✨Một Cuốn Sách Về Căng Thẳng Tích Cực - Kelly McGonigal - Quế Chi dịch - (bìa mềm)

Bạn luôn nghe thấy mọi người nói rằng: căng thẳng gây ra bệnh tim; căng thẳng gây mất ngủ; căng thẳng gây hại cho bạn! Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu việc thay đổi cách bạn nghĩ về căng thẳng có thể giúp...

mua sản phẩm tại Shopee Mua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Một Cuốn Sách Về Căng Thẳng Tích Cực - Kelly McGonigal - Quế Chi dịch - (bìa mềm)Một Cuốn Sách Về Căng Thẳng Tích Cực - Kelly McGonigal - Quế Chi dịch - (bìa mềm)

Bạn luôn nghe thấy mọi người nói rằng: căng thẳng gây ra bệnh tim; căng thẳng gây mất ngủ; căng thẳng gây hại cho bạn! Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu việc thay đổi cách bạn nghĩ về căng thẳng có thể giúp bạn hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và đạt được mục tiêu của mình tốt hơn? Dựa trên những nghiên cứu mới về khả năng phục hồi và tư duy, Tiến sĩ Kelly McGonigal chứng minh rằng căng thẳng không có hại cho bạn; việc gặp phải căng thẳng và tin rằng căng thẳng có hại cho bạn mới thực sự có hại. Trên thực tế, căng thẳng có nhiều lợi ích, từ việc mang lại sự tập trung và năng lượng cao hơn đến việc củng cố các mối quan hệ cá nhân của chúng ta. McGonigal chỉ cho độc giả cách nuôi dưỡng tư duy đón nhận căng thẳng và kích hoạt khả năng tự nhiên của bộ não để học hỏi từ những trải nghiệm đầy thử thách. Vừa thiết thực vừa có tác dụng thay đổi cuộc sống, Một cuốn sách về căng thẳng tích cực không phải là một hướng dẫn để loại bỏ căng thẳng, mà là một bộ công cụ giúp bạn trở nên tốt hơn – bằng cách hiểu, đón nhận và tận dụng nó để mang lại lợi ích cho mình. Mục lục sách: Phần 1: Suy nghĩ lại về căng thẳng Chương 1: Làm thế nào để bạn thay đổi quan niệm về căng thẳng Chương 2: Không chỉ có cơ chế chiến hay chạy Chương 3: Một cuộc đời ý nghĩa là một cuộc đời căng thẳng Phần 2: Chuyển hóa căng thẳng Chương 4: Nhập cuộc – Lo lắng giúp bạn vươn lên trước thách thức Chương 5: Kết nối – Sự quan tâm tạo ra sức bật Chương 6: Trưởng thành: Áp lực tạo kim cương – nghịch cảnh giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn Chương 7: Những suy niệm cuối Trích đoạn sách hay: – “Khi tôi hỏi Walton về can thiệp ưa thích nhất của mình, ông lập tức kể về can thiệp với nhóm sinh viên năm nhất ở một trường đại học thuộc nhóm Ivy League. Trong nghiên cứu này, Walton đã truyền đi một thông điệp đơn giản: Nếu bạn cảm thấy mình không thuộc về nơi này thì không chỉ mình bạn có cảm giác ấy đâu. Hầu hết mọi người đều cảm thấy lạc lõng như thế trong một môi trường mới. Theo thời gian, tình trạng này sẽ thay đổi. Walton đã chọn cảm giác thuộc về tập thể làm mục tiêu của mình vì ông biết cảm giác không thuộc về ấy rất phổ biến – ở trường học, nơi làm việc hoặc trong một cộng đồng quan trọng với bạn. Tuy nhiên, rất ít người công khai thừa nhận điều này. Hầu hết mọi người đều nghĩ họ là người duy nhất cảm thấy không thể hòa nhập. (Trang 51) Ví dụ, các nhà nghiên cứu tại Đại học Johns Hopkins đã nhận thấy thai nhi của những phụ nữ gặp nhiều căng thẳng trong thai kỳ khi sinh ra sẽ có não bộ phát triển trội hơn và sự thay đổi nhịp tim cao hơn, đo sinh học cho thấy có sức bền với căng thẳng hơn. Việc tiếp xúc với hormone căng thẳng của mẹ trong tử cung đã dạy cho hệ thần kinh đang phát triển của thai nhi cách xử lý căng thẳng. (Trang 77) Thậm chí trong những trường hợp đau khổ cùng cực, con người vẫn có khả năng trời cho là tìm kiếm niềm hy vọng, đưa ra lựa chọn và tạo ra ý nghĩa cho chúng. Đó là lý do tại sao trong cuộc sống của chúng ta, những ảnh hưởng phổ biến nhất của căng thẳng lại thường bao gồm cả sức mạnh, sự trưởng thành và bản lĩnh kiên cường. (Trang 79)

