính Cầm Tay - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành Cuốn sách "PHƯƠNG PHÁP GIẢI CÁC DẠNG BÀI TOÁN SINH HỌC

Sách - Hướng Dẫn Kiểm, Tra Đánh Giá Năng Lực Học Sinh Trung Học Cơ Sở Trong Dạy Học Ngữ Văn

Mô Tả Sản Phẩm Nội dung cuốn sách bám sát yêu cầu kiến thức, kĩ năng theo hướng phát triển năng lực, phẩm chất của người học, phù hợp cho việc ôn luyện thi tốt

Sách - Phát Triển Kĩ Năng Đọc Hiểu Và Viết Văn Bản Theo Thể Loại - Ngữ Văn Lớp 9 - Bám Sát SGK Cánh Diều- Hồng Ân

Sách - phát triển kĩ năng đọc - hiểu và viết văn bản theo thể loại môn ngữ văn 9 (bám sát sgk cánh diều) -HA Với mong muốn giúp các em học sinh có

Horrible Geography - Đảo Hoang (Tái Bản)

Bạn đã bao giờ phải trố mắt nhìn một hòn đảo mới tinh nổi lên từ đại dương? Há miệng trước cảnh một hòn đảo? Tự thổi bay chính mình hay nín thở quan sát

Sách - 501 Bài Toán Đố Lớp 5 - Dùng Chung Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Mô tả sản phẩm Sách - 501 Bài Toán Đố Lớp 5 (dùng chung các bộ sgk hiện hành) Trong những năm học tiểu học, Toán là một môn học quan trọng và được chọn

Kotler Bàn Về Tiếp Thị (Tái Bản 2019)

Với cuốn sách này bạn đọc sẽ được khám phá những tư duy mới nhất về các lĩnh vực mới, nóng bỏng như: tiếp thị cơ sở dữ liệu, tiếp thị quan hệ, tiếp thị

Những Câu Nói Cửa Miệng…. Toyota

Hãy thử áp dụng Know-how của Toyota vào công việc của bạn Doanh thu của các doanh nghiệp Nhật Bản đang dần tăng trưởng trở lại sau thời gian dài suy thoái. Toyota cũng kinh

Dừng bao biện! Làm gì có chuyện bạn không có thời gian?

“Không phải người yêu bạn không có thời gian, là họ quan tâm bạn chưa đủ nhiều” cũng giống như bạn: “Không phải bạn không có thời gian, chỉ là bạn biện minh quá nhiều”

English Grammar For Ket 1 (Có Đáp Án)

English Grammar For Ket 1 (Có Đáp Án) Bộ sách English Grammar được các tác giả biên soạn gồm các cấp độ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho học sinh từ 6-15

Cẩm Nang Tư Duy Học Tập Và Nghiên Cứu

Cẩm Nang Tư Duy Học Tập Và Nghiên Cứu "Apprendre à apprendre” (“học cách học”) là một khẩu hiệu nổi tiếng trong tiếng Pháp và không dễ… dịch, vì động từ “apprendre” trong tiếng Pháp

Sách - Tiếng Anh Amanda And Friends 1 - Workbook

Tiếng Anh Amanda And Friends 1 - Workbook Chương trình giảng dạy Amanda & Friends sử dụng phương pháp tiếp cận tự nhiên phù hợp với tâm sinh lý và sự phát triển của trẻ.

Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau - Khám phá nhân duyên tiền kiếp của các cặp đôi

Sách - Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau - Khám phá nhân duyên tiền kiếp của các cặp đôi ------------ Kiếp nào ta cũng tìm thấy nhau là cuốn sách thứ ba của Brain

Thơ Tố Hữu (Huy Hoàng)

Thơ Tố Hữu "Tố Hữu là một nhà thơ lớn. nói đúng hơn, ông là nhà thơ lãng mạn cách mạng. Cả cuộc đời ông gắn bó với cách mạng. Thơ với đời là một.