mua sản phẩm tại Shopee Mua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Số trang: 406 NXB: Nhà Xuất Bản Dân Trí Năm phát hành: 2020 Giới thiệu sách: Đơn Giản Hơn Tinh Tế Hơn Để thoát khỏi những áp lực vô hình chúng ta nên tìm một
Tôi vẫn luôn cho rằng bản thân là người “không có tài năng”. Bởi dù làm gì thì tôi cũng không thể nghiêm túc duy trì được lâu dài. Và dù là chơi thể thao
Phụ Nữ Hiện Đại Không Ngại Đam Mê   “Từ bé đến lớn, mỗi con người luôn có một hoặc nhiều nỗi sợ tồn tại trong bản thân mình, có nỗi sợ rõ ràng, hữu
Hành Động - Hành Trình Tạo Nên Những Thay Đổi Tích Cực HÀNH ĐỘNG Hành trình tạo nên những thay đổi tích cực Nếu thay đổi là điều khả dĩ, vậy tại sao chúng ta
SỐNG, LÀM VIỆC VÀ YÊU Chúng ta đang sống trong một xã hội không ngừng thay đổi, liên tục tiến về phía trước và đặt ra nhiều yêu cầu hơn bao giờ hết. Theo đuổi
Small Talk - Sức Mạnh Của Giao Tiếp ------------   SMALL TALK - SỨC MẠNH CỦA GIAO TIẾP Sự bùng nổ của công nghệ số, sự phát triển của mạng xã hội và các hình
10 bước đến thành công: Làm chủ bí quyết tư duy của người chiến thắng Tựa gốc: The Success Factor Tác giả: John Leach ---------- Khi định nghĩa, chúng ta cần thẳng thắn nhìn nhận
10 Bước Đến Thành Công ------------   Thành công có một sức hút kỳ lạ. Ai ai cũng đều khát khao hai chữ “thành công”, bởi người thành công sẽ nhận được sự tôn trọng
Sống Không Rác - Thay Đổi Thế Giới Từ Những Điều Nhỏ Nhất ------------   Cuốn sách “Sống không rác – Thay đổi thế giới từ những điều nhỏ nhất” của tác giả Erin Rhoads
Sách - Học Khôn Ngoan Mà Không Gian Nan (Tái Bản 2023) 139K ------------   Học Khôn Ngoan Mà Không Gian Nan (Tái Bản 2023) Dân gian có câu: "Cần cù bù thông minh", chăm
Thế Giới Quả Là Rộng Lớn Và Có Rất Nhiều Việc Phải Làm ------------   Thế Giới Quả Là Rộng Lớn Và Có Rất Nhiều Việc Phải Làm Cuốn tự truyện Thế giới quả là rộng
Tác giả Jutta Portner Ngày xuất bản 04-2019 Kích thước 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Đại Học Kinh Tế Quốc Dân Loại bìa Bìa mềm Số trang 352 GIỚI THIỆU
Mặc Kệ Thiên Hạ Sống Đời Bạn Muốn Trong cuộc sống hằng ngày, phần lớn thời gian bạn hoạt động ở chế độ tự động. Bạn không tự thách thức bản thân, hay tự tìm
Số trang: 406 NXB: Nhà Xuất Bản Dân Trí Năm phát hành: 2020 Giới thiệu sách: Đơn Giản Hơn Tinh Tế Hơn Để thoát khỏi những áp lực vô hình chúng ta nên tìm một
Tác giả: Gary John Bishop Dịch giả: Hoàng Dung; Ngày xuất bản: 08-2020 Kích thước: 19 x 13 cm Nhà xuất bản: NXB Lao Động Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 308
  Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp
  1. AI LẤY MIẾNG PHO MÁT CỦA TÔI Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 13 x
Học Khôn Ngoan Mà Không Gian Nan (Tái Bản) Dân gian có câu: "Cần cù bù thông minh", chăm chỉ bù đắp cho sự thiếu khôn ngoan. Quan niệm ấy dường như đã đặt vai