Trạm Đọc Official | Thế Chiến Thứ Hai

Thế Chiến Thứ Hai Thế kỷ XX nhân loại trải qua một cuộc chiến thảm khốc mà đến nay vết thương của nó vẫn còn hằn sâu trong tâm thức của nhiều quốc gia, dân

Bộ 3 Cuốn Sách Boxset - Mưu Lược Gia (Tinh Tuyển) - SBOOKS

THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm : Bộ 3 Cuốn Sách Boxset - Mưu Lược Gia - Tác giả : Dương Thu Ái, Sài Vũ Cầu - Thể loại: Sách Tôn giáo &

Ăn Giảm Mỡ Máu

Trước tiên bạn phải hiểu được mỡ máu , mỡ cơ thể từ đâu sinh ra chúng liên quan đến bệnh tật như thế nào từ đó bạn sẽ có khái niệm về một chế

Mãi Mãi Là Bao Xa (Top Sách Ngôn Tình Hay Nhất Của Diệp Lạc Vô Tâm) - Tặng Kèm Bookmark Happy Life

Mãi Mãi Là Bao Xa (Top Sách Ngôn Tình Hay Nhất Của Diệp Lạc Vô Tâm) - Tặng Kèm Bookmark Happy Life "Cuộc đời anh là một đường thẳng, nếu có gấp khúc chỉ là

Nụ Hôn Chúc Ngủ Ngon Dành Cho Gấu Mèo Chester – A Bedtime Kiss For Chester Raccon

Nụ Hôn Chúc Ngủ Ngon Dành Cho Gấu Mèo Chester – A Bedtime Kiss For Chester Raccon Cuốn sách nằm trong sê-ri Nụ hôn trên bàn tay – The kissing hand dành cho giờ đi

Cẩm Nang Tư Duy Đọc

Cẩm Nang Tư Duy Đọc "Apprendre à apprendre” (“học cách học”) là một khẩu hiệu nổi tiếng trong tiếng Pháp và không dễ… dịch, vì động từ “apprendre” trong tiếng Pháp dường như có cả

SÁCH: Sự trỗi dậy của chủ nghĩa xã hội công nghệ - The rise of Technosocialism - Brettking & Dr. Richard Petty

SỰ TRỖI DẬY CỦA CHỦ NGHĨA XÃ HỘI CÔNG NGHỆ [The Rise of Technosocialism] Chủ nghĩa xã hội công nghệ có dáng dấp như thế nào? Khi công nghệ định hình lại cung và cầu,

Combo Sách Hay Về Toán Học : Những Câu Hỏi Lớn - Toán Học + A Mind For Numbers - Cách Chinh Phục Toán Và Khoa Học

Những Câu Hỏi Lớn - Toán Học NHỮNG CÂU HỎI LỚN đề cập đến những vấn đề cơ bản trong khoa học tự nhiên và xã hội, nhưng vẫn khiến những bộ óc vĩ đại

Lại Bị Giận Rồi

Mã hàng 8935280908598 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Konishi Takashi, Ishikawa Eriko Người Dịch Vũ Thu Thuỷ NXB NXB Lao Động Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 129 Kích Thước Bao Bì

300 Miếng Bóc Dán Thông Minh - Nhận Biết Hình Dạng

3-6 tuổi là giai đoạn bộ não của trẻ phát triển nhanh nhất để có thể nhận thức được màu sắc, hình khối, đồ vật, phát triển mạnh mẽ về cả ngôn ngữ, tư duy

Tiếng Nhật Cho Mọi Người - Sơ Cấp 1 – Hán Tự (Bản Tiếng Việt) (Bản Mới)

Giáo trình dạy tiếng Nhật Minna no Nihongo bộ mới

Sapiens: Lược Sử Loài Người Bằng Tranh - Tập 1: Khởi Đầu Của Loài Người

SAPIENS - LƯỢC SỬ LOÀI NGƯỜI BẰNG TRANH - TẬP 1: KHỞI ĐẦU CỦA LOÀI NGƯỜI Bộ truyện tranh này được chuyển thể từ cuốn sách best-seller “Sapiens: Lược sử loài người” của tác giả

Truyện Cổ Tích Thế Giới - Nàng Tiên Cá

Truyện Cổ Tích Thế Giới - Nàng Tiên Cá Truyện Cổ Tích Thế Giới Chọn Lọc tuyển tập những câu chuyện cổ tích xuất sắc được nhiều thế hệ độc giả trên thế giới yêu

Combo 2 bộ Ehon Hình khối và Âm thanh - Cho bé 0-6 tuổi thông minh và sáng tạo (6 cuốn)

Giới thiệu Bộ sách ehon "Điều kỳ diệu của những hình khối" đem đến sự lựa chọn phù hợp cho bố mẹ khi vừa cho con cơ hội tiếp xúc với sách ngay trong độ

Bộ Sách Mẹ Kể Con Nghe - Nuôi Dưỡng Tính Cách

Bộ Sách Mẹ Kể Con Nghe - Nuôi Dưỡng Tính Cách (Tái Bản 2022) Nhằm giúp bé yêu phát triển về mặt tinh thần, cũng như giúp các bậc phụ huynh có phương tiện gần

Combo Cuộc Chơi Khởi Nghiệp 1 + Kẻ Làm Thay Đổi Cuộc Chơi

CUỘC CHƠI KHỞI NGHIỆP 1 “Một cuốn sách cần thiết cho các chủ doanh nghiệp. Brad và Jason đã làm sáng tỏ mớ lộn xộn những hợp đồng, điều khoản của một thương vụ mua

Lợi Thế Bất Công - Sức mạnh của giáo dục tài chính

Lợi thế bất công - Sức mạnh của giáo dục tài chính Độc giả Việt Nam đã biết đến tác giả Robert T. Kiyosaki thông qua bộ sách Dạy Con Làm Giàu. Bộ sách đó

Trở Về Nơi Hoang Dã

Trở Về Nơi Hoang Dã "Có lẽ cũng như những đứa trẻ khao khát được khám phá thế giới hoang dã, tôi đã từng tưởng tượng mình đang ăn mặc như những nhà thám hiểm

Hoàng Hà Nhớ Hồng Hà Thương

Hoàng Hà Nhớ Hồng Hà Thương "Tôi rất vui mừng được chị Trần Kiếm Qua, vợ anh Nguyễn Sơn nhờ viết lời tựa cho cuốn sách Hoàng Hà nhớ, Hồng Hà thương. Cuốn sách Hoàng

Doanh Nghiệp Tinh Gọn 2 (Tặng Cây Viết Galaxy)

Doanh Nghiệp Tinh Gọn 2 Với Bộ Doanh nghiệp Tinh gọn, bạn có thể nắm bắt được cách thức vận dụng triết lý Tinh gọn trên bình diện toàn bộ doanh nghiệp để cải tiến,

Nghệ Thuật Làm Việc Cho Ra Kết Quả Của TOYOTA

Nghệ Thuật Làm Việc Cho Ra Kết Quả Của TOYOTA sẽ mang đến cho bạn: Nếu băn khoăn không biết chọn hướng nào, hãy làm cả hai. Đừng ỷ lại quyền lực, hãy dành thời

Sách Giáo Khoa Bài Tập Giáo Dục Kinh Tế Và Pháp Luật 12 (Kết Nối) (Chuẩn)

Bài Tập Giáo Dục Kinh Tế Và Pháp Luật 12 (Kết Nối) (Chuẩn) Bộ sách “Kết nối tri thức với cuộc sống” được biên soạn chú trọng vai trò của kiến thức gắn liền với

Hiểu Về Khoa Học - Thời Tiết

Thời tiết là một chủ đề quan trọng đối với tất cả mọi người, theo nhiều cách thời tiết sẽ điều khiển cuộc sống của con người. Cuốn sách này quan tâm trí tuệ khoa