Những Quy Tắc Trong Tình Yêu- Richard Templar- Tư Duy, Kỹ Năng Sống Cái ngày mà một nửa kia – Mr hay Ms Hoàn hảo của bạn – bước vào cuộc sống của bạn, giăng lưới đánh
Về Huế ăn cơm - Phi Tân I. Giới Thiệu Sách Về Huế Ăn Cơm Nếu đã đọc “Bên sông Ô Lâu” thì nhất định bạn nên đọc “Về Huế ăn cơm”, để được thêm
Tác giả: Patrick Gentempo Dịch giả: Ivan Trần; Ngày xuất bản: 10-2020 Kích thước: 20 x 13 cm Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 312 7 Bước Xây Dựng Văn Hóa Doanh Nghiệp Ngày
Vẻ đẹp của những điều còn lại Tác giả Steve Leder ---- VẺ ĐẸP CỦA NHỮNG ĐIỀU CÒN LẠI  Hiểu về cái chết để trân trọng sự sống Bạn đã hiểu điều gì về cái
Vẻ đẹp của những điều còn lại - Tác giả Steve Leder ------------   Vẻ đẹp của những điều còn lại Tác giả Steve Leder ---- VẺ ĐẸP CỦA NHỮNG ĐIỀU CÒN LẠI  Hiểu về
Là những đoản văn, ghi lại cảm nhận của tác giả bằng con mắt thiền, 39 Đoản Thiền Để Thấy là những suy tư tưởng chừng vụn vặt, nhưng đầy sâu lắng về cuộc đời
Mệt mỏi với việc không thể thấu hiểu hoặc không thuyết phục được người khác, cuốn sách Đọc suy nghĩ, thấu tâm can tổng kết chín “thuật đọc tâm” giúp bạn ngay lập tức có
Tóm tắt nội dung: Kiến thức cơ bản về lễ nghi Phật giáo là cuốn sách giới thiệu sơ bộ liên quan đến tri thức và nghi lễ trong Phật giáo bao gồm: Cách xưng
Phỏng Vấn Là Cuộc Chơi Tâm Lý, Chiến Thắng Gọi Tên Người Chủ Động Các nghiên cứu cho thấy cơ hội tuyển dụng đúng người là 50-50. Xác suất như khi ta tung đồng xu,
TÔI, TƯƠNG LAI VÀ THẾ GIỚI Tác giả: Nguyễn Phi Vân -- TUYỂN TẬP NHỮNG QUYỂN SÁCH ĐÁNG ĐỌC CỦA CHUYÊN GIA NGUYỄN PHI VÂN - Mở cửa tương lai - Tôi, tương lai &
Vẻ Đẹp Của Những Điều Còn Lại ------------   VẺ ĐẸP CỦA NHỮNG ĐIỀU CÒN LẠI Hiểu về cái chết để trân trọng sự sống Bạn đã hiểu điều gì về cái chết? Theo y
Biến Thay Đổi Thành Lợi Ích   Lẽ ra Forrest Gump nên nói: “Thay đổi luôn xảy ra.” Những ai có thể đương đầu với thay đổi sẽ tồn tại. Những ai có thể đón
Sách - Nghĩ Lớn Để Thành Công - First News ------------  
Thể loại: Sách kỹ năng Ngày phát hành dự kiến: 20/08/2025 ---------- Giới thiệu sách: “Luật nhân quả - Tự vấn nghiệp duyên, xoay chuyển số mệnh” là một cuốn sách sâu sắc và cần
Đừng Để Mâu Thuẫn Nhỏ Gây Hậu Quả Lớn ------------   TÁC GIẢ Tiến sĩ Mike Bechtle hiện đang là giảng viên tại Đại học của bang Arizona, Mỹ. Ngoài việc giảng dạy tại trường
Mã hàng 8936067607222 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Lý Kiệt Người Dịch Nguyễn Lệ Thu NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 492 Kích Thước Bao Bì 23 x
SMALL TALK - SỨC MẠNH CỦA GIAO TIẾP Sự bùng nổ của công nghệ số, sự phát triển của mạng xã hội và các hình thức liên lạc khác đã vô tình thay đổi cách
] Hãy bắt đầu một cuộc sống mà bạn có thể chọn được thứ “tốt nhất” với mình. Trong cuốn sách này, chúng ta sẽ tập trung vào cách tự trang bị cho bản thân “năng
Tác giả: Ellen Bennett Dịch giả: Đỗ Hoàng Lan; Ngày xuất bản: 05-2021 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 296 Cuộc sống
Rèn Luyện Tư Duy Phản Biện   Như bạn có thể thấy, chìa khóa để trở thành một người có tư duy phản biện tốt chính là sự tự nhận thức. Bạn cần phải đánh
Độc Thân Không Phải "Ế"   Rất nhiều người trong chúng ta có nghĩ rằng nếu không có đôi có cặp thì chúng ta sẽ không thể nào cảm thấy hạnh phúc, nhưng đây là