Tam Thể (Tập 1)

Uông Diểu, vị giáo sư về vật liệu nano ngày nào cũng đăng nhập vào “Tam Thể”. Tại trò chơi online đó, anh đắm chìm trong một thế giới khác, nơi một nền văn minh

Tạo Lập Mô Hình Kinh Doanh Cá Nhân

Tạo Lập Mô Hình Kinh Doanh Cá Nhân Là một tựa đề khá lý thú đối với một cuốn sách. Đối với hầu hết chúng ta, mô hình kinh doanh thường được hiểu là phương

Kỷ Luật Làm Nên Con Người

KỶ LUẬT LÀM NÊN CON NGƯỜI CON ĐƯỜNG THÀNH CÔNG TỪ HỌC VIỆN QUÂN SỰ WEST POINT Trách nhiệm, danh dự, Tổ quốc, chỉ sáu chữ vàng này đã tóm lược được toàn bộ tinh

Sách - 15 Day's practice for IELTS Reading - Nhân Trí Việt

Tác giả: Deng He Gang Nhà xuất bản Tổng Hợp Thành Phố Hồ Chí Minh Số trang: 276 Kích thước: 18.5cm x 26cm x 1.4cm Cân nặng: 500g Năm xuất bản: 2015 Bộ sách 15

Hàn Quốc - Tôi Mong Đi Và Tôi Sẽ Đến

Đến Hàn Quốc thời điểm nào để có thể ngắm “mưa” hoa anh đào, để dạo bước trên những con đường phủ đầy lá vàng và ngắm tuyết rơi? Đến Hàn Quốc nên ở đâu,

Kỹ Thuật SOLO Guitar

Solo guitar hay còn gọi là độc tấu guitar hẳn là ước mơ của rất nhiều bạn trẻ đam mê môn nhạc cụ này. Với khả năng chơi solo guitar, bạn sẽ thỏa sức làm

Trạm Đọc | Kinh Tế Học Dành Cho Doanh Nhân

Kinh Tế Học Dành Cho Doanh Nhân (Tái Bản 2018) Kinh tế học là kiến thức không thể thiếu đối với các doanh nhân vì nó bàn đến những vấn đề mà họ phải đối

Sách - Tây Du Ký - Truyện Tranh - Trọn Bộ 21 Quyển - Khang Việt Book

Là một trong bốn bộ tiểu thuyết cố đại của Trung Quốc, mấy trăm năm qua, Tây Du Ký đã được nhiều thế hệ độc giả đón nhận nồng nhiệt và thảo luận hăng say.

Hướng Dẫn Quy Trình Kỹ Thuật Khám Bệnh, Chữa Bệnh Chuyên Ngành Hồi Sức - Cấp Cứu - Chống Độc

Hướng dẫn quy trình kỹ thuật trong khám bệnh, chữa bệnh là tài liệu hướng dẫn chuyên môn kỹ thuật, là cơ sở pháp lý để thực hiện tại các cơ sở khám bệnh, chữa

Sách - Dạy Học Không Theo Lối Mòn

Dạy Học Không Theo Lối Mòn Các nhà khoa học thần kinh và khoa học nhận thức đã đạt được những bước tiến to lớn trong việc hiểu về não bộ và cách con người

Cẩm Nang Phòng Tránh Xâm Hại Cho Con - Những Bảo Bối Của Hiệp Sĩ TANI - TS. Phạm Thị Thúy biên soạn - (bìa mềm)

Giới thiệu sách Cẩm Nang Phòng Tránh Xâm Hại Cho Con - Những Bảo Bối Của Hiệp Sĩ TANI Theo số liệu từ Bộ Lao động, Thương binh và Xã hội, cứ 8 giờ trôi