Thực tế là phần lớn chúng ta thường chờ đợi ai khác sẽ làm gì đó, thay chúng ta giải quyết các vấn đề. Chúng ta muốn thay đổi nhưng lại hy vọng ai đo
Mở Khóa Sáng Tạo ------------   MỞ KHÓA SÁNG TẠO Tạm biệt những lần “bí” ý tưởng Có phải ngành nghề nào cũng cần có sáng tạo? Ngày nay, sự sáng tạo được người người
10 Bước Đến Thành Công ------------   Thành công có một sức hút kỳ lạ. Ai ai cũng đều khát khao hai chữ “thành công”, bởi người thành công sẽ nhận được sự tôn trọng
Luôn tồn tại hàng trăm lý thuyết về cách thức và lý do tại sao con người già đi, và với cuốn Chế độ ăn Trường thọ, Tiến sĩ Valter Longo đã giới thiệu một
Học Khôn Ngoan Mà Không Gian Nan (Tái Bản 2023) Dân gian có câu: "Cần cù bù thông minh", chăm chỉ bù đắp cho sự thiếu khôn ngoan. Quan niệm ấy dường như đã đặt
  Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: J.P. Vaswani Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TPHCM
Sống Có Mục Đích - Làm Có Mục Tiêu - Ngại Gì Thử Thách Có khi nào bạn thấy chơi vơi không? Bạn có từng cảm thấy cuộc sống của mình chẳng có chút ý
Khi trưởng thành, phụ nữ thường xuyên bị rơi vào cảm giác quẫn trí khi phải đối diện với sự thật là chúng ta không thể ở ngoài kia để cứu thế giới hoặc ít
Một tác phẩm xuất sắc với: - Wall Street Journal bestseller. - Đề cử Goodreads Choice Award cho tác phẩm phi hư cấu xuất sắc nhất. Suy nghĩ quá mức đã trở thành một “vấn
10 Bước Đến Thành Công ------------   Thành công có một sức hút kỳ lạ. Ai ai cũng đều khát khao hai chữ “thành công”, bởi người thành công sẽ nhận được sự tôn trọng
10 Bước Đến Thành Công ------------   Thành công có một sức hút kỳ lạ. Ai ai cũng đều khát khao hai chữ “thành công”, bởi người thành công sẽ nhận được sự tôn trọng
Hành Động - Hành Trình Tạo Nên Những Thay Đổi Tích Cực ------------   HÀNH ĐỘNG - Hành trình tạo nên những thay đổi tích cực Nếu thay đổi là điều khả dĩ, vậy tại
Thứ duy nhất bình đẳng với tất cả mọi người là thời gian, mỗi người đều có một tài sản như nhau – 24 giờ mỗi ngày. Cách bạn đầu tư tài sản này sẽ
Thuật Đối Nhân Xử Thế - Bí Quyết Quản Lý Hiệu Suất Công Việc Của Người Nhật Khi nắm giữ vai trò quản lý, điều khiến chúng ta trăn trở nhất chính là cấp dưới bỏ
Ảo Tưởng Tích Cực Chúng ta thường nghe nhiều về những hậu quả tiêu cực của ảo tưởng và hành vi tự lừa dối. Có rất nhiều tác phẩm đáng đọc và các tác giả
Sách - Combo You can Không gì là không thể + Ai lấy miếng pho mát của tôi - FirstNews ------------     Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều
Sống Không Rác - Thay Đổi Thế Giới Từ Những Điều Nhỏ Nhất ------------   Cuốn sách “Sống không rác – Thay đổi thế giới từ những điều nhỏ nhất” của tác giả Erin Rhoads
Thế Giới Quả Là Rộng Lớn Và Có Rất Nhiều Việc Phải Làm Công Ty Phát Hành: Alpha Books (*** Sách Bản Quyền ***) QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG - Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền
Con người nếu muốn phát triển lành mạnh thì cần hiểu được tâm trí của bản thân và tha nhân. Vì lẽ đó, các nhà tâm lý học luôn tìm cách phân tích, lý giải
Thuật Thao Túng Bạn có muốn giành phần thắng cuối cùng trong các cuộc tranh luận? Bạn có muốn dẹp đi bộ mặt kiêu ngạo của các đồng nghiệp xung quanh mình? Bạn có muốn
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối
👁️ 27 | ⌚2025-10-03 08:30:03.364

QC Shopee
Kỹ Năng Lập Kế Hoạch Hiệu Quả Ai cũng cần một kế hoạch trong công việc. Cấp trên không ngừng thúc giục bạn viết báo cáo, lập kế hoạch cho tuần sau, tháng sau, năm
Số trang: 406 NXB: Nhà Xuất Bản Dân Trí Năm phát hành: 2020 Giới thiệu sách: Đơn Giản Hơn Tinh Tế Hơn Để thoát khỏi những áp lực vô hình chúng ta nên tìm một
Tôi vẫn luôn cho rằng bản thân là người “không có tài năng”. Bởi dù làm gì thì tôi cũng không thể nghiêm túc duy trì được lâu dài. Và dù là chơi thể thao
Phụ Nữ Hiện Đại Không Ngại Đam Mê   “Từ bé đến lớn, mỗi con người luôn có một hoặc nhiều nỗi sợ tồn tại trong bản thân mình, có nỗi sợ rõ ràng, hữu
Tên Nhà Cung Cấpt1980 Books Tác giảtNhĩ Miêu Thư NXBtNXB Thanh Niên Năm XBt2021 Số trangt358 Yêu được, Nắm được, Thì Buông được là một cuốn sách truyền cảm hứng đầy xúc cảm, hàm chứa
Hành Động - Hành Trình Tạo Nên Những Thay Đổi Tích Cực HÀNH ĐỘNG Hành trình tạo nên những thay đổi tích cực Nếu thay đổi là điều khả dĩ, vậy tại sao chúng ta
SỐNG, LÀM VIỆC VÀ YÊU Chúng ta đang sống trong một xã hội không ngừng thay đổi, liên tục tiến về phía trước và đặt ra nhiều yêu cầu hơn bao giờ hết. Theo đuổi
Small Talk - Sức Mạnh Của Giao Tiếp ------------   SMALL TALK - SỨC MẠNH CỦA GIAO TIẾP Sự bùng nổ của công nghệ số, sự phát triển của mạng xã hội và các hình
10 bước đến thành công: Làm chủ bí quyết tư duy của người chiến thắng Tựa gốc: The Success Factor Tác giả: John Leach ---------- Khi định nghĩa, chúng ta cần thẳng thắn nhìn nhận
10 Bước Đến Thành Công ------------   Thành công có một sức hút kỳ lạ. Ai ai cũng đều khát khao hai chữ “thành công”, bởi người thành công sẽ nhận được sự tôn trọng
Tác giả: Xiu-Ying Wei Dịch giả: Phan Thu Vân Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 432 Kích thước: 14 x 20,5cm Ngày phát hành: 03-2022 Harvard bốn rưỡi sáng sử dụng hình ảnh Harvard
Sống Không Rác - Thay Đổi Thế Giới Từ Những Điều Nhỏ Nhất ------------   Cuốn sách “Sống không rác – Thay đổi thế giới từ những điều nhỏ nhất” của tác giả Erin Rhoads
TÁC GIẢ: Hiroyuki Sakuragi Người dịch: Nhi Lâm THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 139,000đ Kích thước: 13 x 19cm Số trang: 236 Mã EAN: 8936066690959 NXB liên kết: NXB Đại Học Kinh Tế Quốn
Sách - Học Khôn Ngoan Mà Không Gian Nan (Tái Bản 2023) 139K ------------   Học Khôn Ngoan Mà Không Gian Nan (Tái Bản 2023) Dân gian có câu: "Cần cù bù thông minh", chăm
Thế Giới Quả Là Rộng Lớn Và Có Rất Nhiều Việc Phải Làm ------------   Thế Giới Quả Là Rộng Lớn Và Có Rất Nhiều Việc Phải Làm Cuốn tự truyện Thế giới quả là rộng
Sống Bình Thường Mà Không Tầm Thường Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Jen Sincero. Kích thước : 13 x 20.5 x 1.5
Tác giả Jutta Portner Ngày xuất bản 04-2019 Kích thước 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Đại Học Kinh Tế Quốc Dân Loại bìa Bìa mềm Số trang 352 GIỚI THIỆU
Mặc Kệ Thiên Hạ Sống Đời Bạn Muốn Trong cuộc sống hằng ngày, phần lớn thời gian bạn hoạt động ở chế độ tự động. Bạn không tự thách thức bản thân, hay tự tìm
Hành Động - Hành Trình Tạo Nên Những Thay Đổi Tích Cực Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Rob Hoskins. Kích thước
Số trang: 406 NXB: Nhà Xuất Bản Dân Trí Năm phát hành: 2020 Giới thiệu sách: Đơn Giản Hơn Tinh Tế Hơn Để thoát khỏi những áp lực vô hình chúng ta nên tìm một