Yêu Nữ - Bí Mật Của Nicholas Flamel Bất Tử

Yêu Nữ - Bí Mật Của Nicholas Flamel Bất Tử Sau khi vượt cổng tuyến cùng với 4 thanh kiếm, chị em nhà Newman (Sophie và Josh) được đưa đến đảo Dalu Talis. Ở đây

Dạy Con Quản Lý Tiền Bạc

Khi xã hội ngày càng phát triển, trẻ con được tiếp xúc với tiền bạc rất sớm thông qua việc tiết kiệm heo, ăn uống, đồ chơi, đồ dùng học tập, đồ ăn vặt, lì

Sách - Nói Tiếng Anh Với 24 Chủ Đề Cần Thiết (Kèm 1 Đĩa MP3) - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp Tác giả: MIS Editorial Team Năm xuất bản: 09-2018 Kích thước: 14.5 x 21 cm Loại bìa: Bìa mềm Số

Combo Cambridge Ielts 13 (Bộ 2 Tập)

Combo Cambridge Ielts 13 (Bộ 2 Tập) Cambridge IELTS – một bộ tài liệu được sử dụng bởi rất nhiều các thế hệ học viên muốn ôn thi IELTS, do nhà xuất bản Cambridge phát

Sách - Bí Quyết Đạt Điểm Lớp 10 - Chuyên Đề Giải Tích - Hồng Ân

Công ty phát hành: Cty Văn Hóa Bảo Long Nhà xuất bản: NXB Đại Học Quốc Gia Hà Nội Tác giả: Nhiều Tác Giả Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 358 Năm xuất bản: 2020

Mình Phải Sống Như Biển Rộng Sông Dài

“Mình phải sống như biển rộng sông dài” là tập sách chia sẻ những lời nhắn nhủ, câu chuyện về tuổi trẻ đầy tâm tình từ | Xu | - tác giả trẻ với ước

Kinh Dịch Đạo Của Người Quân Tử (Tặng Bookmark độc đáo)

Nguyễn Hiến Lê không chỉ tìm hiểu, đối chiếu, so sánh với các bản dịch, các công trình nghiên cứu của các nhà triết học phương Đông về Kinh dịch mà ông còn tham bác

Ngọc Hạp Chánh Tông (Tác Phẩm Kinh Điển Quý Giá Đầy Đủ Nhất, Đúng Theo Lý Số Cổ Truyền) (Bìa Cứng) - Tái Bản

Ngọc hạp toàn bổn là cuốn sách dùng để xem về can chi ngày giờ, phân biệt Cô Hư Vượng Tướng; bàn bạc lựa chọn, tra xét tốt xấu cát hung. Bổn sách Ngọc Hạp

Sách - Ứng Dụng DISC Để Hiểu Từng Người Xung Quanh Bạn - Trong Công Việc + Trong Gia Đình - MCBooks

Sách - Ứng Dụng DISC Để Hiểu Từng Người Xung Quanh Bạn : Trong Công Việc , Trong Gia Đình - MCBooks Cuốn sách Ứng dụng DISC để hiểu từng người xung quanh bạn trong

Sherlock Holmes Toàn Tập 2

“Tên tôi là Sherlock Holmes. Việc của tôi là biết những điều mà người khác không biết.” Từ căn hộ 221B phố Baker, London, Sherlock Holmes đã cùng với người bạn thân, người bác sĩ,

Truth vs Falsehood – Phân Biệt Thật Giả

[ThaiHaBooks] Cho đến lúc này, nhân loại chẳng khác nào người thủy thủ đi trên đại dương nhưng không có la bàn để phân biệt thật giả. Do đó, cái giá phải trả, theo nghĩa

Những Thói Quen Vàng - Tạm Biệt Béo Phì (Tái Bản 2019)

“Giang sơn khó đổi, bản tính khó dời”, xây dựng thói quen tốt đã khó, nhưng sửa thói xấu lại càng khó hơn. Chính bởi vậy, ngay từ thuở thơ ấu, trẻ nhỏ đã cần

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối